初三的孩子生活習慣怎麼養成

『壹』 初三學生的健康生活習慣有哪些

初三學生的學習壓力是更大的，很多初三學生的家長表示，自己的孩子在初一，初二的時候還是一個活波好動的，到處遊玩的野孩子，可是到了初三後，突然就變成了一個安靜沉穩的乖孩子，這種轉變讓家長們開心也讓家長們擔憂，因為孩子們變得沉默寡言了，也不喜歡參與集體活動了，孩子也變得消瘦了，其實這些都是不良的生活習慣和巨大的學習壓力造成的。接下來，小編就來說說初三學生健康生活習慣。

初三學生健康生活習慣一：每天一頓營養早餐

早餐是激活同學們腦力的燃料，初三學生千萬不能夠忽略掉早餐，而應該要重視早餐，吃一頓營養而又美味的早餐能夠幫助同學們在早餐進行敏銳的思考，也能幫助同學們保持一整天的精神活力。並且還有相關營養專家調查發現，每天堅持吃一頓營養早餐的學生，他們不僅記憶力好，而且還不容易發胖。

初三學生健康生活習慣二：每天運動30分鍾

有一句話這樣說的：「生命在於運動」，初中學生正是意氣風發，精力充沛的時候，這個時候他們的生命機能也處於更好的狀態，所以同學們要保持好自己這種更佳狀態，每天都要堅持鍛煉30分鍾，這樣不僅能夠保持身體健康，而且能夠放鬆身心，使自己感覺到快樂和自信。

初三學生健康生活習慣三：擁有好的睡眠

睡眠對人是很重要的。有很多初三學生都喜歡開夜車，這種做法其實是不好的，學習有學習的時間，睡眠有睡眠的時間，如果同學們把睡覺的時間用在了學習上，那麼睡覺質量不好了，那麼白天的學習狀態能好嗎？所以同學們要懂得合理分配時間。

以上就是小編整理的關於初三學生健康生活習慣的三點建議，初三學生的健康狀態跟他們的學習狀態是成正比的，所以小編希望初三學生要養成健康的生活習慣。

『貳』 請問中學生應養成怎樣的健康生活方式

中小學生要注意合理營養膳食，均衡膳食，多喝水。每天適量攝入富含優質蛋白質的肉、悉行汪蛋、奶、豆等食物，多吃新鮮蔬果，以補充各種維生素和礦物質，提高機體免疫力。

養成良好的飲食習慣，少油少鹽少糖，不暴飲暴食，不偏食挑食，不喝生水，不吃生食，遠離野生動物，使用公筷、採取分餐。除了飲食外，要積極鍛煉身體，養成衛生習慣，做好自我防護，注意自我心理疏導。

(2)初三的孩子生活習慣怎麼養成擴展閱讀：

中學生需要三減+三健，培養並堅持健康的生活習慣與行為方式，有效預防和控制慢性病。其中三減包括：減鹽、減油、減糖，三健包括：健康口腔、健康體重、健康骨骼。讓全社會共同行動起來，為健康生活方式代言，人人參與「三減」，努力實現「睜仔三健」。

每個人也都有維護自身和他人健康的責任，健康的生活方式能夠維護和促進自身健康。研究顯示，80%的冠心病和90%的2型糖尿病、1/3的癌症可以通過控煙、健康飲食、維持正常體重和帶簡適量運動而預防。

『叄』 初中學生如何養成良好的學習習慣

應做到以下幾點：

1.養成良好的學習習慣，學習的時候就認真學習，不能三心二意，要專注，不能 邊做其他事情邊學習；玩耍的時候就好好玩耍，不用再想著學習的事情。

2.要今日事今日畢，不能養成拖拉的壞習慣，每個人都是有惰性的，針對拖拉下的事情，要想著這件事不做完，是不可以做其他事情的，堅持堅持著，就會很按時的完成要做要學習的事情的

