Ⅰ 男人過了40歲以後,性能力大大下降,如何提高
1、不要自己潛意識告訴或提醒自己,「性能力下降了等……」,應該不時給自己鼓舞,比如;我的性愛能力和技巧真的很棒!很有潛能可以發掘之類; 2、注意鍛煉身體;體魄增強畢竟來自運動,沒有良好的生活習慣,肯定先衰的,這也不可爭! 3、注意食補;比如多吃海鮮、牛肉、水果、蔬菜;還有枸杞、山葯之類;有研究說多吃動物內臟,我反對,動物內臟含菌多,病因多,總之利少弊多!還有一個重要的水果不能不吃,西瓜!!! 4、這個年齡應該少拼體力多點技巧! 當然,個體差異,很難概全,只想對你能有幫助!
Ⅱ 性能力下降了怎麼辦呀!
病情分析:
您好,考慮是腎陽虛的表現,常用葯(腎陽虛常用中成葯)如下:桂附地黃丸,右歸丸,除上述兩種外,還可應用濟生腎氣丸,全鹿丸,三腎丸都是對於腎陽虛有很好療效的腎虛常用葯。
指導意見:
可以採取以下辦法:經常活動腰部,可使腰部氣血循環暢通,使腎氣得到不斷充養。適宜的運動能改善體質,促進營養物質的消化吸收,從而使腎氣得到鞏固。多吃含鐵,蛋白質的食物,如木耳,大棗,烏雞等;平日護腎要多吃韭菜,海參,人參,烏雞等。自我按摩腰部和腳心。腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方,經常按摩湧泉穴,可益精補腎,強身健體,防止早衰。
Ⅲ 男人40性能力下降怎麼辦
性能力的下降是男人40歲以後正常的生理反應,是人類正常的生理規律,絕大多數的男人在中年以後都要經歷性能力由高向低的轉變階段,最重要的是應該調整性觀念。
如果一個男人因性生活不滿意而認為自己已失去性生活能力,那麼他在事業、家庭生活和其他各個方面也很容易出現嚴重的失落感,甚至可能會導致夫妻關系破裂或事業敗退。盲目地臆測自己的性慾望和性能力降低是沒有必要的,況且人的性慾望和性能力不可能一成不變,尤其是與年輕時候相比,性慾望的波動可能更明顯,即使是在最好狀態階段也可能存在一定的波動,要注意區別。中年男性應科學看待性能力下降
這一年齡段的男人,首先的體會是,隨著年齡的增長體能逐漸下降,機體分泌的性激素也會逐漸減少,體能和精力都逐漸大不如以往了,與高質量的性生活要求漸行漸遠。
其次,不惑之年的男人容易成為各種疾病攻擊的主要對象,尤其是高血壓、糖尿病、前列腺疾病等常見病,都會給男性的性功能帶來不良影響。
第三,40歲左右的男人大多處在事業的高峰,家庭負擔和社會責任都很重,各類應酬也較多,過度勞累和飲食無度將不可避免地影響性能力的發揮。
事實上,步入中年的夫妻性愛過程很容易流於公式化、模式化。缺少變化和新意、缺少交流等也會影響到男人的性慾望,但這一切並不表明男人的性功能真的出現了異常。
所以,一旦男人覺得自己的性能力低下了,不應該過分地猜忌,而應該主動尋找解決的辦法。建議中年男人要保持年輕的心,觀念不要太封閉保守,保留新鮮感,同時營造浪漫的性生活氣氛與情緒,並且不斷地溝通學習,讓生活愈發多彩多姿,才能維系並創造更完美的性生活。
Ⅳ 我才40幾歲.性能力下降。怎辦
四十歲後性能力下降是正常現象,多鍛煉身體,保持足夠的睡眠,戒煙酒就好
Ⅳ 性功能突然下降,幾乎無法過性生活,是什麼原因
如果您年級偏大的話,這是很正常的情況,如果還很年輕,可能是對方雙方不配合,性交時精神上不愉快,對對方懷有敵意,不理解,不信任,對方對他缺乏吸引力.性愛雙方感情不和,心情不好和工作勞累,手淫過於頻繁,都可能有影響的啊.以及自己對性生活的害怕和對陰莖大小的擔心,產生焦慮,抑鬱,內疚感並缺乏自信心等等. 這些都可能導致的啊.找到原因針對性的處理才行的啊.
Ⅵ 性能力下降吃什麼
1、優質蛋白質:含有參與生殖細胞構成的氨基酸(如精氨酸等),主要來自雞蛋、牛奶、魚、瘦肉等食物;
2、膳食膽固醇:在一定程度上參與了性激素的構成,主要來自動物內臟(如狗腎、牛鞭、雞肝、羊腎等)和雞蛋黃;
3、膳食脂肪:在攝入上述富含膽固醇的食物的同時,也可伴隨攝入大量的脂肪,其中含有的必需脂肪酸是精子生成所需的。長期素食者可能會影響性激素的轉化,引起性慾下降,影響精子的生成。
4、部分微量元素和礦物質,如鐵、鋅、鈣等。嚴重缺鋅,可導致性器官發育幼稚,精子數量減少,畸形率增加,性慾減退,甚至不育。牡蠣、動物內臟、瘦肉、牛奶等食物是鋅的良好來源。
5、部分維生素,如維生素A和維生素E等,二者都有延緩性功能衰退的作用,維生素E有利於精子的生成和提高精子的活動度。維生素A主要來自動物肝臟,以及胡蘿卜、南瓜、甜薯和番茄等;維生素E主要來自蛋黃、豆類、芝麻、花生和植物油等。
6、核酸:被認為有滋補陰精的作用,主要來自動物內臟、沙丁魚、大馬哈魚、蝦、蛤蜊、牡蠣,以及蘆筍、堅果、麥胚、蘿卜、甜菜等。
結語:由於生活壓力過大,一些男性的性能力開始逐漸下降。要想提高性能力不妨試試以上這些食物。
Ⅶ 男人性能力下降原因是什麼,該怎麼治療啊
可能與手淫性生活過頻有關系,可以吃自然無副作用和後遺症也不傷害身體的葯治療,盡量不要用激素,
Ⅷ 我才30歲 性能力就下降了怎麼辦
性能力下降說明是腎虛或者性畏懼導致的。建議多運動,吃點補身體的葯