❶ 感覺活著太累了，休息好了還是感覺好累，又累又煩，受不了了，怎麼辦啊
如果感覺很累，一定要學會勞逸結合，適當的給自己放鬆，可以做自己喜歡的事情或者計劃很久的事情，比如出去旅遊、和好朋友聚會、吃美食、看電影，這些活動都能有效的緩解勞累、煩躁等問題，同時讓自己的生活變得豐富多彩，才能夠獲得充實的人生，讓自己變得幸福和快樂。也應該適當的運動，尤其是總覺得很勞累、疲倦的時候，一定要適當發展運動的習慣，比如跑步、打籃球、打乒乓球、游泳等，這些有氧運動可以有效的緩解疲倦、乏力，以及緊張、焦慮、抑鬱等負面的問題，只有規律的進行運動，才能夠有效的提升自己的活力。也應該適當的和家人、朋友聊天，將自己的疲倦、乏力、壓力大等問題傾訴給自己的家人，尋求他們的理解和幫助，不能有問題自己一個人扛，自己默默的忍受，可能會越來越嚴重。