對生活沒了希望怎麼改變

⑴ 對生活沒有希望了怎麼辦

一、重新樹立新的生活目標，讓自己燃起新的希望，當一個目標失去吸引力之後，我們要學會去尋找新的目標，我們要具有打不死的小強的精神。只要活著總會有希望的。

二、相信自己，如果自己都不相信自己，那麼我們怎麼能夠指望別人相信我們呢，所以我們要相信自己，每個人都是不完美的，而我們也要學著看到自己的優點，哪怕那麼的微不足道。繼而去發揮優點的作用。

三、去找好朋友傾訴，每個人都有自己比較要好的朋友，當自己走不出困境的時候，要學會找朋友傾訴一下，很多的事情當你說出去之後，或許就不是問題了，也許在你說的過程中，你會發現原來還有這么多的角度可以理解這件事情，同事朋友的角度或許有不一樣的看法。

四、感受家庭的溫暖，家是溫暖的港灣，當我們在外面遭受到了挫折的時候，可以回到家裡，這里有愛你的家人，有你喜歡的飯菜，有你最熟悉的一切，在這里你能夠汲取到新的力量。

五、勇敢的站立，放鬆心情，如果沒有辦法達成一致，那麼就放鬆心情吧，畢竟人都有自己的看法和意見，勇敢的做自己，沒有對與不對，只是看我們是不是足夠勇敢。

⑵ 對生活完全失去了信心，該如何拯救

1、轉移注意力

當人處在低谷時，一定要學會自我調節，不要把注意力緊盯著讓自己失意難受的事情上，及時把心思轉移到其他積極美好的事情上來，這樣，你才能快速調節好自己。

人轉移注意力的辦法有很多，可以是想快樂的事情，也可以是做一些不相關的活動，比如玩游戲，聽音樂等，只要能讓自己從絕望的深淵爬出來都可以。越是低谷時，越要對自己多一絲寬容，不強求，也不極端，即使輸了，也有站起來的勇氣。

2、多接觸積極正能量的內容

人在低谷中，很多時候難以靠自身站立起來，這就需要外界的幫扶讓自己重新獲得勇氣。外界的影響可以是書籍文章，電影電視，或者是名人傳記都可以，只要能讓你重新燃起戰斗的渴望就足夠了。

靠外界的影響終究是外力，真想在人生這場馬拉松中跑贏，必須靠自身的強大，勇敢面對所有的挫折和挑戰，跨過一道又一道天塹。

3、加強學習投入

人眼中只剩絕望，大多數都是因為一葉障目，看不見更遠更廣闊的未來，難以給自己找到一條生路。無論是低谷還是高峰，人都不能放棄學習，更不應該放棄成長。只有學習，才是帶我們跨越低谷和高峰的翅膀，讓自己的眼界不斷拔高，學識不斷積累，才能讓自己在絕境中永遠心存希望，找到出路，重新上路。

4、多跟正能量的人相處

如果自身的磁場依然不夠，那就靠別人的幫忙來助自己脫離泥潭吧。在對生活失去信心後，切勿跟消極的人在一起，一定要主動靠近積極的人，這樣，你才不會在絕望中沉淪。

人以類聚，物以群分，你跟什麼樣的人在一起，你的三觀就會受到對方的影響。消極的人除了教會你放棄，美其名曰「享受生活」，再也不會給你帶來什麼改變；積極的人卻能讓你看到生活的希望，給自己充滿電，再次上路。

5、重新找到生活的意義

對生活失去信心是正常的事情，我們只要重新找到生活的意義，就能重獲新生。只是，在找尋生活意義的過程中，我們需要不斷叩問自己的內心，什麼才是你想要的生活，你這一生，想要活成什麼樣子。

暫時的失利代表不了什麼，人生還很長，還有很多機會，我們不是非要此時就登臨峰頂，把時間拉長一點，生活才有更多可能。