孕期生活習慣有哪些

① 女性懷孕時需要養成良好的生活習慣，具體該怎麼做呢

女性在得知自己懷孕的那一刻起是很開心很激動的，非常期待寶寶的到來。在懷孕期間不管做什麼事情都小心翼翼，害怕給肚子裡面的寶寶帶來傷害。女性在懷孕的時候要養成良好的生活習慣，這樣才可以生一個健康又聰明的寶寶。在懷孕期間要禁止煙酒，不要吸煙，也不要喝酒，這樣會導致寶寶受到傷害。

具體該怎麼做呢？

在飲食上也要注意營養均衡，粗細搭配，葷素搭配，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激以及油膩的食物。可以多吃蛋類，肉類，奶類，豆製品等等，這些食物當中有較多的營養物質，可以滿足身體所需。在懷孕期間孕婦也要保持好的心情，要用樂觀的態度面對孕期的種種不適。不要讓自己處在悲傷焦慮憂愁的情緒當中，這樣不利於胎兒的健康。