什麼樣的性生活是和諧的

❶ 男女之間的房事怎麼樣才能和諧

性和諧的標準是什麼
對於每一對夫妻來說，只要對方能完成性生理過程，各自都獲得一定的快感，心情舒暢、加深感情、增進性愛，這種性生活就屬和諧與美滿。由於男女性生理方面的差異再加上精神狀態、體質、文化素養、生活情趣和習慣不同，夫妻間的性生活常出現四種類型：
一是：男女雙方同時達到性高潮
即男女懷欲曲線在同一時期內重疊，是理想的同步。
二是：女方先達到高潮，男方後達到高潮
這種類型男女均可獲得快感，都能得到性滿足。
三是：男方先達到高潮，女方後達到高潮
女方正情切意濃時，男方性慾開始減退，陰莖軟縮。這種類型。女方雖有快感，但並不滿足。
四是：男女雙方均未達性高潮
未能得性快感或其中一方有高潮，而另一方無高潮。
這四種類型，第一種最和諧，二、三種也屬和諧型，第四種為不和諧。
由於新婚夫婦對性體驗不足，初期屬第三種類型的較多，隨著時間的推移和性生活反復實踐，夫妻會逐步掌握對方性生活的習慣，以達到雙方默契配合，真正達到性生活和諧。夫妻雙方進行房事，是件高尚和高品味的事情，可以提高家庭生活質量，增進夫妻情愛與和諧，也是生理上的需要。

❷ 在性生活方面怎樣判斷是否和諧

1,性生活和諧要以愛為基礎
夫妻性生活的目的,不僅僅是生兒育女,同時也是夫妻整個愛情生活中的一個重要組成部分.作愛的目的就是為了分享和表達對對方的愛.至於作愛能否出現性高潮並不是最主要的.
2,作愛要注重過程
有位性學專家指出：夫妻間的性生活有如從事體育活動一樣,你不要只對最後的結果感興趣.應該對體育活動的過程更感興趣.不然的話,就會造成夫妻間作愛過程的緊張,反而達不到性高潮.
3,及時表達作愛的感受
性學專家指出,夫婦作愛時,沉默寡言,互不表露自己的感受,那是很糟糕的.作愛時要及時互相吐露自己的性感受,幫助對方了解敏感部位及獲得性快感的技巧.
4,作愛方式要多樣化
千篇一律的性生活方式會使人產生單調乏味感.其實,每對夫婦表達情愛的性慾的方式是可以多種多樣的.就像人的味口一樣需要不斷變化翻新.這樣做可以提高性生活的新鮮感和吸引力,使性生活更為和諧和富有魅力.
5,要創造良好的作愛氛圍
夫妻過性生活,應該像節日旅遊度假一樣,要事先做好准備,如事前洗個澡,打發孩子早點入睡等,還要多談論些與作愛有關的使人興奮的話題.
6,和諧性生活需要雙方共同的努力
很多人總是把性生活不和諧的責任推給對方,抱怨對方沒有很好配合.其實不然,一次令人愉快的交歡,一定是夫婦雙方共同合作的結果.為此,夫婦雙方應閱讀一些性知識基礎之類的書籍,了解男女性心理和性生理的不同特點,以便互相配合,互相激發,使性生活美滿愉快 。
票已祝你性福！

