如何讓性生活時間更長

1. 怎麼能讓 做 愛 持續的時間更久

、要處在一個相對愉悅的狀態下進行性生活，避免在過度焦慮或者過度嘈雜的環境中，同時需要保持情志舒暢，避免在過分的抑鬱，或者存在有較高的壓力下進行性生活。

2、可使用一些外用的葯物，如利多卡因或者丁卡因等成分外塗龜頭，可以臨時性的降低龜頭敏感度，來達到延長性生活的時間。短期使用沒有什麼副作用，但可能會造成性生活過程中，因局部麻木感覺降低，而引起性高潮的時間延遲，或者無法達到性高潮的可能。

3、可以口服一些葯物，並需要確診存在有早泄的情況下，如性生活時間過短或者剛進入女性陰道就發生了射精，這時可以口服鹽酸帕羅西汀膠囊或者舍曲林片等，但需要到醫院遵照醫囑服用，不可自行盲目購買。

2. 如何延長夫妻生活時間

真正的性生活不需要一蹴而就 ，性生活真正享受的不是結果而是過程 。七八分鍾乃至十幾分鍾的性生活，應當說是低質量的性生活 。真正高質量的性生活至少半個小時，有的甚至好幾個小時 。這樣長時間的性生活過程相當有趣兒 ，先用一些曖昧和挑逗的語言，把女性帶入一個如夢如幻的世界，然後通過一些愛撫的小動作，用流波送盼的眼睛看著對方，激發起女性的慾望。然後再通過一些性語言和雙方都感到刺激的姿勢，讓性生活錦上添花 。

當然長時間性愛的過程，應當是一個拋物線的過程，也是一個過山車的過程，從低谷到高潮 ，然後從高潮再到低谷，此起彼伏，高潮疊起，欲罷不休。這樣可以大幅度的延長做愛的時間 ，享受其欲罷不能的快樂。真正高質量的性生活絕不是一鼓作氣完成的。

3. 怎麼樣讓做愛時間長久些

做愛時間長短取決於射精的快慢，而射精的快慢取決於對其的控制。
一般來說，導致早泄包括包皮過長，手淫過多，或較少進行性行為等，也有少部分屬於生理問題，如性器官過於敏感，也有心理上的，要分開對待。
事實上，科學證明良好的性觀念和安全的性行為有助於延長性交時間，比如盡量不要一沖動就來上那麼一次，需要良好的做愛氛圍而不是不安全的缺乏隱私的環境，不要草率的進行性行為，應該逐步，充分，溝通充足的進行，不要一味的橫沖直闖，要體諒和關懷女性，同樣的，女性需要對男人進行適當的鼓勵或者引導。
如果只是短時間的需要延長時間，那麼對性器官進行適當麻醉減少敏感度是可以的，如沖冷水，戴雙重避孕套，塗抹一些稀釋過得麻醉劑，輔以適當葯物，學會呼吸，盡量不要急促，都是很好的辦法。

