⑴ 房事過後怎樣快速恢復身體狀態
性生活前後的營養保健 1、 飲食原則 ：①合理飲食；②攝入充足的蛋白質；③供給適量的脂肪；④補充酶類——如果體內缺乏酶類，就可能出現功能減退，包括性功能，甚至喪失生育能力。 2、 女性性生活不適的營養保健 女性首次房事後，由於處女膜破裂，導致出血過多，同時會發生腰酸、小腹墜脹，消化不良，惡心、嘔吐、腹瀉、便秘等症狀。發生這類情況時，除去醫院診療外，還應注意營養調理：應多吃一些富含Pr的食物，應以優質Pr為主。 3、 男性性生活不適的保健保健 ：應以高Pr、Ca、Zn、Fe含量較豐富的食物為主，同時注意睡眠補充。 4、 改善男性性功能的食品 ： 動物內臟含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要原料 。 鋅 ——對男性生殖系統的正常結構和功能的維護有著重要的作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性慾，使功能減退。
⑵ 性生活過於頻繁吃什麼補身體
男人豆漿。女人牛奶。這是常識。另外感覺沒有精神，沒有力氣的話建議節制。對身體影響太大。自己考慮什麼劃算什麼不劃算吧。腎臟不好是一輩子的事情。腎虛的厲害的話要吃點地黃丸。不過吃的話也得分清是腎陰虛還是陽虛。不要亂吃葯。陰虛陽虛的症狀是不一樣的。滋汗和盜汗。這些都要分清的。不明白再查網路。
⑶ 女人性生活後吃什麼好
性生活在正常的夫妻生活中佔了很重要的一部分，所以性生活的保健非常的必要。那麼女人性生活後吃什麼好呢？性生活過程呼吸、心跳、血液循環都會加快，體能消耗大，性生活後適當的補充食物可以恢復體力。有研究表明女人在性生活之後喝一杯新鮮的果汁的話可以有效的預防尿路感染的問題。
研究人員稱，女性在性生活過程中的擠壓容易讓尿道感染，尿道周圍或者尿道前端的細菌被帶入膀胱或者被在陰道內的細菌被帶到尿道口，這些都是造成女性性生活的時候尿道感染的原因。另外，對於部分性生活過於頻繁的女性來說，她們的膀胱抵抗能力下降，細菌感染的幾率會有明顯的增加。
一項最新的研究中指出，女性每天至少喝上一杯新鮮的果汁或者沒有添加甜味劑的濃縮果汁的話，可以有效的達到預防尿路感染的問題，同時如果在性生活之後馬上喝上一杯果汁的話，效果會更加的明顯。女性在性生活中容易因為細菌的入侵而誘發尿道炎，因為女性生殖器官構造的特殊性，細菌非常容易感染到。而研究中發現，酸性較強的果汁可以降低尿道中細菌的數量，每天喝果汁的女性感染尿道炎的概率比不喝或者少喝果汁的女人會降低34%。
同時，一些特別酸的果汁尤其是用漿果榨成的果汁，它們對於女性尿道感染的經常性復發有很好的療效。除了果汁之後，同樣酸味足夠的酸奶也有相同的作用，每天至少喝3次含有乳酸菌的奶製品。
另外，果汁中含有豐富的維生素C，礦物質、果糖、可以補充能量，恢復體力。另外還有豐富的鉀，可以快速的補充在性生活過程中人體大量出汗之後所丟失的鉀。喝點奶製品的話有鎮靜的作用，更快的進入睡眠狀態。
性生活之後需要注意不宜馬上喝冷飲，尤其是天氣炎熱的時候也最好不要喝冷飲。因為在性生活的時候，腸胃道的血管處於擴張的狀態，胃粘膜充血位恢復常態之前喝冷飲會導致胃腸粘膜突然手冷而受到一定的損害，甚至會引起腸胃的不適問題。所以果汁或者水最好都是常溫狀態的。
⑷ 性生活過度怎麼補身體
飲食療法：蔥燉豬蹄
主料用豬蹄、大蔥。將豬蹄2個、大蔥150克分別清洗干凈，備用。
把豬蹄和大蔥一起置鍋內，加入食鹽適量，加水;先用旺火煮沸，加入料酒、醬油、味精等調味，再用小火燉爛即可食用。
葯膳療法：枸杞子紅棗粥
