老夫妻如何和諧性生活

『壹』 老年夫妻怎麼保持性生活的和諧好處有哪些

，現在這問題也是一個熱門的話題了，很多的80後都開始了供養爸媽的時間了，社會進入了老齡化。目前我國逐漸進入老齡化社會，老年人口數量短時間內的增多，讓我們對老年生活投入了更多的注意，其中，針對老年夫妻是否該有性生活，爭議很大。下面就這話題做了一下總結，老年朋友可以參考一下。 大家的傳統觀念認為，老年夫妻不應該有性生活，不光青年人如此，很多老年夫妻也因由此想法而放棄了性生活。其實，這大可不必。 很多人對性生活的認識是在於其為了養育後代，其實，性生活的生理樂趣也是人的一大追求，對此，我們不應忽視，老年夫妻同樣由此方面的權利。 據統計，目前，我國因喪偶、離婚、未婚等獨身的有3500多萬人。研究指出，除了患有某些特殊的疾病外，男性到70至80歲仍可保持某種方式的性能力;60歲以上的男子有性慾者達90.4%，其中54.7%會有強烈的性要求。 不同於人們普遍擔心的老年夫妻過性生活會對身體有害，實際上，人類感情的需要，它可以給人以幸福、快樂和滿足。同樣，協調的性生活也有益於老年人的身心健康，並且還是維持其晚年心理平衡的重要精神支柱，他們可從中得到比青年人更為深厚的相依為命的情誼。 那麼針對老年夫妻生理上的變化，該如何過好性生活呢? 專家提醒，性生活頻度和時間，需要根據自身的身體健康狀況和情趣，順其自然，例如每月維持1～2次性生活，或者每兩個月維持一次性生活。如果沒有持之以恆的性生活，老年人的性能力和「性」趣會漸漸消失。 與此同時，在下列情況下，老年男人不應該進行性生活： ①剛洗完熱水澡、長途旅行歸來、過度疲勞、高度興奮及過度悲傷;沒有進行局部的清潔衛生;酗酒後。 ②多種疾病急性期、重病期的患者，患有性傳播疾病如淋病等，以及感冒發熱、心肌梗死的發作期。 ③高血壓患者出現頭痛、頭昏時 不宜過性生活，以免引起腦血管意外。 ④患有某些疾病，應明確身體是否能夠承受性生活的負擔，並應在專科醫生指導下進行性生活，例如心臟病康復後。

『貳』 到了老年，人應該怎樣去過夫妻生活

一個很奇怪的現象，就是有些夫妻啊，年輕的時候都能相處的挺好，到老了以後，感情本應該更加穩定，結果隨著年齡增長，夫妻關系反而越來越僵。

最後不光兩個人過得很糟心，同時子女還得跟著操心。

夫妻關系是否和睦，從來都不是一個人的問題。感情不和，也從來都不是理由，畢竟真要是感情不和，風風雨雨那麼多年也挺不過來。

為人父母，有時候也該替子女著想與考慮，更應該給子女甚至子孫樹立一個好的榜樣。

生活不容易，本來壓力就已經很大了，這個時候最好的幫助，就是不給他們添堵。照顧好自己的身體，經營好自己的婚姻。

人到老年，該怎樣過夫妻生活？

總的來說，夫妻到老年，最容易遇到了也就以上四種情況了。

其實說實話，人到老了以後，精神就會變得很脆弱和敏感。我們都要多傾聽他們的心聲、想法和需求。

但是夫妻之間，總得有一個有懂得包容，有一個懂得適可而止。

兩個人在一起相處，不要有爭強好勝的心理。當你總想著要和對方爭一個高低，論一個對錯的時候，往往就是你們夫妻關系破裂的開始。

多交流，多溝通，精神上的互動比什麼都重要。

俗話說，少年夫妻老來伴。只有夫妻，能陪著你走完人生這最後一段路，所有的感情，靠的不就是珍惜嗎？遇事都換位思考替對方想想。

『叄』 中老年夫妻怎麼恩愛

俗話說：青年夫妻老來伴。「老伴，老伴，人老了，就要有個伴。」說的也是這個道理。人進人中老年之列，有一個患難與共大半輩子的生活伴侶同自己一起走過尤為重要。但愛需要時時更新，勤於澆灌，要想飽經風霜的愛情得到新生，幸福美滿地走完人生之路，老年夫妻也應該掌握和實踐夫妻恩愛藝術。

