什麼是良性的生活

『壹』 良好的生活習慣和身體的鍛煉哪個更重要

你好，很高興回答你的問題。良好的生活習慣當然比鍛煉身體更加重要。良好的生活習慣，其實已經包括了身體鍛煉在內，它是一種良性主動的健康生活方式，能夠預防各種病的發生。而鍛煉身體是一種知道自己身體不健康會造成不良後果的前提下，才會採取的被動生活方式，例如一些高血脂，肥胖等患者。

而且鍛煉身體並不能取代良好的生活習慣。有一點我們必須要清楚的認識，就是不良生活習慣造成的後果，僅僅用鍛煉身體的方式是無法抵消的。那麼我們怎麼樣才能養成健康的生活習慣呢？有三點需要大家注意。

3、心態平和。

現代生活節奏加快，工作進程壓力加大，無論是家庭工作還是社會方面，都存在一定的變動因素。這就要求我們要有足夠的自我調節心理的能力，日常生活中要保持自己積極的心態，遇到自己解決不了的困難，可以向朋友家人尋求幫助。如果有太多的心理負面因素，可以與心理醫生進行溝通疏導。

總之一個良好的生活習慣，對人一生的生活質量非常重要。希望我的分享能夠幫助你養成良好的生活習慣。想了解更多健康知識，歡迎關注我。