什麼叫生活壓力很大

⑴ 什麼是生活壓力

生活中，壓力的來源是多方面的，我們可以將其分為生活、職業、和工作以及心理壓力三個方面。
（一）生活方面的壓力 精彩內容，盡在網路攻略：http://gl..com
關於生活方面，生活的改變往往形成壓力，心理學家制定有專門的生活改變與壓力感量表，將生活改變從重到輕列出幾十項，最後以得分多少判斷壓力大小。列在前面的有：配偶亡故、離婚、夫妻分居、親人亡故、個人患病或受傷、新婚、失業、退休、家庭中有人生病、懷孕、性關系適應困難、借貸、改變職業與工作崗位、子女成年離家、涉訟等。
（二）職業和工作方面的壓力
職業和工作方面壓力來源主要有（不是按從重到輕排列）：剛參加工作或新改換工作崗位、個人能力不適應工作、個人身體不適應工作、與上級或同事頭系不和睦、晉升受挫、工作中失誤或發生錯誤、受到處分或降職、對工作本身或工作環境厭倦、對報酬和待遇不滿意等。工作的壓力中，來自人際關系方面的壓力是無形的，也是巨大的。專業技術人員尤應注意此點。
心理方面的壓力
心理方面的壓力來源主要有兩個：挫折和沖突。
1． 挫折。挫折是指個人的動機性行為造成障礙或干擾，因而產生的煩惱、困惑、焦慮、憤怒等負面情緒所交織而成的心理感受。從心理學上講，重要的不是挫折，而是對於挫折的感受。一件事精彩內容，盡在網路攻略：http://gl..com
情，一個人認為是挫折，另一個人可能覺得無所謂。理想的做法是適中，對挫折的感受既不可太強，也不可沒有，細分一下，對挫折的反應，可以分成理智的和感情的。理智方面可以認為是挫折，但感情上能做到不為挫折影響意志和情緒這是最好的。
2． 沖突。沖突是指心理沖突，指個人內心裡同時懷有兩種動機而無法同時滿中所形成的心理困境。分為雙趨沖突、雙避沖突和趨避沖突三種。人的生活是多層面的，有事業的層面，也有社會的層面。在不同層面中遇到的問題，都需要個人選擇判斷。在做出選擇與判斷時，有的重在感情，有的重在理智，更有的因患得患失而不得不考慮各種利害關系。

⑵ 在生活中，什麼是讓你感到壓力大

生活當中的壓力，一部分來自自己，一部分來自於別人，當別人對我們的期望太高的時候，會給我們帶來巨大的壓力，因為我們不想讓他們往，所以我們也會給自己壓力，這個時候會覺得我們自身的壓力非常大。三、同事的期望

當我們走上了工作崗位，同事們又非常期望我們能夠能力強一點，最好是能幫到他們，減輕他們的負擔。很多時候做同一個項目，別人會把期望放在你身上，你做不好的話就感覺對不起別人，你要很努力的去做，不然你也會對不起自己的期望，所以各方面的壓力都非常的多，做不好老闆也會說。