男人如何性生活持久

㈠ 吃什麼可以使男人做愛更持久

第一種，生蚝，生蚝中含有豐富的鋅元素，可以促進精液的分泌，而且生蚝中所含有的多巴胺可以使男性增強性慾；
第二種，堅果類的食物，例如松子仁、杏仁、核桃仁之類的；
第三種，含有維生素e的食物，男性缺乏維生素e就會導致性激素分泌減少，從而導致失去性能力；
以上三種食物都只是起到輔助作用，最重要的是服用博啟健，一周左右就會有變化，堅持一段時間可以使血管充分擴張，海綿體勃起充分，從而提高持久力。

㈡ 男人怎麼提高持久力

兩個戀愛的情侶在褪去了初識的激情與好感之後，性都會進入一個矛盾的階段中，葯關除非遇到不可調和的是非問題，注微公導致分手；其他的問題都是一個磨合的過程。每個人都有那麼幾個對方不喜歡的稜角，眾呺郎王交往過程中，你們互相刺傷了對方，通過矛盾，你們慢慢知道了，要磨平自己的角，或者去避讓對方的角，使得彼此更自然，更少受傷。然後不管你們磨平了自己的角，還是努力去適應對方的角，這些行為，都會讓你們更加放不下彼此從而更加的依賴對方，戀愛中不要害怕矛盾，矛盾會拉近你們的感情，從而讓你們的感情更加穩固。

㈢ 怎樣提高男人性方面持久力

一般情況男人在15分鍾類都屬於正常生理。想要在持續的話那就要靠平時的食療，每天讓男人吃一個生的西紅柿但是一定要堅持，長久才能見效。吃葯的話三分都有毒。還有個最直接的辦法就是在做愛的時候帶上兩個安全套，減少敏感度。

㈣ 什麼辦法讓男人更持久

1、可以採用保護措施，可以使用避孕套或者安全套，不光是避孕還有重要的功能，就是讓性器官不那麼敏感，也就大大延長了做愛的時間變得更持久。
2、有氧運動，運動重要指標就是要有一定的耐力，特別是忍耐力，早起晨跑，對於讓男人持久是非常有效果的。
3、腹肌的訓練，腹肌的肌肉是關聯性器官肌肉，所以對腹肌的訓練就約等於對性器官肌肉的訓練，也可以採用重力深蹲，重力深蹲是對腿部肌肉的大力度的訓練，對持久力方面有非常好的效果。還可以採用臀部的訓練，臀部也是直接關聯性器官的肌肉，而且那也是最近的肌肉，所以對腿部的訓練也是重中之重，可以運動的時再收縮再放鬆臀部100次。
當然也可以多吃一些食物，比如說吃魚是提升持久力的方式之一，魚肉蛋白對性器官的補給非常大，所以一周三次魚肉蛋白的補給都不為過，可以使用一些葯物，但是長期使用葯物可能對於男性的身體是不好的，以上介紹的是讓男人持久的方法。

㈤ 怎樣使男人更持久

朋友你好

體肝O凡

你摟物愛雖然你希望可以不老，但我還是要告訴你，我不會祝願你青春不老，因為那樣，我就不能陪你一起老去，就不能陪你一起細數曾經的溫暖和感動。在這春天裡，想到了老去的時光，不是因為春天帶來了憂傷，也不是因為我不能在春來的時候陪伴你，而是因為，你在我的春天裡，你一直都是我的春天從開著的窗戶向外望去，如畫的江南美景盡收眼底。鄉村的二月，天空碧藍清澈，四野顯得格外靜寂捭災角是廳入為折

㈥ 如何訓練讓男性更持久

男子注意堅持鍛煉恥骨尾骨肌。鍛煉應該經常而有規律，故每天可安排兩次各10分鍾左右的固定練習。收縮恥骨尾骨肌可使排尿中斷，這恰恰是你認識恥骨尾骨肌的方法。鍛煉時可以先收縮3秒，然後放鬆3秒，這樣為1次，重復10次為一組，當肌肉強度增強後可以把收縮和放鬆的時間各延長至10秒或更久。要注意的是持之以恆，切不可三天打魚兩天曬網。值得注意的是學會放鬆和學會收縮同樣重要。在耐力練習後可改變練習方法，練習短促的抽動恥骨尾骨肌。要盡可能快地反復收縮和放鬆肌肉，開始時可能很難分清是收縮還是放鬆，但逐漸就容易區別了。每天以收縮300次為宜，這樣可以保證訓練效果。鍛煉可以在任何場合進行，如等車、打牌、打字、開會、看電視等機會都可以利用。只要堅持一兩個月的時間就能觀察到明顯的進步跡象。