(1)彼此肝膽相照

幸福的夫妻總是同舟共濟、共享甘苦的。他們一同分擔著生活中的憂慮、苦惱，一起品嘗著愛情的甜蜜、安寧，憧憬著更美好的未來，在生活的坎坷中不斷地深化他們的愛。

不管任何一方遭到疾病的纏繞，遇到困難荊棘，或陷入危機的泥潭。他們總是世界上最親的摯友和生活上最可靠的人，他或她樂意贍養、關心照顧對方。為對方無私地貢獻，是愛情和婚姻的要素。離開這一點便很難談得上愛，而婚姻也毫無意義了。

(2)彼此常說：「我愛你」

幸福美滿的夫妻，常用語言表達對對方的鍾情和愛慕。不要認為已是「老夫老妻」，說這話沒多大意思了，這句簡短的話語常可喚起對方最珍貴的記憶和最幸福的時光。

(3)彼此贊賞和崇拜

幸福的夫妻常向對方傾訴自己喜歡他哪些地方。體貼的好丈夫應善於表揚妻子的才幹。無論是工作能力、待人接物、裝飾打扮、興趣愛好，還是烹飪手藝等，丈夫不應漠不關心，而應表現出極大的興趣和由衷的欣賞。讓妻子看到丈夫在為她自豪和高興，這樣。妻子就會時刻感到「春風得意」，家庭就會格外新鮮、甜蜜。同樣，做妻子的也應具有這樣的修養。因為被愛只是世界上第二件幸福的事，而愛別人才是最令人愉快和幸福的。

(4)保持和諧的性愛生活

性生活對中老年夫妻來說也很重要，對幸福的夫妻來說，性生活總是與夫妻間的愛慕之情和體貼關心有機地連在一起的。攜手、擁抱也是性愛的一種方式。許多老年夫妻都希望對方給予自己深情的親吻和充滿愛意的撫摸，他們將熱情擁抱視為與柔情蜜語的交談和愜意熱烈的做愛同等的重要。

(5)適時地贈給對方禮物

幸福的夫妻總是時常互贈些禮物。贈送禮物最恰當的時間是對方的生日、結婚紀念日、節日、對方值得慶賀的事或是外地出差歸來等。禮物的貴重並不重要，重要的是事情本身。讓對方知道對方在自己心中的重要地位，伴侶時刻都在想著他(她)、在盡力讓他(她)幸福快活。小小的禮物往往會在無形中變為愛的紐帶，更加緊密地把兩個人的心連在一起。

(6)相互寬容、理解

即使是十分理想和幸福的夫妻之間，也不可避免要出現矛盾和不快。明智的夫妻總是本著仁愛之心，寬容之情來對待的。他們決不吹毛求疵地緊緊抓住某些小節而自尋煩惱，他們深知自己也不完美，而對方畢竟是優點大大多於不足。他們採取積極的態度，求大同、存小異，力求不囿於對方缺點而影響夫妻關系。當然。這並不是要在原則問題上遷就對方，他們希望對方調節其行為的准則或習慣，以免讓愛人失望。但他們卻絕不去誇大那些不快和麻煩。

(7)朝夕相伴

相伴幸福的夫妻總想多與對方呆在一起，他們奉行「活到老，愛到老」的座右銘，他們深知愛需要行動、需要時間。只有朝夕相伴，才能讓對方更多地了解自己。也增進了對對方的了解，從而調節彼此的感情和言行，使夫妻生活更加和諧、完美。

