如何促進孩子適應高中生活

㈠ 孩子剛上高中特別不適應，如何讓孩子盡快融入高中生活

從初中到高中，不僅是一個學校的轉變，更是角色的轉變。新的學習環境及繁雜的課程，讓初入高中的學生或許有很多不太適應。初中階段可能走讀的學生比較多，到了高中，為了節約學習時間，可能大部分學生選擇住校，加之晚上熬到九點多的晚自習，著實讓很多孩子難以適應。但就如此，我們也要試著調整自己的狀態，更好地面對高中三年。我們嘗試著去做到以下幾點，想必對我們會有很大幫助的。

學會總結

每次的考試之後，學會總結，不管是好是壞都要總結。養成習慣，這很重要。高一新生面臨從初中「保姆型」學習方式向高中「半開放型」學習方式轉變，從而為以後進入大學「基本自主型」學習打下基礎。因此，學會學習、主動學習，掌握科學的學習方法，養成良好的學習習慣，是高中生獨立獲取知識和能力的基礎。

自製能力

高中之後要更有自製能力，學習第一！不要被同學、朋友影響。學會有主見，自己要做什麼就做什麼，別人笑你、說你，沒事，忍一忍就過去了。自己好好學習，高考之後開心的人是你。

㈡ 怎樣才能更好地適應高中生活

一、 提前或盡早熟悉環境
在進入高中之前，同學們可以自己或請家長陪伴提前去校園逛逛，熟悉一下校園。建議同學們盡可能獨立地去探索，並且把與自己學習最相關的一切例如教室、操場、食堂、辦公室、硬體設施以及相應的規章制度都一一了解清楚。作為學校的一方，也可以組織相應的活動來幫助同學熟悉環境，例如設計相應的地圖，把與學生相關的地點標注出來，用競賽的方式，把學生分成小組，看哪個小組在規定時間內把標出的地點都找出來，既可以促進學生熟悉校園環境，又能幫助學生創造彼此合作交流的機會。
二、 積極、開放地面對新同學
陌生的環境會帶來壓力，和原來的同學和知心朋友的分離也容易讓人難過，但任何事物都有兩個方面。用積極和開放的心態來面對新的人際環境，是這個階段必不可少的。首先，可以換個角度來看待這個問題，陌生的環境和同學其實意味著你可以結識更多新的好朋友，也可以找到新的知心朋友，交友的范圍更加廣泛了；其次，如果你是一個平時相對內向或是過於羞怯的同學，這正是你改變自己的一個成長的機會；而且，一定要有一種心態，就是大部分同學其實和你面對的都是同樣的情境，大家也都渴望新的友誼，也都願意生活在融洽的氛圍中。尤其要注意的是，不要因為覺得現在沒有好朋友，就每天不停地給原來的好朋友打電話，而不跟班裡的任何人交往。家長在這種情況下，要有耐心，鼓勵和支持孩子，而不是著急地強迫孩子改變。學校或班級也可以組織相應的團體或小組活動，幫助同學們增進彼此了解和交流的機會，從而更快地適應環境。
三、 轉變學習方式，正確評價自己
如果條件允許，在入學之前找一位已經進入高二高三的學長，向他或她請教高中應該如何學習，你需要提前做哪些准備，需要注意在哪些方面訓練自己。如果你看到本文已經是開學了，那麼也請你在高年級找一位同學來指導和幫助自己，他們的經驗會對你很有幫助。此外，要多跟同學交流，盡可能形成學習小組共同學習。這不僅會大大提升學習效率，而且由於經常可以跟同學交流，會發現自己遇到的困難往往是大家都遇到的，可以避免因為擔心只有自己遇到這樣的困難而苦惱。還有，要多跟老師交流，在一開始出現跟不上的狀況時，要及時向老師請教，甚至可以跟老師們談談自己的苦惱。有豐富經驗的老師往往會容易幫助學生找到調整和解決的方法。還要注意的是，在剛進入高中的頭幾次測驗，甚至包括期中考試，都要用平衡的心態來看待，這並不一定能代表你的能力以及你高考的成績甚至未來的發展。它只是用來檢驗你當前知識掌握狀況的方式，目的是為了幫助你找到更好的學習方法，以及有針對性地鞏固教學內容。
四、 在假期內要逐步調整
在盡情放鬆的暑假裡，請在後期安排一些逐步增加強度的學習任務，以幫助自己恢復一定的學習狀態。可以找高中的書籍來進行預習，提前對高中的知識點有一定的了解，同時也可以提前發現高中學習與初中學習的不同，有針對性地進行准備，這樣可以在入學後更快地適應高中學習。此外，現在很多高中校在入學前的假期會安排一些相應的活動，例如軍訓和入學教育，或是有關的團體活動，積極參與到這些活動中，可以提前認識未來的同學和老師，增加開學後人際環境的熟悉程度，降低由於環境和人陌生帶來的不適應的可能性。
五、 正常化並及時求助
人們給自己壓力的普遍來源之一是認為自己當前的情況，其他人都沒有。高中生入學後，最大的問題並不是出現一些基本的不適應行為，而是認為「只有自己這樣，別人都沒有」。在咨詢室里也經常出現一種有趣的現象，如果一個高一學生前來咨詢自己當前的適應問題，在進行過程中，有另一個學生也同樣因此前來，如果徵得前者同意讓後者在旁邊等待的話，往往過了幾分鍾時間，第二個同學就會有所共鳴，最後兩個人的緊張和壓力都會消除很多。因此，不要認為自己的情況和問題只有自己有，可以加強與同學的交流和溝通，正常化自己當前的情況，是非常重要而有效的。另外，遇到困惑要及時求助，無論是同學還是老師，或是以前的好朋友，有條件的學校配備的心理咨詢機構，都是可以求助的地方。