❸ 如何做到性和諧

和諧的性生活是指夫妻雙方在性生活過程中協調和諧，均能出現性高潮，共同獲得性快感，得到性滿足。和諧的建立，是由夫妻雙方的感情狀態、積累性經驗、默契合作共同完成的。每對夫妻均有可能形成自己的和諧方式。有了和諧的性生活，夫妻才能感情融洽，家庭才能和睦。反之，不和諧的性生活會引起夫妻雙方性功能障礙，造成感情破裂，甚至導致離婚悲劇的發生。性和諧的必備條件有：1、牢固的感情。愛情和感情是夫妻間吸引的動力，是性和諧的先決條件，缺乏愛情和感情的性生活不可能和諧。必須指出，愛情和感情一定要和道德結合，建立有道德原則的兩性關系，才能對性生活和諧起促進作用。盡管夫妻雙方的年齡、職業、體質、氣質、文化水平、性格、思想意識和行為特點有所不同，且在性意識和性反應上有所差異，若能建立真摯、忠誠、尊重、體諒和平等基礎上的夫妻關系，就完全有可能彌補彼此間的差異和不足。 需明確的是，每一次的性生活，不論是由哪一方提出要求，均是完全正常的，但進行性生活是必須夫妻雙方自願的。過性生活，夫妻雙方並無主從之分，不能認為「妻子必須滿足丈夫」，也不能認為「丈夫必須滿足妻子」，夫妻雙方更不能抱「應付」態度。綜上所述，和諧的性生活來自於牢固的愛情和感情，這是非常重要的。 2、良好的生理精神狀態。性生活是由神經內分泌調控並通過男女生殖器官完成的復雜過程，同時還伴隨心率增快，血壓升高，呼吸急促，肌肉不時運動，大量消耗熱能，需要健康的身體和良好的精神狀態才能勝任。若在身體健康狀態欠佳或精神萎靡不振時進行性生活，性功能極易出現障礙，難以獲得和諧的性生活與性滿足。 3、互相體貼配合。已知男女的性功能有明顯差異，要想達到男女性和諧，必須解決「男強女弱，男快女慢」的不平衡。通常女性的性沖動處於潛伏狀態，男性理應調動女性性慾，做好性交前的愛撫准備，夫妻雙方要採用溫柔的語言，甜蜜的親吻，親密的擁抱，輕柔撫摸女性陰蒂、乳房、乳頭等性敏感區，充分利用視覺、聽覺、觸覺，激發女性性慾啟動，使女性動情，待女性有性交要求後再進行，使男女能夠同時或相繼達到高潮。男性射精後處於消退期要繼續擁抱女性一段時間，充分愛撫，互相交談，使女性獲得心理滿足。4、排除不良心理因素。人類的性生活不同於動物，最重要的區別是受中樞神經系統調控，能夠排除心理因素干擾，必須做到夫妻雙方在心理上處於平等地位。心理平衡，互相信賴，真誠相愛，是性生活和諧的首要心理因素。 夫妻雙方的性生活是合法的，文明的。性生活應該在適宜的環境進行，如卧室應該安靜，少有干擾，白天有窗簾使室內光線柔和，晚間應用度數小的燈光。床鋪應舒適，床上用品要干凈，盡量選用自己喜愛的款式和顏色，適宜的環境為性交前的愛撫創造條件，是性生活和諧的重要條件之一。5、選擇適當的時間。在何時進行性交最恰當，性交次數多少最有利於健康，至今尚無統一說法。 一般認為性生活最好選擇在晚間入睡之前進行，以便能有充。分恢復體力的時間。但也有學者提出，入睡前正是全日工作後身體最疲乏之時，但選擇清晨起床前進行性生活，確實不適宜。因性生活之後必然感到疲勞，可能會影響白天的工作效率和學習效果。6、把握性生活的次數。性生活的次數應該適當掌握，應以性生活後次日夫妻雙方均不感到疲倦為原則，甚至覺得身心舒適，精神愉快，表明性生活的次數是適度的。

❹ 什麼是性和諧

性和諧是指配偶雙方在性生活時達到彼此愉悅美滿的境地。性和諧不是以是否出現高潮為標志。但性高潮卻是​性生活過程中雙方的共同追求。長期沒有性高潮的性生活並非和諧的性生活。一般認為，性生活中的性慾發展有5種類型：①雙方同時達到高潮;②男方先達到，女方後達到;③女方先達到，男方後達到;④男方已達高潮，而女方性慾沒有得到充分發揮，性快感不明顯或沒有性快感;⑤女方已達一次或多次高潮，而男方無法射精，性慾得不到釋放，無快感或快感不足。前3類屬於理想的性生活，後兩類屬於不夠理想的性生活。這就要通過練習和努力，爭取達到生理和心理上的滿足，以得到充實的性和諧。方法主要有4個方面。

觀念
確立夫妻間的性平等地位性生活過程中，應屏棄「男尊女卑」或「妻子服從丈夫」的思想，在性要求和享有性慾滿足與性快感方面雙方的權益是平等的。每次性生活，不論哪一方先提出要求，都完全符合自然規律和正常性生理現象，但應當雙方都樂意。有時，因為一方精神不爽或身體不適，對方應予體諒、照顧，不能夠強求，更不應粗暴地強行交合以滿足自己單方面的性慾。女方要坦然地告知對方自己的意願，不必過分地遷就。如果經常處於勉強應付狀態，有可能導致日後的性慾低下或性厭惡，這對男方來說，也是莫大的損失。性生活雖然只是夫妻兩人的事，但它負有家庭和社會責任，應受道德的制約。因此，在夫妻生活中仍然要鄭重地提倡性文明，這是達到性和諧的根本。

