❶ 做愛的時候力氣不夠怎麼辦啊，做一下就很累了應該怎麼鍛煉呢
加強鍛煉，而且要長期堅持鍛煉，這樣才能逐漸使體質強健起來，沒有一個好的身體，很多事情都要受影響的；另外，性生活別太頻繁了；
對於體力較弱的人，可以採用側後進的姿勢，即女側身背對男，男側身正面對著女背面，抱住女，從後面進入，這樣比較省力；也可以採用女上男下姿勢。
❷ 過性生活體力不行，應該鍛煉那部分肌肉
第一盆底集群，你可以用的大腿加皮球練習。第二提肛練習。
❸ 男人性生活過後幾天都一直沒勁怎麼辦
您好，這是沒有危害的。如果是沒有性要求和性慾望就順其自然就可以了，如果是有性慾望，可以適當手淫解決，但是手淫最好控制在一周一次以內。同時不要給自己增加心理負擔，放鬆心情就可以。
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結婚不久那方面就不行，後來老婆不知從那兒聽說的體恆健瑪卡，她給我弄了盒讓我用，用了一個月，確實感覺有勁兒多了，白天上班精神好多了，晚上也不賴，還長長了一厘米，也比以前硬了。現在一次能堅持半個小時左右呢。
❹ 做愛的時候體力不支應該怎麼緩解
用道具補充體力滿血復活
❺ 性生活不行怎麼辦
根據對成千上萬對夫婦咨詢結果,推薦以下十種改進性生活的方法.
1,切記良好的性生活自衣服仍穿著時便已開始 假如把性生活看作為一項孤立的活動,那麼只能是一種純粹的生理上的滿足,而不是夫婦之間感情和肉體的交融.慾望的產生可起始於性交前幾個小時甚至幾天.有些夫婦做愛時往往對當時的感情過分注意,結果當處於性高潮時雙方的性慾就變成了一種生理性的發泄,而毫無浪漫色彩.增進親密感的最好辦法是通過擁抱,觸摸等達到一種溫馨的感覺.
2,對自己的性快感負責 由於文化,習俗的束縛,婦女往往處於被動地位,她們認為自己只要對丈夫的需求作出反應即可,沒有認識到自己與丈夫在性生活中扮演同樣的角色.妻子總是希望丈夫能成為性生活方面的「專家」,期望他們能夠明白自己的需要以及如何使自己獲得快感.
3,正確地表達感情和需要 研究發現,女性在與配偶談及性生活時,總是十分拘謹.由於雙方完全不知道對方需要和喜歡是什麼,因此,他們幾乎無法得到真正的性滿足.夫婦認真地討論性問題,可以促進相互間的理解,並且能夠圓滿地解決夫婦間性慾強度不一致的問題並可協調雙方的性高潮.夫婦間應該經常交流自己在性生活中的感受,這樣就使性生活趨於完美.
4,應不斷地改變性生活的內涵 對長期的性滿足來說最忌諱的是對性生活的厭煩.假如雙方能夠不斷地創新,就能避免性生活中的單調和沉悶.大都可以嘗試在不同時間性交,改變做愛環境,或在卧室以外的地點做愛.
5,從幻想中尋找新的樂趣,想像可以增強雙方性興奮 在性生活中丈夫可以把妻子想像成為他所鍾愛的熱情大膽的女性,妻子則可把丈夫想像為電影中的偶像,而不必感到內疚.最近一項研究表明,71％男子和72％的女子通過幻想來增加性慾,但切記：千萬不能將自己幻想的秘密告訴配偶,否則將適得其反.
6,勿將情緒帶入卧室 惡劣情緒常常提不起「性趣」.如果在爭論平息取得諒解後再投入配偶的懷抱則會得到最甜蜜的性滿足.若在怒氣未消時要求作愛,則會自尋煩惱.處理爭論的最好辦法是,盡早與配偶分析原因,應認識到偶爾配偶發怒並不說明夫妻關系已經很糟.若怒氣未消,最好暫時停止性生活.
7,不要總是等待性慾高潮 自己雖暫時沒有性慾,也應想到並適應配偶的需要,不妨試一試,也許可以迅速增強性慾.
8,不要把性生活的失敗看得過重 對性焦慮和失敗,夫婦應該努力克服.如果把性看成一種享受或一種冒險就很容易地使配偶達到性高潮,也可減少性生活失敗帶來的焦慮.