㈦ 如何提高男生持久性

三個方法。第一，吃葯，到這種不是長久的辦法，長期對身體不好，有副作用，而且對人的感受也不好。第二，去醫院檢查，看看到底是什麼原因引起的，然後吃中葯調節，有時可能是身體原因引起的，不能忽視。第三，就是鍛煉健身，可以說是很有效的方法，但是短時間看不出來，需要長時間的堅持，可以說是做好的辦法了。

㈧ 男人在性生活時怎樣才能更持久

這個問題的確很難回答。如果你在性方面還是一個新手的話，做愛時間雖短並不成問題，以後會慢慢改善。相反，如果你已經積累了一定的性經驗，卻每次在短短的時間內就高潮射精，那就有問題了，應該看醫生。
對於新手來說，要想延長做愛的時間，最重要的是必須不間斷地制約自己的性沖動，時刻向大腦發出「待射」指令。要做到這一點其實並不容易，只有在反復摸索中才能掌握到一定的技巧並且在實戰中得以充分發揮。
前戲階段一定要溫柔，做到不花太長的時間就能讓女孩流水，以便降低你的性沖動，不要刻意去翻弄女孩的私部、YD，太過好奇與貪婪將會早早斷送你的「小弟的前程」。進入後要做到動作不要太快太猛，要輕柔，還要和她談論一些與做愛不著邊際的事，以分散自己的注意力。注意此時盡量不要注視女孩的臉，因為那怕是她的表情的一點點的變化、一絲絲泛起的紅潮，都可能使你「觸電」身亡。要時刻想到：這頓美餐我要慢慢品嘗，可不能狼吞虎咽；女孩子才剛剛拿起筷子，我就吃完了要擦「嘴巴」，是不是很失禮啊；不和女孩子共達高潮我誓不為人等等。
抱著這樣的心態去努力積累經驗吧。相信不用多久你就會有很大發現與改觀。

㈨ 男人如何持久

第一是，健康的生活習慣，健康規律的生活習慣，是強健體魄的基礎。如果一個男人沒有良好的生活習慣，身體都有可能隨時垮掉。性能力更無從談起，要盡量的堅持早睡早起，勞逸結合，每天保持愉的心情;

第二是，要適當的進行體育鍛煉，適當的鍛煉能夠增加夫妻性生活次數，提高性生活的質量。因為運動能夠增強肌肉的活性，促進血液循環，當然也有利於微循環狀況的改善，如果堅持進行體育鍛煉久而久之可以延緩性功能的衰退。

第三，要及時補充營養，一些健康的食物，對於提升性能力還是非常有幫助，比如大蔥，牛肉，牡蠣，生蚝，還有一些補湯也有一定的作用。可以在適當的時間，適當的場合吃最適合自己的食物。另外也可以使用按摩的方法，指壓法，方法就是反復的抓捏陰莖，可以活化陰莖的神經和血管，促進血液循環，加快代謝

㈩ 男人怎樣堅持持久

1、每次持續坐著的時間不超過50分鍾，一天之內坐著的時間加起來不超過10小時；

2、沒有生育，少洗桑拿浴，少泡熱水澡，不穿緊身衣褲；

3、為自己制訂一張生活作息時間表；

4、每周鍛煉身體5次，每次30分鍾以上；

5、每天少抽一支煙；

6、把性生活安排在夫婦雙方身心狀態俱佳的時間；

7、一次騎自行車時間不超過30分鍾，一天騎車時間累計不超過100分鍾；

8、注意限制飲酒；

9、多喝水，但不要憋尿。

冬季氣候寒冷，首先要做到防寒保暖工作，因為寒邪最易損傷腎陽，容易導致腎虛；其次，秋冬季寒冷時節，可以多吃些高熱量的補腎溫陽的食物，男人腎虛不妨試試腎斯挺，還有如羊肉、狗肉、甲魚、桂圓、枸杞等；冬季也要適當的進行戶外活動，運動鍛煉不能停歇，以提高免疫力，增強機體抗病能力。