如何從容生活

Ⅰ 如何減輕壓力，從容生活

每個人，每一天都要面對著或大或小的壓力，首先記住這一點，你會發現，原來並不是只有你一個人這樣，不管孩子還是成人，都一樣要面對壓力，迎接挑戰，你在心態上會平衡一些。其次，我們可以共享一些減壓的方法：
1、尋找壓力的來源：如果是工作壓力，那麼看看工作是不是適合自己，或者是不是有更好的選擇；如果工作來自感情，那麼試著放下，或者和伴侶都溝通。只有找到了壓力源，才能更好的面對壓力問題。很多時候，我們壓力大的原因，是不敢面對結果，那麼就想到最壞的結果是什麼，看我們是不是可以接受，當這樣的結果你都可以接受，你就會發現自己少了很多前進的阻力和逃避的借口。
2、建立社會支持系統，這樣，如果壓力很大的時候，你就可以找到可以傾訴的出口，不會讓自己很壓抑，比如父母、愛人、朋友，等等，一定是那種正面力量很強的人，他們會帶給你正面的力量。
3、嘗試找到適合自己的減壓方式，每個人都有適合自己的減壓方式，比如唱歌、運動，盡量不要選擇睡覺減壓，因為你會發現在睡覺減壓之後，不僅不能減壓，還可能讓你感覺更疲憊。同時發展自己多方面的愛好，比如我在業余時間學習跳舞，在跳舞的過程中，會發現自己很多的潛能，以為自己不可能做到的事情也慢慢做到了，會讓你有更多的面對壓力的勇氣。
還有，最重要的一點，開心也是一天，壓力也是一天，而人生苦短，我們的一天天就這樣過去了，所以要學會享受生活中的每一天。
祝你能夠戰勝壓力，快樂幸福的生活哦！

Ⅱ 從容是雲淡風輕的悠閑，怎樣才能讓生活更加從容

從容是雲淡風輕的悠閑，怎樣才能讓生活更加從容？

人生總是會有各種波折坎坷，但是聰明的人總是能夠讓自己的生活變得從容，我覺得能夠做到遇事能夠換一種方式，懂得放下不強求，想不通的事知道換一種角度考慮，不要太在意別人的眼光，既然是自己認真考慮好的事，就認真的去做。人生不總是一帆風順，學會放棄也是一種勇氣。只有好的心態才能夠有從容的生活。

很多人認為只要自己足夠努力，一念執著的去做，就應該有好的結局，但是很多事越是強求，越是容易失去 。不管是對人還是對物，以一顆平常心對待，一切順其自然。得到了，就好好珍惜；得不到，絕不強取。 又是我們靜下心來好好想想，這樣東西真的是我們需要的嗎？真的那麼重要無可取代嗎？有時我們應該舍棄一些沒那麼重要的東西，去認真追求那些我們真正覺得值得的東西才是最重要的。

Ⅲ 如何才能淡定從容生活

人生之低谷、才能、知已人生如何面對選擇,魚與熊掌不可兼得，人的一生會面對太多的選擇和取捨。 盡管每個人的情況、經歷和感受各不相同，但有一點是共同的，就是面對選擇都會感到一種壓力，因為你一旦選擇了，就意味著一種完全不同的生活，意味著你要為自己的選擇負責。 面對選擇,可淡定是金淡定是金,淡定，有著深秋的味道，是北方成熟的玉米地里赭褐的色彩，也有著南國冬季樹木舊葉被新葉替掉的神情。 胸有成竹才能淡定。眼裡無數卻把算盤子撥得噼啪山響，心中無底卻要執意飛天，這不僅與淡定背道而馳，簡直是滑天下之大稽。淡定是建立在對征服對象如何學會「放下」
人生的淡定與追求,淡定的情懷，像雨後的彩虹，光彩奪目又清新典雅，讓人耳目一新。爽朗的午後，落日的黃昏，寧靜的午夜，我用心品你，賞不盡你的精彩！滾滾紅塵中，能讓自己擁有一份淡定的情懷、閑情逸致，是人生多麼悠然自得的靚麗啊！讓自己的生命詠唱出最淡定自己，做無爭的自己
淡定自己，做無爭的自己,一個人活著的世界的確很是精彩。來到這個世界上，你無論承認還是不承認，上上下下、南來北往的煩惱無時無刻不在給每一個活著的人帶來、和增添著無窮無盡的憂慮。你能不能放鬆心情，應對自如、泰然處之，也往往可以展現出一個人生活的

