❶ 怎樣讓性生活和諧呢
性生活不是一方對另一方的「給予」或一方簡單的「接受」，在性生活中，男女雙方都有責任和義務成為「閨房」中的主角。那麼，如何達到性生活的美滿與和諧呢？
1.美滿的性生活始於性生活之前。日常生活中多相互關照，彼此尊重，是加強夫妻感情、融洽情調、增進親密的最好辦法。
2.對自己的性快感負責。主要是針對婦女而言，婦女有權對自己的性快感提出主動的要求。當精神不好、身體欠佳時，應該婉言謝絕丈夫的性要求。在性生活中，要自己為自己找快感，並努力使丈夫明白自己的要求。
3.不斷改變性生活的方式。長期用一種方式，容易產生厭倦感。雙方應不斷創新，可以嘗試不同時間、性福生活的10個基本原則
不同地點、不同姿勢等，這樣有助於提高性樂趣，減少呆板性。
4.不要等待性高潮。女性在難以達到性高潮時不妨一試其他的性生活方式，如自我觸摸刺激等，這也許對你有所幫助。
5.要有性幻想。在性生活中適當的性幻想，可以增加雙方的性快感。
6.不能將不滿情緒帶入性生活之中。如果因一時爭吵、生悶氣及發牢騷等，而在性生活當中不配合對方，或暫時中止性生活，都會給今後的性生活帶來隱患。
7.有性生活的問題要及時請教專家。如一方有性方面問題，切不可怕羞而諱疾忌醫。那樣，反而會帶來更多的家庭煩惱。
8.不要每次要求完美。有的人(特別是男子)總期望每一次性生活都完美無缺，否則不是自責就是「怪罪」。須知道，就是這方面的專家也難以做到每次完美。
9.莫把性生活失敗看得過重。男子一時性陽痿，女性偶然達不到高潮都是正常的。不必時時掛在心上，以免產生焦慮、緊張等情緒，給以後性生活帶來陰影。
10.營造浪漫的環境。性環境對性生活的美滿程度有著不可低估的作用。雜亂的居室、噪音的干擾、無隔離的設施等，都會嚴重影響性生活的質量和數量。
❷ 如何讓夫妻之間的性生活變得更融洽
性生活是夫妻生活的重要組成部分。融洽和諧的性生活是男女生理的天然需求，是夫妻雙方的共同願望，雙方都有密切配合的義務，也都有共同獲得滿足的權利。在性生活過程中，從性興奮的激發到情感交流，從雙方身心的投入到共同達到性慾高潮，這里有著重要的心理因素。 只要有一方對性知識缺乏了解，或有一方採取消極態度，雙方就達不到感情上的和諧。尤其對女性來說，性心理的作用起著更大影響，男方必須了解這一特點，才能在夫妻生活中更好發揮主動作用。 許多女性生怕對方輕視自己，拚命壓抑真正的反應與情緒，以示自重與清高。有些女性保守觀念強烈，認為性生活是不得不盡義務，持消極、被動態度。女性的這種天賦的羞澀、矜持、畏怯與消極心理是激發和加速性興奮的阻力。指望她們自覺從這些心理桎梏中解脫出來是不現實的，尤其是少數婦女在婚前性慾很弱，就更難於擺脫這種困境。舊有觀念認為女子在性生活中應該完全被動，而現代性科學的研究推翻了這種過時的觀念。事實證明，女性在性生活中學會採取主動，對於她們自己獲得性快感的滿足及使雙方感到滿意都是十分必要的。 男性的性反應特點決定了他們的性慾強烈，隨時可以激發並迅速進展到完全興奮的程度。而女性只在排卵前後或經前期會出現性慾較強的高潮，即使如此，她們激動和興奮起來的速度也遠較男性緩慢和隱蔽。青春期前後，男性性慾以生殖器為中心向四周泛化，女性則從泛化逐漸集中到生殖器區域。中年以後，男性開始泛化，女性反而向生殖累集中。所以男子多注重性交，而女子的性滿足的源泉廣泛。男子只有射精能帶來快感，女子還有分娩，哺乳等可以帶來快感。 每對夫妻在性生活中都有自己的特點，只有在雙方了解男女生殖器官的構造與功能的基礎上，注意配合對方的反應方式和特殊願望，才能達到性生活的美滿與融洽。