男性性生活不持久怎麼辦

⑴ 一般硬的時間不長怎麼辦

治療原則：安全、有效、簡便及經濟，恢復勃起硬度是治療的重要目標。

1.基礎治療

（1）矯正危險因素：如吸煙、酗酒、高血脂、肥胖/葯物濫用等。

（2）加強原發疾病治療：如糖尿病、高血壓、陰莖硬結症、內分泌系統疾病等。

（3）調整心理狀態：解除焦慮、緊張抑鬱等。

（4）加強性醫學教育。

（5）和諧夫妻感情：配偶參與、配偶鼓勵。

⑵ 男性房事時間短怎麼辦

生活中有不少男性都面臨早泄這種情況，在性交過程中堅持的時間非常短，可能兩分鍾時間就射精，這種情況是不正常的。作為常見的射精功能障礙，病人需要通過合理的方式來調節。
否則男性早泄堅持的時間短會影響夫妻感情，還可能會降低男性的生育能力，嚴重的情況下男性剛開始性交就射精會產生自卑心理。因此，男性發現自己堅持的時間短，要通過合理的方式進行調節。

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男性在性交過程中堅持時間短，哪些好的方法可以幫助改善呢？
1、心理干預消除緊張情緒
很多男性性交過程中堅持時間短和心理因素有關，特別是過度緊張、焦慮，在負面情緒的影響下堅持的時間會縮短。如果進行性生活的時候夫妻之間可以相互配合，相互信任，同時通過心理干預來消除緊張心理。
在身體平穩的狀態下進行性生活，往往可以改善早泄表現，否則精神高度緊張，交感神經變得興奮會讓射精的條件反射出現異常。一般男性建立了治癒疾病的信心，消除了負面情緒，精神因素引發的早泄會慢慢改善。

2、合理控制性生活頻率
男性有早泄這種情況產生，在性生活期間堅持的時間非常短，最關鍵的就是合理控制性生活的頻率。很多男性之所以早泄和縱欲過度有關，從年輕時就總是縱欲過度，有可能在頻繁進行性生活之後帶來影響，不僅會讓男性精力不足、精神狀態變差，還可能會有記憶能力降低，性功能逐漸下降的情況。
為了防止身體的早泄症狀明顯，在逐漸提高性能力的過程中要控制性生活的頻率，這種方式堅持下來之後會發現男性早泄情況慢慢好轉，而且不容易因為縱欲過度引發其他不良症狀。

3、改善包皮過長
男性如果在性生活過程中堅持的時間短，先了解自己是否有包皮過長情況。不少男性陰莖包皮過長，甚至有包莖表現不處理，可能會因為包皮長時間包裹而導致陰莖頭敏感，敏感時受到性刺激影響可能會快速射精，這是很多男性早泄的原因，需要通過手術的方式來改善。
男性堅持的時間短，需要通過合理的方式來緩解，另外，容易早泄還可能是疾病在發展，這種情況可以通過局部用葯，口服葯物治療等方式來改善，都可以取得較好的治療效果，否則男性長時間早泄會對生活造成影響。

⑶ 我老公房事時間短怎麼辦！

老公房事時間短
其實，很多男性都不是太長，都滿足不了女性的需求，很是尷尬。
這里有健康問題、還有性技巧的問題。
性生活詳細操作流程如下：
1.先關門上鎖拉窗簾。
2.沐浴更衣，沖個熱水澡，同時把大小便排掉，做到無負擔。
3.放點音樂，開瓶紅酒+雪碧，乾杯，調節好心情。
4.讓女方含一口酒，男方去吸允，接~吻。
5.慢慢脫~掉雙方衣服，雙方都各自留下內·褲，身體相互充分接觸。
6.男方要對女方的性敏感帶進行愛撫和嘴唇舌~頭舔~舐，比如乳~頭
耳畔
大腿內側
手臂內側
腰腹區域等，可以倒點紅酒在女方身上舔~舐。
7.手指隔著內·褲輕輕撫摸外~陰，直到內·褲浸出粘液，並對陰~蒂進行觸碰撫摸。
8.愛撫工作基本就緒，脫掉各自內·褲，不要急於插·入，把陽-具放在陰~道口，抱緊女方，身體上下婆娑，讓龜·頭輕輕碰觸陰~道口。
9.採用男上女下體~位，陽-具很自然的滑入，完全滑入之後，注意不要抽·插，再次抱緊女方，保持填滿狀態，男方利用臀部力量，輕輕搖動臀部，注意不是抽·插，晃動屁股大約1-2分鍾左右，如果感覺很強烈，為了避免早~泄，可以一直持續這個動作。
10.進行九~淺一深的方式抽·插，九次淺插，第十次深插，深插然後抵住，晃動臀部，約5-10秒，動作要緩慢，抽·插頻率不要太快。可以把女方雙腿架到男方肩膀上，利用身體重力輕松的晃動臀部，而且可以使陽-具插至最深處。
以上技巧供採納

