生活沒有意義怎麼辦

『壹』 覺得生活失去了意義，怎麼辦呢

有的人是因為在生活中受到了過多打擊，會覺得人這一生真沒意思，來這世界純粹就是為了受罪，感覺累不想活。如果因為這種情況的話，那麼我可以這么告訴你，古人講寶劍鋒從磨礪出，想要磨出一把好劍，首先得有上好的鋼材，其次就是要經過萬般磨礪。你見過誰會拿一塊兒廢鐵去磨兵器。上天能打擊你，那真的是看得起你。證明你有被塑造的潛力。
還有人是因為突然之間失去了一個你自己認為很重要的事物或人。如果是這種情況那麼我可以告訴你。人的一生中沒有什麼單個的事物或人是最重要的。你可要知道你的一生涵蓋的東西是很多的。某一件事物或某一個人，包括你的一生所愛。他在你的一生中佔比不可能超過20%。我們不能為了這20%而放棄了80%。即使失去了這20%，剩下的80%我們要他依舊精彩。
最後一種情況就是，長期無法達到自己想要達到目標，這種情況下人都會對自己感到失望，對未來的生活感到不自信，時間久了就會感覺生活沒有意義。如果是這種情況首先要合理的看清自己的能力，根據自己的能力先定一個兩三年之內可以達到的小目標。時間別太長，目標別太大。路是一步一步走出來的。關於如何看清自己的能力以及優缺點，你的朋友或者你的家人或許可以幫到你。

『貳』 找不到生活的意義了，怎麼辦

當今社會，人們都在忙碌，但是真正感到有意義有目的人並不多，大多數都在窮忙，有的人會感到生活很沒有意義，那該怎麼辦呢？改變思維、學習新東西、多交流、把自己的煩惱寫下來、走出去看看這5個方法可以讓你重新燃氣生活的意義。

5、 走出去看看。並不一定是去旅行，而是走在人群中，看看人群，抬頭看看天空。或者到敬老院看看老人，幼兒園看看孩子。不管什麼地方，你只要去感受生命的流動，就會發現人是很頑強的，是可以做很多有意義的事情的。

『叄』 感覺生活沒有意義怎麼辦

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1、首先要改變思維。覺得生活沒有意義就容易產生消極的念頭，從而對社會和人群有消極的看法，這樣的思維不利於跳動自己的積極性嗎，所以，一旦覺察自己有這樣的思維，要想辦法改變一下情景。

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2、學習一種新東西。凡是覺得生活沒有意義的人，主要是忙碌沒有意義的事情，而且長期處於應付狀態，身心都很疲憊，這樣的時候，最容易消極，所以要激活自己的辦法就是學習一種新東西，哪怕就是一個簡單的手藝也會有些新體驗。

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3、多交流。有許多時候我們的煩惱都是想出來的，因為我們不了解別人怎麼生活，一旦我們和大家交流起來就會發現，自己並不是最失落的那一個，大家的生活都很不容易，這樣，相互理解扶持一下，生活反而有意義。

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4、把自己的煩惱寫下來。如果覺得有些話是不能夠交流的，或者是交流也效果不好的，你可以把自己的煩惱和所思所想寫下來，當你寫的時候，有許多東西就會理順了，你就會發現生活的意義。

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5、走出去看看。並不一定是去旅行，而是走在人群中，看看人群，抬頭看看天空。或者到敬老院看看老人，幼兒園看看孩子。不管什麼地方，你只要去感受生命的流動，就會發現人是很頑強的，是可以做很多有意義的事情的。

『肆』 突然感覺生活沒有了意義怎麼辦

突然感覺生活沒了意義，是因為你經歷了失敗才會有這種想法，或感情失敗或事業失敗，但無論是感情還是事業改變一個方向或許就有轉機，所以說要想改變你現在的狀態，首先改變一下現在的人生方向，從新立定目標然後努力去實現，自然就感覺到生活中的那種意義！

『伍』 覺得生活沒意思怎麼辦

覺得生活沒意思怎麼辦？原因是現在社會的誘惑太多了，迷亂了你的眼睛。

給大家推薦一本書，《幸福之路》，這是諾貝爾文學獎得主羅素的經典之作。大家不要被作者的光環嚇到，覺得這本書肯定晦澀難懂。實際上，它值得每一個很不快樂，但想要尋找快樂的人閱讀。這本書是羅素結合自身經驗，用通俗有趣的語言，為年輕人量身定製的一堂幸福課。