准備
充分做好性交前的准備工作準備工作的實際效應在於促進雙方有不斷增強的性要求，使雙方感到有迫切的性生活願望，樂於進行性交活動。這個階段的成功與否，不僅僅在於技巧上，更主要的是在態度和感情上。准備工作的主要內容是彼此間的愛撫、慰藉。男性要體諒女性含蓄羞澀的特點而應讓自己扮演更為主動的角色，它包括愛的語言、親昵的舉動。對愛撫的方法和形式各人的要求不太一樣，其范圍和深度也因人而異，而且常常每次的要求都不盡相同。由於感情的喚起，雙方會感到已無保留地屬於對方，整個身心均感到喜悅，並覺得通過這種愛撫和親呢的方式，使心靈上更加親近，感情上更加融洽。其生理效應是男方陰莖的充分勃起、女性陰道的充分濕潤，它的實際意義則在於為下一步兩性的交合奠定了物質基礎。

過程
適當延長交合時間和提高性樂效果有了充分的性交前准備工作，則交合往往會很順利。交合是達到性滿足的必經階段。維持交合狀態的時間不應太短促，有人認為能維持5分鍾以上者應視為正常。其實，時間的長短應以雙方達到性滿足為度，每次的實際需要時間不一定都相同，而且與准備工作的長短有關，准備工作越充分，達到性滿足所需的時間就越短。交合階段是准備階段的延續，如果雙方都能默契配合，在共同努力下，男女共同或先後達到性高潮是不困難的。新婚階段或青年夫婦由於性生活經驗不足，或由於性沖動較旺盛，有的男青年在性器官接觸後或稍為摩擦抽動便已射精。因此，為推遲射精的到來，在兩性器官接觸後應有一定休息時間，讓激動的情緒略為緩和一下，使雙方有更多時間體驗性樂趣，得到更多的性快感。這一階段的成敗取決於雙方的默契配合和對沖動的控制。有時(尤其在新婚階段)，男方會因某些原因射精過早而女方還未達到性滿足，這時，女方不應表現消極甚至埋怨情緒。而男方在這種情況下應採取積極的補救措施，例如繼續愛撫女方的性敏感區，這甚至有可能比性交更易使她獲得滿足。應特別提醒的是，有些女子由於男方心因性射精過早，自己得不到樂趣，就埋怨對方，甚至挖苦他「早泄」、「陽痿」，下一次性交前還板著臉孔要「考驗」他的性功能。這勢必引起男方的自卑受辱心理和過分的精神負擔，在這種異常的心理壓力下，可形成一種惡性循環，終使男方這種性功能障礙更難治好。遇到這種情況，重要的是得到女方的鼓勵和諒解，給予必要的溫存和體貼，使他恢復信心並重振雄風，重新建立性和諧。

結束
性交結束後的溫存和體貼不論女方是否已達到高潮，男方在射精後不應馬上全面結束性活動，甚至自顧蒙頭酣睡，不理睬妻子。由於女性的性生理特點與男性比較是發動得相對較遲、消退也相對較緩。在性高潮之後，女性性器官充血的復原需要一個過程。因此，男方射精後不應立即結束性器官的接觸，盡管這時陰莖堅硬度已明顯下降，但仍能停留在陰道中，不但不要立即抽出陰莖，且宜繼續親切言談、愛撫、慰藉、關心，女方會因此得到更大限度的性心理滿足.這時雙方都帶著睡意同入夢鄉，從而結束一次和諧的性生活。

在現代社會里，要提倡文明、健康、和諧和科學的性生活。正常性生活的次數和衛生人的性生活頻度與性格、體質、年齡、職業等有密切的關系。每對夫妻間的性交次數有很大的差異，即使同對夫妻在不同的環境、工作條件、情緒和身體健康情況下，也有所不同。一般來說，性交的次數是;25-35歲，每周2次;35-50歲，每周1次;50歲以上，每月1-2次。這樣的原則對某些夫婦來講並不合適。夫婦間性交的次數主要以性交後第二天雙方不感到疲勞為原則，如性交後次日出現疲勞，全身不適、食慾減退、腰酸、腰痛，女方出現下腹墜脹感或精神不安，則可能性生活過頻，應適當停止一段時間，以利於恢復體力。

