① 提高性生活的技巧有哪些
多運動,每天要有一定量的有氧運動和無氧運動，以微排汗為標准。可以在進行房事前噴點# 柰美而#可以加20多分鍾吧，每個星期至少兩次的大負荷運動，如打半天的籃球，游泳之類的。
② 男女第一次該怎麼進行
買張碟，日韓的的，去醫院，巷子里裡面，站街，
③ 常用夫妻性生活技巧有哪些 如何喚醒沉睡的她
床第之歡在新的時代里作為深化感情和溝通情感最直接方式，性愛與語言表達一樣需要很好的技巧。那麼，常用的夫妻性生活有哪些技巧呢?男性朋友如何喚醒性愛中沉睡的妻子呢?
當伴侶開始接吻、愛撫，性興奮隨即啟動。研究表明，性愛時腦部多巴胺含量逐漸增加，性慾也隨之增加，伴侶之間更加充滿激情。性愛這件事，男人是不能短，可女人更不能懶。高潮，絕不是哪個女人隨隨便便把自己往床上一攤，就能輕易獲得的。下面筆者為您介紹幾種比較常用的性生活技巧，希望可以幫助廣大朋友!
側卧式：這種姿勢會使雙方身體接觸最小化，女方側躺，男方在女方臀部採取跪姿，單膝進入女方雙腿之間，男方一隻手放在女方後背處，保持激情時身體平衡。
推車式：這種性愛方式適合在空調房間進行，雙方肢體接觸面也很小。女方上身俯卧在床上，雙腳落於地板上，雙腿舒適地分開，男方採取後入式性愛，這時雙手握住女方腿部並抬至膝蓋高度，彷彿推車姿勢。
女上位式:放一個電扇，對著兩人吹。男方平躺，採取女上位，女方雙手及雙膝分別置於男方身體兩側，待男方進入後，女方臀部運動。
只有兩情相悅才能兩性相悅，激發身邊的妻子的性慾，也是男性朋友作為丈夫的責任。當今社會的女性，更加鍾愛的是那種溫柔善良、積極進取、事業有成、責任心強的男人，因為這種男人會給她們更多的安全感、依賴感和信任感，大多數女性也承認，這樣的男人才真正性感、有魅力、令人著迷。
以上就是有關常用夫妻性生活技巧的一些介紹，有些要的朋友們可以咨詢相關的人員，盡量做到每一次都可以拿滿分!下面，筆者為您介紹幾種性愛用品，廣大朋友們可以根據自己的正常需要選擇!
lelo情趣用品：LELO情趣用品種類豐富，包括有震動棒，按摩棒，縮陰球等，可以增加閨房中的變化，注入新刺激，使得夫妻生活的質量得到改善，使夫妻量期望達到圓滿高潮。
潤滑劑：有廣泛的適用性和較高的安全性。人體潤滑劑不單是增加潤滑效果，增進性快感，讓性生活更加和諧，增進夫妻之間的感情;同時更具有減少皮膚損傷，降低細菌、病毒等有害微生物對人
體的侵蝕機會;有效減少安全套的破損，降低意外受孕的幾率。
避孕套：使用方便、沒有副作用，避孕成功率一般為97%，此外，對於預防性病也有一定的幫助。
④ 性生活前相互愛撫的方法有哪些
性生活前，愛撫對女性來說很重要。在這一階段時，女性需要愛撫，這種需要幾乎是基於幾十種原因。她需要靠愛撫來完成性慾的激發，需要愛撫來證實自己是愛情當中的幸運者，需要愛撫來排除各種顧忌和擔憂，需要愛撫體會到丈夫的聰明、溫柔、細心、體貼，需要愛撫來感受到丈夫能欣賞和領受自己的一切，而不是只顧自己的需求。
性生活前相互愛撫的手段應多樣化
夫妻雙方為了獲取性的愛撫，在進行性生活之前的相互愉悅非常有必要。夫妻雙方相互愛撫的手段有多種。
接吻