男方無論在社會上還是家庭中往往負有主要責任，強烈的事業心和責任感使他們在腦力或體力上消耗很大，晚上多已精疲力盡。妻子應明智地選擇適當時機採取主動，帶引丈夫通過美滿的性生活徹底鬆弛一下持續緊張的神經與肌肉，排除紛繁煩惱的事務，領略一下家庭和婚姻生活的美滿與幸福。妻子應該成為男子返航後平靜休憩的港灣，而不是製造新緊張的源泉。 男女性心理的特點也不盡相同，男性將以自己的力量及使雙方都滿意為自豪，女性則在性滿足中肯定自己的吸引力。所以，男女在性功能障礙中的表現也不同。男性多在性行為能否完成方面最容易出現故障，以陽痿、早泄為主。女性則在性是否滿意方面容易出現問題，以性慾低下、無性慾高潮為主。如果在性生活中缺乏共同的要求，不互相理解和尊重就會傷害對方的感情，甚至使對方失去興趣，嚴重時可造成性功能障礙，並導致婚姻的破裂。有些男青年受封建夫權思想殘余的流毒，把妻子把視為自己的附屬品。不管女方有無性要求，甚至不顧惜對方的身體健康，在妻子身體不適或情緒不佳時仍強行交歡，如果不從就大發雷霆，甚至施以暴力。這種粗暴行為必然使女方產生緊張、厭惡和恐懼心理，認為這是對自己的人格侮辱。長此以往，女性就會發展為性慾低下，甚至有些女子從矜持態度發展為對抗心理，有意冷淡和拒絕男方的要求，乃至玩弄對方的感情。這反過來又會使男方的自尊心受到傷害，對性生活由掃興進而厭倦，加上焦慮與疾憤，可能發展為陽痿等性功能障礙。凡此種種，都種下了禍根，終會導致夫妻感情崩潰，家庭破裂。 所以，要想獲得美滿協調的性生活就要注意以下幾點：雙方都要有性的慾念與沖動，不可勉強。雙方都要注意力高度集中，不要分心應付。雙方性興奮、性欣快的情緒應互相感染，並互相激動對方。包括表情、姿勢、語言和語調等。相愛的人們喜歡了解對方並使對方高興，給予和提供對方所需要的一切。愛，需要時間，需要誠心相待，需要感情的迅速交流。只有建立在理解與尊重的基礎上，加上充分了解性知識，夫妻生活才能融洽美滿。 值得注意的是男女兩性對性生活的要求與反應有著年齡特點。了解這些特點，彼此相互體諒，也是性生活和諧的一個因素。下面從年齡上看看兩性的差距。 20-30歲：男性處於性的巔峰時期，興奮快，性感強，高潮後容易重新興奮。女性則處於羞怯、拘謹的心理狀態，感情上放不開。男性性慾強於女性。 31-40歲：男性性功能開始下降，但控制性的能力增強了，能更好滿足女性的性要求。女性開始沖破心理障礙，更加了解自己的身體，知道如何取得滿足以達到高潮。 總之，能保持美滿的性生活，無疑會對夫妻的健康有很大好處。國外調查表明，分居或離婚的婦女比婚姻美滿的婦女更易傳染疾病是因她們的免疫力較低，她們的前夫健康狀況也往往不佳。調查還表明，有些仍保持婚姻關系但關系惡劣者的免疫力往往比分居或離婚者更差。可見，美滿的婚姻、融洽的性生活對健康是很重要的。
❸ 【怎樣讓夫妻性生活更加和諧】
所謂和諧的性生活，是指夫妻雙方的性生活過程和諧，均能出現性高潮，共同獲得性快感，得到性滿足。營造和諧的性生活是由夫妻雙方的感情狀態、積累性經驗、默契合作共同決定的。在夫妻性生活中，可以掌握一些科學的性生活原則來促進性生活的和諧。
1.以穩固的感情作為性生活的基礎
穩固的感情是夫妻間相互吸引、彼此依賴的重要情感基礎，也是性和諧的基礎，缺乏感情的性生活亦難以達到性生活的和諧。雖然夫妻雙方的年齡、職業、氣質、文化水平、性格、思想意識、行為特點等方面都不盡相同，而且在性意識和性反應上也會有所差異，但是如果能夠在真摯、忠誠、尊重、體諒、平等基礎上建立起夫妻關系，則完全可以彌補彼此間的差異和不足，培養起穩固的情感基礎。不僅如此，夫妻之間穩固感情基礎的建立，更要求夫妻雙方要將感情與道德結合起來，建立有道德原則的夫妻關系，從而才能使性生活更加和諧。
