『壹』 夫妻生活怎樣克服緊張
問題分析： 轉移注意力。把精力集中在學習、工作、鍛煉及其他的活動上，避免性刺激。培養良好的生活習慣。如早睡早起，勤於衛生，睡硬板床。利用信念來控制慾望。慾望強烈時容易行為越軌，所以要用理智來控制慾望。
意見建議：徵得對方的同意和體諒對於性交緊張的朋友而言這也是十分重要的。在性交恐懼的治療中，關鍵必須給更多的愛，去融化這種恐懼。
『貳』 第一次性生活緊張怎麼克服
你只要是正當的和她發生關系，不需緊張，二人首先做互相恩愛的動作，相互甜蜜的吻吻。冷靜的心態，慢慢地接觸，找出二個人的感覺。不做盲目的事情。（提醒你不要做違法的事）
『叄』 第一次過性生活如何消除緊張
我來告訴你如何做:
男人:男得多做一些前戲。使女得底下非常濕潤了以後再Cha進去就可以了，前戲必須足。用手摸一下底下是不是濕了。Cha得時候速度要快，別慢，慢得話會疼。Cha進去以後再以1秒一次得速度來回進出.基本上56秒就不疼了。
女人:Cha入得時候雙腿台高分開，這個姿勢是第一次ML得時候減輕痛苦得最佳姿勢了。還有自己做得時候要放鬆，不要想什麼會不會疼啊，要盡情享受被撫摸得感覺。基本上就OK了。
我是網路專家,相信我!你看我的用戶名前面!
祝你天天開心,健康快樂,幸福一生!
採納我的答案吧?謝謝你!
『肆』 性生活不行怎麼辦
根據對成千上萬對夫婦咨詢結果,推薦以下十種改進性生活的方法.
1,切記良好的性生活自衣服仍穿著時便已開始 假如把性生活看作為一項孤立的活動,那麼只能是一種純粹的生理上的滿足,而不是夫婦之間感情和肉體的交融.慾望的產生可起始於性交前幾個小時甚至幾天.有些夫婦做愛時往往對當時的感情過分注意,結果當處於性高潮時雙方的性慾就變成了一種生理性的發泄,而毫無浪漫色彩.增進親密感的最好辦法是通過擁抱,觸摸等達到一種溫馨的感覺.
2,對自己的性快感負責 由於文化,習俗的束縛,婦女往往處於被動地位,她們認為自己只要對丈夫的需求作出反應即可,沒有認識到自己與丈夫在性生活中扮演同樣的角色.妻子總是希望丈夫能成為性生活方面的「專家」,期望他們能夠明白自己的需要以及如何使自己獲得快感.
3,正確地表達感情和需要 研究發現,女性在與配偶談及性生活時,總是十分拘謹.由於雙方完全不知道對方需要和喜歡是什麼,因此,他們幾乎無法得到真正的性滿足.夫婦認真地討論性問題,可以促進相互間的理解,並且能夠圓滿地解決夫婦間性慾強度不一致的問題並可協調雙方的性高潮.夫婦間應該經常交流自己在性生活中的感受,這樣就使性生活趨於完美.
4,應不斷地改變性生活的內涵 對長期的性滿足來說最忌諱的是對性生活的厭煩.假如雙方能夠不斷地創新,就能避免性生活中的單調和沉悶.大都可以嘗試在不同時間性交,改變做愛環境,或在卧室以外的地點做愛.
5,從幻想中尋找新的樂趣,想像可以增強雙方性興奮 在性生活中丈夫可以把妻子想像成為他所鍾愛的熱情大膽的女性,妻子則可把丈夫想像為電影中的偶像,而不必感到內疚.最近一項研究表明,71％男子和72％的女子通過幻想來增加性慾,但切記：千萬不能將自己幻想的秘密告訴配偶,否則將適得其反.
6,勿將情緒帶入卧室 惡劣情緒常常提不起「性趣」.如果在爭論平息取得諒解後再投入配偶的懷抱則會得到最甜蜜的性滿足.若在怒氣未消時要求作愛,則會自尋煩惱.處理爭論的最好辦法是,盡早與配偶分析原因,應認識到偶爾配偶發怒並不說明夫妻關系已經很糟.若怒氣未消,最好暫時停止性生活.