3.時刻為自己加油打氣，相信自己可以做好這些事情，能夠把成績搞好，取得好成績，只要足夠勤奮努力，好的學習習慣，一定有所進步，每天進步一點點，就會進步一大步。只要進步一點點，就給自己一點點獎勵，比如買個自己喜歡有捨不得買的小東西。退步了，懲罰自己一下，減少娛樂玩耍的時間，多看看書。

4.培養自己的興趣愛好，學習是一方面，課余時間發展下興趣愛好，比如說練練書法，學學樂器，唱唱歌什麼的，德智體美充分發展。

5.還需要按時睡覺，不能熬夜，擁有好的休息，還能夠擁有好的精力學習。人的精力是有限，要把精力浪費自己喜歡的事情上，學生的當前任務是學習，把學習搞好的前提下，多發展發展興趣愛好。

『肆』 如何培養中學生良好的行為習慣

我們在生活中也經常聽到一句話：習慣決定性格，性格決定命運。可見我們對好習慣養成的重要性是有共識的。那麼，我們應當如何幫助孩子養成良好的生活習慣呢？

生活有規律

按時作息，家長要盡量保證孩子的生活起居時間的一致性。如每天起床、早餐、上學、放學到家時間、晚上的學習時間等要相對固定，長期堅持下來，孩子自己也能學會獨立按一貫的生活規律來制定合適的作息時間表。一旦孩子習慣過一種有規律的生活，那麼我們就會覺得孩子自覺了，家長也輕松多了。

自己的事情自己做

家長不要替孩子做他自己力所能及的事情，應該有意識的從小鍛煉孩子自己的事情自己做的習慣。如：自己整理書桌、收拾書包、整理房間，假日做適量的家務等。家長幫助孩子在生活中養成了自己的事情自己做的習慣， 其實在不知不覺中就培養了孩子的獨立意識。

學會節儉

孩子花錢大手大腳，之所以會出現這種情況主要是家長沒有注意對孩子節儉這一習慣的培養，甚至有的家長認為讓孩子節儉是寒酸的表現。其實想一想，一個從小不知道節儉的孩子，長大了又怎麼會節儉呢?要培養孩子節儉的習慣，第一要定量給孩子零花錢，讓孩子自己去支配這些錢，如果提前花完，不補，不預支，讓孩子學會節制、學會理財。家長引領孩子不同他人攀比，當然，家長首先不能進行攀比。可以嘗試讓孩子利用假期去品嘗一下賺錢的艱辛，這樣他就不會亂花錢了。

上網要有度

家長要在看電視、上網、使用手機上以身作則，少看電視少玩手機多看書，用行動產生說服力，這樣的糾正效果會更好。

待人有禮貌

在現實生活中我們經常可以看到或聽到，有的孩子客人來了不知道問候，甚至還有的孩子滿嘴臟話，而家長往往以我這孩子真不懂事就輕描淡寫的過去了。家長不要以為孩子大了自然就知理了，因為當他養成習慣之後，他就不覺得這是一件錯事了，更不會去改正。所以家長要教育孩子一些基本的禮貌和禮儀：如：尊敬老人、師長，見到師長要主動問好；到別人家去時先敲門，不亂動他人的物品;在家接待客人時，學會讓坐、請茶、送客，且不影響大人之間的交談;到公共場所要愛護環境衛生，自覺遵守公共秩序等。

養成看書讀報的習慣

家長需要為孩子購買、訂閱適合的的圖書報刊，創設一個閱讀環境，但書最好不要訂得過多，書要少而精。為防止「走馬觀花」，家長們可以「示弱」，讓孩子給家人講書中的情節或要求孩子寫讀後感。

『伍』 初中三年孩子的學習生活應該怎麼安排才合理

1、考上一所重點高中。

2、建立自己的長遠目標和近期目標。

3、發掘自己的愛好。

4、愛惜自己，尊重自己。

5、學會與人交往，為人處世。

6、建立自己的人生計劃。