妊娠期和產褥期的性生活婦女在妊娠早期，即受孕頭3個月內，應完全禁止性生活，因為性交的刺激，會引起子它收縮，引起流產。婦女在妊娠晚期，尤其是在臨產前1個月內，也應絕對禁止過性生活，因為由於性交的刺激，可引起子宮收縮而導致早產。另外，性交時精液內精子可把存在於陰道內的細菌帶進女方盆腔引起感染。婦女在妊娠中期可以過性生活，但要有節制，動作不宜強烈，特別應小心女方腹部受壓。

❺ 夫妻性生活和諧的秘訣是什麼

性生活和諧的秘訣是什麼 (1)給性生活以優先權：美滿幸福的夫妻把性生活看作是和諧夫妻關系的一個重要組成部分。只要可能，他們會千方百計保護性生活，滿足性生活的需要。 (2)預定同房日期：提前約定同房日期會加深夫妻間的感情，又會使彼此間的情慾相互牽引和嚮往。如正巧在約定的當晚發生爭吵，應該懂得如何把煩惱放在一邊，集中精力從事美滿的`性生活，這往往不自覺地消除了煩惱，解決了因爭吵引起的矛盾。 (3)性愛的多樣化：相親相愛、相互體貼當然是強化夫妻感情的一個重要因素。和諧美滿的夫妻，從語言、舉止甚至每一個眼色都可以看出他們之間的柔情蜜意，這樣的夫妻才稱得上鴛鴦一雙了。不言而喻，他們的性生活是美滿的。 (4)觸摸之奧妙：幸福的夫妻比一般人更敏感，他們深知觸摸的學問，手摸、摟抱、親吻，不僅能夠傳遞性刺激，而且能夠燉煨性慾的「熱力」。一些心理學家告訴人們，撫摸和親吻往往比性交更能使人得到性滿足。無知房事秘密的夫妻，應注意培養自己的觸摸學問。 (5)讓「生活」充滿幽默：幽默同樣會幫助你提高性興趣。一天有位丈夫收到一封匿名信，信中寫道：「美男子，如果您同意，歡度一個充滿激情的夜晚，請於明晚8點到仙山旅社找我」。這位丈夫認出了那是妻子的筆體，准時赴約。的確，他度過了一個內涵豐富、情趣別致的夜晚。 夫妻性生活和諧的秘訣是什麼2 夫妻性生活心理衛生原則 對性生活要有明確的認識，在夫妻性生活中，單方面不滿意或雙方滿意程度下降及偶然出現的不滿意是常有的事，不必大驚小怪。只要夫妻間積極糾正，增加雙方的主動配合，性生活很快就得到恢復的。由此可知，一旦性生活失去和諧，或者一方出現障礙，切不可爭吵，抱怨，甚至懷疑，侮辱對方，這樣只能增加雙方的心理負擔，對解決問題毫無意義。這是原則之一。 對性生活要有正確的認識和充分的理解。不論男女，也不論青年，中年，老年，性要求與性行為都是正常的心理現象，這是人的權利和自然本性，也是家庭夫妻生活中的不可缺少的內容。因此不必迴避，也用不著內疚和羞恥。這是原則之二。 夫妻關系中，在性生活方面也應破除「男尊女卑」的不平等觀念，不管男方還是女方，都有表達性慾的權力，均可採取主動，如果女方在支配性生活中佔有主動地位時，對雙方獲得滿意的性生活很有益處。這是原則之三。 必須認識男女性別不同，在性反應的生理和心理上有所差異的現實。愛情是婚姻的基礎，在愛情的范疇中，友誼也包含在內，它綜合了同情，理解，尊重和支持，夫妻幸福相處的這些條件完善，也是性生活和諧的基礎條件。 心理因素與性生活的和諧有密切關系，為此雙方必須互敬互愛，平等相待，互相體貼，互相配合，只有這樣才能保持雙方都有性慾望與性沖動，在性生活中都把注意力高度集中在雙方，沒有其他雜念，不是應付了事，這是性生活和諧的基礎。

❻ 夫妻生活怎樣才能更加和諧

1、主動出擊，思考兩性關系中可能存在的障礙

俗語說，沒有愛的婚姻是不道德的，而沒有性的婚姻同樣也是不道德的。那麼，與其苦苦等待老公臨幸，我們不如主動出擊，去找出影響兩人夫妻生活的最真實的障礙。

很多女人都羞於去談性，但其實談論性生活的話題，能提升雙方的滿足感。比如，通過談論彼此對性的看法和喜好，兩人可以更了解彼此在性生活上偏好什麼、不能接受的地方是什麼等等。另一方面，也許在關於性的交流中，會暴露出兩人對彼此的誤解或感受的不同，從而加深彼此間的親密感。

