雙相抑鬱症適合養什麼寵物

⑴ 養什麼寵物可以治療抑鬱症

之前抑鬱的時候家裡有隻泰迪 是個假泰迪 都成年了對戀愛都一竅不通 從不日天日地.....也沒發情過.....滿腦子都是吃吃吃....現在絕育了 變成一隻泰迪球....

這貨很聰明 很通人性....會去接我放學 找我一起踢球 會蹦到我腿上撒嬌 （這貨撒嬌技能一流 並且人來瘋）

西方醫學界很早就提倡用養寵物的方式來對抗抑鬱情緒。無論是老人或小孩，照料寵物都能夠激發他們對於生活的激情，在與小動物的互動中很多不良情緒會被削減，包括抑鬱症。這種療法被稱為「動物療法」，它在治療抑鬱症、精神疾病、自閉症方面有很好的療效。

抑鬱症患者通常性格都偏內向，生活也比較單一，社交面較窄，在與陌生人交流時會抱有很強的戒備心理，很難放鬆心情。而可愛的寵物，給人感覺是無害的、脆弱的、需要被照顧的，會讓人們自然地放下戒備，放鬆心情，還會產生被需要感。這種療法與傳統療法相比有著一定的優勢，因為在傳統的心理治療中，患者是處於被動狀態的，由心理工作者主動去接觸、詢問等。而在養寵物的過程中，患者是處於主動狀態的，要喂養、陪玩、遛彎等。

因此，在緩解抑鬱情緒這一方面看來，動物療法天生便有著它的優勢。

⑵ 養什麼動物可以治癒抑鬱和孤獨

倉鼠，倉鼠就是孤獨的動物，喜歡獨居，又不佔用太多空間。只需要一個籠子，也不需要浴缸，也不會到處便溺，每天學習看書聽音樂的時候把他放在旁邊，看著小小的它在籠子里的跑步機上飛奔，累了就把它抱出來，看看它無辜的小眼神。當你看著我，我還沒開口，已被你猜透～愛是沒把握，還是沒符合你的要求。

⑶ 適合抑鬱症女生養的狗

可以養泰迪或者吉娃娃

⑷ 抑鬱症養貓還是狗好，聽說能治癒

抑鬱症養狗比較好。
貓比較高冷，狗是開心果。
養一隻聰明的，活潑好動的狗最好。

⑸ 抑鬱症的人適合養什麼寵物

美國一項研究表明，養貓可降低患心臟病和中風幾率。貓咪發出的咕嚕聲，對於人來說，還有神奇的治癒能力，可以緩解焦慮和失眠。在國外，有不少利用貓咪治療抑鬱患者的案例。

【1】2019年，英國National Cat Awards國家貓獎出爐，藍貓羅伊斯因幫主人走出抑鬱，被評為了「年度最佳貓咪」。

【2】英國貓科動物保護局（Cats Protection agency）在600多名參與者中做過一項研究調查，這些參與者中有一半人的心理健康情況不佳。調查發現，87%的養貓人認為貓咪對他們的健康有積極影響，76%的人認為貓咪讓它們更好地管理自己的壓力。

【3】康奈爾大學的學生菲利帕·丹尼斯研究了人類對貓的依戀所帶來的好處，研究發現這種依戀關系對人起到很大的鎮靜作用。貓咪還可以滿足人類對於觸摸的需求，尤其是那些患有精神疾病的人，這會讓他們更容易和其他人建立聯系。

「幾年前，在我被槍擊後，我的身體、情感、精神和社交方面都受到了巨大的傷害，我彷彿生活在地獄之中」貝基·科爾說。「我被診斷出患有創傷後應激障礙（PTSD）和抑鬱症。是我的貓西蒙（Simon）帶領我走了出來。在某些夜晚，我在睡夢中哭泣，我自己都不知道，我的貓會來舔我的眼淚，把我舔醒。是我的貓把我拉回現實世界，它就像我通往現實世界的橋梁。」
【4】貓咪作為情感支持類動物，在國外，通常被用作醫療計劃的一部分，為養老院、療養院、學校、收容所等機構提供關愛和安慰。有時也幫助他們緩解抑鬱和恐懼症。

