生活中如何預防哮喘

『壹』 怎樣預防哮喘

冬季屬於哮喘高發季節，這個季節要盡量避免接觸過敏源，注意防寒保暖，加強適當鍛煉，霧霾天氣要減少外出，健康飲食，遠離煙酒，保持愉悅的心情！

『貳』 在生活中怎樣可以有效緩解哮喘病

哮喘患者必須注意，他們不能經常在日常生活中灰塵較多的地方移動，如建築工地或路邊。運動時，最好選擇空氣較好的地方，以防止哮喘。哮喘患者必須攜帶一些可以預防哮喘的葯物。當哮喘發作時，他們必須及時噴灑一些葯物，以避免更嚴重的哮喘甚至呼吸衰竭。哮喘患者必須在日常生活中預防感冒。

哮喘發作後，患者應繼續坐著休息，並給予背部一些支撐。你也可以讓患者用枕頭跪在床上，身體前傾，這有利於呼吸。如果你覺得有痰，你應該把你的手掌變成一個空拳頭敲打你的背部，以促進痰的排泄。如果家中有氧氣，立即通過鼻導管或面罩吸入氧氣，及時糾正缺氧問題。保持患者心理溫暖，避免寒冷刺激，保持生活環境空氣清新安靜，不受冷風刺激，避免室內有煙、油漆或無油漆等刺鼻氣味。在患者周圍放置短效吸入劑，以避免復發。給患者一些心理支持和安慰，使他們不必緊張，堅持深呼吸以緩解焦慮和緊張。盡量不要養寵物或把開花的植物放在家裡。清潔房間時，盡量使用濕布或真空吸塵器。

『叄』 日常生活中應該怎樣進行預防哮喘病的發生

哮喘日常預防：
1、在明確過敏原後應避免與其再接觸。例如：如是由於室內塵埃或蟎誘發哮喘的發作，就應保持室內的清潔，勤曬被褥，而且應常開窗戶通風，保持室內空氣的清新。
2、不宜在室內飼養貓，犬等小動物。
3、平時應注意孩子的體格鍛煉，如常用冷水洗浴，干毛巾擦身等進行皮膚鍛煉，以便肺，氣管，支氣管的迷走神經的緊張狀態得到緩和。
4、加強營養，避免精神刺激，避免感冒和過度疲勞等對預防哮喘的發作也有著重要的作用。

『肆』 怎麼預防哮喘

1.過敏因素
有30%～40%的支氣管哮喘者可查出過敏原。塵蟎、貓狗等動物的皮垢、黴菌、花粉、牛奶、禽蛋、蠶絲、羽毛、飛蛾、棉絮、真菌等都是重要的過敏原。
2.非特異性理化因子
如吸入煙、塵和植物油、汽油或油漆等氣味以及冷空氣，可刺激支氣管黏膜下的感覺神經末梢，反射性地引起迷走神經興奮和咳嗽，在氣道高反應的基礎上導致支氣管平滑肌痙攣。
3.微生物感染
感冒和上呼吸道感染是最常見的誘因，冬春季節或氣候多變時更為明顯。呼吸道感染，尤其病毒感染更易引致小兒哮喘發作。
4.過度勞累
突擊性強烈的或長時間的體力勞動，緊張的競技性運動，均可誘發哮喘。
5.精神因素
情緒波動可以成為誘因。諸如憂慮、悲傷、過度興奮甚至大笑也會導致哮喘發作。
6.職業性因素
這方面涉及面廣，如制葯工業、化工企業中工作的工人，對某些葯物或原料過敏，醫護人員對某些葯物過敏等。
7.氣候因素
寒冷季節容易受涼而導致呼吸道感染，或天氣突然變化或氣壓降低，都可激發支氣管哮喘發作。支氣管哮喘的預防重點在於緩解期的調攝養護。
綜上所述，哮喘病人應做以下預防：①體育鍛煉；②呼吸調整；③避免誘發因素；④飲食調養；⑤食葯預防。

『伍』 如何預防哮喘

1.防止接觸過敏原

通過詳細了解病情、皮膚試驗和激發試驗，找到過敏原，採取避、忌、替、移四字方針。避就是盡力避免接觸一切可疑或已知的過敏原。忌就是忌用一切可疑的或已知的過敏物品。替就是用不過敏的食物或葯物代替可疑或已知的致敏食物和葯物。移就是使病人脫離可疑或已知過敏原的生活環境，移地而居。