9,若有問題應請教性問題專家 大多數夫婦都曾有暫時的性生活失敗,這可能出於體格上的原因(疲勞,感染,急性疾病)或由於精神因素(精神壓力,抑鬱,工作或家庭問題).這,些暫時失敗一般可以在幾周內消失.如果問題持續幾個月而無改善則應請教專業人員.
10,要面對現實 如果要求每次性交都是十全十美,那肯定會失望.相反,如果面對這樣的事實,即性生活並非每次都能成功,有時甚至完全失敗,那就會成為性生活的專家.記住,你是人而不是機器.
❻ 做愛愛完後沒體力怎麼辦
睡一覺就好了。
這個沒什麼的。很正常啊
。注意的就是平時不要太猛了就好了。
祝你好運！~希望採納！~謝謝。、
❼ 房事過後身體會很疲憊、怎麼樣能快速恢復體力呢
你好，這種現象有很多情況可以導致，你看看以下資料是否對你有幫助： 1、缺乏鍛煉 盡管運動對人體的身體健康很重要，但要記住如果你不能規律地進行鍛煉，那麼你會感覺經平時勞累10倍。運動可以幫助你把氧氣和葡萄糖輸送到全身，另外一個好處就是運動之後的一個小時內，你會感覺精神百倍，這是因為心臟強有力的收縮讓更多的營養和氧氣在你全身流轉，人體的能量水平上升了。 如何應對：每周運動3次，每次至少半個小時，把這個計劃風雨無阻地固定下來。如果能做到這一點，你的身體肌肉以及意志毅力都能得到很好的塑造，讓你精力充沛。最理想的運動時間是上床休息的4—5個小時之前，如果確實不能堅持運動，可以選擇乘坐巴士回家途中提前一站下車步行以及用爬樓梯代替乘坐電梯等方法增加鍛煉的機會。 2、長期勞累 每個人都會經歷一些讓人精疲力竭的事情，例如搬家等麻煩事，一旦結束後，人們還是感覺精力恢復不過來，至少需要一個半到兩個月的時間才能完全恢復正常。 如果經過一段時間你還不能恢復體力，很可能是其他嚴重疾病的徵兆，通常每10名女性中就會有1名在這種情況下檢查出了例如細菌或病毒感染、糖尿病、貧血、過敏或甲狀腺功能失調等病症。 如何應對：如果你必須面對一宗復雜累人的工作，你更要謹慎小心，不要勞累過度，特別是不要因此打亂你的睡眠規律，只要保證正常的睡眠，人體的疲勞還是很容易消除的。如果疲勞揮之不去，比如持續超過3個月以上，你就應該進行全面的身體檢查 3、肝功能低迷 肝臟是人體自帶的解毒器，每日人體攝入的毒素都要通過肝臟來排除，如果肝臟的排毒功能下降，人體也會疲乏無力，萎靡不振。如果你的身體持續疲勞並伴有身體浮腫，頭疼等症狀，很可能是肝臟功能出了問題，應該盡快到醫院檢查。 如何應對：及時調節肝臟功能，可以喝一些餐前酒輔助恢復肝臟功能。你會說酒精不是加重肝臟負擔的嗎？但是在吃飯前喝少量的開胃酒可以促進消化系統功能，盡管會攝入少量的酒精，但是酒精的苦味對舌頭的刺激可以對人體的焦慮情緒系統產生調整的作用，促進消化吸收，加快新陳代謝，幫助身體排毒。多吃苦瓜，萵筍等蔬菜也能起到同樣的效果。
記得採納啊
❽ 性生活時間一長就沒體力了，怎麼辦
這個可能是性生活過於頻繁導致的腎虧，適當減少性生活，補補就好了
❾ 我自己做愛體力不夠，是不是有很大影響啊搞一下就軟了，
你好！
心理作用，首先，做愛在正常時間范圍內應該不會消耗太多體力，所以你要有好的心態；其次，有好的身體當然是更好了，就像那位朋友說的，多鍛煉身體，祝你幸福
我的回答你還滿意嗎~~
❿ 房事時間太短，身體不夠強壯，太瘦，屬於陽虛還是陰虛，應該吃什麼補葯解決一下
這個你主要得鍛煉自己的，最好不要吃葯可以選擇平時多注意注意鍛煉身體，然後吃一些補腎的，不要做熬夜這種傷腎的行為，在房事之前用中式的延時噴劑就可以啦，因為它不傷身體，對身體有保障，而且可以延長時間重振雄風。有作用，而且在選擇噴劑的時候最好選用中式的延時噴劑，中式的成分是純中葯成分，對人體無害，無副作用且不會產生依賴性。