性交愛撫階段的接吻是強有力的以嘴相授。它已不是一般接吻的那種輕柔淡雅，而是直接轉化為親昵的音階以至強高音，這時夫妻二人相互用舌頭探索著、愛撫著對方的嘴，盡其所能，有時能長達幾小時。
「牙咬」
這是伴隨著比較強烈的性愛撫出現的刺激行為。對於這種帶有游戲、甚至惡作劇色彩的愛撫方式，女人顯然更加容易發生興趣。「恨不得咬上一口」，是人們通常對某種事物產生慾望時容易出現的一種需求感的表達方式，牙咬更能表現對於需要對象的佔有、獲取。女人喜歡在性行為中用牙齒咬，主要是由於她們希望能比人類的自然能力更為強烈地親吻對方。這就導致了猛烈的吸吮和牙齒的使用，從而既使女人得到滿足感，也使被咬的男人產生極度的狂喜。也會使男人從心理上意識到愛自己的女人需要充分地表達她的愛情。
「交合的刺激」
所謂交合的刺激也就是由男方或由女方用手把住陰莖，在外部反復地刺激陰蒂。這與陰莖插入陰道之後帶動陰蒂的感覺也是大不相同的，而此刻最好是由女方用手掌去撐握男方的陰莖，男方則把陰莖暫時「交付」、「委託」女方去使用。這時，妻子的大腿就會略略分開，使那個特殊的部位更容易湊近。由於在此之前的愛撫已經引起了妻子的相當程度的興奮，女性生殖器官就會由於充血而膨脹，大陰唇也會凸起、張開，露出陰蒂和小陰唇；前庭腺則產生一種清潔而潤滑的特殊分泌物，濕潤了陰門。
⑤ 性生活的步驟有哪些
理想的方法是：情感上互相喜歡（包括挑逗和那個），然後身體接觸，包括撫摸、接吻等等，再就是做一些必要的准備，再來床上功夫，要互相照顧哦！
⑥ 做愛前期，怎樣才算正確的調情
這是因人而異的話題，每個人都有自己與眾不同的興奮點，在做愛之前，給對方的興奮點一定的刺激，也就是為做愛做一個前期的鋪墊。以此盡早達到興奮狀態，為做愛打下基礎，當然，只有自己和做愛的另一方都感到舒服才是最好的方式，經過幾次的嘗試，你就會找到最適合你們的方式。祝你們性生活愉快，祝你們的婚姻幸福！
⑦ 夫妻性生活技巧有幾招
據說總共是108招，常用的有36招，但是夫妻在一起，一般也就是一到兩招。不管多少招，能讓女人高潮就行，其他都不重要。
⑧ 怎樣在性生活上讓老公更愛自己呢
男人在性生活方面喜歡多變的女人
1常言道7年之癢,癢的不是別的而是對一層不變的厭倦.再漂亮的女人如果在生活和性生活上一層不變,
時間長了男方肯定厭倦.2性生活是需要氣氛的,比如大多男性喜歡穿著黑色絲襪和性感蕾絲以及淡色絲綢連衣裙的女人,男人和女人不同,在性方面男人從視覺上就能馬上慾望飽滿,而女性更多要求身體接觸.所以是否能從視覺上就立馬激起你老公慾望非常重要.3不要太直接.要欲擒故縱,在激起老公慾望後在恰當時間才答應他,這樣更能讓他覺很有成就感,這樣他會在那方面百般投入.4在前戲當中女方應適當主動迎合親吻男方。讓男方自由的觸摸自己，同時自己也觸摸男方的部位，漸漸步入氣氛，為之後的實質性愛拋磚引玉。在真正進入性愛時，不防多滿足點男方的需求，選擇恰當雙方都喜歡的姿勢。5平時生活千萬不要太對你老公百依百順,要學會該否定他就否定,自己也要自強和不斷充實,內在外在都要充實,時時在進步和變化中的女性是很讓男人著迷的,呵呵.你會成功的!
