常見的生活習慣有哪些

Ⅰ 日常生活中好的習慣有哪些

1、洗手、勤洗手、飯前洗手。從外面回到家中勤洗手。感冒咳嗽的時候，更要注意勤洗手。如果打噴嚏，用手遮擋，一定要記得洗手。

Ⅱ 生活中有哪些好習慣

1 堅持良好的生活作息

現在的年輕人，生活不規律，常常熬夜、通宵，白天起不來，困意十足，無論是學習、工作都提不起精神，做什麼都沒勁兒，到了晚上卻很嗨，不是追劇看綜藝，就是打游戲，明明進了被窩，卻還是喜歡躺在床上玩手機，一直玩到凌晨幾點熬不住了才肯入睡。

這樣的生活作息，很糟糕，長此以往，你的身子會出現很多毛病，精神也會越發糟糕。為此，你要保持良好的生活作息，如果條件允許，那就早睡早起，學會克制自己。

不要過多的熬夜，不然等你年老時，再後悔就晚了。

2 多看書，讓內心得到平靜

無論你有多忙，都有抽出一些時間來看書，看書不僅能增長見識，開拓視野，陶冶情操，還能讓你暫時遠離塵世的喧囂，獲得一份真正的平靜。當然，有時讀書也不能太過功利，可以適當地讀一些你喜歡的「閑書」，周國平曾說過這樣一段話：「世上有味之事，包括詩，酒，哲學，愛情，往往無用，吟無用之詩，醉無用之酒，讀無用之書，鍾無用之情，終於成一無用之人，卻因此活得有滋有味。」

我深以為然。

3 堅持運動，保持身體健康

生命在於運動，無論你學習、工作多麼繁忙，都要抽出一些時間來鍛煉身體。

早起去晨跑，到公園散散步，騎自行車，或者到健身房運動，跳健美操，瑜伽，普拉提，籃球，游泳，也是不錯的選擇。

希望你享受運動，保持身體健康，畢竟身體才是第一位，沒有了健康，一切都會落空。

4 養成存錢的習慣，學會理財

不要聽信商家和某些KOL的言論，拚命買買買，不僅成了月光族，還背負債務，成為精緻的窮人，你要定期存錢，不要過度消費，購物要理性，不要讓自己越過越糟。

二十多歲的年紀，你要開始有理財觀念了，多學點經濟學，了解一些市場經濟，既能賺錢，也會存錢，別讓自己的慾望超過賺錢能力，這樣才能早日實現真正的財務自由。

5 列下夢想清單

你一定有很多夢想和願望，不妨將它們都列下來，比如：去聽周傑倫和五月天的演唱會，出國旅行，買房買車，升職加薪，戀愛結婚……

記錄下這些心願後，你就要想盡辦法努力去實現它們，等你一點點變化，做成了一件又一件事，實現了夢想清單上的心願後，你會特別開心，並且發現自己慢慢成為了一個更好的人。

6 堅持自律，不斷行動

光有夢想並沒有什麼用，你要全力以赴，付出行動，才能離夢想越來越近。

並且，你要保持高度的自律，嚴格要求自己，真正做到讓自己滿意，並且不斷進步，無論是看書、學習、運動、睡覺，都要自律，自律不是空喊口號，需要你有自控力，當你真正堅持自律，你才會獲得自由，變得更加優秀。

Ⅲ 常見的健康生活習慣有哪些

生活要養成良好的健康習慣，下面介紹10條健康生活習慣。

(1)挺胸抬頭：當你抬頭挺直腰，挺起胸膛時，肺活量可增加20%～50%，吸入空氣多，身體組織所獲得的氧氣量也就隨之增多。當一個人獲得較多氧氣供應時，身體就不易疲倦。同時，抬頭也可減輕腰骨痛。

(2)雨中漫步：雨落大地，可洗滌塵埃，凈化空氣。雨前殘陽照射及細雨初降時所產生的大量負離子，被稱作「空氣維生素」，可營養神經，調整血壓。

(3)適當日曬：最好的提神方法是在晨曦中進行30分鍾的散步和慢跑。這可以使身體貯存大量的維生素D，有助於維護骨骼和牙齒的強健。

(4)合理飲食：在某些情況下少吃肉或完全不吃肉是保持身體健康的決定性因素。

(5)飯後稍卧：每當進食後全身的血液多流進消化器官以幫助消化。從胃進入腸的食物，由小腸壁吸收，經血液將營養物質運送到內臟，這時，肝臟的血流動趨盛。因此，飯後稍卧有益消化，有益血液循環。