⑷ 房事時間太短怎麼辦

1、進行射精控制訓練
當男性快要達到性高潮的時候，並且出現射有了緊迫感的情況下，應當暫時停止抽動陰莖，或者將陰莖從陰道裡面抽出，用力忍住不要讓自己射精，這樣緊張感就能夠慢慢降低，等待高潮退去以後，休息一段時間以後再根據具體情況，然後再開始恢復抽動，反復這樣可以明顯延長射精時間。
2、改變性交姿勢
如果在性生活的過程當中，男一直在上面的話，身體力量全部在陰莖上，並且整個全身還要做著劇烈運動，全身肌肉都處在非常緊張的狀態下，這樣一來射精時間不好掌控，要想更好的控制射精，可以調整下姿勢，比如可以採用女的坐在上面，這樣的話，男性就會處在被動的地位，同時肌肉也會變得鬆弛起來，興奮性進一步降低，最終可以和女方同時達到性高潮;也可以坐式或是側卧式，避免臀部劇烈運動，這樣過性生活比較省力，動作幅度小，男性興奮性發展慢，有助於延遲射精。
3、放鬆肌肉力量
當然男性達到性高潮的時候，肌肉一直處在緊張狀態之中，這是因為PC肌肉將男性的射精動作給控制住了，臀部和大腿肌肉也被同一時間牽制住，讓這些部位的肌肉時時刻刻處在非常緊張的狀態之中，能使快感更強烈，更容易射精，所以適當的放鬆這些部位的肌肉力量，這樣能夠使得射精時間被延緩。
以上是關於男人性生活時間太短怎麼辦的詳細介紹，希望能夠對廣大男性朋友有所幫助，在青春期的時候，要是男性在青春期的時候，過早的進行性生活的話，那麼對成年以後的男性在性生活方面會造成比較大的影響的，並且在日常生活中一定要對性生活有更多的了解才行，當男性在性生活的過程當中出現陽痿以及早泄，應當立即去正規的醫院進行治療，以免錯過治療的最佳時機。

⑸ 如何提高男人的持久力

首先要避免過度的疲勞，
其次避免熬夜，
要早睡早起，
還有，
要有良好的生活習慣，
飲食方面也要特別注意，
這個也很關鍵，
不要大意。

⑹ 最近男朋友在房事上不持久，又不敢說他不行，怕打擊到他，該買什麼幫助他

你可以每天陪著男朋友做一個小時的體育鍛煉，可以是跑步也可以是做健身體操，你還可以給你老公買些補腎的食物吃，或者說幫他買點補品補補都可以。說他他肯定會感到受傷，用行動才是對他最好的呵護。

⑺ 勃起不持久，硬度不夠怎麼辦

男性的性功能減退和身體素質下降、精神壓力大緊張焦慮等都有關系，可以先自我調整，改變不良的生活習慣，戒煙戒酒、早睡早起、堅持每天體育鍛煉，選擇精力好體力好、心情好的時候同房，增加前戲時間，緩解精神壓力。

⑻ 求解答男人時間不持久是怎麼回事怎麼辦啊

你的這種情況在醫學上稱為早泄，早泄是指男子在陰莖勃起後，未進入陰道或剛剛進入而尚未抽動時便已射精，陰莖也自然隨之疲軟並進入不應期的現象。造成性生活不能持久的原因是很復雜的，如：精神性因素、慢性前列腺炎、包皮過長、頻繁手淫、內分泌異常等都可以引起早泄進而造成性生活不能持久。從你說的情況看，要想提高男人的性能力，一是多參加體育鍛煉，二是用葯調一調，建議：你放鬆思想，如果沒有尿頻，尿不盡等不適症狀，只要早泄的話，可以吃些六味地黃丸調一調，做愛時戴套套，動作慢些，也可以採取女上男下的姿勢，這樣會好些，當然有條件的話，也可以到當地的醫院檢查一下，搞清楚是什麼原因引起的，然後再針對性的用葯。

⑼ 男人不持久 早泄 腎虛怎麼辦

不要頻繁的。進行房事戒掉手淫，如果男性有如果長期房事過度頻繁瘦垠的話就會導致精神疲憊，這是導致陽痿早泄的重要原因。可以使用中式噴劑來進行改善和治癒，這方面的問題。

⑽ 性生活時間短怎麼辦有後的改善方法嗎

建議從以下幾個方面進行調理：
一、堅持鍛煉運動：提高免疫力，促進代謝，增強體質是大多數人都知道的，而在運動時如果能鍛煉腹部，大腿肌肉，提高下半身力量，可以讓時間持久一些。
二、保持良好的作息：經常熬夜睡眠不足讓身體疲勞，疲勞會降低精子質量和數量，也會讓身體沒有精力進行性生活。所以保持睡眠足夠，恢復精力狀態。
三、戒煙戒酒：煙酒中的尼古丁和酒精會直接傷害血管，導致陰莖微血管勃起功能障礙，會讓男性在生活中不能勃起而影響身體功能。
四、多吃營養高的食物：如生蚝，牡蠣，韭菜等對精子以及性這方面功能有極大幫助，多吃這些食物能提高身體素質。也可以搭配服用博啟健，每日兩次，只有堅持服用，才能從根