2.保護性治療

生活規律，避免過度疲勞，預防呼吸道感染，消除慢性病灶，增強體質。

3.防止病毒性呼吸道感染

嬰幼兒哮喘初次誘發約95%以上由呼吸道病毒感染引起，故防治病毒性呼吸道感染是防治小兒哮喘發作至關重要的措施。

4.調整和提高機體免疫功能

以減少或防止呼吸道感染，從而減少氣道高反應性和特異性IgE的形成。常用葯物有滅活卡介苗、胸腺肽、核酷、卡慢舒、黃芪麥味地黃丸等。

5.吸入腎上腺皮質激素

以抗變態反應性炎症，降低氣道高反應性和加強β[2]受體興奮劑的平喘作用。

6.吸入色苷酸鈉

以穩定肥大細胞膜，抑制炎症介質釋放，能阻止或減輕由冷空氣、二氧化硫和阿司匹林誘發的支氣管收縮，長期應用可降低氣道高反應性。

7.酮替芬口服

具有強力抗過敏作用，能抑制化學活性介質釋放，預防支氣管痙攣。

8.中葯敷貼

用中葯研成粉末製成糊狀，每年大伏天敷貼有關穴位，即所謂的「冬病夏治」。

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『陸』 什麼是咳嗽變異性哮喘在生活中應該如何防治

如果孩子患了感冒，他咳嗽的聲音可能是濕濕的感覺，但是也有可能是刺激性的乾咳，如果同時伴有鼻涕的話，咳嗽的時間可能比流鼻涕的時間更長。過敏和鼻竇炎感染可以引起慢性咳一般來說，因為咳嗽而引起的哮喘，其症狀和嚴重性肯定要勝過過敏引起的咳嗽，因為前者是由咳嗽引起的，最後造成了氣道的高反應，然後引發了哮喘。

長期哮喘是一種以慢性氣道炎症和氣道高反應性為特徵的異質性疾病，以反復發作的喘息、咳嗽、氣促、胸悶為主要臨床表現，常在夜間和（或）凌晨發作或加劇。虛喘呢，不單單是跟肺有關系，他還跟腎有關系。不傷肺則不咳，不傷腎呢則不喘。這也是咱們中醫的一個認識。虛喘，咱們怎麼治療呢？可以用一個補腎納氣的食品。家族史:近親中有哮喘病史、過敏史,家庭環境,家長對哮喘的人事等,對兒童學業、體格、心理等的影響,對家長工作、經濟的影響等。

『柒』 哮喘平時該如何預防呢

1體育鍛煉
體育鍛煉對支氣管哮喘患者大有好處，病人可以根據自己的體質情況適當選擇運動方式。例如：從夏天起堅持冷水洗臉、洗腳甚至擦洗全身；每天堅持慢跑，或打太極拳。
2戒煙
香煙中有害的化學物質及吸煙時噴出的煙霧對哮喘患者都會有直接的影響，因為它們會刺激呼吸道，很容易誘發哮喘，所以吸煙的患者應該戒掉抽煙的習慣。
3避免過敏物質
支氣管哮喘的發作，與致敏原有密切關系，所以應避免過敏物質，如花粉、粉塵、皮毛、牛奶、雞蛋、魚、蝦、螃蟹、油漆、葯物等。
4飲食調養
忌酒、忌過鹹食物。酒和過鹹食物的刺激，可以加強支氣管的反應，加重咳嗽、氣喘、心悸等症狀，誘發哮喘。

『捌』 怎樣預防哮喘

哮喘是一種支氣管系統慢性過敏性炎症，其致病和促發因素非常復雜，除與遺傳有關外，過敏原、感染、化學物質、精神狀態等均可成為發病的「導火索」。大量臨床資料表明，支氣管哮喘的發病與環境污染、居室環境、生活習慣、飲食衛生等密切相關。因此，預防哮喘首先要從日常生活細節做起。

1.改善居住環境。一般家庭居住環境可能潛藏誘發哮喘的過敏原。其中最引人注意的是塵蟎，它是極常見的過敏原，大量滋生於卧室、床褥、枕頭、沙發等處。故對床罩、被套等用品要經常晾曬清潔；居室傢具擺放不宜太擠；經常開窗，盡量保持室內空氣流通；避免潮濕和煙霧，絕對禁止吸煙。為安全起見，凡有哮喘史或喘息性支氣管炎病人的家庭，居室最好不鋪地毯，因地毯常藏匿過敏原。

2.有哮喘病史家庭不應養寵物。寵物的皮毛、皮屑往往成為哮喘的過敏原。不僅如此，居室內盡可能不放置皮革、毛絨飾品，力求遠離過敏原。

3.當心「裝修性哮喘」。接觸裝修材料或吸入有致敏作用的氣味而誘發哮喘者屢見不鮮。因此，要盡量選擇環保型裝修材料，有條件者請有關部門對剛裝修完的居室進行檢測；裝修完的居室最好暫不入住，加強通風，盡可能降低室內空氣中致敏物質濃度。

4.飲食力求有營養而清淡。盡量少吃肥膩、冰冷、魚蝦等易產氣的食物；過咸、過甜、過辣食物也應避免。可多吃瘦肉、豆腐、海帶、核桃、芝麻；富含維生素的蔬菜，大棗、梨、橘子等均可食用。

如果是哮喘緩解期患者，就是說近年有過發作史，目前無症狀，醫生認為不能停葯者，應堅持服葯。因為患者雖然沒有發作，但氣道炎症病變仍存在，故此時堅持服葯等於預防。