(6)騎自行車：騎自行車能加強心血管的功能，增強耐力，促進新陳代謝，消耗人體脂肪。

(7)冥思靜坐：每天靜坐兩次，能延長壽命，改善健康狀況。

(8)引吭高歌：唱歌是一種呼吸新鮮空氣的良好活動，它可以加強胸廓肌肉的力量，實際上，它同游泳、劃船一樣，具有同樣的健身效果。

(9)家族和睦：比任何營養都好，和睦可以使心情舒暢，人際關系較好。

(10)與人為善：做好事使你心情舒暢、精神愉快，還能強化你的免疫系統。

Ⅳ 生活習慣有哪些

好習慣：

1.按時起床的習慣。按時起床，說起來容易做起來難，要讓它成為一種習慣就更不容易了。許多人都有愛睡懶覺的壞毛病，明明鬧鍾定在六點，偏偏要20分鍾後才起床，還要吃早飯，送孩子上學，一旦起來就心急火燎，於是，路上加速、超車、見縫插針。如果早起20分鍾，可能就不會這么慌張。所以，要養成按時起床的習慣，你可以賴床，但最多不要超過5分鍾，時間到了，盡快爬起來，不拖延，不戀熱被窩。

2.在家吃早餐的習慣。愛睡懶覺的人，來不及在家做早餐，於是，在外面的小吃部，或者是流動餐車上，隨便買點東西，在灰塵迷茫的街道邊走邊吃，既不衛生，也不易填飽肚子。在家吃早飯，就要養成早起的習慣，自己動手，磨豆漿，烘製麵包，炒青菜，煎蛋等。這既干凈衛生，又能增加夫妻感情，給家人飯菜飄香的溫暖親切的感覺。

3、提前收好備用東西的習慣。古人說：預則立，不預則廢。做事要有計劃有準備，比如出門旅行，你要提前一天收拾好要帶的東西，盡量考慮周全，防止遺漏。你打算進行主題閱讀，要提前列出書單，制定好計劃，合理的分配好時間和任務。你要提前預備好上班帶的東西，頭天晚上把鞋子擦乾凈，把鑰匙、包包、錢等放在易於發現的地方。這樣，你出門時就不會因找不到隨身攜帶的東西而手忙腳亂。

4、提前到單位的習慣。不能按時起床，拖拖拉拉，把上班時間定的太緊，忽略了路上紅綠燈，可能出現的堵車等意外，慌慌忙忙地驅車趕往單位，不是遲到，就是整點到。何不提前十多分鍾上班呢，路上輕輕鬆鬆的，也不需要心急火燎地趕路，不早不晚地到單位，也預留出平復心情的時間，快速高效地投入到工作中。

5、愛讀書的習慣。每個人都應該把書當成最親密的終身伴侶，把讀書當成一生最愛的事業，活到老，讀到老，學到老。書本給我們的不僅是知識和智慧，還有心靈的豐富和時間的充盈，乃至正確的人生觀和價值觀的確立。不讀書的人，有錢也貧窮；愛讀書的人，貧窮也富有。

讀書，應該讀給人思想指引、心靈升華的有益之書，每天都必須讀，說沒時間，是你懶讀書、不讀書的借口。晨起後，午睡前，車上、廁上、枕上等都可以讀書，三五分鍾、十多分鍾、半小時，別小看這些碎片時間，只有你充分地利用好，天長日久，你會讀很多的書。要每天都養成讀書的習慣，讓讀書成為你生活中必不可少的一部分。

6.思考的習慣。孔子說：「學而不思則罔，思而不學則殆。」「學」和「思」相輔相成，讀書並記住書中的東西，那隻是「學」，要變成你自己的知識，則必須有自己的「思」。愛因斯坦提出了狹義相對論有自己的思考，牛頓發現了萬有引力定律是由蘋果落地引發的思考，愛迪生發明燈泡中的鎢絲有自己的實驗和思考。一花一世界，一葉一菩提，萬物的存在都有它的規律，即使微不足道的花葉，也蘊含著四季更迭、事物變遷的道理。我們看見萬物，用心思考，才會發現它特殊的意義。所以，要養成愛思考的習慣。