⑨ 性生活的美滿有哪些決竅
1.互尊互諒，增進感情：性生活是夫妻關系的重要「支柱」之一，惟其重要，才需要研究，需要想方設法提高質量。性生活不是單純的肉體上的滿足，而是靈與肉的融合。所謂靈，即思想感情———愛情。足見，增進夫妻感情，既是提高夫妻性生活質量的一個前提條件，也是一切有關「決竅」的最終目的。
配偶之間若感情淡漠，同床異夢，或者無休止的口角、嘔氣，性生活是決難滿意的。只有具有互尊互諒、體貼入微的感情基礎，性生活才能美滿。這樣的伉儷，有時也會吵架，甚至幾天互不理睬，但他們卻不會動真格的，而且能迅速從一時的不快中解脫出來。最有意思的是，性生活常常被他們用作「化干戈為玉帛」的武器。因為性生活可以自然地促使他們說話、接觸、交流感情，使夫妻關系得到改善，性生活享有有優先權。
對情篤意切的夫婦來說，性生活確實是他們關系的增進劑和膠合劑。因此雙方都能自覺地努力排除干擾，保證性生活不受影響。除了安頓好孩子和老人，過性生活的晚上，他們甚至會勸阻客人上門或者做時間過長的造訪。
為了使雙方都盡可能地得到滿足，他們不僅會想方設法擠出時間呆在一起，有時還會別出心裁地來點翻新的花樣。時而省掉晚餐或早上睡個懶覺，時而夫婦二人外出旅行。
2.巧妙傳遞愛的信息：夫妻之間應當記住對方的生日，你們的結婚紀念日，以及其它具有紀念意義的事件。事前悄悄地做好准備，屆時突然贈送禮物，或和早已邀來的親朋好友一起熱烈地祝福、歡慶，讓配偶喜出望外。
「給對方一個驚喜」，請勿把這類富有情趣的「幽默活動」，視為老生常談或形式主義的「假招子」。
你試著做做，看到效果後再評價不遲。你會發現這種蘊含著深深的尊敬與愛的舉動，所帶來的決不只是一個美好的良宵，或一次令人陶醉的性生活等「一次性」效果，而是當然包括性愛在內的夫妻感情的沉澱與凝聚，增進與升華。
3.懂得溫存接觸：性生活協凋的夫婦深知，平時的握手、擁抱和接吻，不但可以交流情愛，而且是性生活的重要前奏。這跟那些火山爆發式地做愛的模式與效果是大相徑庭的。他們是從零開始，幾經纏綿溫存，讓性生活在水到渠成之際自然而然地發生，從而給夫妻生活注人活力。
對年紀大些的夫婦，這種溫存的接觸與愛撫尤為重要。藉此，可以補償年長體弱、無新鮮感等因素對性生活的不利影響。
4.善於交流心得：專家們一致認為，配偶之間的交談與性生活是否滿意關系甚大，伉儷之間，知道需要談些什麼，並相互作出反應。要說明的是，彼此應敢於談論自己的感受與遐想，明確提出自己的希望與要求。當然，並不是所有做愛的夫婦都這樣做。但不少人確實發現，與配偶進行這些交流可以為性生活平添妙趣。
在長期的夫妻關系中，要使性生活質量更高，更加活躍，夫婦二人不妨試試其中的一些辦法，甚至可以配合默契地制訂計劃.夫妻分享彼此的感情和性愛的樂趣，從而達到增進感情的目的。
⑩ 新婚之夜怎麼樣過好第一次性生活，有那些動作技巧
確定第一次就好、別緊張、盡量有多點的前奏、先撫摸出水後、慢慢進入、第一次難免找不對地方、慢慢來不能著急、享受吧！