2.以良好的身體和精神狀態作為性生活的前提
性交是在神經內分泌的調控下，通過男女生殖器官完成的復雜過程。性交的同時還會伴隨心率加快、血壓升高、呼吸急促、肌肉運動、大量熱能消耗等生理活動。因而必須要有健康的身體和良好的精神狀態才能勝任整個性交過程。反之，如果在身體健康狀態欠佳或精神萎靡不振的時候進行性生活，則極易導致性功能出現障礙，難以獲得和諧的性生活，更不利心身健康。
3.以性溝通作為性生活的催化劑
男女的生理特點和性功能有明顯差異，若要使性生活更加和諧，則不可忽視性溝通的作用。性溝通的同時，男女之間還要加強交流，相互配合，相互理解，體貼對方。通常來說，女性的性沖動來得比較慢，此時男性應積極調動女方性慾，做好性交前的性溝通，可以採用溫柔的語言、甜蜜的親吻、親密的擁抱、充分的愛撫等，以使對方獲得心理滿足，亦可增強性慾。
4.以適度作為性生活的基本原則
適度原則是保證性生活和諧的基本原則。性生活適度，應以男女雙方均不感到疲倦為原則，且身心舒適、精神愉快，這可以表明性生活的次數是比較適宜的。如果性生活不能遵循適度原則，過度性交，則會對男女雙方的身體和精神造成不利的影響，對夫妻生活的和諧非常不利。
5.以適宜的環境促進性生活的和諧
性生活要在適宜的環境中進行，卧室環境要安靜，少有干擾，雜訊少；白天應拉上窗簾以使室內光線柔和，晚間可以用微弱燈光；床鋪也要舒適，床上用品要干凈，盡量選用自己喜愛的款式和顏色等。適宜的性生活環境能夠為性交創造有利的條件，使雙方在愉快的心情下進行，這是性生活和諧的重要條件之一。
❹ 夫妻之間怎麼做到性和諧
1、改變愛撫技巧
前戲對於性生活的和諧起著至關重要的作用，愛撫是必不可少的。適當的愛撫和擁抱能夠刺激身體分泌出動情素，激起人們的慾望。但是隨著性生活的次數增多，人們會越來越厭倦枯燥無味的愛撫，不妨改善撫摸的技巧，這樣能夠消除一切顧慮，比如擁抱、合理的選擇情趣用品。
2、夫妻雙方都溝通
和諧的性生活離不開良好的溝通，夫妻雙方要坦誠相待，相互溝通。要把自己的意願、性敏感區以及感受來告訴性伴侶，告訴另一方希望能讓他們停留哪一個部位。雙方只有互相的了解彼此需求才能夠讓性生活前進一步。
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3、改變性生活的環境
如果總是在床上性生活的話，會讓人們感覺到枯燥無味。就是想要提高性生活的樂趣，不妨轉移陣地比如廚房、卧室、沙發或者私家車等。要多掌握性生活的技巧以及姿勢，盡可能嘗試著多種性愛姿勢。夫妻雙方可以計劃一次瘋狂的性愛旅行，這樣能夠挑起人們的性慾。
4、性愛過程中夫妻雙方都要盡性
要把握和珍惜每一次性愛的機會，夫妻雙方都要盡興。女性要盡最大的可能性來滿足於男性的刺激性感官比如嘴唇或者乳房等，對於男性來說是不可抗拒的前戲。男性應該適當的選擇工具來延長性愛的時間，不能秒射。若沒有生育需求的話，提前備好安全套。
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5、要抓住被忽略的性愛時間
當家庭有了孩子之後，性愛次數會越來越少，夫妻雙方要抓住一些被忽略的性愛機會，充分的利用其時間。比如早晨醒來之後，抽出10分鍾的時間來一次快速的性生活，能夠感受不一樣的情趣。
溫馨提示
只要掌握以上5個小技巧，就能夠讓性生活變得更加和諧，夫妻雙方應該多進行交流，當出現問題時不能一味的抱怨和指責，想各種辦法來克服。性生活前後要仔細的清洗生殖部位，以免出現交叉感染。女性性生活後要及時排尿，能夠去除粘附在尿道口的細菌，避免出現泌尿系統感染疾病。
