對生活期望太少怎麼辦

A. 感覺生活沒有希望怎麼辦

感覺生活不盡人意就說明，那就說明你的好運就要來了。

人生起起伏伏，難免會經歷點挫折，才能讓你的人生更加精彩。
對於改變生活我提出幾個建議
1、躺床上玩手機會使你墮落
2、對於想做的事有計劃性
我們都知道，有很多人看似一天都在忙碌，身體和精神上都很疲憊，總是想著做做這事做做那事，沒有把精力花費在一件事上，這就導致了漫無目的的生活。對於生活有計劃性，可以先從小的計劃做起，比如我明天要讀什麼書，我明天要學習多少知識等等，保證時間效率最大化。
3、善於總結
一個善於總結的人，至少不會混的太差，你比如說我今天上課了，晚上找個自習室把今天的知識消化消化，而不是說，上完課了就沒了。把良好的習慣養成之後，你就會覺得，原來我也可以如此的優秀，萬不可什麼事都拖延，一件件小事拖延最後就變成了大事。到時候想總結都來不及。
4、遵守約定
時間對於我們每個人來說都是一件非常可貴的事情，浪費時間就等於在浪費生命，有時候我們想想，遵守約定並沒有想像中的那麼難，只要自己用心一點就會覺得，守時是一件非常美好的事。
5、保持干凈整潔
我相信每一個干凈整潔的人都會受到他人的尊重。
好的習慣都是從小培養出來的，比如我們的日常用品，早上起床疊疊被子，勤曬衣服等等，這些看似不起眼的小事，經常做多了就成了一件大事。
6、運動與讀書二者得兼
我們不要做思想上的巨人，行動上的矮子。
道理我們都聽過無數遍，思想上早就已經動搖，可是行動上遲遲沒有決定。這樣的懶惰只會讓自己更加懶惰。
多運動，多讀書是一件非常美好的事，運動可以使自己身體方面強壯，讀書可以增強自己的閱歷，在這個快節奏的社會里，放慢腳步去感受生活。
7、不要把外貌看的太重要
一個人越在意什麼，他就喜歡越表現什麼。這句話說得沒錯。
就像一個人的外表，做一個普通人就蠻好的，不追求名牌，把金錢看的相對輕一點，你就會覺得生活的壓力就會小很多，至少是每天花費在外貌的時間上就會少很多
有時候你會發現，有用的社交在自己生活中是真的少，每天跟天別談天說地那不叫社交，那就打發時間，真正有效的社交就是在你變得足夠努力，才能獲得等效的價值。所以在你變得足夠優秀之前，無用的社交一定要放棄。
9、腳踏實地的做好每一件事
行動才是一切的綜合標准，沒有積極的行動，說再多都是沒有用的，這世上沒有後悔葯，更有要穿越門

B. 對生活沒有希望怎麼辦

今天我們就來談一談是什麼讓你覺得生活沒有希望。

「無望感」的反面是「希望感」。人只有能感受到「希望」，生活才能愉快的繼續，其實，「希望感」由三個要素組成，只有生活中擁有這三種能力的人，才能感受到生活充滿希望。

• 依戀能力：指能夠長久地信任他人，願意和他人互相幫助，愛別人，能夠與他人建立親密的能力。

• 掌控能力：感到自己是強大的，覺得生活在自己的掌控之下。對完成目標充滿信心，同時擁有實際可行的方法；

• 倖存能力：人難免會陷入困境，有倖存能力的人，不會長期被困在糟糕的事情里，他們總有辦法逃脫困境。即便經歷挫折，他們也能在痛苦之後保持堅強樂觀。

如果你常常感到生活沒有希望，可能是缺失了上述的某種或多種能力。

那麼如何獲得這三種能力呢？

1. 依戀能力與嬰兒時期的體驗有關

我們曾經在之前的文章中提過，我們小時候與母親（主要撫養者）的關系決定了我們的依戀類型，影響著我們成年後與其他人的關系。

如果母親在孩子生命的初期沒能滿足他的生理和情感需求，孩子可能對母親缺乏信任感，並認為自己不配得到母親的愛，在與母親分離時感到焦慮和強烈的不安。這樣的孩子在成年以後，很有可能將這種與母親的關系延續到與他人的關系中。比如，在親密關系中，他們有可能會有強烈的不安全感，擔心愛人的離開，難以信任對方；甚至很難與他人建立穩定、長久的親密關系。

