① 怎麼樣才能開心快樂的生活
心情不好,有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可預測的事情呢?
緩解壓力的方法:大聲吼1到2分鍾將心裡的怨氣發泄出來:再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂15分鍾,你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴,你也能得到解脫。
平時應該多聽音樂,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法,你就忘掉憂慮,笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利於人的心理平衡,同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實,不要害伯承認自己的能力有限,而不能正確處理事務。
你要廣交朋友,經常找朋友聊天,推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任,更能使你精神舒暢,煩惱盡消
``
② 怎樣才可以快樂的生活
人只要豁達,大量些,就能活的開心,還要學會尋找屬於自己的快樂。
首先,要樹立正確的人生觀、世界觀。
其次,不要對自己過分苛求,應該把奮斗目標定在自己能力所及的范
圍之內。盡量使自己有完滿完成目標的可能。這樣,你的心情
就會十分愉悅。
再次,學會自我調控情緒,排除不良情緒,讓自己在愉快的環境中度
過每一天。
樂觀是心胸豁達的表現 ,樂觀是生理健康的目的,樂觀是人際交往的基礎,樂觀是工作順利的保證,樂觀是避免挫折的法寶。
人的樂觀心態,將使你心理年齡永遠年輕。當你朝著奮斗的目標邁進時,都會增加你的愉悅與自信。你就會自然形成樂觀的心態,快樂將永遠與你相伴!相信你在實現人生目標的同時也獲得了夢寐以求的人生伴侶,祝你生活美滿幸福。你就能在心理上獲得最大的快樂,你將擁有快樂的每一天!相信你能把握自己快樂而幸福的人生,實現了夢寐以求的奮斗目標。你就會感覺生活原來多麼美好!
③ 怎麼樣才能快樂的生活
只要心靈有所滿足、有所做自己喜歡的事情,和自己喜歡的人在一起應該是快樂的。願望實現了,應該是快樂的。一個人在田裡勞動,滿頭大汗,可是他覺得很快樂,他就是快樂的;另一個人在花園里散步,可是他覺得自己很不快樂,他就是不快樂的。其實,你覺得你快樂你就是快樂的,快樂與不快樂都在你自己的心中。慰藉就是快樂。
人赤裸裸的來到這個世界上,又赤裸裸的回去,不帶走任何東西,這就預示了人的一生終究是空的。人生就像白紙啊,自己描繪自己的命運。既然來走了一遭,不如就讓自己活得有意義一些,做一些自己喜歡的事情。讓自己的生活充實。開開心心的過每一天。人生可以很美麗,也可以很晦暗,就看你怎麼去面對了。希望你可以開開心心的過每一天。
④ 如何快樂地生活
忘掉不快樂的事情,想快樂的事情,我想這就一定能快樂了。
也許你又會問怎麼才能忘記不快樂的事情,我給你的回答事,統一的方法,那要看是哪方面的事情啦,如果說是感情,是因為男女分手什麼的,那就完全的想對不方不好之外,不要去想和他她在一起的好,也許這樣會好得多,工作中的事情那就更不用煩了,沒有這份工作,下份工作將會對你是一個新的開始,多好啊,想著就快樂了
一起床就對自己說「今天我一定能碰到貴人,或許能撿到錢包」我試過 很成功
一般字典上對快樂下的定義多半是:覺得滿足與幸福。德國哲學家康德則認為:「快樂是我們的需求得到了滿足」。的確,快樂是一種美好的狀況,也就是沒有不好或痛苦的事情存在,你覺得個人及周圍的世界都挺不錯。你該如何才能獲得它呢?