4. 怎麼能讓性生活過的長一些

一般而言,早泄的意思是指陰莖插入陰道一分鍾內，或在陰道內抽動不足十五次就射精。更嚴格的說法是陰莖未插入陰道就射精了叫早泄。
由於每個人的體質不同，有生理上或心理上的原因，如果夫妻長時期沒性交，第一次性交時會比較快一點，陰莖比較敏感，有點性飢渴，夫妻新婚很激動，比校快是正常的，習慣後會慢慢延長。怎麼來彌補，使兩夫妻同步呢？有個辦法，使用避孕套，使龜頭沒那麼敏感。
還有就是用行為療法：使陰莖勃起，用食中指放於冠狀溝上面，拇指放在陰莖系帶部位，當接近性高潮，感覺要射精時，用手壓一壓，使其軟陷，又適度刺激它，反復試驗，陰莖耐性會加強，最好要在心理咨詢醫生指導下進行訓練。
著名男性學家吳階平教授在其編譯的《性醫學》中，對陰莖「捏擠法」作了重點介紹，稱此法防治早泄的成功率可達95%以上。此法由女方具體操作，分三個階段進行。
第一階段：在無性交情況下進行。男方取仰卧姿勢，女方坐於一側。女方把拇指放在陰莖龜頭系帶部位，食指和中指放在陰莖另一側，正好在冠狀緣的上下方。捏擠壓迫4秒鍾，然後突然放鬆。不管男方是否有射精感覺，每幾分鍾捏擠一次。捏擠力的輕重與陰莖勃起程度成正比。充分勃起者，用力捏擠，無勃起者，用中等力量捏擠。這一階段需要4-5天。
第二階段：在性交情況下進行。取男下女上式，陰莖插入陰道前，女方用手捏擠陰莖3-6次，時間方法同上。陰莖插入陰道短時停留後，即拔出再次捏擠。再插入運載快要射精時，男方提示女方下來捏擠。直至陰莖在陰道內可停留4-5分鍾時，即可加快磨擦速度，讓其射精。此階段約需2周時間。
第三階段：為陰莖根部捏擠術。在性交中進行，取男上女下式。陰莖插入陰道後，女方一面間斷捏擠陰莖根部，一面主動進行磨擦，直到陰莖可在陰道內停留10-15分鍾射精為止。該階段需3-6個月，療效才能持久！
求採納

5. 有什麼方法能讓做愛時間更長些

性生活是生活中的一件大事，搞不好會影響感情的，建議你：

1、去看看中醫，把把脈，然後吃些中葯調理，這種事情只有中葯才能真正從根上解決問題，雖然慢些；

2、平時注意飲食，多吃些補腎類的菜，比如多吃韭菜，少吃豆腐，等等，具體的你可以查查；

3、平時可以堅持喝枸杞茶等補腎的，長期堅持會有效果；

4、也可以去泡些補腎的葯酒，這個要在醫生的指導下進行，堅持喝葯酒效果也不錯的；

5、如果是包皮太長的話，那要割了，如果有短包皮的話，一定不要讓其包住龜頭，要讓龜頭露出來就是磨練，一直在包皮的溫床里，龜頭會很敏感，一做那個就容易受刺激而堅持不住；

……

總之找出原因，然後採取合適的辦法去解決，希望以上對你有所幫助，最後祝福你身體性福，生活幸福！！！

6. 怎樣才能延長性生活的時間

首先要明白什麼叫「做愛」，專家認為，理想的時間起碼要持續1小時，甚至還要更長些，因為做愛是性愛的交流，包括了性交前的准備階段(前戲)、性交、性交後的愛撫在內。如果性生活的意思單純指「性交」，那麼，時間就要短得多，一般來說只有幾分鍾或者稍長一些，這里所說的當然是大致的尺度，雖適合於大多數人，但並非適合每一個人。性交持續時間的長短因受自身情況與客觀情況的影響，人與人之間差異很大。比如，一般新婚者性慾強，與結婚多年的夫妻比性交的時間要短些；身體強壯者持續時間也短；把性生活看作負擔，或不重視性感受者性交時間也長不了；性生活頻率低，慾望常得不到釋放者性交時間也短……因具體情況而不同，夫妻之間在性交時間上不但存在差異，而且差異有時很大，如有的夫妻性交可能只有1分鍾左右，而有的則會超過10分鍾。可以這么說，在正常的性交時間里，時間持續得越長，刺激也就越強烈，因此快感也就越強。但這並不是說只單純延長性交時間就能令人滿意，其它因素也不可忽視，如性交前的前戲、性交後的愛撫及性交過程中的感情交流等。若能充分注意並安排好性交以外的幾個環節，即使性交時間短些，夫妻雙方仍會充分享受到快感和樂趣，否則即使性交時間較長，但其它環節蒼白仍是令人遺憾的。可見，衡量性生活是否滿意，不應只盯著性交的長短，而要努力延長做愛的時間———這一點又恰恰是可以人為控制的。