㈢ 怎樣適應高中生活

一、樹立高中生的意識

高中學生思想敏感，容易產生變革現實的願望，但由於他們自控力不強，往往激情佔主導地位，常常把堅定與執拗、勇敢與蠻干冒險混同起來，因此，好走向極端，同時，品德不良、心理疾病、意志薄弱等問題，也經常出現在這個階段。總之，高中學生在這一階段，既包含了正確積極的內容，也往往容易產生消極不良的因素。

⒈切實重視高中階段的學習。

高中階段是人生關鍵的一步，要邁好這一步，需要師長的指點，更需要自己的不懈努力。經過中考的競爭，每一位進入高中階段學習的高中生，都渴望在學習中有更快的進步，成績有顯著的提高。然而，願望與現實之間有時有差距。有的高中新生，一開始學習，就顯得費勁，感到跟不上；有的高中新生，對高中學習，心存畏懼，心理負擔重，因而學習成績也大幅度下降；還有的高中新生，或因驕傲自滿，或因情緒鬆懈抓得不緊，造成學習成績不穩定，等等。

有人總結說，一個剛跨入高中的新生，往往會在學習上經歷一個學習發展的曲線。這條學習的曲線大致有四種類型：穩定型（包括高水平的穩定和低水平的穩定）、下降型、起伏型和上升型。由初三升入高一的新生，常常會在學習上出現下降型的情況，容易引起新生的恐慌和不安，招致家長的埋怨與不解；甚至少數新生由此產生心理障礙：對自己的智力水平、學習能力、未來的升學產生懷疑，喪失信心，以致於一蹶不振。因此，千萬不要小看或忽視由初中向高中過渡階段尤其是高一階段的學習。

2．積極主動地去學習。

思想上重視了高中階段的學習，又認識了高中學習的特點，再採取相應的措施，同學們一般會改變初高中學習過渡中不適應的狀況的，這時積極主動學習就顯得尤為重要，主要可以注意以下幾個方面：

⑴要主動地鍛煉自己。學校中優等生的共同特點是主動地發展自己，成為學習的主人。這是一個十分重要的學習習慣。注意力、觀察力、思維力、記憶力和想像力組成智力結構，而其中思維能力則是智力活動的核心，所以高中學生要勤於思考、善於思考，不放過任何一個疑點；要敢於提問、善於提問；要經常和同學討論問題，有隨時思考問題的習慣，「學而不思則罔，思而不學則殆」。培養自己思維的主動性、獨立性與靈活性，高中階段自己閱讀、自己思考、自己體會結論意義的情況要遠遠多於初中。每學到一個新的概念，總要問問自己以下幾個問題：問題是怎樣引出來的，運用了哪些已知的基礎知識，概念是怎樣定義的，其運用條件是什麼等等。

對高中各科的學習，不主動地獨立思考，往往就難於掌握基本概念的實質，更難抓住事物之間的相互聯系與區別。一個高中生，對於知識的學習，如果仍局限於死記硬背，而不重視分析和概括，不注意藉助思維融會貫通，那麼，就沒有很好地完成初高中的學習過渡。