Ⅳ 怎麼做到人生的從容

1. 天生的。發現沒，有些小朋友沒見過什麼世面，但是也無比淡定，讓做什麼新的事情也是慢條斯理額，不會做就邊做邊想，不會慌張。這個可以看下兒童心理學或者家教類的書，概括一句就是：得到的愛足，內心強大。比如，讓小朋友們上台演講，有人不敢出聲、有人死活不去，但有的小朋友即便沒怎麼公開發表過意見也可以把自己的故事講清楚，我刻意觀察過，這種孩子就是不慌，忘了詞也很淡定，大不了付之一笑，不然就邊想邊說。他們的家長大多在下面給與鼓勵和贊許的眼神。

淡定的小朋友（圖片來自網路）
2. 後天的。適用於大部分成年人。我先舉個例子：N年前我在北京王府井畢馬威大樓上班，有輕微的地震，我們在8層，很多人都感覺到了，於是物業把電梯停了，大家就從樓梯走下來逃散開。整個公司幾乎員工秒無，因為沒人知道接下來還震不震，震多厲害。過了一會兒有位合夥人級別的女高管出來跟我們同事說，「啊，大家都跑了哈，那一會兒再震你叫我下，我們也走哈」，於是非常淡定的回房間繼續開會。她一屋子全是合夥人，沒人跑，甚至都沒人出來看看發生了什麼。這個例子有些極端，畢竟生命是最寶貴的。但是一個人自己打拚到了一定的社會高度，確實很多事情就看淡了，不會因為小事兒而爭吵、變臉色。這些人給別人培訓甚至不打底稿。想想我們在員工培訓演講的時候，不但打底稿、修改底稿並且要反復操練，為什麼有這么大的差距？——在一定領域的積累的權威，讓他們知道自己遠遠優於他人，所以他們不輕易聽信謠言、不輕易動搖立場、不會人雲亦雲，即便自然災害面前他們都會面不改色，繼續做自己的事兒。他們經歷過什麼：異於常人的心智磨煉！

觀察這些氣場強大的合夥人，想像她們一樣淡定從容，氣場強大，需要以下一些因素：

1. 術業有專攻。合夥人也是從小審計員一步步爬上來的，所以審計的專業知識不在話下，對客戶分析頭頭是道，給出合理化建議。這方面自己就是最棒的，那種「攻克」客戶疑惑的成就感。

2. 心智磨煉，見的人多了，遇上的事兒多了。當小審計員的時候受項目經理的「盤剝」，玩命加班和出差（四大累死過人的，自己查吧，不少呢，腦膜炎、腸癌和猝死）；自己當項目經理了，開始受夾板氣，合夥人批評你交付不利，deal不了客戶，下屬的working paper你要double check，那辛苦就別提了，獨自或公然落淚簡直是家常便飯