一、主動尋覓、用心追求才能得到
追求快樂之道,有一個大前提:那就是要了解快樂不是垂手可得的。它既非一份禮物,也不是一項權利;你得主動尋覓、努力追求,才能得到。當你領悟出自己不能呆坐在那兒等候快樂降臨的時候,你就已經在追求快樂的路途上跨出了一大步了。怎麼樣?感覺不壞吧?先別樂,等你走完其他九步之後,你就必能到達快樂的真正境界。
二、擴大生活領域、嘗試新的事物
當你肯嘗試新的活動,接受新的挑戰的時候,你會因為發現多了一個新的生活層面而驚喜不已。
學習新的技術、開拓新的途徑,都可以使人獲得新的滿足。可惜許多人往往忽略了這一點,平白喪失了使自己發揮潛能、獲取快樂的良機。
許多人以為自己應該等待一個適當的時機,以穩當的方法去開拓前程。這種想法未免過於保守,因為那個適當的時機可能永遠不會到來。任何人的生命都不是精心設計、毫無差錯的電腦程式,所以應該有準備迎接挑戰的勇氣。
三、天下所有的事情並非只有一個答案
追求快樂的途徑很多,不光是只有你死心眼認定的那一個。一般人往往認為自己這一生只能成功地擔任一種工作,扮演一個角色,甚至以為如果不能得到或辦到這一點,自己就永遠不會快樂,這種想法未免太狹窄了。不能達成目標固然痛苦,可是這並不表示你從此就與快樂絕緣了,除非你自己要這樣想。
對事物應採取彈性的態度,不要冥頑不靈,記住任何最好的事都不一定只有一個。當然這並不是要你放棄實際、可行、夢寐以求的目標,而是鼓勵你全力以赴,使夢想實現。
四、敢於追求夢想與希望
蕭伯納有一句名言:「一般人只看到已經發生的事情而說為什麼如此呢?我卻夢想從未有過的事物,並問自己為什麼不能呢?」年輕人尤其應該有夢想、有希望,因為奮斗的過程和達成目標一樣,都能使人產生無比的快樂。你要有勇氣夢想自己能成為一位名醫、明星、傑出的科學家或作家……等,而且要全力以赴,奔向理想。
當然你的夢想要合理和具體可行,不要好高騖遠,空做摘星美夢。比如你天生一副烏鴉嗓子,」就別夢想變成畫眉鳥!還有,你要記住,就算你無法達到這個目標也並非世界末日。布朗寧曾說:「啊!如果凡人所夢想的都垂手可得;那還要有天堂幹嘛?!」
五、只跟自己比,不和別人攀
從我們懂事以後,我們就感受到「成就」的壓力,這種壓力隨著年齡的增長愈來愈強烈。因此年輕人處處想表現優異,以為自己非得十全十美,別人才會接納自己、喜歡自己。一旦發覺自己處處不如人時,就開始傷心、自卑,結果當然毫無快樂可言。
所以你應該用自己當衡量的標准,想想當初起步錯在那裡?如今有無進展?如果你真的已經盡了力,相信一定會今天比昨天好,明天比今天更好。
六、關心周圍的人、事物
假如你對某些人、事、物很關心的話,你對生命的看法一定會大大的改觀。如果你只為自己活,相信你的生命就會變得很狹隘,處處受到局限。自我中心的人也許會不斷地進步,但是卻永遠不易感到滿足。
那麼你應該關心什麼?關心誰呢?張開眼睛想一想,我們雖然平凡,至少可以幫忙學童上下學,為病人念念書,到老人院打打雜,甚至把四周環境打掃干凈……。只有付出一點點,你就會快樂些。心理學家艾力遜曾經說過:「只顧自己的人結果會變成自己的奴隸!」可是關懷別人的人,不但能對社會有所貢獻,更可以避免只顧自己,而過著枯燥乏味、毫無情趣的生活。
七、不要太自信,也不能無信心。
過分樂觀的人總以為自己一定能達成所有的目標,因忽略了沿途的險惡,極端悲觀的人老是認為成功的希望非常渺茫,不敢邁步向前。這兩種人都因此失去了許多機會。
選定目標時,態度要客觀,判斷要實際,不要太有把握、掉以輕心,也不可缺少信心、畏首畏尾。
八、步調太急時要放慢一點
你可能從早到晚忙這忙那,像個時鍾似地團團轉。可是當你停下來思索片刻時,會不會覺得不太舒服,不夠滿意呢?許多人因為害怕面對空虛,就用很多瑣事把時間填滿,結果使生活的步調綳得太緊,反而得不到真正的快樂。
把你所做的事全列出來,看看那些是可以刪除的,如此你才能挪出一點空閑的時間,好好輕松一下。閑暇也像一椿奢侈品,可以使你感到滿足。
九、臉皮可以厚一點
根據專家調查研究,使人覺得滿足的特點之一就是不要太在乎別人的批評,換句話說就是臉皮要厚一點。不要因外來的逆流而屈服。不要因為別人的冷言冷語就傷心氣憤,以為自我受了莫大的傷害。不過你倒是應該心平氣和地反省一下,如果別人的批評是正確的,你就該改進向上。如果批評是不公正的,何不一笑置之呢?!也許剛開始,你不太能掌握住應付批評的對策,因為你也許會很敏感,難免會有情緒上的反應,可是你要練習控制自己,這種技巧是終生受用不盡的。
快樂的滋味如人飲水,因人而異。能使別人快樂的事物不一定能使你快樂。惟有你自己才知道該如何去追求快樂。可是記住:千萬可別守株待兔嗅!快樂是只狡猾的兔子,你可提努力用心去追尋才能得到啊!
+、快樂不是沒有煩惱
每個人都有煩惱,但並非人人都不快樂。快樂也不依賴財寶,有些人只有很少的錢,但一樣快樂。也有些人身家豐厚,但也不見得終日笑口常開。人們能否一生都保持快樂,愉快地生活呢?
