如何提高性生活技巧

Ⅰ 怎樣才能提高性生活的質量

鍛煉身體
2.食補，多吃些壯腎的食物如黑木耳，韭菜等
3.心理狀態要好，性生活時不要緊張
4.注意培養夫妻感情，雙方都好才能有更高的質量

Ⅱ 怎麼才能加強夫妻生活的質量呢

夫妻之間最重要的的是有愛的存在,但只有愛的夫妻就不像是夫妻了,讓人總覺得缺了點什麼,總覺得不夠味,那就是性,其實性和愛是無法分割的,有了性,愛才能更清晰更完美的全釋出來.它與夫妻之間的生活質量有著息息相關.假如一對夫妻的性生活質量不高,雙方的需求得不到充分的滿足,享受不到彼此發自內心的快樂,"性"無疑會成為家庭生活中的"擺設".想要提高夫妻之間的生活質量,那夫妻之間的性生活就不應該像一張緊綳的弓,而應該要有張有弛,有舒有緩,達到愛與性,身與心的和諧與統一.因此,在正常的夫妻生活中,作為一個好老公要學會察言觀色,了解妻子的性心理和她性生活的感受,並適時詢問她此刻的感覺.還要把握好節奏,讓她時而嘗試各種新鮮感,這時技巧就顯得特別重要哦!還要製造幽默.幽默是夫妻性愛的潤滑劑.性愛的基礎是情愛,夫妻雙方沒有相敬如賓.琴瑟和鳴為基礎,絕對不會有靈與肉完美的結合,情與愛完美理想的升華,也就難以達到兩情相悅,也在乎朝朝暮暮的獨特效果.夫妻生活沒有一成不變的模式,我希望天底下有情人都能學會創造,創造出屬於自己的新生活!!!!!!!!

Ⅲ 如何提高性持久力的簡單技巧

做的時候淡定點，放輕松，不要想插入的事情。兩個人聊一些甜蜜的事情，不要太在乎自己的感覺，多關注對方的感受，讓對方舒服，自己就會放鬆很多。事情噴一點奈美而，會有想不到的效果哦

Ⅳ 怎樣能讓性生活時間長點

1、分散注意力法

做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內容，就會暫時緩慢解射精的沖動。

2、機械壓迫法

葯店裡一般都有類似的葯膏賣。塗在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。畢竟是一種葯物，而且要進入陰道。另外，就是戴上避孕套。一般這樣比直接做愛時間要長。雖然有人說，戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。

3、增強體質

一般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，並且注意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大，綜合體質的提高才是根本。

4、加強鍛煉

做愛的確是種藝術，而且是兩個人的藝術。好比：雙人滑冰，講究的是配合。實踐證明，女性善於引導的話，男性可適當延長性交時間，並且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對那些做愛不得法的男子，那些總是早泄又沒有生理疾病的男子，找一個有經驗的女子加以輔導，未嘗不是一個好辦法。

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注意事項：

性交時間最好選在晚上入睡之前，性交後即可睡眠休息，以恢復體力。最佳的性交時間應該是雙方都有性愛要求的時刻。如果日間工作十分繁忙，回到家 中深感疲憊，最好夜間先休息一會，直到半夜雙方精神和體力都恢復的時候，再進行性交則更為合適。當然，我們並不限定必須在入睡前性交，情侶們在情慾迸發的 時候，也可隨時與對方纏綿，只不過入睡前性交更佳。

Ⅳ 常用夫妻性生活技巧有哪些 如何喚醒沉睡的她

床第之歡在新的時代里作為深化感情和溝通情感最直接方式，性愛與語言表達一樣需要很好的技巧。那麼，常用的夫妻性生活有哪些技巧呢?男性朋友如何喚醒性愛中沉睡的妻子呢?
當伴侶開始接吻、愛撫，性興奮隨即啟動。研究表明，性愛時腦部多巴胺含量逐漸增加，性慾也隨之增加，伴侶之間更加充滿激情。性愛這件事，男人是不能短，可女人更不能懶。高潮，絕不是哪個女人隨隨便便把自己往床上一攤，就能輕易獲得的。下面筆者為您介紹幾種比較常用的性生活技巧，希望可以幫助廣大朋友!
側卧式：這種姿勢會使雙方身體接觸最小化，女方側躺，男方在女方臀部採取跪姿，單膝進入女方雙腿之間，男方一隻手放在女方後背處，保持激情時身體平衡。
推車式：這種性愛方式適合在空調房間進行，雙方肢體接觸面也很小。女方上身俯卧在床上，雙腳落於地板上，雙腿舒適地分開，男方採取後入式性愛，這時雙手握住女方腿部並抬至膝蓋高度，彷彿推車姿勢。
女上位式:放一個電扇，對著兩人吹。男方平躺，採取女上位，女方雙手及雙膝分別置於男方身體兩側，待男方進入後，女方臀部運動。
只有兩情相悅才能兩性相悅，激發身邊的妻子的性慾，也是男性朋友作為丈夫的責任。當今社會的女性，更加鍾愛的是那種溫柔善良、積極進取、事業有成、責任心強的男人，因為這種男人會給她們更多的安全感、依賴感和信任感，大多數女性也承認，這樣的男人才真正性感、有魅力、令人著迷。
以上就是有關常用夫妻性生活技巧的一些介紹，有些要的朋友們可以咨詢相關的人員，盡量做到每一次都可以拿滿分!下面，筆者為您介紹幾種性愛用品，廣大朋友們可以根據自己的正常需要選擇!
lelo情趣用品：LELO情趣用品種類豐富，包括有震動棒，按摩棒，縮陰球等，可以增加閨房中的變化，注入新刺激，使得夫妻生活的質量得到改善，使夫妻量期望達到圓滿高潮。
潤滑劑：有廣泛的適用性和較高的安全性。人體潤滑劑不單是增加潤滑效果，增進性快感，讓性生活更加和諧，增進夫妻之間的感情;同時更具有減少皮膚損傷，降低細菌、病毒等有害微生物對人
體的侵蝕機會;有效減少安全套的破損，降低意外受孕的幾率。
避孕套：使用方便、沒有副作用，避孕成功率一般為97%，此外，對於預防性病也有一定的幫助。

Ⅵ 提高性生活的技巧有哪些

多運動,每天要有一定量的有氧運動和無氧運動，以微排汗為標准。可以在進行房事前噴點# 柰美而#可以加20多分鍾吧，每個星期至少兩次的大負荷運動，如打半天的籃球，游泳之類的。