❺ 夫妻如何和諧性生活
多用心感受對方，愛對方，不要計較太多，時刻控制自己不要讓自己的言行傷到對方，提醒作自己角色該做的，不越界，逃避，敷衍，怠慢，多情感的交流，當然不一定要語言；要學會依偎和撫摩，情到濃時，還需要刻意嗎？那樣的親密還有什麼放不開來真實的表達自己的愛。
❻ 怎樣才能讓夫妻生活更和諧
夫妻和睦，不僅有利於雙方的婚姻美滿、身心健康和事業成功，而且有利於子女的教育成長，有利於社會的安定和發展。那麼，夫妻之間怎樣才能做到和睦呢？
夫妻要相互尊重
自尊心是人的非常強烈而重要的一種情感，從幼年時期就已經產生。自尊心得到滿足，心情就愉悅；如果一旦受到傷害，就會帶來極大的痛苦。那種訓斥、輕視或貶低愛人的做法，會給愛人造成極大的傷害。夫妻之間相互尊重，不僅能使自尊心得到滿足，同時能增強相互之間的依賴。因此，夫妻之間要想和睦，相互尊重是基礎。
善待對方的親人
很多年輕夫妻結婚以後，認為婚姻只是夫妻兩個人的事，與別人沒有任何關系，往往在言談舉止中流露出不尊重對方老人或其他親友的表現，這對於夫妻的和睦影響很大。要知道，無論是誰，都是由父母養育成人，在親友關懷下成長的，何況還有血濃於水的親緣關系。既然喜愛你的愛人，就應愛愛人的親人。
尊重對方的愛好
每個人都有自己的愛好，這是一種心理需要，也是精神生活中必不可少的一個內容。作為夫妻，必須尊重對方的愛好，盡量滿足對方的心理需要並提供一切方便，而不要加以限制。
保留社交的自由
一個人生活在社會上，要學習，要工作，自然會與同學、同事、朋友交往；而一個人在事業上的成功，往往離不開別人的幫助，所以社交活動有其十分重要的意義。夫妻之間要允許對方社交的自由，這不僅不會影響愛情的專一，還會因對方的尊重和信任，贏得更深的愛意。而那種不準愛人和別人交往、動輒醋意大發的做法，只會使愛人產生反感和厭惡，進而對家庭生活感到厭倦，從而給婚姻帶來危機。
給對方自主的機會每個人都希望按自己的思想和意志辦事，這是人的心理上需要自主的一種正常表現。夫妻雙方無論在家裡還是在外邊，都要給對方這種自主表現的機會，讓其充分發揮自己的才能和智慧。那種一切惟我是從、限制對方自主表現的做法，不僅扼殺了對方的自主性，同時也扼殺了夫妻的和睦與婚姻的美滿。
主動接受對方宣洩
每個人在學習、工作、生活中不可能一帆風順，有時心裡不痛快，需要向別人傾訴，以便將苦悶宣洩，從而求得心理的平衡。宣洩最理想的對象自然是自己的愛人。當對方情緒不好時，要主動傾聽對方的宣洩，不要責備對方嘮叨煩人，更不要責怪對方心胸狹窄。在一方心情不好時，另一方理解、同情、傾聽宣洩，並給予勸慰和疏導，以讓對方從矛盾和苦惱中得到解脫。
盡量滿足性愛需要
性愛是夫妻之間日常生活的重要組成部分，健康和諧的性生活，是協調夫妻關系的一個橋梁，是夫妻關系的潤滑劑，會使夫妻生活更加甜蜜、美滿與幸福。如果夫妻一方有意淡化、疏遠，甚至採用懲罰性質的分居，都會帶來不良後果。正確的做法是，夫妻之間要互相尊重對方的性要求，及時做出反應，並盡量給予滿足。健康和諧的性生活，會使夫妻之間更加恩愛，婚姻更加美滿。
夫妻之間絕對忠誠
在夫妻關系中，雙方的絕對忠誠是最重要的因素。因為夫妻的相互忠誠，才會產生信任，使雙方關系融洽，心情愉悅，身心健康，家庭和睦，精力充沛地去學習、工作，從而在事業上取得成功，而事業的成功將會進一步使夫妻的感情得到增強。因此，夫妻之間的相互忠誠，是夫妻和睦的一個非常重要的條件。
❼ 怎麼能讓夫妻生活更和諧
夫妻和睦，不僅有利於雙方的婚姻美滿、身心健康和事業成功，而且有利於子女的教育成長，有利於社會的安定和發展。那麼，夫妻之間怎樣才能做到和睦呢？