7、看新聞的習慣。新聞真實，時效性強。國際事實，國內大事，政治經濟，文化動態，娛樂資訊，內容廣泛，保羅萬象。只要你每天能堅持看新聞，坐在家裡，就可日行八萬里，遙知天下事。這既可以豐富你的知識，也能引發你思考國家、社會、生活等種種問題。

新聞有央視新聞和各個省市電台的新聞，你可以看央視的整點新聞，了解國內外大事，也可看自己所在省市的新聞，知曉近期的大小事件。每天要保持至少半小時的新聞量，看的時候要認真專注，不刷微信，不玩微博，不打游戲。最好能准備個筆記本，把一些有用的新聞隨手記下來，做好資料積累。

8、鍛煉的習慣。身體是革命的本錢，有好身體才能有精力去工作。如果像林黛玉那樣病怏怏的，即使有滿腹的抱負，驚天的偉才，也是力不從來，愁眉不展，唉聲嘆息。所以，養成鍛煉的習慣，保持身體的健康就尤為重要。在這個提倡全民健身的時代，應該把鍛煉當成每天的必修課，無論是健康者，還是非健康者，都需要每天鍛煉至少半小時。這能減輕你身體的疲勞，使你保持旺盛的精力，還能減輕慢性病患者的病痛，預防三高等疾病的發生。別說自己沒時間，早起半小時，少刷點微信，少看一集電視劇，鍛煉的時間就有了。

9、喝茶的習慣。茶葉中含有茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、多種維生素等，能夠起到保健和葯理作用。喝茶有益身心健康，有助於延緩衰老，抑制心血管疾病，有醒腦提神和利尿解乏之功效。所以，無論是工作中，還是在家時，都要養成喝茶的好習慣。它既是一種不可或缺的飲品，也體現了一個人的生活情趣和品味。

10.與好朋友聊天的習慣。聊天既可以傳遞好的生活經驗和心靈體會，也可以紓解內心的不安和憂郁，還可以增進朋友同事間的友情。所以，要經常與朋友聊天，聊工作、學習、生活，取他人之長，補己之短。聊天時要推心置腹，不隱瞞自己的觀點，還有敢於指出好友的不足，督促其改正。良言一句三冬暖，只要你說真話，動真情，對方會理解並接受你的建議和意見的。

壞習慣：

1、手機控。現在的的手機控越來越多了，甚至從小學到老人家。都有人離不開手機了，走路都在看手機，有不少這樣的事故發生的。還有帶娃的媽媽玩著手機，娃發生了危險了還沒注意到。也有人因為長期看手機眼睛壞了，也有人在手機充電時操作手機而失去了生命。所以一定要適當使用手機，盡量少用。

2、暴飲暴食。 喝酒過量傷身大家都知道，肝癌的患者就是長期醉酒，但是奔波在酒桌上的人還是很多的，而且還給自己理由，說人在江湖身不由已。其實那是貪杯的人給自己的壞習慣找理由而己，你不喝別人不會更逼你。吃太多也是個壞習慣，會讓自己就成超級大胖子，會傷了自己的胃。

3、熬夜。 熬夜的危害已經人人皆知了，可就是改不了，久面久之已成習慣了。熬夜會給身體帶來很大的危害，熬夜替讓人變得神志恍惚，在第二天如果是司機，會反應慢很多，處理緊急突發事件會遲鈍很多。如果是學生，白天上課沒精神，甚至睡著啦。

4、不合理駕駛。 醉駕，疲勞駕，速度太快，總想超車，這些不但給自己帶來傷害也會給別人帶來傷害。開車打電話，可能不少司機有這個壞習慣，從來不會在開車時拒接電話，有些人甚至一邊開車一邊玩手機，一邊和美女聊得火熱，很多交通事故就是在那種情況發生的。

5、吃太多垃圾食品。 現在有些人太懶了，天天不想做飯，肯德雞，快餐面，麥當勞等等這些食品吃多了真的不好，一個大學生就一直吃快餐面，最後丟了性命。新聞報道啦。