『肆』 愛愛並不羞恥，老年人夫妻生活應該注意什麼

老年人夫妻生活應該注意到一下幾點：保持一個良好的心理健康狀態；順其自然而為；避免過度勞累的情況發生。

夫妻生活不僅只是專屬年輕人的一種方式，老年人同樣也是需要通過夫妻生活來培養感情，老年人擁有一個良好、適度的夫妻生活，對老年人的身心健康也起著重要的作用的。那麼，老年人適度的夫妻生活的又有著什麼好處呢？

所以說，老年人保持適度的夫妻生活是有著多方面的好處的。保持適度的性生活，對夫妻之間的感情的維系也起到了重要的作用。

『伍』 老年夫妻的性生活要注意什麼

1．不著急
老年房事活動，最重要的是追求心理上精神的快樂。不著急，就是要適應老年男性陰莖勃起越來越慢，射精時間越來越遲的特點；更需適應女性較慢的生理反應速度，所以只有不著急，才能實現夫妻和諧，「夫唱妻隨」。
2．不強求
無論是房事的頻度、強度、任何節奏、射精否、精量的多少，都因人而異。老年房事，沒有一個人人必須遵守的絕對標准，一切當聽其自然，不必強求。
3．不故意勉強中斷
老年男性性交中斷後，往往不容易再度勃起和繼續進行性交，這樣勢必造成失望和煩惱。因此，除了丈夫不故意強制自己中斷性交外，妻子也應盡量不中斷丈夫的行為，更要防止外界的干擾。

4．不分心
不分心，主要指房事活動中思想上不去考慮生理感受或具體姿勢動作，而應把感覺集中到心理和情緒上(如回味以往的房事美滿等)。聯想年富力強、精神生活豐富多彩的往事，可以通過回憶和想像，再現過去美滿和諧的性生活景象，使自己沉浸於美妙景象之中，以強化此時的心理感受，使這種心理感受的優勢統帥一切。

『陸』 老夫少妻應該怎麼做才會更和諧呢

在現在生活中，老夫少妻已不再是一個什麼新鮮的話題，但是老夫少妻如何讓性生活變得和諧卻是一個大家都非常關注的話題。那麼，作為老夫少妻，應該注意哪些事項才能讓性生活更和諧呢?今天，我們就一道去了解一下吧!

隨著我國男女性別比例失衡狀況的發展，不少專家預言，15年後年齡相差10多歲的老夫少妻將變得非常普遍。在老夫少妻中，不同年齡差，面臨的性問題也不同，所以老夫應該根據自己當時的身心狀況決定性生活的頻度，即「量力而行」。通常情況下，老夫少妻的男女要想性生活和諧美滿，男女都應注意以下事項：

對於男性來說，首先要有主導性生活的心理准備，力爭根據自己的意願和身體狀況安排性生活，控制其強度和次數。

其次，男性要以豐富的性經驗來彌補體力的不足。通過纏綿的前戲來充分調動妻子的性興奮，更好地控制自己的勃起時間，幫助雙方獲得更多的性快感。

另外，要讓妻子時刻感受到你的寵愛，如經常做些親密的身體接觸，如擁抱、親吻等，作為性生活的有力補充。

對於女方來說，則需要在內心真正接受彼此間存在的生理差異，對於未來10年、20年內可能出現的性困難有所准備。

此外，在性愛過程，男女須選擇適合的性交體位。可採取女上位，這樣可以減少男方的體力過度消耗。而且還要選擇合適性交時機。最好在雙方精力充沛與情緒良好的時候進行，例如在早晨起床前一小時性交，性交後男方還可休息一小時。

最後，溫馨提醒:老夫少妻在性交時要量力而行，不要過於偏重生理上的滿足，夫妻間應多進行性心理交流，讓女方多從心理上獲得滿足。

『柒』 如何保持更年期性生活的和諧

過去由於受封建傳統思想的影響，中國婦女往往認為絕經後不應再有性生活了。據說，古代深居後宮的皇妃，過了30歲，就不能再過性生活，因而被打入冷宮，飽受孤獨寂寞之苦。這是舊社會對婦女的摧殘，在那個時代，婦女的平均壽命只有40到45歲。在壽命普遍延長的現代社會，廣大婦女充分享受著女性的權益，相愛的夫妻可以一直保持性生活到老年。