「我與抑鬱症、焦慮症和恐慌症斗爭20多年了」艾莉莎·海勒說。自從貓咪進入我的生活，我的心理健康問題得到了極大的改善，我變得更加快樂，幾乎沒有再哭過，而且也更容易控制自己的焦慮情緒。在我心理健康狀況較差的日子，它能夠有效緩解我的症狀，我也不再需要尋求家人和朋友的幫助。我強烈建議大家養只貓咪作為陪伴，以應對精神健康方面的問題。
關於貓咪緩解、治癒精神類疾病的案例還有很多，很多抑鬱症病人也會在網上分享自己被貓咪「治癒」的經歷，這里所長就不再繼續列舉了。

那麼，貓咪是如何幫助人類緩解抑鬱症的呢？

（1）貓咪咕嚕聲，擁有神奇的治癒力

想必大家都聽過貓咪在滿足時發出的咕嚕聲，這種咕嚕聲被科學證明可以治癒我們的身體和精神。

緩解壓力：人類動物互助研究中心主任Rebecca Johnson教授提出，貓咪的「咕嚕」聲是一種聽覺刺激，當人類接收到這個恆定頻率的信號時，會使我們的精神放鬆，歸於平靜。
改善呼吸：由於貓咪的「咕嚕」聲是與它自身的呼吸共振而發生的，因此平穩的「咕嚕」聲能引導人類呼吸頻率，特別是幫助呼吸困難的人。
促進骨骼癒合：研究表明增強骨骼強度的最佳頻率是25-50Hz，其次為100-200Hz，而大多數貓咪的「咕嚕」聲都約為20Hz，因而貓咪的咕嚕聲可以促進人類骨骼的發育和癒合。
改善心臟健康：據數據報道，明尼蘇達大學一研究小組經過為期10年的研究，抽選了4435名年齡在30-75歲之間的美國人，對其健康狀況進行調查。結果顯示：非養貓人士的心臟病發病要高出養貓人士的40%，並推測這可能與①、②原因有關。

（2）撫摸貓咪，能夠減少壓力

心理學家Alan M Beck的研究顯示：當人們在撫摸愛寵時，壓力會減少。具體的生理變化包括血壓降低、心率下降、肌肉舒張等。

當人們在撫摸寵物時，皮膚上特定的感覺神經末梢會被激活，這些受體的激活，會增加內啡肽的釋放（讓人放鬆），同時還會暫時降低皮質醇的水平（壓力荷爾蒙）。動物輔助療法正是利用這一點，在老人院和護養院中越來越多地利用貓來進行療養。

在澳大利亞有一項5741人參與的研究顯示：和不養寵物的人相比，養寵物的人血壓和膽固醇更低。即使是在吸煙人群和飲食不健康人群中，養寵物的人健康狀況也相對更好。與動物有接觸的阿爾茲海默症患者能更好地集中注意力，並且更少遭受情緒失調的痛苦。

