如何渡劫自己的生活

⑴ 請你說說自己生活中遇到過怎樣的挫折和難題自己又是如何面對的

我遇到沒錢還需要用錢的挫折和難題，沒人借錢給我，我去工地堅持做了三個月的工作，才拿到一筆錢解決了問題。

很多人在遭遇重大挫折之後，會把痛苦的壓抑在心裡。但實際上，壓抑情緒並不能戰勝情緒，只有將情緒宣洩出來，我們才能釋放壓力瞎唯。

我們可以嘗試以下幾個方法宣洩情緒：

身體：運動是一種宣洩情緒的好方法，比如拳擊、游泳、網球等等，都有利於釋放負面情緒。

心智：寫日記也是一種宣洩情緒的好方法。當我們把糟糕的情納神知緒寫下來，就等於給自己一個抒發情緒的途徑洞消。在此過程中，我們也能正視自己、反思自己。

值得注意的是，當我們描述負面情緒時，要盡量越具體越好。比如，我們不要寫「我感覺很痛苦」，而是寫「我感覺很孤獨」。描述得具體一些，我們才能更精準地解決它。

⑵ 如何放過自己，重新開始新的生活

在日常的生活中，相信有一大部分人對目前的生活現狀感覺到非常不滿意，不是因為個人的感情問題就是因為個人的工作原因，遇到這樣的狀況，我們不妨改變目前的生活現狀重新開始新的生活，相信這樣一定會給自己帶來不一樣的精彩人生。

綜上所述，只要當自己尋找到正確的方法之後想要重新開始新生活，這也並不是一件特別困難的事情。但是現實生活中也需要懂得如何承受生活帶給自己的痛苦，還需要日常生活中不懈努力的付出，相信這樣才能夠讓自己最終得到豐厚的果實，迎來更好的生活。