夫妻要相互尊重
自尊心是人的非常強烈而重要的一種情感，從幼年時期就已經產生。自尊心得到滿足，心情就愉悅；如果一旦受到傷害，就會帶來極大的痛苦。那種訓斥、輕視或貶低愛人的做法，會給愛人造成極大的傷害。夫妻之間相互尊重，不僅能使自尊心得到滿足，同時能增強相互之間的依賴。因此，夫妻之間要想和睦，相互尊重是基礎。
善待對方的親人
很多年輕夫妻結婚以後，認為婚姻只是夫妻兩個人的事，與別人沒有任何關系，往往在言談舉止中流露出不尊重對方老人或其他親友的表現，這對於夫妻的和睦影響很大。要知道，無論是誰，都是由父母養育成人，在親友關懷下成長的，何況還有血濃於水的親緣關系。既然喜愛你的愛人，就應愛愛人的親人。
尊重對方的愛好
每個人都有自己的愛好，這是一種心理需要，也是精神生活中必不可少的一個內容。作為夫妻，必須尊重對方的愛好，盡量滿足對方的心理需要並提供一切方便，而不要加以限制。
保留社交的自由
一個人生活在社會上，要學習，要工作，自然會與同學、同事、朋友交往；而一個人在事業上的成功，往往離不開別人的幫助，所以社交活動有其十分重要的意義。夫妻之間要允許對方社交的自由，這不僅不會影響愛情的專一，還會因對方的尊重和信任，贏得更深的愛意。而那種不準愛人和別人交往、動輒醋意大發的做法，只會使愛人產生反感和厭惡，進而對家庭生活感到厭倦，從而給婚姻帶來危機。
給對方自主的機會每個人都希望按自己的思想和意志辦事，這是人的心理上需要自主的一種正常表現。夫妻雙方無論在家裡還是在外邊，都要給對方這種自主表現的機會，讓其充分發揮自己的才能和智慧。那種一切惟我是從、限制對方自主表現的做法，不僅扼殺了對方的自主性，同時也扼殺了夫妻的和睦與婚姻的美滿。
主動接受對方宣洩
每個人在學習、工作、生活中不可能一帆風順，有時心裡不痛快，需要向別人傾訴，以便將苦悶宣洩，從而求得心理的平衡。宣洩最理想的對象自然是自己的愛人。當對方情緒不好時，要主動傾聽對方的宣洩，不要責備對方嘮叨煩人，更不要責怪對方心胸狹窄。在一方心情不好時，另一方理解、同情、傾聽宣洩，並給予勸慰和疏導，以讓對方從矛盾和苦惱中得到解脫。
盡量滿足性愛需要
性愛是夫妻之間日常生活的重要組成部分，健康和諧的性生活，是協調夫妻關系的一個橋梁，是夫妻關系的潤滑劑，會使夫妻生活更加甜蜜、美滿與幸福。如果夫妻一方有意淡化、疏遠，甚至採用懲罰性質的分居，都會帶來不良後果。正確的做法是，夫妻之間要互相尊重對方的性要求，及時做出反應，並盡量給予滿足。健康和諧的性生活，會使夫妻之間更加恩愛，婚姻更加美滿。
夫妻之間絕對忠誠
在夫妻關系中，雙方的絕對忠誠是最重要的因素。因為夫妻的相互忠誠，才會產生信任，使雙方關系融洽，心情愉悅，身心健康，家庭和睦，精力充沛地去學習、工作，從而在事業上取得成功，而事業的成功將會進一步使夫妻的感情得到增強。因此，夫妻之間的相互忠誠，是夫妻和睦的一個非常重要的條件。
❽ 夫妻怎樣才能達到性和諧
和諧的性生活是指夫妻雙方在性生活過程中協調和諧，均能出現性高潮，共同獲得性快感，得到性滿足。和諧的建立，是由夫妻雙方的感情狀態、積累性經驗、默契合作共同完成的。每對夫妻均有可能形成自己的和諧方式。有了和諧的性生活，夫妻才能感情融洽，家庭才能和睦。反之，不和諧的性生活會引起夫妻雙方性功能障礙，造成感情破裂，甚至導致離婚悲劇的發生。性和諧的必備條件有： 1、牢固的感情。愛情和感情是夫妻間吸引的動力，是性和諧的先決條件，缺乏愛情和感情的性生活不可能和諧。必須指出，愛情和感情一定要和道德結合，建立有道德原則的兩性關系，才能對性生活和諧起促進作用。