美國舒勒博士在他的新書《快樂的態度》中揭開了永遠快樂之秘訣。
每個人如果懂得以下八條秘訣,自然有個快樂的人生。
1.沒有人是完美的。必須承認自己的弱點,並樂意接受別人的建議、幫助和忠告,只要你勇於承認自己需要幫助,成功必然在望。
2.從挫折中吸取教訓。在面對失敗或挫折時所抱的態度應該是從中吸取經驗,繼續努力。
3.生活必須誠實和富於正義感,這樣才能吸引好朋友來幫助你。著名心理學家巴達斯曾經被問及:「哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要?」她回答說:「人類需要愛。」但這不限於男與女之間的愛,從心理學家的觀點看來,好人永遠是快樂的。
4.能屈能伸。無論在順境或逆境之中,我們的生活態度都應該是處之泰然。有了錯誤,立即改正。
5.熱心幫助別人。如果要真正快樂,自己受人尊敬,則應幫助別人,與別人關系融洽。
6.要人待你好,你必須先對他人好。當你受到不平等待遇時,你必須寬恕和同情他人。
7.堅守信念。當你做任何事時,必須堅持個人的信念。
8.快樂永存心間。只要時常保持心境開朗,快樂是很難舍棄你的。
⑤ 在人生中,如何擁有簡單和快樂的生活呢
我認為做自已喜歡的事情,每天睡覺睡到自然醒,去超市買些自已喜歡吃的零食和菜餚,看看電視、吃吃零食,看看書、聽聽音樂。打打游戲,每天這樣過著自由自在享受生活。
⑥ 如何快樂生活
1.首先最重要的就是對身邊的人或事物看淡一點,很多生活中的磨難往往來自於與他人的攀比。
2.享受世界上的每一個畫面,不管是雪花飄飛還是綠草如茵,都是大自然給我們最好的享受。
3.健康的身體,不管日子在忙,壓力再大,都要保護好自己,經常鍛煉,照顧好自己。
4.盡力的工作,你是不是經常發現,很多對工作抱怨的人,都往往不會太認真的工作,所以不管目前的工作如何不好,盡力做好自己應該做的。
5.陪伴 珍惜一直陪伴你的人,不管是親人、戀人還是朋友,都是世界上最美好的感情。
⑦ 怎樣才能快樂的生活
態度決定一切,不是你不開心,是你不願意讓自己開心.你的態度很重要,如果你自己不願意走出來不願意笑,是沒有人能幫你的.
每天起來給自己一個微笑,學會放開,學會寬容,不要在乎太多的事.做最好的自己~!加油!
只要心靈有所滿足、有所做自己喜歡的事情,和自己喜歡的人在一起應該是快樂的。願望實現了,應該是快樂的。一個人在田裡勞動,滿頭大汗,可是他覺得很快樂,他就是快樂的;另一個人在花園里散步,可是他覺得自己很不快樂,他就是不快樂的。其實,你覺得你快樂你就是快樂的,快樂與不快樂都在你自己的心中。慰藉就是快樂。
人赤裸裸的來到這個世界上,又赤裸裸的回去,不帶走任何東西,這就預示了人的一生終究是空的。人生就像白紙啊,自己描繪自己的命運。既然來走了一遭,不如就讓自己活得有意義一些,做一些自己喜歡的事情。讓自己的生活充實。開開心心的過每一天。人生可以很美麗,也可以很晦暗,就看你怎麼去面對了。希望你可以開開心心的過每一天。(*^__^*)...嘻嘻
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⑧ 怎樣更快樂的生活
我給你的意見,你看行嗎?
1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句「開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閑去想它,讓自己充實地過好每一分鍾,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取一個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢呼出,每當呼出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛,著意去想像一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。
9.生容易,活容易,生活卻不容易。別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不過你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的。加油吧!
活得很辛苦
因為社會很不公平,活著很無奈
傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊
是因為人生本來就是如此
沒有一個人的人生是一帆風順的
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記:這一秒不放棄,下一秒有奇跡
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
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⑨ 怎樣快樂面對生活
在繁雜的城市中,我們或許會感到疲憊,或許煩透了應酬,我們總是感到身心疲憊和無可奈何。這個時候,我們要給自己放鬆,快樂的面對生活。
⑩ 怎麼才能開心的生活
第一、生活本身就是一個學問,你必須了解生活的意義,才能知道怎麼樣使自己開心起來。比如你要知道能夠用於健康的生命,就是你的幸運,你能夠每天看到陽光,能夠學習和工作就是快樂,了解這些你就會心情十分的舒暢。