一般來說，女性激素分泌支配性反應，如女性激素分泌相當旺盛，女性性交時，自然會達到性高潮；而相對的，男性激素則支配著性慾。更年期，由於女性激素的變化，性生活會發生極大的變化，性興趣也許會增加，也許會減少，多數婦女性要求一般較低，但也有反而增強者，雖屬少見，確實有之。推其原因，可能因絕經後，懷孕的恐懼心理消失，在性交上無思想的負擔，興趣專一；或有可能有時腎上腺分泌的雄性激素相對增加，因此這時期的性慾較容易出來。

為了保持更年期性生活的和諧美滿，女性首先要解除思想上的顧慮和恐懼，須知月經的終了，並非性生活的終了。其實性的要求更多的是大腦的活動，是感情交融達到高峰而引發的活動，不單純是性激素的影響。所以，夫婦間要親密無間，性生活上互相配合和體諒，尤其是男性需要懂得溫柔體貼，盡量刺激妻子的性感應，逐漸提高妻子的興奮度，而妻子也必須知道自己所處的現狀，努力增加自身的魅力，當性感應來得較遲時，不可操之過急，才能獲得滿足。當彼此知道對方有性要求時，都絕不可冷漠地說：「我太累了，想休息」或「你別啰嗦，一邊去。」彼此傷害情感，長久便會產生性慾減退危機，必須努力克服才是。

適度的性生活，可防止心理上、生理上以及性器官過早地衰老。中老年人一定要多給自己安排和創造與愛人單獨相處的機會，和諧的夫妻生活，可使體內分泌出一些有益健康的激素等物質，從而保證食慾旺盛、睡眠香甜、精力充沛，有利於減輕更年期綜合征的症狀、有利於延年益壽。

關於更年期的性生活，還有一個困擾的問題，必須加以防治。由於更年期女性激素減少或不足，生殖道萎縮，陰道分泌液減少，陰道上皮萎縮、乾燥、缺乏彈性，或容易發炎，常發生性交困難，性生活會有痛苦，甚至陰道會有損傷、大出血的可能。對此，可適當給予小劑量雌激素治療，口服或用含雌激素的潤滑膏塗抹陰道，這樣，雌激素可增加分泌液而潤滑陰道，反過來，性生活又能刺激雌激素的產生而使陰道黏膜萎縮減少，皺襞增加，增加性感。如患有老年性陰道炎時，應當治療，治癒後方可正常性生活。當然，由於雙方年齡漸老，性生活會自然減少而漸止，可順其自然。

『捌』 老年人怎樣過夫妻生活

性生活是以性交為主體內容的。但老年人由於性器官及其功能逐漸衰退，性激素分泌減少，性交的時間縮短，故除了直接性交獲得性滿足之外，還可以用語言、觸摸、接吻或工具等其他性活動方式，以獲取性感受。
在性問題上，他們存在著許多的誤區：
一、人老了，必然會發生性功能障礙，而且也治不好。
二、不良生活習慣，如吸煙、飲酒等不會影響性健康。
三、出現性功能障礙後，為保護「隱私」，自己想辦法解決。
四、服用性保健品、壯陽葯來保持和提高性功能。
那麼，老年人如何進行安全性生活呢？
1.努力避免失去性交的習慣，特別是由於患病而禁慾一段時間之後，應適時恢復性生活。

2.要刺激雙方的生殖器，方式可以是自我刺激或相互刺激，直至性交。但當中不能要求男方總有射精和性高潮。
3.一旦出現任何有性交困難或疼痛的現象或疾患，就應及時就醫，尋求解決。

