我是如何高效的自律生活的

1. 在生活中，如何讓自己變得更加自律

自律並不是一件容易的事情，畢竟這不是說說而已，而是需要耗費不少的精力和時間，來做一些平時無法集中精力來做的事情。在這個過程中不僅需要集中精力還需要抗拒來自外界的誘惑，吃喝玩樂各方面的誘惑在生活中都非常常見。那要在生活中如何讓自己更加自律，在我看來可以參考下面兩個建議。

當然，以上兩個建議只是從個人的角度出發給出的建議，具有極強的主觀性。但自律這種事，又需要個人親身實踐，唯有在不斷的調整，找到自己的閾值之後，才能夠更好實現自律的目標。當然，培養自律習慣的過程並不容易，但只要堅持下來，你就發現你已經是一個自律的人了。

2. 「自律的最高境界是成為習慣」，日常生活中該如何讓自己自律

如何讓自己可以在日常生活當中養成自律，必須制訂目標、改變以前的壞習慣、鍛煉自己的執行能力。

自律是一種非常好的生活習慣，也是人們通往成功和自由的道路，想形成自律一定要有強大的意志力和決心，不可以半途而廢，只要定下目標就要努力的完成。

一、給自己的生活定製可量化的目標

如果人生沒有目標就像大海裡面沒有導航的帆船一樣，隨波逐流，因此要給自己先設定一個具體的目標。要學會剖析自己的不足，如何改進，這個目標不要過於大，避免無法完成而讓自己灰心，從此沒有前進的動力，定製合適的策略，讓自己可以朝著目標努力前進。對於這些目標訂下來之後就一定要努力將它們努力的完成，在完成之後你會發現原來一切這么簡單，並且這種滿足感是前所未有的感受。

總結

一個自律的人對自己的生活和人生有詳細的規劃，並根據規劃嚴格的執行，只要靠著目標前進，逐漸會成為一個自律的人。既然決定了的事情就一定要堅持下來，時間久了就會成為一種習慣，之後執行起來也就得心應手，但是改變壞的習慣相對來說就比較困難，需要很強的意志力。為了成為一個自律的人，大家加油吧！

3. 如何培養自律的生活習慣

在生活當中，有很多不良的生活作息習慣是存在安全隱患的，例如熬夜等等。
所以我們一定要養成良好的生活作息習慣，平時要注重鍛煉和勞逸結合，這樣對於健康養生才會更有好處。

要養成良好的生活習慣，一定要學會自律以及注重不斷的提升自我的模式。
1.充分認識自己
我們要睿智安靜地反省下自己，徹底地認識下自己，自己的優缺點列舉出來，明白自己哪些方面已經做得很好，哪些方面還存在努力不足，更客觀的認識自己，有哪些方面現在就能夠解決，哪些需要比較長時間的努力才能夠解決等等，充分認識自己後才能夠有效的提升自我，找到改善的目標，才會有源源不斷的動力。

2.適當把目光放長遠
我們做任何事情，不要只看眼前，而是要把目光放長遠，當我們做一些重大決定時，能夠考慮到五年以後的境況，我們就能夠更自主和自律起來，一個人的眼光越是長遠，他的目標越是明確，越是能夠堅持一些良好的習慣。

3.確立目標要實際
目標不現實而且過於理想，這就導致了努力一段時間依然看不到希望的不良狀況，因而就會失去努力的動力，無法繼續堅持，所以我們訂立目標一定要實際，每天多進步一點點，進而才會讓自己越來越優秀。

4.敢於改變自我
當你想變得自律更優秀，一些不良的習慣就會隨之而進行改變，而想改變不良的習慣，就一定要，經過不斷的努力和自我調整，所以堅持自律是非常重要的，只有堅持，才能培養出新的優良的良好生活和工作習慣，這樣才可以有效提升自我，讓自己變得越來越優秀。