7. 怎樣能讓性生活時間長點

1、分散注意力法

做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內容，就會暫時緩慢解射精的沖動。

2、機械壓迫法

葯店裡一般都有類似的葯膏賣。塗在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。畢竟是一種葯物，而且要進入陰道。另外，就是戴上避孕套。一般這樣比直接做愛時間要長。雖然有人說，戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。

3、增強體質

一般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，並且注意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大，綜合體質的提高才是根本。

4、加強鍛煉

做愛的確是種藝術，而且是兩個人的藝術。好比：雙人滑冰，講究的是配合。實踐證明，女性善於引導的話，男性可適當延長性交時間，並且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對那些做愛不得法的男子，那些總是早泄又沒有生理疾病的男子，找一個有經驗的女子加以輔導，未嘗不是一個好辦法。

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注意事項：

性交時間最好選在晚上入睡之前，性交後即可睡眠休息，以恢復體力。最佳的性交時間應該是雙方都有性愛要求的時刻。如果日間工作十分繁忙，回到家 中深感疲憊，最好夜間先休息一會，直到半夜雙方精神和體力都恢復的時候，再進行性交則更為合適。當然，我們並不限定必須在入睡前性交，情侶們在情慾迸發的 時候，也可隨時與對方纏綿，只不過入睡前性交更佳。

8. 怎樣延長性生活時間

同房前將（奈~羙~而噴霧）噴於閨頭處和冠狀溝處，充分吸收後，時間可以提高30多分鍾！

9. 如何通過鍛煉來增加做愛時間

想要延長愛愛的時間，最重要的不是去吃各種葯物或是迷信偏方。而是可以通過一些日常生活中的訓練鍛煉等行為來改善。堅持就是勝利!
下面為大家介紹5種有效延長性生活時間的方法：
1冷水沖洗或毛巾濕敷陰莖每晚睡覺前，用冷水沖洗陰莖3~5分鍾，或在性交前先用冷毛巾濕敷陰莖數分鍾，讓陰莖血管收縮以減少充血的程度，以防治早泄。
2減少陰莖敏感度一種方法是戴一層或多層避孕套，降低陰莖與陰道之間的摩擦感和刺激程度，以減少抽動時對龜頭所產生的刺激小從而預防早泄的發生。另一種方法，男方可在平常洗澡時，用涼水與溫水反復刺激睾丸，可起到減輕龜頭敏感性的作用，還有鍛煉性能力的效果。
3間斷式交法在性交中，男性有射精預感時，立即停止陰莖提插，把陰莖留在陰內。女性在性興奮時陰道擴張，陰莖頭沒有接觸陰道壁，可以降低龜頭的刺激而降低性興奮，等到射精預感完全消失再性交。如此反復間斷式性交可以防止早泄。
4下拉陰囊和睾丸法在性交活動中，男性在射精預感時，可見陰囊收縮，睾丸提高，此時可通知女方用手輕輕將男性陰囊和睾丸向下牽拉，這樣可以降低男性興奮性。
若每日能堅持做冷熱水交替浴，可使中年以後的男性精力充沛、生殖能力增強、疲勞感輕。如果使用冷熱水交替淋浴，其效果不變。
在入浴時，如能利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，對於恢復睾丸的「能量」也有很好的效果。因為溫水刺激則可使血液循環加快，能盡快地恢復睾丸和陰莖的疲勞。
並且，以淋浴與全身泡在澡盆里不同，淋浴能對局部的穴位產生集中加熱的刺激效果。當然，淋浴的水壓較強為好。
不僅是陰莖根部，大腿根內側的腹股溝也是重要的刺激部位。因為腹股溝是向睾丸輸送血液和神經出入的「交通要道」，腹股溝的血液循環對男子的性功能至關重要。
5堅持做日常鍛煉，如仰卧起坐，俯卧撐，跑步，左右順時針逆時針扭腰旋轉各100下。