『玖』 老年人怎麼樣過好性生活

老年人在60～65歲者，以2～3周1次為宜；65～70歲者，以4～6周1次為妥。身體好的，可以根據性慾要求，適當縮短時間和增加次數。總之以事後能獲得性滿足、身體不感到疲勞或不適為准。老年人過性生活要注意強度：人老了，動作不宜快、不宜猛，應和風細雨、柔和緩慢；時間不要長。姿勢以側位為好，可以節省體力；頭部不適或有眩暈、頭痛時，應停止性交，躺下休息，喝點茶水。飲食：房事前不可飲酒，不可吃得過飽或喝水過多，在性事前排空小便。防意外：應控制自己的情緒，避免過度興奮和過急行動，要緩慢進行。配合好：老年夫妻的房事，最重要的是互相配合好，尤其在事前和做愛中不可別別扭扭，要你恩我愛，互相體貼，才能使性生活和諧。萬一男方出現了勃起慢或勃起不堅，甚至疲軟失敗，女方要諒解，不要口出怨言，否則會加重男方心理負擔，造成性交失敗。因此一旦出現暫時障礙，男方切勿緊張，可以暫停性交，休息一會，再培養情緒，等性沖動產生時再進行。

『拾』 【怎樣讓夫妻性生活更加和諧】

所謂和諧的性生活，是指夫妻雙方的性生活過程和諧，均能出現性高潮，共同獲得性快感，得到性滿足。營造和諧的性生活是由夫妻雙方的感情狀態、積累性經驗、默契合作共同決定的。在夫妻性生活中，可以掌握一些科學的性生活原則來促進性生活的和諧。

1.以穩固的感情作為性生活的基礎

穩固的感情是夫妻間相互吸引、彼此依賴的重要情感基礎，也是性和諧的基礎，缺乏感情的性生活亦難以達到性生活的和諧。雖然夫妻雙方的年齡、職業、氣質、文化水平、性格、思想意識、行為特點等方面都不盡相同，而且在性意識和性反應上也會有所差異，但是如果能夠在真摯、忠誠、尊重、體諒、平等基礎上建立起夫妻關系，則完全可以彌補彼此間的差異和不足，培養起穩固的情感基礎。不僅如此，夫妻之間穩固感情基礎的建立，更要求夫妻雙方要將感情與道德結合起來，建立有道德原則的夫妻關系，從而才能使性生活更加和諧。

2.以良好的身體和精神狀態作為性生活的前提

性交是在神經內分泌的調控下，通過男女生殖器官完成的復雜過程。性交的同時還會伴隨心率加快、血壓升高、呼吸急促、肌肉運動、大量熱能消耗等生理活動。因而必須要有健康的身體和良好的精神狀態才能勝任整個性交過程。反之，如果在身體健康狀態欠佳或精神萎靡不振的時候進行性生活，則極易導致性功能出現障礙，難以獲得和諧的性生活，更不利心身健康。

3.以性溝通作為性生活的催化劑

男女的生理特點和性功能有明顯差異，若要使性生活更加和諧，則不可忽視性溝通的作用。性溝通的同時，男女之間還要加強交流，相互配合，相互理解，體貼對方。通常來說，女性的性沖動來得比較慢，此時男性應積極調動女方性慾，做好性交前的性溝通，可以採用溫柔的語言、甜蜜的親吻、親密的擁抱、充分的愛撫等，以使對方獲得心理滿足，亦可增強性慾。

4.以適度作為性生活的基本原則

適度原則是保證性生活和諧的基本原則。性生活適度，應以男女雙方均不感到疲倦為原則，且身心舒適、精神愉快，這可以表明性生活的次數是比較適宜的。如果性生活不能遵循適度原則，過度性交，則會對男女雙方的身體和精神造成不利的影響，對夫妻生活的和諧非常不利。

5.以適宜的環境促進性生活的和諧

性生活要在適宜的環境中進行，卧室環境要安靜，少有干擾，雜訊少；白天應拉上窗簾以使室內光線柔和，晚間可以用微弱燈光；床鋪也要舒適，床上用品要干凈，盡量選用自己喜愛的款式和顏色等。適宜的性生活環境能夠為性交創造有利的條件，使雙方在愉快的心情下進行，這是性生活和諧的重要條件之一。