為什麼覺得生活沒意思

A. 為什麼會覺得生活越來越覺得沒意思

有時候會覺得生活越來越沒有意思，但是生活還不是得繼續過下去。

曾經我們與某個人很好，不知不覺地，沒有下意識地發覺這么個人離開了我們的生活圈子，我們很少溝通，很少見面，很少聯系甚至完全不聯系了。我們走著走著，一些人離開了我們的生活圈，有一些人進入了我們的生活圈。

佛教認為人生有八苦，其中之一就是「求不得苦」。對常人而言，失去了自己心愛的東西或者得不到自己渴望的東西，都是非常痛苦的事情。

我們不可能擁有自己及想要的一切，因此我們就要學會放棄。學會放棄並不代表我們消極避世，而是主動選擇的審時度勢的結果，也是為了讓生活變得更加精彩。

當我們很累時，但我們對內在的自己傳遞一條「我可以再加把勁」的正面、積極和鼓舞人心的信息的時候，這份累是否減少一點了？

B. 為什麼會覺得自己的生活沒意思,很灰暗

很簡單，你之所以感覺到生活沒意思，實際上是因為，你陷入了「能量超負荷」的狀態。
我們來解釋一下什麼是「能量超負荷」狀態。
首先我們來研究一個人類心理最基本的現象，無聊。
你早晨起床，按部就班地上了公交，按部就班地到了公司完成了一些瑣碎的日常工作，然後你沒有別的事兒了。此刻，你倒了一杯水，站在窗檯，你對著外面熙熙攘攘的世界，緩緩地喝了一口水，你眼睛雖然看著外面，但是內心卻是思緒紛飛，你感覺自己好像必須得做些什麼，但是自己又好像什麼都不用做，你有些迷茫，內心紛紛擾擾，讓你覺得空虛，又無聊。
我們再來看看，內心充實滿足的心理狀態。
你工作一天，這份工作對你來說有些累，但是又具備一定挑戰性，你費盡心思終於完成了它，現在你倒了一杯水，站在窗檯，你對著外面熙熙攘攘的世界，緩緩地喝了一口水，輕輕地晃動杯子，此時內心充滿了寧靜和滿足，你沒有任何無聊感，你只是在享受這片刻的寧靜，似乎你內心的這份寧靜和外面的喧囂形成了鮮明的對比。
發現區別了嗎？
同樣的時光，但是一個是迷茫與不安造成的無聊感，另外一個則是充滿安寧與平靜地滿足感。
這之間的唯一區別就是：你究竟投入了多少精力。
為什麼我說，你會感覺生活沒意思是因為你處於「能量超負荷」狀態？
就是這個原因。你有很多，很大一部分精力，你沒有把它花完。
這些過剩的精力累積在你的心裡，就成了壓力、痛苦、迷茫、空虛。
大自然有大自然的節律，人類也有人類的節律。
人經過一夜休息，各方面精力得到充分地恢復，此時就像大白天的太陽，正是他發揮主觀能動性去做事，去折騰的時候。
但是如果在你的生活中，你缺乏這種讓你精力得到充分消耗的活動，那麼這些多餘的精力就會成為你的負擔。它們不會自己消失，而是會像石頭一樣，壓在你的心裡，直到你的生活發生變化，可以把這部分精力給消耗掉。
你必須把你身心的能量負荷給降下來，你才能保持輕盈，此刻你才能享受到快樂。
然而重復性的生活只會讓人適應這種精力消耗狀態，人的精力會消耗會越來越少，因為對生活的應對越來越熟練，而此時留存的多餘精力卻越來越多。這些多餘的精力，就是負擔。
所以，你要麼給自己下達更嚴苛的任務，去完成，去挑戰，去進步。
要麼就去做各種體力勞動，無論是掃地、刷碗、洗衣服還是運動跑步健身，這些都能降低你的身心能量負荷。
當你把自己折騰的精疲力盡了，那種久違的滿足感就來了。
這就像是爬山。
上山的每一步，都讓你氣喘吁吁。但是當你走到山頂的時候，你卻能感受到無限的風光。
但是關鍵是，你得狠下心來折騰自己。
當你把自己身上的能量負荷放光，再重新充電上陣，你會發現不一樣的世界。

C. 每天生活，總感覺到乏味，沒意思，這是為什麼呢

現在的生活節奏也是非常快的，有些人在大城市裡工作的時候非常的繁忙，但是突然自己閑了之後就會覺得比較乏味，沒有意思。這樣的人群也是非常多的，他們總覺得生活沒有太多的意義，心裡也沒有對生活有太多的期待，所以總會覺得生活過於枯燥。接下來小編就帶著大家一起來探討一下，為什麼大家會覺得生活乏味。

D. 為什麼經常感到生活沒意思，甚至整個身心都感到很疲憊

越是感到生活無趣，越要用行動去打破僵局，不要老說沒意思，不要老是覺得無趣。我們的世界太有意思了，只要你靜下心來，認真去聆聽。記住，你有趣了，世界就有意思了。生活本身是不無聊的，真正讓人感到無聊的，是我們單調寡淡的生活方式。可以培養一項新的愛好，給自己買一套拼圖、一個樂器或者十字綉。你可以學習一項新的技能，去附近的培訓機構報一個瑜伽班、插花班或者外語班。再比如，你還可以去家附近的公園里野餐、賞花、曬太陽和放風箏。除此之外，你還可以放下手機，去面對面地認識新朋友。總而言之，生活就像炒菜做飯，我們可以烈火亨油，炒一盤鮮香麻辣的川菜，也可以慢火細熬，煮一鍋寡淡無味的蔬菜湯。正所謂「油多不壞菜」，如果你覺得日子過得無聊，那就往鍋里倒一點「調料」，給自己的生活增加一點味道。