主料用枸杞子、紅棗、粳米。選取枸杞子15克，紅棗9枚，粳米75克。開鍋後放入枸杞子、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。本粥功能寧心安神，通心腎，故適用於心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。
⑸ 男人性生活過後怎樣補身體
男靠吃，女靠睡，多吃點補腎的食物，別啪啪啪完事就睡覺，注意鍛煉，保持心情愉悅
⑹ 房事後吃什麼最補！可以恢復體力！
吃雞蛋最補，可以恢復體力。中醫認為它味甘性平，有養心安神、滋陰潤燥、養血息風的作用。而它也是性生活後恢復元氣最好的「還原劑」之一。專家建議，房事後怎麼吃上兩個荷包蛋或一碗甜酒雞蛋，大大有助於雙方迅速恢復體力。
在一些國家，如印度，婦女普遍會烹煮各種能提高丈夫性能力的食物。不少印度醫生也會建議妻子，多讓丈夫在性生活前後，喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。
專家表示，在中醫里認為腎掌管人體能量的儲藏，腎為水臟，所以水生動植物，特別是海產品，就能夠入腎。因此大多數的水生物都有助性作用，如龍蝦、海膽、海參、貝殼類、海藻類等。
而動植物種子或者氣味辛味的食物一般也有助性作用，雞蛋正屬此類。雞蛋屬於入腎填精的葯，能夠提供性生活的補給，成為恢復元氣的「還原劑」。而從營養學家的角度來看，雞蛋這種高蛋白食物，是性愛必不可少的一種營養物質。可以消除性生活後的疲勞感，且在體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力，同時還能加快女方處女膜破裂後的癒合。
為使人體胃腸道易於消化吸收，雞蛋最好蒸著或煮著吃，蒸雞蛋羹、煎荷包蛋、帶殼煮雞蛋都是很好的吃法。
⑺ 做愛身體虛了怎麼補回來
不要吃葯，你是個正常的男性，不是腎虧的反應，而是你的性生活太頻繁導致身體透支。最好的辦法就是多吃羊腰子，雞蛋，肉等含高蛋白的食物，另外有些海鮮也可以壯陽的。千萬不要吃葯，會形成依賴的。另外可以通過一些鍛煉來提高，比如性沖動控制等。具體的可以再一些網站上搜到的。
⑻ 性生活過後吃什麼補最好
你好，性生活後最好吃些壯陽的食物。比如：主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性慾,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓,牛肉,雞肝,蛋,花生米,豬肉,雞肉等,含精氨酸食物如山葯,銀杏,凍豆腐,繕魚,海參,墨魚,章魚等,都有助於提高性功能.
⑼ 女性同房多了吃什麼補身體
如果性生活頻繁，一般建議從四個方面補充體能：
1、建議病人多吃碳水化合物，因為米飯、饅頭這些碳化物可以迅速補充體能；
2、建議病人多吃一些富含蛋白質的食物，比如牛羊肉、魚或者是大蝦、牛奶、雞蛋，尤其是牡蠣以及一些動物的內臟，這些食物富含高熱的能量，可以迅速的補充體能，同時還有促進性慾的作用；
3、充足的睡眠也是補，因為性生活過頻以後會產生神經的疲勞感，而充足的睡眠可以讓人迅速的恢復精力；
4、可以用一些中醫中葯，比如用金匱腎氣丸、右歸丸、五子衍宗丸、生精贊育丹，以及復方玄駒膠囊、頤和春口服液，這些葯物都可以迅速的補充因為性生活過頻而導致的性器官的疲勞，同時也可以改善性生活的質量。
如果性生活非常頻繁，但是體能上沒有任何虛損，病人沒有感覺到任何不適，就不需要過量的補充葯物或者食物。
⑽ 房事後該怎麼補
一般吧多練仰卧起坐，俯卧撐就行，別太勞累因人而異，抹點 耐羙而 2-3下可以的，人呢許多看似擁有的，其實未必真的擁有