其次，性的溝通會讓伴侶更加信任彼此。因為在談論性的時候，男人往往會感到脆弱，會對愛人的反應或評價等變得敏感。但正是這種相互暴露而產生的脆弱感，反而會使得雙方更願意親近彼此。而也只有加深兩人之間的親密關系，才能使對方毫無保留地交付彼此，從而達到身心合一的境地。

2、促膝長談，合理有效地規劃性生活

社會學家認為婚姻具有四大功能，一是滿足性的需要，二是經濟的慾望，三是滿足生育的慾望，四是教育的需要。這說明，性在婚姻生活中占據非常重要的地位。

對於正常人來講，性是一個人的正常生理需求，稍微對生活，對幸福有追求的人，都會希望夫妻之間的關系是水乳交融，親密無間的。所以，我們應該像規劃自己什麼時候上班、什麼時候可以升職、什麼時候去醫院做檢查、什麼時候吃飯和逛街一樣，把性愛的時間，也進行合理的規劃。

或許有的人認為這不夠浪漫，也沒有迸發火花時來得暢快。但如果想在忙碌、又充滿壓力的生活中擠出時間來，提前規劃其實是很有必要的。在兩人討論、規劃性生活時，也可以盡可能詳細地規劃細節、內容。不僅僅可以計劃在什麼時間、什麼地點發生性行為，還銷源可以計劃，具體想在這次性愛中嘗試什麼新姿勢或者新玩法。

女人還可以提前購置性感內衣、玫瑰香熏、造型蠟燭等，給兩人世界營造舒適、令人嚮往的氛圍。已經規劃好的時間里，盡量把所有繁瑣的事情都提前處理好，把手機關機，兩人都沉浸在獨處的快樂中，找回遺失的、僅屬於彼此的美好。

3、尋求變化，用二人時光創造新鮮感

當代性學治療大師馬斯特，曾有一句名言：「性是兩個人的事，一個人不好，另一個人也不會快樂。」性生活不僅僅是生理的事情，也是一種藝術，是兩個人的游戲，如果不用心經營，就達不到想要的結果。

男人的性行為虧襪態一般都是很肉體、很直接的感官刺激，喜歡不同的感覺，不同的時間和地點、有不同的變化與花樣。這一點和女人有很大不同。

因此，女人需要對另一半都有更深的了解，還要對兩人的夫妻生活有所調整。比如，偶爾去度個假，在充滿情調的酒店房間里，或是把卧室里格調進行變換等，都能帶給男人極大的刺激與新鮮感。

而在日常生活中，多和他進行一些親昵的行為。比如，在他不注意時，偷偷吻他一下，或者出門前給他一個深深的擁抱，下班時，輕輕撫摸摸摸他的頭發。還可以在一起上街時，主動牽起他的手，在情人節、聖誕節、甚至兒童節，都准備些有意義的小禮物等等，這些都是會為你們的感情加分的。

當你用積極的心態和行動，去改變你們之間的關系時，他也是一定能感覺到的。現在已經是現代社會了，我們早已從封建社會分離出來，希望女人們千萬別還天真地以為沒有性生活，也是可以忍耐的。真正感情好的夫妻，在於靈與肉的交流，只要生理上沒問題，和諧的性生活才是通向幸福的真諦。而作為現代女性，我們大大方方承認自己身體的存在、慾望的存在，這是再正常不過的事情了。

世上的任何一對恩愛的夫妻，都離不開愛和性，假如沒有愛，性就成了身體的羈絆，假如沒有性，那麼愛就成了海市蜃樓，無憑無依。性，原本是就愛人之間最佳的表達和溝通方式。愛到深處好攜，都會不由自主地希望能夠和對方來一次親密接觸。

所以，無性婚姻肯定是一種病態的存在，而我們都應該在坦誠、信任的基礎上，和伴侶進行一次面對面的溝通，找出問題的症結，並同心協力去解決它，而不是拖延和忍耐。只有心靈與肉體的磕碰，才能產生愛的火花，才會有如漆似膠的難舍難分，也才能擁有和美圓滿的婚姻！