但並不是說兒時的依戀類型是一成不變的。如果你在嬰兒時期沒能獲得依戀能力，你現在仍然有機會通過以下方法有意識地提高自己與他人建立關系的能力：

• 理解你自己的羞恥感，提升自尊——即讓自己相信，自己是值得被愛、被尊重、被珍惜的。這可以幫助你客觀看待他人的行為，不會對別人任何的一個小行為都十分敏感。

• 學著變堅定，對於你自己的需求，不要妥協，要求對方滿足。

• 學著識別出、看重、並堅定地表達出你的情感需要。

• 練習接納你自己、也接納他人，不要過於挑剔自己與別人的錯誤和不足。



可以看出，對過去不同的解讀會給一個人帶來完全不同的影響。第一種解讀方式會讓人感到生活毫無希望，而第二種解讀明顯會有更積極的心理狀態。學會使用第二種解讀方式的人更容易從逆境中走出，在面對困難時保持樂觀。

C. 對生活沒有期望 失去了希望 壓力很大 沒了動力該怎麼辦

每個人對待生活的方式都是不一樣的。你對生活沒有期望也失去了希望。壓力很大，就說明你這段時間遇到了很大的困難。是這樣的困難讓你感覺到了生活那困苦，但是每個人在一定的時期都會經歷這樣那樣的問題，但是怎麼辦呢？也不能維持就不活了，不去生活了即便這樣也應該努力的去生活。因為每個人心中都有一個夢想，都有一份責任去承擔，都有很多的事情需要你做，你單純的活著不並不是為了自己，而是為了更多的人。想一想所有的事情最終都會過去的。所以生活還是應該充滿希望，人生短短幾十年不要計較太多。

D. 對生活提不起興趣怎麼辦

1、好好休息

出現這種對什麼都沒興趣的狀態的時候，建議不要自己一個人在那裡糾結這個問題了，趕緊的去好好的休息一下，好好的洗個澡，讓自己在舒適的狀態下進入睡眠，也讓自己的大腦得到歇息，只有休息好了，你才會思路清晰的做好工作和生活，而不是就坐在那裡，兩眼發呆就這么耗下去，時間可是不等人的，現實就是現實，不會因為你狀態不好，它就會停止不前的。

2、與人聊天，交流

出現這種對什麼都沒興趣的狀態的時候，你需要的不是讓自己再繼續一個人靜靜的呆在那裡，你需要的是和朋友聊天，交流。看看朋友每天都是怎麼在努力的工作的，努力的實現自己的人生價值的，怎麼完成自己每天的目標的，然後再對照自己是怎麼做的，兩下一比較，你就會有動力了，有時候沒有比較就找不出差距，一些比較還是要得。

3、查看目標

在自己對什麼都提不起興趣的時候，不妨把原先自己訂的目標拿出來看一下，看看自己當初的目標是什麼，目標又完成了多少，離你預期的目標還有多遠，在和自己的目標對比的情況下，有了實際的數字在那裡了，相信這些數字會給力前進的動力的。

4、適宜的良性刺激

在自己對什麼都沒興趣的時候，不妨自己去接受一些良性的刺激。比如：拿自己和你的同事或是同學比較一下，看看他們在干什麼。看看自己周圍的人是不是依然還是那麼努力的工作和生活著，即使是條件艱苦，還是在努力咬牙堅持著，而沒有讓自己放棄。

5、給自已適當的壓力

在自己對什麼都沒興趣的時候，要給自己一些適當的壓力。適宜的壓力可以在你後面鞭笞你繼續前進，一個人如果在沒有壓力的情況下工作和生活，相信他（她）是什麼事情都不會做到完美或是永遠也不知道自己的潛力有多大。

6、認清自己的現實情況

在自己對什麼都沒興趣的時候，可以看看自己的現實情況是什麼，看看自己的工資卡里的余額是否可以讓自己繼續這樣下去，看看你自己對目前的居住環境是否自己滿意......，現實就是工作和生活不會因為你沒興趣做就會停下來在那等你，它依然在前進。