生活中你會因為哪些產生不良情緒

1. 生活中有哪些常見的負面情緒

1、生氣：生氣是伴隨著我們對自己所不喜歡的情境而產生的，生氣有其正面的作用，如我們一氣之下可能就能克服以前不能克服的難題。但長期地生氣卻會對身體和心理造成影響，使人失去理智，情緒失控。
2、悲傷：悲傷可以促進人思考，發現傷害事件中對自己有幫助的靈感，所以很多藝術家都是有著憂郁的氣質。但悲傷是一種痛苦體驗，對人的心理和生理都有傷害，不可以沉浸其中過多時間，經歷一件悲傷的事，可以給自己一個星期來調節，一個星期後就要盡量讓自己擺脫出來。
3、恐懼：恐懼是一種強烈的情緒反應，在恐懼中，我們能夠清晰感覺到自己每一根神經的跳動，神經反應變得敏感而脆弱，恐懼可以提高人體的自我保護能力和警惕能力。恐懼是一種極度焦慮緊張的情緒狀態，會伴隨一些身體反應，如心跳加速、出汗、呼吸急促、顫栗等。
在人類互動中常運用的情緒有101種正面情緒和233種負面情緒，在負面情緒佔比更多的情況下，選擇一家可以幫助自己調整情緒的機構尤為重要，情緒能量是一個致力於為人們清理負面情緒的平台，通過中醫減壓情緒調節適宜技術，幫助人們輕松管理自己的情緒。