E. 為什麼總覺得生活很無趣

生活很無趣的一個很重要的原因是不知道自己要為什麼而活著，如果一個人心中沒有一個目標導向，很容易就會讓自己陷入迷茫的境地，就會漫無目的的生活在這個社會上，無所欲，無所求，總是一副無所謂的狀態，苟且度日如年，倍感日子枯燥無味，甚是百無聊生。

就像自己當初一樣，進入大學讀書不知道是為了什麼而讀，終日渾渾噩噩，拿起書本就犯困，捧起作業就頭疼欲裂，就算父母總是百般叮囑，不停地鼓勵，自己也會無所事事，百無聊賴一樣。

總之，就是不要把自己陷入循環往復壞心情的泥潭裡出不來，把自己推向孤立無援的狀態，讓自己的心魔把自己囚在一個黑暗的地方，任這種情緒蔓延開來。

試著找個你最愛的人，為他們認真的活一把，人生有目標，有為誰而瘋狂努力的動力，自然也不會覺著生活總是如一潭死水那般，了無生趣啦。

F. 總感覺生活特別沒意思怎麼辦

根據你的描述，你目前是處於焦慮狀態，焦慮狀態的話是容易出現，心煩急躁。建議調整好心態，可以旅遊去放鬆一下，也可以聽一聽輕音樂，每天泡一泡腳，喝杯溫熱的牛奶，都可以改善焦慮狀態。平時，多擴大自己的社交，多於別人交流。
平時注意早睡早起，別熬夜，多運動，多參加戶外有氧運動，多與朋友溝通，放鬆心情，工作、學習壓力不要太大。如果嚴重的話建議盡快到精神科就診，必要時服用葯物治療。精神科大夫會專門提供一些緩解壓力的辦法

G. 為什麼總感覺生活沒意思,內心很空虛

人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？ 。。{ 滄之濤 }轉載請註明

一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」。有涵養的人一般能做到控制。

二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作斗爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。

三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。

四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做游戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。

五是安慰。當一個人追求某項目標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。

六是轉移。當火氣上涌時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行音樂，也有助於轉移不愉快情緒。

七是宣洩。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發泄可以釋放內心郁積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發泄的對象、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。

八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒盪然無存，立即變得輕鬆起來。

九是走進大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。放眼大海，會有超脫之感。走進森林，就會覺得一切都那麼清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑

心，只可以碎一次，以後也許會有痛的時候，但那痛永遠不及碎掉的感覺。而心碎後的痛也都不那麼難以抹去了。至少痛的感覺會比碎的感覺好很多。

傷了自己，倦了別人，何必跟自己過不去。 { 滄之濤 }的回答

其實快樂與悲傷只有一絲之距。 { 滄之濤 }的回答

處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。轉載{ 滄之濤 }的回答

負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。

若情緒超越了自己能控制的范圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。

心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。

修心之路人人不同，不用比較，自己上路就是了。。{ 滄之濤 }轉載請註明

成人成佛還是成為奴隸，都是你選擇的結果。

我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和沖動，卻失去了自己。

我們可以透過自製的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自製並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自製，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴。

H. 為什麼總覺得自己的生活沒有意思

生活太過死板，每天總是重復的生活。

我是個收銀員，每天的日常就是掃商品結款，他是個快遞員，每天的日常就是送快遞到客戶手中，你是個公務員，幫上級寫寫文件匯報從事點文員工作。

由於所從事的工作種類不同，每個人對生活真相的理解也不同，收銀員可能會認為生活真相是眼前這個糟糕的顧客買了許多東西，快遞員的生活真相是快遞丟件，要面臨顧客責問謾罵的可能，公務員的生活真相是溫水煮青蛙，從事些簡單的政務工作，溫飽有餘，富裕不足。

就像是做公務員做慣了，去做收銀員或是快遞員，新的職業和生活環境在剛開始確實有種新鮮感，但時間一久就立馬又陷入新的枯燥循環。我想，這里的關鍵問題就是出在「穩定」上吧，大多數人厭惡無趣的生活，可能僅僅是因為生活的框架過於死板，缺乏擊破「穩定」框架的事物。

I. 總是覺得生活越來越沒意思了，該怎麼調解自己

其實生活中，我們總會覺得生活好像越來越沒意思，這個時候我們需要怎麼調解自己呢？其實這樣的問題有幾個方面可以注意一下，我下面來說一下我自己的看法。

最後要說的就是生活是否有意思，真的取決於自己，就像小時候好吃的東西少，收入也不高，所以我們只有過年才能吃到很多美味的好吃的，但是現在生活水平提高了，每天吃的都和以前過年一樣，所以就感覺沒有什麼新鮮的了，同樣生活也是這樣，我們每天都重復著一樣的生活，自己不去開發新的領域或者興趣，那麼我們的生活當然也會覺得很沒有意思，當我們開發了新的興趣以及領域，我們的生活自然也就有了新的事情融入，這樣才是給生活添加色彩，調整自己的最好狀態，當有了這種狀態的時候，也就不會覺得生活沒有意思了。