『壹』 日常生活中什麼東西氟含量多
食物來源豐富的氟海鮮和茶;沙丁魚，蝦，鮭魚和其他魚類的良好來源;大豆，雞蛋，牛肉，菠菜等;一般來源追查豬肉和全麥的來源。
數據表明，飲用水是獲得氟化物的重要渠道，有可能達到65％的氟量人體的吸收，茶葉中氟的是越來越多的人喜歡喝茶，從中可以得到很多氟。
氟吸收主要在胃和小腸，通過尿液排出體外。氟化物在飲用水可完全吸收，食品通常是吸收50％-80％。的主要生理功能是防止齲齒氟化物和老年性骨質疏鬆症。然而，從另一個角度看，氟是一種累積性毒物，可引起慢性氟中毒。當氟含量的本體超過一定水平時，骨頭會失去其正常的顏色和光澤，厚和軟，容易破裂。食物會影響含氟大量的鈣，鋁和脂肪的吸收。
成人小於1.4毫克的氟含量，主要表現在骨骼和牙齒。