盡管夫妻雙方的年齡、職業、體質、氣質、文化水平、性格、思想意識和行為特點有所不同，且在性意識和性反應上有所差異，若能建立真摯、忠誠、尊重、體諒和平等基礎上的夫妻關系，就完全有可能彌補彼此間的差異和不足。 需明確的是，每一次的性生活，不論是由哪一方提出要求，均是完全正常的，但進行性生活是必須夫妻雙方自願的。過性生活，夫妻雙方並無主從之分，不能認為「妻子必須滿足丈夫」，也不能認為「丈夫必須滿足妻子」，夫妻雙方更不能抱「應付」態度。綜上所述，和諧的性生活來自於牢固的愛情和感情，這是非常重要的。 2、良好的生理精神狀態。性生活是由神經內分泌調控並通過男女生殖器官完成的復雜過程，同時還伴隨心率增快，血壓升高，呼吸急促，肌肉不時運動，大量消耗熱能，需要健康的身體和良好的精神狀態才能勝任。若在身體健康狀態欠佳或精神萎靡不振時進行性生活，性功能極易出現障礙，難以獲得和諧的性生活與性滿足。 3、互相體貼配合。已知男女的性功能有明顯差異，要想達到男女性和諧，必須解決「男強女弱，男快女慢」的不平衡。通常女性的性沖動處於潛伏狀態，男性理應調動女性性慾，做好性交前的愛撫准備，夫妻雙方要採用溫柔的語言，甜蜜的親吻，親密的擁抱，輕柔撫摸女性陰蒂、乳房、乳頭等性敏感區，充分利用視覺、聽覺、觸覺，激發女性性慾啟動，使女性動情，待女性有性交要求後再進行，使男女能夠同時或相繼達到高潮。男性射精後處於消退期要繼續擁抱女性一段時間，充分愛撫，互相交談，使女性獲得心理滿足。 4、排除不良心理因素。人類的性生活不同於動物，最重要的區別是受中樞神經系統調控，能夠排除心理因素干擾，必須做到夫妻雙方在心理上處於平等地位。心理平衡，互相信賴，真誠相愛，是性生活和諧的首要心理因素。 夫妻雙方的性生活是合法的，文明的。性生活應該在適宜的環境進行，如卧室應該安靜，少有干擾，白天有窗簾使室內光線柔和，晚間應用度數小的燈光。床鋪應舒適，床上用品要干凈，盡量選用自己喜愛的款式和顏色，適宜的環境為性交前的愛撫創造條件，是性生活和諧的重要條件之一。 5、選擇適當的時間。在何時進行性交最恰當，性交次數多少最有利於健康，至今尚無統一說法。 一般認為性生活最好選擇在晚間入睡之前進行，以便能有充。分恢復體力的時間。但也有學者提出，入睡前正是全日工作後身體最疲乏之時，但選擇清晨起床前進行性生活，確實不適宜。因性生活之後必然感到疲勞，可能會影響白天的工作效率和學習效果。 6、把握性生活的次數。性生活的次數應該適當掌握，應以性生活後次日夫妻雙方均不感到疲倦為原則，甚至覺得身心舒適，精神愉快，表明性生活的次數是適度的。
❾ 如何才能搞好夫妻性生活的和諧
慾望或性沖動是雙方都有的，而不是一方熱烈，另一方漠然處之，不以為然。因此，要想求得夫妻性生活的和諧，首要一點是雙方都有要求，這是不可缺少的條件;
性生活前夫妻互相有所表示或暗示;
性行為開始後就要集中精力，不要去想與此無關的事，只有這樣的性生活才能使雙方獲得滿意的效果。
愉快情緒應互相感染性生活時夫妻之間應當做到把性活動中的興奮、激動、愉快等感染給對方，不要有勉強接受或拒絕與為難及相互抱怨的事情發生;
性行為的結束應當是互相照顧，互相等待的。這一點尤其是男方更應注意，根據性別特點男方在射精後很快就結束了性興奮，女方則滯後，並要很長時間才能平靜，所以男方在獲得性滿足後，應當對女方有所等待用撫摸擁抱接吻的方式，表達自己愛慕之情。使女方獲得滿足。絕不要造成自己需要時。就發生性行為。自己滿足了便酣然而睡的情況。久而久之就會使女方對性生活感到冷漠甚至厭煩。
做到以上幾點夫妻性生活就會充滿和諧。
夫妻性生活和諧的方法