生活茫然如何自救

A. 日常生活中遇到突發情況該怎麼自救

地震發生時：應先躲避後逃生，等搖晃停止後再出門。躲避時不要站在房間中央，應及時尋找有支撐物的地方躲避。撤離時應走樓梯，不要乘電梯。
車輛著火時：車輛著火要及時報警，隨後要充分利用隨車滅火器材積極自救，沒有滅火器材或者滅火器材數量不夠的，可以用衣服、棉被等物撲火。
地鐵故障時：要注意聽地鐵人工廣播，並聽從工作人員統一指揮和引導，沿著規定方向疏散。最好用濕的衣服、毛巾、口罩等織物蒙鼻，逆風而行，不要深呼吸。
乘船落水時：應迅速穿上救生衣，發出求救信號。除非別無他法，否則不要棄船。一旦棄船，應迎著風向，雙臂交疊在胸前，壓住救生衣，雙手捂住口鼻跳水。
高樓失火時：逃生勿入電梯，利用樓梯救急。身居樓層較高時，可用房間內的床單、窗簾等織物撕成能負重的布條連成繩索，系在窗戶或陽台的構件上向無火層逃離。當所有通道被切斷時，最佳的避難場所是衛生間。
食物中毒時：應馬上向急救中心120呼救，隨後用手指、筷子等刺激舌根部催吐，大量飲用溫開水或稀鹽水，減少毒素的吸收。
被劫持時：最重要的是盡量保持鎮定，不要做無謂抗爭。同時，要盡量觀察劫持者的特徵，為獲救或日後案件偵破贏得線索。

B. 當生活產生絕望時，你會如何自救

在生活當中我們總是會遇到各種各樣的問題，也會遇到各種各樣的困難，而這些困難可能會將我們打倒，從此一蹶不振，跌入到谷底。彷彿自己的人生迎來的灰暗時刻，感到非常的絕望，可能這些事情對他人來說無足輕重，但是對自己來說卻有著致命的打擊。當我陷入絕望當中的時候，我會用以下幾個方式來自救。

當我感到非常絕望的時候，更多我能夠真正的做到，坦然的去面對自己的現狀，因為已經沒有比現在更糟糕的處境，所以我反而能夠在絕望當中生出希望。能夠真正的做到，坦然的去面對生活當中的困難，才能夠重新的站起來，既不誇大困難的難度，也絕對不會低估他的痛苦。坦然的面對困難才能夠有能力，重新的振作起來，即使是在人生最絕望的時刻，也一定會有希望讓自己走下去。