Ⅳ 怎樣讓生活從容有節奏，充滿幸福感

生活是發現最美的風景，活好它最美的存在

那麼，怎麼樣才算是活出生活的從容舒緩，幸福恬淡呢？

首先要調整自己的心態，活出自我的好狀態

活出生活的高度，活出生命的視野

面對生活的考驗，要學會改變

生活當中有太多的僵硬不化、固執自我和自我為中心

生活的頑固，是一種單方面的宣告，是一種單方面的告白

正是這種一廂情願的閉門造車，把日子過成了生活的對立

自己和生活的一種單獨陳述，自己對生活的一種獨自沖鋒

收獲的只能是生活更多的摩擦沖撞，甚至是一種沉痛和感傷

所以，面對生活的磨難，要學會面對，還要學會改變

千萬不要讓一成不變的內心，把自己變的狹隘、對立、隔閡和冷漠

生活需要思考現狀，需要善加取捨

生活當中

想要學會擔當，就首先要學會更多的放下

想要學會路過，就需要學會更多的轉身

不要讓自己盲從了生活的感傷，盲從了生活的困惑

把生活過得的一片懷疑，糾結，傲慢和冷漠

生活何曾那麼難過

生命是一場路過，路過這一場遇見，路過這一場溫暖

路過這一場關懷，也路過一場自我情懷的升華

能夠去融入這份山水，融入這份畫卷，生命就會變得豁然光明

我們就會發現，這世界是如此的美好，這山水如此的清新

小橋流水人家，山水風景畫卷

我們每個人都是生命中走過的人

那麼是不是要讓那些煩惱帶入了生活？

是不是要讓那些困惑糾結了生活？

是不是要讓那些懊惱摧毀了生活呢？

這世間最美好的，莫過於行走的時光

這世間最美好的，就是你從此間路過

當你走過了此間的風雨，走過了這此間的山水，走過了這此間的色彩

也就活出了生命最光明的解讀

Ⅵ 怎麼樣才能讓自己從容的面對生活

學會放鬆自己的心情，緩解抑鬱的情緒，學會感受快樂享受快樂。對於一個人來說，快樂的活著就是成功的人生，所以誰都會渴望自己能夠更多的擁有快樂，然而快樂卻不是人人都能擁有的，於是有的人開始怨天憂人，怪上天不偏愛自己，怪命運多桀，抱怨事業不順、家庭不和.其實這些都不是你不快樂的決定因素，真正決定你快樂與否的只是你自己！
快樂其實是一種心境，一種精神狀態。快樂發自你內心，你可以隨時創造一種「我很快樂」的心境，大多數人要多快樂，就會有多快樂。如何才能使我們獲得快樂呢？
微笑：如果你一直使自己的情緒處於低落的狀態，例如你肩膀下垂、走起路來雙腿彷彿有千斤重似的，那麼你就真會覺得情緒很差。你要是一臉哭相，沒有人願意理睬你。那麼要怎樣改變呢？很簡單，你只要深吸口氣，抬起頭來挺起胸，臉上露出微笑，並擺出生龍活虎的架勢就行了。微笑和打哈欠同樣會傳染的，如果你真誠地對一個人展顏而笑，他實在無法對你生氣。
放鬆：快樂的人總是這樣對自己說：我覺得快樂，我會在各方面幹得越來越好，我會越來越快樂。你反復地對自己說一些話，如「我很放鬆」、「我很平靜」等等，時間久了這些話就會進入你潛意識中。
憶趣：現在，我們一起來嘗試一下幻想愉快的心理圖像。首先，放鬆你的下巴，抬起你的臉頰，張開你的嘴唇，向上翹起你的嘴角，對自己說「憶些趣事」。把快樂圖像化，像一部電視片一樣對自己播放，這就是愉快的心理圖像法。
大聲講話：受壓抑的人說話聲音明顯地細小，表現得自信心不足，一點也不快樂。所以你要盡量提高你的音量，但不必對別人大聲喊叫。你只要有意識地使聲音比平時稍大就行。
抬頭挺胸：你仔細觀察就會發現，那些遭受打擊、被別人排斥的人走路都拖拉拉很懶散，顯得很邋遢，完全沒有自信。另一種人則表現出超凡的信心，他們走起路來比一般人快，像是在短跑。抬頭挺胸走快一點，你會感到快樂滋長。
利用自己的優點：假如有人告訴你：「你在電話里很會說話」。你認為這沒什麼了不起。然而要知道，有許多人都覺得這么做非常困難，因此這的確是你值得驕傲的優點。快樂的來源是發現並利用你的真正的優點，這使你的自我意識變得更加美好，你也就愈快樂。
分享：一個人問上帝：「為什麼天堂里的人快樂，而地獄里的人卻不呢？」於是上帝帶他來到地獄，他看到許多人圍坐在一口大鍋前，鍋里煮著美味的食物，可每個人都又餓又失望，因為他們手裡的勺子太長，沒法把食物送到自己口中。接著，他們又來到天堂，這里的勺子也很長，可是人們用勺子把食物送到了別人的嘴裡。與別人分享快樂可以使快樂永駐。
感恩：你若能學會心懷感激，就會減少很多憤怒，你只有心懷感激，才會真正快樂起來；若一個人就只有怨懟，你的心情自然好不起來。一句話說得好：思之而存感謝。感恩的心將為你開創快樂的奇跡。
當然上面說的這些一下了做到是不可能的，你可以慢慢來，那是應該能做到的。因為能夠決定你是否快樂的就是你自己的心態，調整好了心態，你選擇了快樂，自然也就擁有了快樂！相信你也希望你最終能夠找到屬於自己的快樂。

