形式手冊課程如何改變我的生活

A. 大學生應該怎樣調整好自己的生活狀態

你的未來是什麼樣，取決於現在你做什麼選擇。在大學里我們既要學會學習也要學會生活。在生活中學習，可能就是大學生活的意義，我們從小到大都在上學，都在學習，之所以會有大學的存在，是想告訴我們光學習課本上的知識是不夠的，我們還要讀懂社會這本大的「教科書」。那我們該如何調整自己的生活狀態呢，我有如下幾點建議。

B. 26歲如何改變自己的觀念，提升自己的能力，改變自己的生活

你現在有這個悟性，真的很棒，因為你能開始思考自己的人生，如何改變自己觀念？如何改善自己生活？

其實你這個問題非常普遍，也有很多年輕人問著同樣的問題，也有很多人為了找到這個答案，不惜一切代價，賠上了自己身上所有的積蓄和精力，去花錢買課程學習，去參加演講大會，結果都不太好。

你要知道，其實人生當中，最優秀的老師是自己，平時要多問問自己想要什麼？想要成為什麼樣的一個人？想融入什麼樣的圈子？

當你有答案的時候，你的內心就會指引你該去做什麼，不該去做什麼，觀念不是空談出來的，需要你自己去經歷點什麼挫折，風雨過後見彩虹，一切雲霧繚繞都會變得陽光明媚，漸漸地你就會明白真正的道理是什麼。

實踐出真知，要相信自己看到的，而不是耳朵聽到的，眼見為實，大道至簡。

當你足夠強大的時候，生活自然而然就會改變，你想要什麼樣的生活，需要通過自己的努力，去創造出來的，而不是坐著等來的，所以，年輕人不要好高騖遠，眼高手低，當你學會低頭的時候，你就開始變得成熟了。

相信別人，還不如相信自己，只有自己知道了，悟到了，做到了，才能得到！

天上不會平白無故給你掉一塊大餡餅，也沒有免費的午餐，就算有，那也是原本該得到的。

懶惰不是人的本能，而是被自己慣出來的，多些勤奮，你的生活就會越來越美好。

要有足夠的學識和遠見，你才能改變自己，幫助他人。

多看書，多看有用的書。[贊][贊][贊]

1首先要改變心態，敢想敢幹，遠離不切實際的想法。

2隻管耕耘、不問收獲，默默努力，機會是留給有準備的人的。

3腳踏實地的做事，一步一個腳印，不要去幻想一夜暴富、一夜成名，最終成功是屬於你的。

您好，我是專業分享心理知識帶你更好地認識自我的心理領域創作者大象小魚，很高興接受你的邀請來回答你的問題，你的問題是26歲如何改變自己的觀念，提升自己的能力，改變自己的生活？

我把它拆分成三個問題:

一、如何改變自己的觀念？

二、如何提升自己的能力？

三、如何改變自己的生活？

這三個問題還有一個前綴那就是年齡限制26歲，通過年齡我能感受到的是你青春、蓬勃向上的氣息，而你透露給我的是迷茫、驚訝、迫切與遺憾。常言道「三十而立」，而立之年是個分水嶺，提示你要立業了，要讓自己成熟了，別在虛度年華。

不知道你是否身在職場中，進入職場的人都知道職場生存法則:職場小白無論學業和技能有多牛，都要放低心態、謙虛謹慎做事，一山還比一山高；一個良好的競爭環境會讓自己快速地認識很多方面的知識，核心競爭力才是職場中發展的優勢；職場中說話是門學問，實話實說對自己未必是個有利的助力。

多聽、多看、多思、多總結 ，才會讓自己有方向的去改變自己的觀念，看書提升自己的學識，擴展自己的思路也是個有效的方法，人離不開生活，遇到事情一定要謹言慎行，少說多聽，把自己放在不同的角度去思考問題，堅持下去，時間久了就變成一種習慣了，再看待事情的時候就會想的越來越全面，越來越精確。

誰也不能瞬間就提升自己的能力了，畢竟我們生活在現實世界，不是幻想世界中，沒有人敢說他有能力瞬間就改變你，這是不可能的。

要想提升自己的能力，首先要從身邊的小事出發，認真對待自己的每一件事，強調不是較真啊，把自己的注意力集中在做這件事情上，不要三心二意，這樣才會把工作做得好。我們每個人做事的方式方法都不同，不要拿別人的方法去套用，要找到適合自己的方法。

其次，要擺正心態，敢於面對現實。別一遇到事情就會怨天怨地的，抱怨這個抱怨那個，做什麼事情之前先給自己找個借口。面對生活的時候，遇到困難就逃避，心安理得地安慰自己，跟我沒關系，這事不賴我，我就說這事兒成不了。要隨著現實的變化改變自己的觀念，對生活要做個有心人。

做什麼事情都要對自己有信心，信心充足才能快速適應，自我鍛煉的機會越多，自信心提升的就越快。俗話說「沒有壓力就沒有動力」，想成大事經受的壓力就越大，承受不了那就別抱怨，坦然面對自己沒有承載壓力的能力，自己還不夠強大。切記， 人要有所為有所不為 。

人最難戰勝的就是自己，別心浮氣躁，要有自製力，克服自己的慾望。遇到事情理性面對，別沖動，必須學會適應別人，適應形式。如果你非要與天斗、與地斗、與人斗，自我認為其樂無窮，那我也阻止不了你，杠精送你一句 No zuo no die！ 有那個精力不如放在自己的強項上。