（3）貓咪讓患者的生活更有目標

抑鬱症患者常見症狀之一是不能下床（精神上不能），對什麼都提不起興趣，只想就此沉淪下去。但如果養了貓，主人需要定時給貓咪餵食、鏟屎、逗貓，給貓咪更多的關注。

這些聽起來只是一些小任務，但當貓咪的生命掌握在你手中，這些小任務就成了你生活的目標，幫助患者繼續前進。

（4）貓咪能分散患者注意力

貓咪這種毛茸茸的小生物，犯蠢時能讓我們笑，搗蛋時能讓我們生氣，生病時會讓我們擔憂，我們會被它們的動作、行為吸引。

當黑暗的想法侵襲你時，貓咪可以分走我們的注意力，避免自己陷入。

（5）貓咪像嬰兒，能激發人類的保護欲

貓咪的外貌特徵很像嬰兒，會激發人的保護欲。

動物學家約翰·布萊德肖在所著的《貓的秘密》中提到：「我們可能將貓咪視為小孩，最明顯的原因就是它們酷似人類的面部特徵。它們的眼睛向前，與我們的一樣而不像大部分的動物（包括雪貂，它們或多或少偏向兩側）。它們的頭比較圓，前額大，會讓我們聯想到一個嬰兒的面龐。嬰兒臉會強烈刺激人類的照顧行為，尤其是對育齡期的女性。

（6）貓咪讓我們感受到愛與被愛

貓一直被貼上了高冷、無情的標簽，但事實並非如此，貓也愛自己的主人。但與狗相比，貓咪的愛表現方式不同。

貓咪愛一個人，會喜歡跟在他後面，主人去哪裡，它也去哪裡；當主人待在床上、沙發上時，貓咪也會待在他的身邊，這讓貓咪感到安心和舒適。貓咪緩慢眨眼、蹭你、翻肚皮、發出咕嚕聲也是愛一個人的表現。

⑹ 抑鬱症可以養寵物嗎

完全可以養，而且養貓或狗還可以緩解人們的抑鬱情緒，特別是對於有抑鬱傾向的患者來說。郁證患者通常性格都偏內向，生活也比較單一，社交面較窄，在與陌生人交流時會抱有很強的戒備心理，很難放鬆心情。而可愛的寵物，給人感覺就是無害的、脆弱的，需要被照顧的，會讓人們自然地放下戒備，放鬆心情，還會產生被需要感。

⑺ 抑鬱症的人，可以養寵物嗎對他們的病情有什麼幫助嗎

抑鬱症的人是完全可以養寵物的，在飼養寵物的過程當中，他們也能夠發現生活中的快樂。很多抑鬱症患者都有愛心的，因為他們的生活暫時遇到了困難，一時不知道怎麼調節。這個時候一隻寵物反而能夠讓他們感受到生活的美好。

因為寵物沒有任何的攻擊以及傷害，所以這些抑鬱症患者和寵物交流的時候，也能夠放下自己心裡所有的戒備心理。在一些心理治療的過程當中，抑鬱症患者通常是屬於非常被動的狀態。通常需要心理醫生主動的去接觸以及詢問他們問題，在養寵物的時候，這種地位發生了很大的改變。他們常常會主動的和寵物進行溝通，也會陪伴它們一起玩耍，甚至會出門。

⑻ 抑鬱症最好養什麼寵物

適合抑鬱症養的狗，泰迪犬它非常活潑和聰明，還很善解人意可以更好的給抑鬱症患者帶來安慰。然後是拉布拉多，這種是屬於中型犬，也能更好陪伴在抑鬱症患者的左右，最後就是金毛，它是屬於暖和，特別適合抑鬱症患者養。

⑼ 抑鬱症養什麼寵物有幫助

抑鬱症最好養什麼寵物？答案是：

你養什麼寵物都行；

你不養寵物也行。

因為養不養寵物，對抑鬱症的影響，就像豆腐花要吃甜的還是鹹的一樣，既無定論，也無關緊要……

對於抑鬱症，最重要的事情是：接受治療。心理治療和葯物治療結合使用更有效。

例如研究顯示，對於持續型抑鬱症患者來說，只使用葯物治療或心理治療的患者，有約50%的人其抑鬱症狀得到緩解；同時服用葯物並接受心理治療的患者，有85%的人其抑鬱症狀得到緩解（Keller et al.,2000）。

