如何提高性生活時間

① 房事時間太短怎麼辦

1、進行射精控制訓練
當男性快要達到性高潮的時候，並且出現射有了緊迫感的情況下，應當暫時停止抽動陰莖，或者將陰莖從陰道裡面抽出，用力忍住不要讓自己射精，這樣緊張感就能夠慢慢降低，等待高潮退去以後，休息一段時間以後再根據具體情況，然後再開始恢復抽動，反復這樣可以明顯延長射精時間。
2、改變性交姿勢
如果在性生活的過程當中，男一直在上面的話，身體力量全部在陰莖上，並且整個全身還要做著劇烈運動，全身肌肉都處在非常緊張的狀態下，這樣一來射精時間不好掌控，要想更好的控制射精，可以調整下姿勢，比如可以採用女的坐在上面，這樣的話，男性就會處在被動的地位，同時肌肉也會變得鬆弛起來，興奮性進一步降低，最終可以和女方同時達到性高潮;也可以坐式或是側卧式，避免臀部劇烈運動，這樣過性生活比較省力，動作幅度小，男性興奮性發展慢，有助於延遲射精。
3、放鬆肌肉力量
當然男性達到性高潮的時候，肌肉一直處在緊張狀態之中，這是因為PC肌肉將男性的射精動作給控制住了，臀部和大腿肌肉也被同一時間牽制住，讓這些部位的肌肉時時刻刻處在非常緊張的狀態之中，能使快感更強烈，更容易射精，所以適當的放鬆這些部位的肌肉力量，這樣能夠使得射精時間被延緩。
以上是關於男人性生活時間太短怎麼辦的詳細介紹，希望能夠對廣大男性朋友有所幫助，在青春期的時候，要是男性在青春期的時候，過早的進行性生活的話，那麼對成年以後的男性在性生活方面會造成比較大的影響的，並且在日常生活中一定要對性生活有更多的了解才行，當男性在性生活的過程當中出現陽痿以及早泄，應當立即去正規的醫院進行治療，以免錯過治療的最佳時機。

② 怎樣能讓性生活時間長點

1、分散注意力法

做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內容，就會暫時緩慢解射精的沖動。

2、機械壓迫法

葯店裡一般都有類似的葯膏賣。塗在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。畢竟是一種葯物，而且要進入陰道。另外，就是戴上避孕套。一般這樣比直接做愛時間要長。雖然有人說，戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。

3、增強體質

一般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，並且注意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大，綜合體質的提高才是根本。

4、加強鍛煉

做愛的確是種藝術，而且是兩個人的藝術。好比：雙人滑冰，講究的是配合。實踐證明，女性善於引導的話，男性可適當延長性交時間，並且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對那些做愛不得法的男子，那些總是早泄又沒有生理疾病的男子，找一個有經驗的女子加以輔導，未嘗不是一個好辦法。

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注意事項：

性交時間最好選在晚上入睡之前，性交後即可睡眠休息，以恢復體力。最佳的性交時間應該是雙方都有性愛要求的時刻。如果日間工作十分繁忙，回到家 中深感疲憊，最好夜間先休息一會，直到半夜雙方精神和體力都恢復的時候，再進行性交則更為合適。當然，我們並不限定必須在入睡前性交，情侶們在情慾迸發的 時候，也可隨時與對方纏綿，只不過入睡前性交更佳。

③ 怎樣提高性生活

提高性生活的鍛煉方法：1、熱水坐浴。水的溫度盡可能高以不燙傷為宜。可促進局部血液循環提高性功能。每天做熱水浴30分鍾左右。2、做俯卧撐。每做一個俯卧撐動作都需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉共同參與，並密切配合才能完成。而男性在性生活時，也正好需要調動身體的這部分肌肉，所以做俯卧撐是提高男性性能力最好的運動。每天堅持做15~20個。3、提肛運動。提肛運動可增強盆底肌肉群的功能，提高男性海綿體勃起充血能力。4、深蹲運動。可有效鍛煉盆底肌肉群、臀部及大腿部肌肉的功能，從而提高性功能。每天堅持做15~20個。

④ 如何提高性生活時間

首先你要你要試著學會默默地關心她，性相信你喜歡的女生如果有一天發現了你的這種關心，葯關一定會很感動的。注微公另外，在你沒有確定她是否對你有好感之前，眾呺郎王不要太莽撞地向她表白。如果她不接受你，很有可能對你有所防備。所以，要先從朋友做起。試著了解她的喜好，和她交談一些她感興趣的東西，逐漸成為她的知己。很多戀人都是從朋友演變過來的。你還可以買些精緻的小禮物。這個可不是討好哦！這也是一種愛的表示！希望對你能有所幫助！加油哦！想要別人喜歡自己,只有自己去努力版爭取努力的表現只有在別人面前展現自己的優點,同時用努力充實自己的不足,才有資格去叫別人喜歡上自己世界上沒有那麼多自己喜歡同時也喜歡自己的好事,想要得到自己的幸福,就要有敢於去努力,敢於去表現,敢於去爭取的精神只有努力過,爭取過,不管結果如何權自己都不會有所遺憾,因為失敗了是因為自己還有所不足,可以用努力來充實自己可是如果自己都沒有拼搶的精神,那麼你有什麼資格去得到失敗不可怕,可怕的是沒有去努力的精神