現代的年輕人，大部分患有「手機依賴症」，五分鍾沒拿起手機就焦躁不安。羅素指出︰這是缺乏容忍平淡生活的能力。綜藝、游戲、電影，我們平時接觸太多高強度的刺激，以至於一旦回歸單調的現實，就會感覺空虛和失落。但本質上，是這些視覺盛宴提高了興奮的閾值，讓生活顯得乏味，對手機產生戒不掉的癮。想要解除煩悶獲得快樂，學會享受平淡的小幸福是關鍵。

這本《幸福之路》能流傳至今，全面而精彩的論述功不可沒。羅素幾乎把所有阻礙幸福的問題，以及獲取幸福的方式，都梳理和歸納了一遍。把這本百來頁的小書啃下來，你就能看到作為哲學、數學、文學大家的羅素，如何把他的人生經歷，還有對幸福的理解娓娓道來，幫助每一位讀者走上屬於自己的幸福之路。

本書主要分為兩個部分。一是人為什麼不快樂?比如太過以自我為中心。沉浸在自己的小宇宙里，對除自己以外的任何事都不感興趣。比如過強的競爭感。用百米沖刺的速度過一生，每一天都覺得精疲力竭。比如無法忍受平淡的生活。衣食無憂生活順利，但日常的煩悶感總讓人不快樂。比如強烈的嫉妒。同事領比自己多的薪水，就在心裡痛罵領導的不公平。比如人和環境的契合度低。又或者是因為想法和其他人格格不入，沒有傾聽和關心自己的朋友。

二是不快樂的人，如何尋找到快樂?這里我先留個懸念，後面再來介紹。

首先來看第一個核心問題:是什麼阻礙我們獲得幸福?

羅素第一個提到的因素，是自我沉浸︰太多的注意力聚焦於自身，逐漸陷入和他人隔絕的狀態。當我們變成人海中的孤島，來自外界的供給就被切斷了，整個人困在虛無悲觀的情緒里。我的來訪者描述過她的心境:「我就想一個人好好獃著，把過去的那些事梳理清楚。只有這樣才能平靜下來。」她嘗試去調整了幾天，卻沒收到希望的效果。她給我的反饋是:「剛開始感覺還行。但獨自呆久了，心裡反而更煩躁，甚至比原來的狀態還糟糕。J

這位來訪者的經歷，印證了過度的自我關注，帶來的其實是痛苦而非我們期待的愉悅感。當我們沉浸在自己的小宇宙里，會有大把大把的時間來琢磨情緒。很容易把負能量的事情擴大化，一頭鑽進牛角尖里走不出來。甚至陷入惡性循環中:不與外界接觸，情緒越來越低落，更加缺乏與人交流的興趣。如果有事情來分散注意力，或者有人及時為我們指點迷津，煩惱才能得到有效的排解。所以失戀後自我封閉的人，更需要多出門參加活動。或許你做什麼都很難快樂起來，但比起悶在家裡，走出去才有更多的可能性，讓心靈的療愈成為現實。

第二個阻礙幸福的因素，是持續的、高強度的工作節奏。現在很多企業提倡「狼性文化」，似乎只有極具攻擊性、堅持996的員工才是有競爭力的。被這種思想洗腦的人，真的會用百米沖刺的節奏，試圖跑完人生的整場馬拉松。然後每天都過得像打仗一樣，時刻都在為事業發愁，連覺都睡不好。從人的生理機能來說，這種「犧牲健康熬工作」的狀態是不可取的。心理學家發現，面對刺激人會經歷三個階段∶剛開始腎上腺素加速分泌，我們變得很警覺﹔接著適應緊張的狀態，能更專注地進行工作;但如果壓力長期存在，我們會因為能量耗盡而疲勞甚至崩潰。這也是為什麼經常加班很少放鬆的人，特別容易進入亞健康狀態，出現脫發、變胖、晚上失眠等情況。

現在我們來看幸福的原因有哪些？

1、人擺脫『萬事皆空』的心境，並非依靠什麼哲學，而是依靠於對行動感到強烈的需要。人與其他動物一樣，宜於做相當的生存斗爭，萬一人獲得了大量的財富，毫不費力地滿足了他所有的慾望時，幸福的要素會跟著努力一塊兒向他告別的。缺少一部分你渴望的東西才是幸福必不可少的條件。