Ⅶ 怎樣讓生活從容有節奏，充滿幸福感呢

首先養成一個早睡早起的好習慣。良好的睡眠能讓人的一整天都充滿活力。能堅持經常早起的人毅力不會很差，同樣做其他的事情也都可以堅持下去。早起的人思維都會比較清晰，用5分鍾的時間來規劃當天的工作安排。

安排給自己的工作量不能太多，要實際點。就像有些人給自己定目標定的過高，結果那個目標卻只能變成了理想。同樣如果安排過量的工作，不但完不成還會給自己帶來負面情緒。適量的工作能在規劃內的時間完成，這樣會給人帶來一種成就感。

每次完成任務之後不要忘記給自己一點小獎勵。在閑暇的時候，泡上一壺上好的茶，看一本好書，盡情享受著這美好的瞬間。天氣好的時候，多去公園慢跑。跑步是能讓人甩掉一切負面情緒的好方法，那些不愉快的事情都隨著汗水揮灑掉。

Ⅷ 如何學會從容的過日子

學會從容過日子是一個人的心態，一個人的胸懷，只要有一顆知足常樂的心，一切都能看得開凡事看開些，不要斤斤計較。一切都是身外之物，生不帶來，死不帶去就能釋然。自己就不那麼暴躁，多點笑容，對人多點微笑，就會有一個從容的日子。

Ⅸ 怎麼樣才能做到從容

從容淡定，是一種思想境界，是一種心態，是生活的一種狀態。我們每個人都需要這種心態，在生活中才會處之泰然，寵辱不驚，不會太過興奮而忘乎所以，也不是太過悲傷而痛不欲生。

經歷太多太多以後，我給自己的定位是：簡單就好，快樂就好，健康就好。但最近發生了一些事，還是反映出我內心深處還有些浮躁，於是寫下這個題目，收集整理一些內容和圖片，為自己也為和我一樣困惑的朋友。

一、要用平和的心態來看生活，事情經歷多了，自然而然就淡定從容了。很多事情發生了也過去了，留下很多遺憾，也許還有很多回憶，一生也不會忘記。能做的不是後悔和彌補，只能珍惜現在的一切。幸福，就是能夠明白，自己所擁有的一切，並不是所有人都擁有。

二、把名利這些身外之物看淡些，去追尋真正生命的真諦。處世不驚，不以物喜，不以己悲。無為而治，無欲則剛。寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天上雲卷雲舒。

三、低調做人，認真做事；遇事從容不迫，關鍵時刻有謀略。多讀書，好好陶冶自己的情操，提高自己的修養。

四、別把自己太當回事。我們不過是滄海一粟，浮游在天地而已。在地球上我們算什麼？我們太渺小了，值不得痛苦郁悶什麼。身價放低一些，目標放低一些，多感受一下生活。

五、找個時間，忘掉煩惱，到大自然的懷抱暢游。同樹葉一起呼吸，聽花開的聲音。收集一壺晨露，煮一壺清茶，慢慢品味和回憶，該有多美好。