如何抵抗生活不穩定

㈠ 怎樣擺脫人生的無力感失控感

在生活中應該做一個積極樂觀、豁達開朗的人，但是有些時候由於遇到了一些特殊的事情或者身處一些糟糕的環境中使得自身感受到一個強大的無力感失控感，那麼我認為就需要主動離開對應糟糕的環境；同時還需要結合實際情況來針對性排查引起情緒低落的原因；然後是需要將自身的心理狀態向最親近的人傾訴；還有就是採取一些運動的方式來緩解自身的壓力；最後就是在假期安排一場舒暢的旅遊來告別憂郁的心理狀態。需要從以下五方面來闡述分析遇到情緒低落的時候如何擺脫無力感失控感。

一、主動離開對應糟糕的環境

首先是主動離開對應糟糕的環境，這是非常必要的一個手段，因為對於大多數人而言身處在一些糟糕的環境中內心就會產生一個無力感和失控感，引起情緒的巨大波動。在這個糟糕的環境中很多人都會產生一些消極的心理，失去相應的進取心和同理心，主要是由於周圍的環境充斥著一些消極的人群或者是環境本身的性質就是消極懈怠的狀態。一旦離開了對應糟糕的環境就會發現自身的心境會好轉很多，但是如果想要徹底恢復正能量的心態還是需要藉助很多輔助性的手段來重新建設內在的心理狀態。

學生黨或者工作族調節內心情緒的小妙招：

平時應該主動遠離一些負能量的人群，並且主動和正能量的人群為伍，同時在學習方面或者工作方面始終應該抱著一個積極的態度去對待，不要僅僅把它看成是一個任務，應該把自己所從事的事情培養成一份熱愛，因為「唯有熱愛可抵歲月漫長。」

㈡ 三十幾歲了，工作不穩定，該如何把生活過下去

首先要對自己充滿信心。其次就是選擇讓自己找一份穩定的工作，通過這種方式就能讓自己的生活擁有穩定的狀態。

很多人到了30歲左右的年紀之後，不會讓自己充滿各種各樣的壓力。所以在這種年齡階段，就會想讓自己擁有一份穩定的工作。但是對於一部分30歲左右的人來說，在這個年齡階段工作並不穩定。所以會讓這些人內心擁有一種特別焦躁的感覺，並且也會覺得對生活失去信心。

我個人的看法。

最後我個人覺得三十幾歲的年齡階段，工作不穩定也是一種比較常見的現象。甚至有一部分人在到了40歲左右，永遠不會擁有一份比較穩定的工作。因此我覺得無論在任何情況下，都應該讓自己對生活充滿希望。而且在進行生活的過程中，也要讓自己擁有一顆比較好的心態進行生活。

㈢ 如何面對生活中的壓力

在這個復雜的世界上，我們的日常生活中都會遇到一些來自外界的或者是自身的種種壓力。比如工作上的壓力、家庭糾紛、感情破裂等各種各樣，特別是承受能力差的人，有的人會選擇逃避，甚至會選擇輕生，這樣是最愚蠢的行為。問題總有解決的，就看你怎樣去面對。那麼，下面我來說說我生活中的解壓方式吧。