因為生活中有缺陷，有沒有實現的目標，生活才有動力，才讓人感恩，才讓人更懂珍惜和享受幸福。

2、娛樂是需要與自然進行接觸的，許多娛樂卻缺少這樣的要素，例如賭博，這樣的娛樂一旦停止，人就趕到污濁與不滿，似乎缺少什麼卻又不得知。幸福的生活，大半有賴於恬靜，因為唯有在恬靜的空氣中，真正的快樂才能常駐。

這話說到心坎里去了，最全面的範文參考寫作網站尤其是最後那句話。快樂和興奮有很多種獲得途徑，然後，關鍵卻是怎樣才能讓幸福常駐，答案就是恬靜。

3、友好的環境，幾乎為每個人的快樂所必需。大多數人都會習染了流行的偏見，本能地承受了周圍的信念與風俗，而其中少數人包括著一切有些靈智的或藝術的價值的人，絕對不能採取這種俯首帖耳的態度。而在小鄉鎮，因為大多數人的想法都較為一致，另類的人物生存難度較大，大多隻能採取偽裝，從而忍受內心的孤獨，除非性格上無比堅強;在大城市裡，大多數人都能找到各自情投意合的集團，可不用偽裝或受到約束。

4、幸福的秘訣是，讓你的興趣盡量的擴大，讓你對人對物的反應，盡量的傾向於友善。

一切的心灰意懶，都認為是一種病，固然為有些情勢所逼而無可避免，但只要它一出現，就該設法治療而不當視為一種高級的智慧。假定一個人喜歡楊梅而一個人不喜歡，後者又在哪一點上優於前者呢?但喜愛楊梅的人享有旁人所沒有的一種樂趣，在這一點上他的生活更有趣味，對於世界也更適應。一個人感有興趣的事情越多，快樂的機會也越多，而受命運播弄的可能性也越少，因若他失掉一樣，個人簡歷還可亡羊補牢，轉到另一樣上去。

這是篇好的書籍，涉及到幸福、生活、快樂、自己、因為、大多數、娛樂、需要等方面，希望大家能有所收獲。

『陸』 如果感覺生活沒有意義了怎麼辦

這種心理其實是極不正常的，建議你不要用這種想法。想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鍾，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使，要注意休息，不要過度緊張，盡量釋放壓力，不要給自己太大的目標，學會適應環境，不要胡思亂想，睡眠要充足，可以聽聽音樂，可以適當按摩頭部的，如用風油精或清涼油塗抹，再吃一些擴張腦血管及止痛的葯物調節，可以吃天麻燉豬腦湯調節的，或者吃點核桃。

『柒』 感覺生活已經沒有了意義怎麼辦呢

感覺生活已經沒有了意義可以設定一個大致的思考模式，來探尋人生的意義：

1、我生命的意義，即生命目的在哪裡？可以這樣由淺入深：做每件事情可以為其設定一個意義，就容易找出好的方法去實踐。

2、我是誰？我的理想是要成為怎樣的人物？這個問題的答案可以有很多個，可以設定多項的自我理想。

3、我有哪些價值觀和信念？人通常透過價值觀和信念（也就是觀念）來下決定，依次產生行動和結果。因此，下決定只是價值層級的分配，所謂價值層級即是哪些事情比較重要，哪些事情較不重要等。

4、我一生的策略是什麼？你要用什麼方法來實現生命意義，成為理想中的人，找回價值觀和信念，找回生命的原動力。

5、重視當下，今年的三大目標是什麼？目前的短期目標有哪些？每天所要執行的行動有哪些？

以上問題的答案都需要不斷地去修正。如果能夠不斷地從以上問題的線索來思考、選擇和決定，則就會有可能將自己的潛能激發出來。

生命的核心其實在於單純的信念

生命的核心其實在於單純的信念，每個人都有自己的信念，最重要的是，如何讓這個信念貫穿我們整個的生命過程。

信念可以作為我們一生動力的來源以及意義的基礎。人活在世界上， 生命需要動力，沒有動力就容易疲倦，甚至尋找到許多借口讓自己停下來。

『捌』 我總覺得生活沒有意義，怎麼辦

你總覺得生活沒有意義，其實每個人每天都在重復著一樣的生活，早上上班，晚上下班，每天都這樣循環著，每天的生活是在為自己，為自己生活得更好而努力，生活，你為之努力，並為之奮斗，每天忙忙碌碌，為了自己的理想而奮斗!有理想，有追求，使自己的生活更有意義，不要荒廢時間，不要虛度光陰，不要沉迷游戲，有意義的度過每一天。祝每一個人都有自己的奮斗目標!並為之努力奮斗!過有意義的一天!