7,不要總是等待性慾高潮 自己雖暫時沒有性慾,也應想到並適應配偶的需要,不妨試一試,也許可以迅速增強性慾.
8,不要把性生活的失敗看得過重 對性焦慮和失敗,夫婦應該努力克服.如果把性看成一種享受或一種冒險就很容易地使配偶達到性高潮,也可減少性生活失敗帶來的焦慮.
9,若有問題應請教性問題專家 大多數夫婦都曾有暫時的性生活失敗,這可能出於體格上的原因(疲勞,感染,急性疾病)或由於精神因素(精神壓力,抑鬱,工作或家庭問題).這,些暫時失敗一般可以在幾周內消失.如果問題持續幾個月而無改善則應請教專業人員.
10,要面對現實 如果要求每次性交都是十全十美,那肯定會失望.相反,如果面對這樣的事實,即性生活並非每次都能成功,有時甚至完全失敗,那就會成為性生活的專家.記住,你是人而不是機器.
『伍』 怎樣消除性緊張
一個正常的成年男子或女子，受到較強烈的性刺激時，就會情不自禁地出現性慾望，產生性興奮，積累到一定程度，就會渴望進行性接觸，以求得性能量的釋放，使身心鬆弛下來。
由視、聽、觸覺或性幻想引發的渴望性接觸的身心狀態，即稱為性緊張。性緊張的危害不言而喻，就是會影響男女正常的性生活
，亦有可能會影響生育，因此應採取措施預防性緊張。
夫妻雙方應共同克服性交緊張徵得對方的同意和體諒對於性交緊張的朋友而言這也是十分重要的。在性交恐懼的治療中，是關鍵。必須給更多的愛，去融化這種恐懼。除了在平時可以和經常就這個題目展開討論外，夫妻共同閱讀有關的性知識讀物，以了解科學知識，懂得人類正常的性反應。此外，還要在性生活中鼓勵採取主動，循序漸進，逐步克服緊張。性緊張解決方法
1、轉移注意力。把精力集中在學習、工作、鍛煉及其他的活動上，避免性刺激。
2、培養良好的生活習慣。如早睡早起，勤於衛生，睡硬板床。
3、利用信念來控制慾望。慾望強烈時容易行為越軌，所以要用理智來控制慾望。
4、偶爾手淫。偶爾用手淫來緩解性緊張對人體無多大害處，但不能頻繁手淫。
『陸』 性生活的心理問題如何克服和解決
放鬆心情，盡量讓愛人主動，你被動，你享受一段時候，估計能適應。
『柒』 如何解決性生活
野戰吧，公園，草地山坡，或者讓老人帶孩子出去遛彎，買菜，逛街，不就有時間了嗎。
『捌』 我房事時間短，是心理緊張嗎用什麼方法克服
A. 間斷式性交法：在性交活動中，男性當有謝金預感時，立即停止蔭金的提插，把蔭金留在陰內，女性在性興奮時陰道擴張，蔭金頭沒有接觸陰道壁，可以降低閨頭的刺激而降低性興奮，等到謝金預感完全消失，再行性交活動。如此反復間斷式性交，可以防止早些。
B.物理療法：腰骶部超短波透熱療法、溫水浴、礦泉浴等也可輔助治療。
C.下拉陰囊和睾丸法：在性交活動中，男性在謝金預感到來時，可見陰囊收縮。睾丸提高，此時可通知女方用手輕輕將男性的陰囊和睾丸向下牽拉，這樣可降低男性性興奮，以延緩謝金的時間，達到防治早些的效果。
D.採用避孕套性交法：男性戴用避孕套進行性交，可以減輕蔭金的摩擦，從而降低男性性興奮的敏感性，延長性交時間，避免早些。
E.捏擠法：此法為非葯物性治療早些的最佳方法，它可以提高男性的謝金刺激降值，緩解謝金的緊迫感，增強性的興奮性，改善謝金的反射狀態，重建或恢復正常的謝金時間。捏擠法男女雙方都可進行，但由女方進行比由男方單獨進行效果更好。