⑵要認真學好每一門學科。要重視各科學習，重視各科的基礎知識和基本技能的學習，更要重視知識的積累，在積累中求發展和創造，從而建立起合理的知識結構。重理輕文或輕理重文都是不可取的。「因此。力求自己知識結構的科學合理，文理兼備，又發展個性特長，應該成為高中學生追求的目標。

⑶ 要講究科學的學習方法。要經常研究自己的學習，真正學會學習。不少高中同學，學習上不去，陷入困境，心情十分苦惱。但他們唯一聊以自慰的是自己已全身心地投入學習了，連節假日都用上了，盡力了。殊不知，這恰恰是學習上的一種誤區。因為這里有一個不斷培養自己良好的學習習慣，不斷改善學習方法的問題。 這里向你介紹「四先四後兩小結」的學習方法，「四先四後兩小結」是很重要的學習方法，而學習方法經過規程化以後，其本身就成了習慣。「四先四後」就是指：①先預習後聽課；②先復習後作業；③先分析後解題；④先理解後記憶；「兩小結」是指：每周利用雙休日對一周所學內容進行清理、每學完一個單元作一次書面整理小結，做到堂堂清、課課清、段段清。我覺得這是一種是有效的學習方法。它能幫助你減少學習中的無效勞動，提高聽課效率，提高課後學習效率，提高作業質量，其突出表現是：每個學生對自學能力、獨立思考能力和解決問題能力的自我培養，這種自學能力一旦形成，學習的被動局面就改變。如果你能長期堅持，養成習慣，必將有效地促進學習。

二、樹立高考競爭意識

每一位高中生，要參加高考，就要樹立高考意識，高考意識就是競爭意識。這種意識需要在平時的學習、考試、競賽中，自覺地有意識地去鍛煉和培養意志、能力與信心。

在進入高中後，就會立即面臨高考的問題，所以需要你首先樹立一個基本的目標，自己在以後的三年中就要朝著這個方向發展，這也是你在三年學習中的一個動力，但是同時也要正確對待考試和分數。考試是檢查學生成績與水平不可缺少的方法，是每個學生都必須面對的事，但如何正確地對待考試成績卻不是每個學生都能做到的。每逢公布考試成績後，班上的學生可真是「幾家歡樂幾家愁」，得分高的同學歡呼雀躍，喜笑顏開，得分不理想的同學則唉聲嘆氣，愁容滿面。得知成績後的情緒表現是正常的，但如果因成績好而一味地沾沾自喜，因成績差而灰心喪氣則是不足取的。取得了好成績，也應該在成績中看到不足，及時補上學習的漏洞，而一旦成績不理想，也不能因此而喪失學習信心，如果一直對這個分數耿耿於懷，不僅無益於學習成績的提高，反而會妨礙正常的學習活動。光為成績煩惱，分數不能上升；如果你為學習煩惱，成績就上去了。其次要仔細分析試卷，找出失分的主要原因和主要項目，以便對症下葯。重視做好一道錯題比做一百道練習題還要重要。

三、樹立自控意識

很多剛進入高中的很多學生都不適應高中緊張的學習和生活方式，雖然中考很苦，但是和高中的生活相比，實在是有點小巫見大巫的感覺。因此很多人在初次考試失利後，就有點自暴自棄，但是這在適應高中的過程中其實是很正常的，我剛上高中的時候，就是花了近一個月的時間去適應不同的人，不同的課，即使如此，我高一第一學期物理成績還是一直很不理想，但不論如何，我還是自己堅持了下來，我想在其中最重要的就是自我激勵。堅持不下去的時候想一想父母的辛勞、老師的期待、朋友的關懷，他們給了你那麼多關愛、幫助、和期待，你如果放棄又對得起誰呢？你又如何面對他們真誠的眼睛呢？你還可以試一下自我提示法，在你能隨時看到的地方寫上一句短小但可以激勵你自己的話，比如在桌子上或卧室里的牆壁上。當你不經意地發現它時，就會想起你應擔負起的責任和你想擁有的美好的未來，為了這些你也會將一時的脆弱克服，小不忍則亂大謀呀。另外，如果你認為自己監督自己很困難，那你也可以請父母或好朋友來監督你，及時的提醒和制止你。