懷孕多久就要注意生活習慣

❶ 剛剛懷孕要注意什麼

要注意不要亂吃東西，凡事要小心點，還有適當的看孕期要怎麼補營養等，像日常的護膚啊，也注意啊，不要馬虎亂用一洗亂七八糟的，建議的話最好用些孕婦專用的，例如親潤啊，貝悅啊等的

❷ 女性懷孕時需要養成良好的生活習慣，具體該怎麼做呢

女性在得知自己懷孕的那一刻起是很開心很激動的，非常期待寶寶的到來。在懷孕期間不管做什麼事情都小心翼翼，害怕給肚子裡面的寶寶帶來傷害。女性在懷孕的時候要養成良好的生活習慣，這樣才可以生一個健康又聰明的寶寶。在懷孕期間要禁止煙酒，不要吸煙，也不要喝酒，這樣會導致寶寶受到傷害。

具體該怎麼做呢？

在飲食上也要注意營養均衡，粗細搭配，葷素搭配，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激以及油膩的食物。可以多吃蛋類，肉類，奶類，豆製品等等，這些食物當中有較多的營養物質，可以滿足身體所需。在懷孕期間孕婦也要保持好的心情，要用樂觀的態度面對孕期的種種不適。不要讓自己處在悲傷焦慮憂愁的情緒當中，這樣不利於胎兒的健康。

❸ 懷孕兩個月內生活、飲食方面應注意哪些問題

懷孕的前三個月，胎兒生長較慢，每天約增加1克，您的進食量與懷孕前可基本相同，因常有惡心、嘔吐、胃酸多等現象，應注意吃易消化、少油膩、富有營養的食物。 懷孕4--6個月時，胎兒平均每天約增加10 克，且懷孕5個月後胎兒骨骼的生長加快，因此對各種營養素的需要增加，應多吃營養豐富的食物，如瘦肉、蛋類、豆製品及各種蔬菜。 懷孕7--9個月時，胎兒生長最快，應多吃含蛋白質、礦物質、維生素豐富的食物，如乳類、豆製品、魚蝦、海帶、綠葉蔬菜和水果等。但含熱量高的食物不宜過多，避免身體過胖，體重的增加最好不超過0．4－0．5公斤／周。 為保證懷孕期間的營養，因此膳食要合理。多數專家推薦的食譜如下： 主食400克左右；雞蛋l－2個或豆製品100－150克；牛奶或豆漿 250ml；魚或肉類食品100一150克；蔬菜500克；水果l－2個；每周進食1次豬肝，2－3次蝦皮，海帶或紫菜；若腿有抽筋現象，最好再多喝些骨頭湯。 在強調孕婦營養的同時，還要提醒廣大孕婦，並不是吃得越多越高級越好，盲目地進補，超過標準的營養量，不僅會加重母親代謝的負擔，還易造成肥胖，為產後恢復體形帶來困難。另外，胎兒發育過速會長成巨大兒（超過4000克），造成分娩困難，且這些孩子出生後容易出現低血糖、低血鈣等異常情況。 孕婦飲食三大注意 妊娠期是一個非常特殊的時期，在飲食上應該注意一些什麼呢？北大一院婦產科主任楊慧霞做客搜狐健康,為廣大孕婦就「吃」的問題提出三項注意。 妊娠期糖尿病源於水果吃得多 很多孕婦在懷孕早期什麼都不想吃，只是大量地攝入水果。這一點要特別注意，因 為水果裡面含有很高的糖分致妊娠期糖代謝異常，妊娠期糖尿病的發生。有研究表示，發生妊娠期糖尿病的病人，一大部分都是在診斷了妊娠期糖尿病之前存在飲食的不合理，主要是大量含糖食物的攝入。比如說糕點、水果或者是含糖分的飲料。愛吃水果可以，但是量一定要控制。 懷孕時不是吃得越多越好 在日常飲食方面要注意總熱量不要攝入太多。問題較多的是孕婦營養過剩，再加上食物的不平衡，導致孕婦出現糖代謝異常。在醫院監測發現，妊娠期糖尿病近幾年逐漸上升。輕型糖耐量受損的壓力也在增高。這兩種已經佔到了8%。其實這些可以預防，就是要進行合理的飲食。胎兒是需要一定營養、熱量，但是胎兒在早期需要的熱量很少。進入十三周以後，到晚期階段，為了滿足胎兒的宮內發育，熱卡只需要增加300千卡。半兩主食含90千卡，一個蘋果含90千卡，一個雞蛋含90千卡，這樣三個90就是270千卡了。等於只需比沒懷孕的時候多吃一個蘋果、一個雞蛋以及半兩主食。不要吃的太多，對身體沒什麼好處。 總而言之，孕期要注意熱量攝入，飲食攝入不是越多越好，要注意飲食的合理性。再適當做一些運動。不要說整個懷孕期，由於老公和家人的關心，各種營養食物都供給很多，再加上不工作，這樣能量攝入增加了，消耗減少了，肯定會導致營養過度。營養過度不但使導致糖代謝異常的幾率增加，胎兒也會在宮內過度的發育，形成巨大兒。同時還要注意，孕婦體重長得太多，就限制自己吃一些。還有偏食現象比較嚴重，像各種的蛋白類食物不愛吃，可能就會出現貧血的現象。 食物補鈣很難滿足鈣的需求 孕婦懷孕之後，容易缺鈣，那應該如何合理的補鈣呢？在釁誆垢朴Ω酶

❹ 想讓胎兒更聰明，在懷孕期間要養成哪些好習慣

孕期媽媽的生活習慣，以及態度都對寶寶的身體健康影響很大。要知道寶寶跟媽媽是緊密相連的，只有媽媽養成了規律的生活習慣，寶寶才能在腹中健康發育。所以，整個孕期要特別注意飲食及生活習慣。

孕期的生活習慣和胎兒的發育也息息相關，那些負責任的孕婦在孕期會改掉自己不好的生活習慣，保持良好的習慣。其中包括不抽煙、不喝酒、不熬夜，保持積極愉悅的心情。