怎麼控制我們的生活

㈠ 自己的情緒都控制不了怎麼控制自己的人生

自己的空氣都控制不住的人，怎麼可以控制自己的人生呢？這句話是對的，我們每個人都應該學會控制好自己的情緒，才能夠生活的幸福快樂和人接觸，一定要學會控制好自己的情緒啊！

你得學會梳理情緒，掌控情緒。人易被情緒主宰，有時明明是很簡單的事情，情緒一上來，理智一拋，舊的問題不僅沒有解決，反而增加了新的問題。所以說，千萬別被急躁的心情牽著鼻子走，要了解每一段情緒的來龍。

情緒是一個好東西，也是一個壞東西，會影響一個人的整體心情，或者一個整體的心情。那麼該如何控制住自己的情緒？首先需要控制意識，如果有不好的情緒，馬上要爆發時，這時候潛意識里一定要控制住自己，提醒自己保持理性，自我暗示不要發火，發火會傷身體的，另外暗示自己是一個有涵養的，一定可以控制住自己。另外還要學會自我鼓勵，遇到了不愉快的事情，應該轉移話題，不要將自己的情緒展現出來，否則會影響心情，影響他人。
如果情緒將要爆發時，一定要穩住自己，極力的控制住自己，同時還要學會安慰自身，一定不要將情緒釋放出來，否則會影響心情。

人易被情緒主宰，有時明明是很簡單的事情，情緒一上來，理智一拋，舊的問題不僅沒有解決，反而增加了新的問題。所以說，千萬別被急躁的心情牽著鼻子走，要了解每一段情緒的來龍去脈，將它們分門別類安放好，這樣才能讓內心紛雜的念頭安定下來。

㈡ 大學生們如何合理支配自己的生活費

一、勤儉節約，合理消費

如果按照每天在食堂就餐的情況來計算，每天12元是完全足夠的，也就是說一個月360元，加上水果等食物的消費可以控制在400元。更多的利用學校圖書館是最經濟實用的，其他不確定的支出安排80元；衣服沒有必要消費每個月，可以計算每季度，每季度不超過300元，所以每月的支出除了服裝可以控制在550元，年消費量可以控制在15000元。

除了這些方法，還有很多途徑，在假期勤工儉學，在換季的時候購買衣物，有些比較有商業頭腦的同學還可以嘗試開網店等，大學是半個社會，在這里我們要學的遠遠不止專業課，我們要學習怎樣融入社會，怎樣控制自己，怎樣與人相處，怎樣獨立解決問題...那麼，就從給自己定份合理的理財計劃開始吧!

㈢ 如何控制自己，如何有節制

正確認識自製力
很多人並不知道自製力是什麼，就分不清哪些該控制、哪些又不該控制，所以首先我們要正確的認識自製力。
自製力，是指人們能夠自覺地控制自己的情緒和行動。既善於激勵自己勇敢地去執行採取的決定，又善於抑制那些不符合既定目的的願望、動機、行為和情緒。
自製的反面是任性，自製力就是提高我們處理事情的理性。
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穩定情緒
自製力是要我們理性的去處理事情，表現在外在就是要保持情緒穩定。因為大家都知道，當情緒失控的時候，我們是無法去冷靜的理性的處理事情的，往往此時是最沒有自製力的時候。
所以，要想提高自製力，首頁要提醒自己保持情緒穩定。

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摒棄雜念
我以前經常遇到這樣的情況，有一件工作需要我馬上做出來，可是在做的過程中，突然腦袋中蹦出了其他我也認為很好的想法，我就會放棄現在的工作，抽十分鍾去做那個想法，結果一個又一個十分鍾過去了，我從一個想法跳到另外一個想法，該做的工作就是沒有做。
所以，我們在做一件事情的時候，要摒棄雜念，始終先做好這一件工作再施行其他的。

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先苦後甜
需要剋制的事情，都是我們非常想做的，出於本性非常想做的，剋制帶給我們的就是痛苦，如果此時你一直想著克制是多麼多麼苦，那你肯定會再一次向任性妥協。
這時，你要想剋制了這半小時、一小時、半天···之後，你就可以享受很幸福的時光了，是不是心理就不會那麼痛苦了呢？經歷過苦的甜，才會令人更加的迷戀，不是嗎？

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堅持到底
自製力低的情況，不僅僅表現在一些事情不做，更容易表現在做一件事情虎頭蛇尾，就是剛剛開了好頭，就有其他事情吸引了眼球，想著回來再做，其實再回來已經沒有了當時的靈感。
所以，一旦開頭之後，就要堅持到底，事情不做好結束之前，就不要被其他事情干擾！

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找人相伴
人雖然有好勝之心，卻到底還是群居動物。有些事情自己做很難，找個夥伴一起，就事半功倍了，而且互相監督、互相交流心得，自製力會提高的更快！
不過，也要切忌不可過度依賴對方，如果對方有事，你也跟著有事，這時堅持不下來的。而且要找個跟你有同樣目標的伴兒，如果他比你還任性，兩人在一起，就更不會克制了！

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建立日誌檔案
俗話說：好記性不如爛筆頭，可以自己寫日誌的方式，將訓練過程中自己的變化記下來，這樣就能清晰的看到自己的變化，會給自己更大的信心！