但是，有這么多人關注這個問題，可能是因為，養寵物這個方法，看起來似乎比接受治療更加簡單輕松，也更加容易被人接受吧……

一.
養寵物與心理健康的關系

可能你會想，寵物的陪伴能讓你不那麼孤獨，吸貓擼狗能給你帶來快樂和滿足……

國外也有個熱門的詞彙，叫做「寵物效應」，這個觀點認為養寵物可以使人更快樂，更健康。在媒體上經常可以看到宣稱養寵物對我們身心有益的報道，尤其是養狗養貓。

問題是幾乎所有對寵物影響的研究，都是調查社會上現存的寵物主人與非寵物主人，然後將數據進行比較，其結果並不能確定「養寵物」與「人們的身心健康」之間的因果關系。因為真相可能是：

真相1：寵物可以改善我們的身心健康，所以寵物主人的身心健康狀況更佳。

（這是「鏟屎官」最願意聽到的）

真相2：健康快樂的人更有能力照顧寵物，所以身心健康狀態更佳的人更可能成為寵物主人。

（就跟「賣降落傘的店家為什麼零差評」的說法一樣：有精力和興趣養寵物的人，可能還算不上抑鬱症患者；了無生趣的嚴重抑鬱症患者，哪裡還有精力和興趣養寵物？）

真相3：有錢和社會地位高的人，他們的身心健康狀態更佳，他們也更有時間精力和財力去養寵物。

（意思是說，「養寵物」和「身心健康」背後，都有一個共同的原因，就是有錢有地位。扎心了……）

二.
與「寵物效應」相關的大型研究

例如，蘭德公司（RAND Corporation）的研究人員調查了42,044名成年人，這是美國最大的全州范圍內的綜合健康調查，研究人員在2017年發表了這項大型研究的報告，他們發現，養寵物所帶來的健康收益，實際上是由於寵物主人與非寵物主人之間的社會經濟狀況的差異所致。

具體來說就是：狗和貓的主人的總體健康等級略高於非寵物主人。

但是，如果考慮到收入、種族和婚姻狀況等因素，這種差異就會消失。例如，富人比窮人更容易養寵物。簡而言之，沒有證據表明擁有寵物本身對被調查者的整體健康有積極影響。

蘭德（RAND）小組還發現，有寵物的孩子認知和心理健康上的優勢完全歸因於種族和家庭財富等因素。

換句話說，養寵物對人們的健康和心理上的益處，在很大程度上是財富和社會階層的差異導致的。如果排除了經濟和社會地位的差異，養寵物對身心健康並沒有明顯的影響。

三.
為什麼人們會相信「寵物效應」？

第一是寵物相關行業的大力鼓吹。有關寵物神奇的治癒能力的說法在很大程度上是由大型寵物產品公司及其貿易集團的市場部門「創造」出來的。

例如，在美國，宣稱「養寵物對健康有益」的幾項重要研究，其大部分資金是由世界上最大的獸葯生產商Zoetis提供的。Zoetis（中文名叫「碩騰」）是全球動物保健葯和疫苗行業最大的公司之一。

Zoetis宣稱：「科學證據表明寵物能改善心臟健康,緩解抑鬱,增加幸福,支持兒童健康和發展,促進健康老齡化,以及協助治療一系列的疾病，例如自閉症譜系障礙，阿爾茨海默症，創傷後應激障礙等。」

但是寵物相關行業發布的新聞稿會故意忽略或掩蓋項目研究中不符合他們期望的發現。這些贊成養寵物的行業新聞稿，從未提及那些發現養寵物無益健康的科學研究。考慮到美國價值700億美元的寵物用品產業，我們可以把Zoetis所說的「科學證據」理解為巧妙的廣告。

第二是公眾喜歡「養寵物對健康有益」這樣的新聞，就像喜歡各種流行的養生方法一樣，如果簡簡單單輕輕鬆鬆，擼擼貓遛遛狗就能治好各種身心疾病，大家都想要啊……

所以，「養寵物有益健康」的觀點能夠流行，是寵物相關行業和公眾共謀的結果。