不知道你所謂的改變生活指的是什麼，是生活質量還是生活規律。

生活質量靠著自己的努力不會立刻改變，但你的職場能力會給你提升的機會，相信自己。

生活規律先從作息時間上調節，養成良好的作息規律，適當運動，合理飲食，調節心理狀態，戒煙戒酒（少量適可而止）。

無論是生活質量還是生活規律都離不開 豐富自己內在的同時提升自我的審美、適當運動、合理飲食、與三五好友定期聚聚，適當的宣洩與傾聽會良好調節一個人的情緒 。

認知決定行動，行動決定結果。每個人都有一些限制性的信念，這些信念深深紮根在你的腦海里，限制了你的發展。如沙發上的水果刀，你沒看到坐了上去，它扎了你。你的認知里如果全是它的錯，它於你而言毫無用處，你會選擇扔了它，毀了它，自己還會生氣、委屈。如果它扎了你，你能意識到它曾幫你、以後也會幫你做許多事，它在沙發上也不是它的錯，那麼你會留著它，讓它繼續給你服務。因為想明白了，也不會那麼氣憤。既定事實我們無法改變，我們能做的就是把握可以改變、努力、掌握的當下。當你擁有了雄鷹的視角，可以看到那一個一個曾限制你，阻礙你的障礙時，你就成長、升級了。

關念等於你對這個世界的看法

也就是說目前你對這個世界的看法，其實相對來說不怎麼好，所以你要改變你現在的想法，或許在你的內心來講，你覺得這個世界的錢很難掙，你對目前的現狀不是特別滿意！

能力等於你對自己個人的評價

口口聲聲地在說提升自己的能力，也就是你目前對於你現在的賺錢，包括生活方式都不滿意，我不知道是什麼原因讓你不管是對這個世界還是對自己都產生了不滿意，我通過這樣一段描述我看到了一個非常自卑的人，最起碼他是一個不自信的人。

改變自己的生活等於你對未來的嚮往

但是目前最好的就是：你對未來還是有嚮往的，就是意味著你沒有放棄，你是想改變現狀的。

其實當我們對現在的生活，有了一個真正的認識，就是對了這個世界，有了一個深刻的認識，然後對自己也有了，一個深刻的認識。

能夠清楚地明白，自己目前的水平，有了自知之明，其實是一件特別好的事情，有了自知之明之後還要繼續拼搏要改變，是一件很難得的事情。

其實問題基本上很簡單，現在到了26歲的年紀了，我們必須要重新規劃目前的心態，就是我們對這個世界的看法。

這個世界上有很多賺錢的方法，有的是靠體力，有的是靠腦力，選擇好適合自己的方式，才能夠讓這個世界更好的接納你，同時這個世界雖然不完美，但是足夠你完美的生活下去。

其次就是個人的一個努力，我們可以不自信但是我們不可以停下腳步，我相信你是一個不願意停下自己腳步的人，我們可以沒有能力但是我們不可以放棄，我也相信你能夠做到選擇好一個適合自己行業之後不放棄。

同時你是一個有著自己目標，想要改變的人，我覺得你是可以綻放出自己光芒的一個人，想要改變首先就是踏出第一步，選擇好行業其次就是堅持，你都可以做到，最後就是改變你也願意改變，那麼是很完美的一件事情，我期待著有一天，你站到我面前說我現在的生活很好！

以上是我對於這個問題的全部看法，希望我的回答能夠給你帶來一些幫助。

看得出你有自己的想法，想變得更好。但有時候改變是需要一個過程的，不能太急。

1.先思考你想在哪些地方做出提升。有了方向，然後找可以如何去提升的方法。

比如說我英語太差了，我想提高英語能力，那麼，你可以在網上搜一下英語學習資源，也可以報班來學習。有目標了，才有針對性。

2.堅持下去。

改變可不是一下就能完成的。一個好的習慣養成，可以給生活帶來很大的改變。我們應該著眼於更遠的未來，不能僅盯著現在，格局大些，或許現在收獲很少，但是未來可能有大大的收獲。堅持堅持！

有了努力的動力，你現在應該思考如何能保持這份動力，以及堅持下去！

3.多讀書。

讀書不僅可以增加知識，也可以從中體會到不同人的人生生活。腹有詩書氣自華。如果你能做到每天堅持讀書的話，那麼你的心境會發生不一樣的改變，很多事情你也就能看看明白了。

4.思考。

人不能停止思考。這也是拉開人與人之間的差距的方式之一。不管是思考如何解決問題，還是自我反省，它都會讓我們變得更好。Let's think！

每個人都有自己的生活節奏。別人可以給你提供一些好的方法，但最終還是得你來決定，什麼樣的方法適合你。另外，最重要的還是行動，只有行動才會發生改變。加油！

如果確定自己的觀念是需要修改的，那就需要好好的跟自己對話，用盤點的方式進行：

一、人生觀是否需要調整和建立

二、價值觀是否與當下的發展不匹配

三，世界觀是否過於狹隘？不夠豐富

如果發現都需要，都想要有提高，有以下幾點建議和方法：

1.找到自己比較認同的人作為對標學習的榜樣，設定建立學習和成長目標以及需要達成的時間

2.多看書籍和人物傳記，學習這些成功人士的方法和經驗總結，效仿成長軌跡

3.將學到的知識，多總結並運用到工作和生活當中，慢慢地潛意識意識化，把知識變成自己的工具

4.制定一些短途的旅行計劃，在條件不成熟的時候，可以在周末去當地的博物館，展覽館，去感受人文文化和加深自己對世界的認識，慢慢的提升自己的底蘊

5.所有的成功都是堅持，堅定自己的信念，逐步的學習，自己的能力就會越來越好，生活慢慢地自然就會發生改變

干就完了

問一下自己究竟要什麼開始。

讀書學習，活到老學到老，只有讀書學習，才是改變你命運的方法。26歲還很年輕，加油。