⑤ 怎樣延長性生活時間

同房前將（奈~羙~而噴霧）噴於閨頭處和冠狀溝處，充分吸收後，時間可以提高30多分鍾！

⑥ 怎樣可以提高性時間

男性提高性功能時間的方法主要有運動調理、飲食調理和健康調理。男人的性功能是進行性活動的保障，性功能出現了障礙，比如陽痿早泄等，真的是會影響到生活的方方面面。大部分男人到了年紀，都會想知道一些提高性功能時間的方法。首先，它會影響夫妻之間的感情，甚至是進一步影響家庭的和睦。其次，它會讓男人喪失自信，產生嚴重的心理障礙，導致精神不振，自卑，進而影響工作和生活。所以，掌握提高性功能時間的方法對男性來說真的非常重要。

健康作息是提高性功能時間的方法

不健康的作息會讓男性感覺精疲力盡，不易產生性興趣，如果勉強進行，反而會影響性生活的質量，甚至會引起陽痿早泄。所以，保證足夠的睡眠，養成健康的作息習慣，也是一種提高性功能時間的方法。

提高性功能時間的辦法，你們知道了么？為了工作與生活的順利進行，為了家庭的和諧和睦，及時通過運動、飲食、作息調理提高男性性功能真的很有必要，不要等到陽痿早泄影響到了生活的方方面面，再「亡羊補牢」。

⑦ 增加房事時間的有什麼辦法呢

第一種，蔭金指壓法：無論是在疲軟狀態，還是在半勃起或充分勃起狀態，反復持久地用手指抓捏（做握緊和放鬆動作）蔭金，可增強蔭金神經和血管等的活力，有效提高性能力。

第二種，利用淋浴「按摩」蔭金。這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至蔭金前端和根部（可翻開包皮露出閨頭）周圍，數十次較強的水壓對穴位進行集中熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經。冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳，但不適用於年老體弱者。

第三種，提肛運動。堅持做提肛運動，可活躍協同蔭金勃起的盆底肌肉和韌帶強度，還可以改善會陰部的血液循環。

第四種，輔助一下外抹的（奈羙而）噴 霧來提高時間，一般可以多20-30分鍾吧

⑧ 怎樣可以提高性生活時間

我給你介紹以下幾種方法： 1.分散注意力法：如果去想其它事情，就會暫時緩解射精的沖動。 2.增強體質。一般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，並且注意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大，綜合體質的提高才是根本。 3經驗配合。做愛的確是一門藝術。而且是兩個人的藝術。好比雙人滑冰，講究的是配合。實踐證明，女性善於引導的話，男性可適當延長性交時間，並且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對那些做愛不得法的男子，那些總是早泄又沒有生理疾病的男子，找一個有經驗的女子加以輔導，未嘗不是一個好辦法。 4.牽拉陰囊和睾丸.由於性興奮時陰囊和睾丸收縮上舉，所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睾丸可降低性緊張度而推遲性高潮的到來。 5.捏擠陰莖。有射精緊迫感時立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置於陰莖冠狀溝上下，拇指放於對應的位置，相對進行捏擠，可降低性興奮，每捏擠3～4秒鍾放鬆一次，如此可反復進行。 6.改變性交體位。側卧式、女上式、坐式可以延長性交時間，原因是男方用力少，肌肉鬆馳。 7.其它方法如陰莖冷敷、戴避孕套等也可延長性交時間。

⑨ 如何通過鍛煉來增加做愛時間

想要延長愛愛的時間，最重要的不是去吃各種葯物或是迷信偏方。而是可以通過一些日常生活中的訓練鍛煉等行為來改善。堅持就是勝利!
下面為大家介紹5種有效延長性生活時間的方法：
1冷水沖洗或毛巾濕敷陰莖每晚睡覺前，用冷水沖洗陰莖3~5分鍾，或在性交前先用冷毛巾濕敷陰莖數分鍾，讓陰莖血管收縮以減少充血的程度，以防治早泄。
2減少陰莖敏感度一種方法是戴一層或多層避孕套，降低陰莖與陰道之間的摩擦感和刺激程度，以減少抽動時對龜頭所產生的刺激小從而預防早泄的發生。另一種方法，男方可在平常洗澡時，用涼水與溫水反復刺激睾丸，可起到減輕龜頭敏感性的作用，還有鍛煉性能力的效果。
3間斷式交法在性交中，男性有射精預感時，立即停止陰莖提插，把陰莖留在陰內。女性在性興奮時陰道擴張，陰莖頭沒有接觸陰道壁，可以降低龜頭的刺激而降低性興奮，等到射精預感完全消失再性交。如此反復間斷式性交可以防止早泄。
4下拉陰囊和睾丸法在性交活動中，男性在射精預感時，可見陰囊收縮，睾丸提高，此時可通知女方用手輕輕將男性陰囊和睾丸向下牽拉，這樣可以降低男性興奮性。
若每日能堅持做冷熱水交替浴，可使中年以後的男性精力充沛、生殖能力增強、疲勞感輕。如果使用冷熱水交替淋浴，其效果不變。
在入浴時，如能利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，對於恢復睾丸的「能量」也有很好的效果。因為溫水刺激則可使血液循環加快，能盡快地恢復睾丸和陰莖的疲勞。
並且，以淋浴與全身泡在澡盆里不同，淋浴能對局部的穴位產生集中加熱的刺激效果。當然，淋浴的水壓較強為好。
不僅是陰莖根部，大腿根內側的腹股溝也是重要的刺激部位。因為腹股溝是向睾丸輸送血液和神經出入的「交通要道」，腹股溝的血液循環對男子的性功能至關重要。
5堅持做日常鍛煉，如仰卧起坐，俯卧撐，跑步，左右順時針逆時針扭腰旋轉各100下。