㈠ 做愛一般多長時間一次最好
關於性生活的頻度是有計算公式的，這個公式就是九的乘法口訣：從二九開始（一九才九歲不會有性生活），二九一十八，就是二十多歲每十天可以有八次性生活，三九二十七，就是三十多歲每二十天可以有七次性生活（每三天一次）；四九三十六，就是四十多歲每三十天可以有六次性生活（每五天一次），五九四十五，就是五十多歲每四十天可以有五次性生活（每五天一次）......九九八十一，九十多歲每季度只有一次性生活（每80天一次）。適當的性生活對健康是有幫助的，但過分頻繁的性生活對健康的破壞也很大。性生活對健康的破壞主要原因是精液的損失。西門慶有六個老婆，結果36歲就精絕人亡。男人比女人壽命短這個也是主要原因。這時因為精液里有人體所需的全部微量元素。 如果只性交不射精（有一種「夫妻雙修法」就是專門討論這種辦法），那麼每天性交七、八次也不會對雙方身體有損害，可惜不是人人能掌握的。有一個簡單的方法可以減少精液的損失：就是男性在即將射精前，用右手中指按住「會陰」穴（陰莖和肛門之間間的位置，在睾丸後邊人體正下方），使寶貴的精液射不出來，只有三分之一頂開尿道括約肌跑到膀胱里去了（如果同時收緊括約肌就能進一步減少精液損失），這樣不但可以避孕，還能有男性延年益壽的效果，雖然不如夫妻雙修功法好，但簡單易行，一學就會。
至於每次性交時間，最理想是二十分鍾，因為男快女慢，為了達到最為理想的性高潮同步，所以要有10至30分鍾前戲（因女方不同而異），等女性有充分准備後再正式性交。男性的技巧最關鍵的是九淺一深，這時因為女性的靈敏點在陰道口附近的陰蒂、小陰唇，所以淺插更能提情緒，還可以延長時間。只要保證女性到達高潮，時間長短不必過於計較。但最短不要少於2分鍾，最長不要大於30分鍾，凡事總有個「度」，適度就是好，過度總是不好。
㈡ 性交頻率多少合適
性沖動起始於青春發育期之後，隨年齡的增長，性功能逐漸減退。結婚以後，意味著可以開始性活動了。性交頻率每周多少次才較適宜呢？
古代認為，性交頻率「年20者，4日一泄；30者，8日一泄；40者，16日一泄；50者，20日一泄；60者，閉精不泄；若體力猶壯者，一月一泄」。現代醫學認為，這觀點較保守，是受了「精乃人生之寶」、「一滴精液相當於十滴血」的錯誤影響所致，那麼，性交頻率究竟多少才較適宜呢？這里，有一個計算公式可供參考。那就是「以年齡的十位數乘以九，其積的十位數為周期，個位數為性交次數」。
例如，20～29歲的人，性交次數為2×9，等於18，也就是說10天中可性交8次；30～39歲的人，即3×9，等於27，也就是20天性交7次，即3天1次為好；40～49歲的人，即4×9，等於36，即30天6次，以5天1次為好；50～59的人，即5×9，等於45，即40天5次，也就是說8天1次為好，以此類推。按這個計算方法，60～69歲的老人約12天1次；70～79歲的為20天1次；80歲以上者，約1個月1次。
但是，在房事後的次日，若感到腰酸耳鳴、疲乏無力、腳軟等，說明次數過頻，要適當延長性交的間隔時間。
㈢ 性生活的頻率是多少才算合適呢一天幾次一周幾次一月幾次
第一，現代西方性學家推薦：
年齡的十位數乘9，所得乘積的十位數為時間，個位數為這段時間內應有的性生活次數。以40多歲的人為例，4×9＝36，即30天內過6次性生活最佳，每5天一次。30多歲的話，3*9=27，即20天內過7次性生活最好，約三天1次；20多歲的話，2*9=18，即10天過8次性生活比較合適。當然，這個頻次可能只是一個數據參考，真正適合自己的次數，以雙方的性愛前後感受為主。
第二，我國唐代葯王孫思邈在《千金要方》中描述：
年二十盛者，日再施（一日兩次），虛者一日一施；年三十盛者，二日一施，虛者三日一施；四十盛者，三日一施，虛者四日一施；五十盛者，五日一施，虛者十日一施；六十盛者，十日一施，虛者二十日一施；七十盛者，三十日一施，虛者不泄。
㈣ 性生活一個月最好幾次為什麼
以每周3次性交為宜。即使同一個人，在不同的環境。
新婚蜜月；一對壯年夫妻，每周1~2次性交也不算過度；40~50歲的中年夫妻，每周一次為宜、繁重緊張的工作等都可能抑制性的要求。35歲的男性一天有幾次也不能講是不正常、體質、性格，如年齡增長。一對身體健康的青年夫妻。一般地說，隨著年齡的增長，頻率會逐步減少，當然也有個體差異，與年齡一周3。4次吧。
一般來說，性要求的周期長短因人而異，夫妻雙方性慾強烈，心情舒暢。所以性生活的頻率不可能一成不變。一對身體健康的老年夫妻，要根據雙方性慾的強弱、性能力和身體情況加以調整，又多處在假日之中，性交後有足夠的休息睡眠時間，即使是每天晚上性交，也算合適。新婚假日之後，雙方都要忙於工作和學習，就不能像蜜月中那樣安排頻次了，掌握的尺度是根據性生活後次日不感到疲勞，也不應該戒除性生活，身心愉快，精力充沛為原則。夫妻間的性要求強弱不同，必須從愛護、體貼對方出發，恰當地控制性生活的頻率、職業等有關、體質衰弱、生活中的煩惱、生理條件和精神狀態下也會以有所改變