野外春天旅遊注意什麼

⑴ 野外旅遊，需要帶什麼必須東西，注意事項

第一條 團隊
1、所有參加活動隊員需無條件服從組織者安排;
2、戶外有風險，隊員不得擅自離隊;特殊情況需有同伴陪同且報告組織者，經組織者同意後，方可離開，並按預定時間返回指定地點;
3、不得有個人英雄主義;
4、如遇身體不適，請在第一時間報告組織者，不得隱瞞;
5、如遇惡劣天氣，組織者有權改變活動行程或取消活動;
6、不得歧視體質/體力較弱隊員，所有隊員須團結一致、互幫互助，作為一個整體完成活動行程;
7、戶外活動不同於旅行團，沒有熱水、洗澡、衛生間…豪華設施，請做好思想准備，請勿抱怨;
8、如對組織者有不滿之處，或不同意組織者意見，可以善意的提出，但最終決定在於組織者。
第二條 個人
1、行動之前請修剪你的腳趾甲。
2、抱怨的情緒無法支持你走完全程。
3、切勿跟得太緊，給前面得隊友一點空間，最好相距三至五步的距離。
4、切勿落後太多，以免和隊友失去聯絡，或老是讓前面的人等你趕上來。
5、由滾石掉下務必先回頭看，切勿打到後面的隊友，並喊一聲「注意石頭!」
6、經過隊友的身邊時須徵求許可，切勿用手肘硬擠上前。
7、停下來系鞋帶、調整衣物背包、照相或欣賞風景時，需讓到路邊去，可能的話，站在經過的隊友上方。
8、千萬不可以讓隊友掉隊。無論第一個或最後一個都是一樣，在休息處等最後一位隊友趕上來，鼓勵他並給他時間休息。
9、停止攀爬後千萬不要馬上停下坐下休息。停止攀爬後，應使身體各部位慢慢放鬆下來。建議攀爬後到達休息點時，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放鬆運動，然後再坐下來休息。
10、不要等到感覺口渴時才去喝水。要經常補充水分，但喝水時不要一次性喝太多(會增大對心臟壓力)，應該每次只喝一口，做到少量多次。
11、爬山屬於有氧代謝運動，參與人體各大器官的循環，特別是呼吸系統。在爬山過程中，人體對氧氣的需求量會不斷增加。一般情況下，攀爬過程中要保持呼吸的均勻，哪怕要減慢速度!在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸較好。
12、爬山剛開始時，由於氧氣供應落後於肌肉的活動需要，因此會出現腿沉、胸悶、氣喘等現象，特別是經常不鍛煉的人感覺會更強，但這是正常的。如果感覺比較難受，應停下來，調均勻呼吸;如感到特別不適，就要停止爬山，下撤。
拓展閱讀：春天戶外活動注意事項
裝備方面
一雙戶外登山鞋。防滑;護踝，防水!鮮艷好洗的衣服。山裡樹密，很容易掉隊，衣服鮮艷目標容易被發現，拍照也多一些情趣。最好准備一根登山杖。下山時身體前傾，易滑倒，下雨、下雪山路濕滑有杖支撐保險系數高多了。如果遇到野獸什麼的可以當武器。或者用來「打草驚蛇」。不穿牛仔褲---厚、重、不方便，遇濕難干;春季天氣變化較快，可能會遇上低溫陰雨、濃霧等天氣突變，雨具必不可少，穿衣要注意增減。帶個帽子能防止風寒。遠程旅行，一定要提前取得目的地的氣候資料，保暖外套隨時備用。
一定多帶水，裝些巧克力備用。
帶一些外用葯、風油精、痢特靈等。登山中不要喝水吃東西，爬山時心臟負擔重，供血不足，如果此時吃東西、喝水，一部分血液要流到胃裡，心臟供血更少，人會因缺血而心慌頭暈。
記住「走路不看景，看景不走路」
山上很美，景色宜人，如果看景要停住腳步。因為山路大都狹窄，石頭樹藤很多，容易出事。如果扭腳受傷，救護和行走都很困難，還連累大家。
穿越時不要著急，最忌快走
尤其是剛開始的時候，速度要慢，一步一步適應，慢慢調整呼吸。不要往上看，一看山頂還那麼遠，容易泄氣，腳更沒勁了。其實大家體力都差不多，只是有人耐力更好。不要一步跨得太高，30分鍾左右就休息一下。
徒步活動一定要堅持
任何一種運動要有成效，堅持是最重要的。與一群志同道合的人一起活動，互相督促、互相鼓勵就能堅持不懈。
首次活動不要強度太大
找對組織，選擇有經驗的領隊或老驢
買份戶外險

⑵ 和朋友春季出遊要注意些什麼

春天外出遊玩注意事項

一、春季出遊必備裝備

(1)隨身保暖外套:春遊都會遇上低溫陰雨、濃霧、強對流天氣以及雷電的氣候狀況，所以注意穿著適當，一定要提前取得旅遊當地的氣候資料。

(2)雨具:春遊最好隨身攜帶一把小小折疊傘或雨衣。

(3)常規葯品:春季潮濕多雨水，蚊蟲和細菌特別容易滋生，應盡量避免飲用生水並且預備一些常規的葯品。

(4)相機:春天天氣比較潮因此拍照後相機的護理也十分重要，千萬不要讓相機受潮。

二、春季出遊提防兩把「刀」

(1)第一把「刀」--花毒，有些人在花叢前呆久了，會出現頭昏腦漲，咽喉腫痛等症狀。有些花會釋放一種對人體有害的廢氣，有的花粉含有毒鹼，久與花伴會造成慢性中毒。所以春季踏青需防花毒，更不能因好奇而誤食了有毒的花里例如杜鵑、夜來香等都有毒。

(2)第二把「刀」--面癱，春天是易發面癱的季節，而造成旅遊者面癱的罪魁禍首就是春風。旅遊者長期出門，臉部暴露在風中，極易被風所寒，致使全身經絡阻滯。其實旅遊者一改動不動就「迎風而立，逆風飛揚」的習慣就可萬事無憂了。

3、春光明媚，勿忘護眼由於人的眼睛直接暴露於外界，是受日光照射最充分的部位，極易招致紫外線損傷。為了防止日光中紫外線對眼睛

的傷害，在室外活動時要盡量戴有色眼鏡，或戴有沿帽子，避免直接仰視太陽光，外出旅行時應盡量使用遮陽傘，盡量避免上午10點至下午2點做室外活動，如果必須外出的話應戴有沿帽或太陽鏡。

4、春季出遊必須注意的小常識「春困秋乏「，注意休息;地表變濕，注意腳下安全;不要在河畔、池邊嬉戲，劃船注意安全:注意衛生，帶一小瓶酒精棉球備擦洗手指。過敏體質，遠離花

樹、花叢;野炊完畢一定要人走火滅並用土掩埋火種，堅決杜絕火災發生。

三、春季出遊注意事項

1、注意換季保暖

春季「乍暖還寒」之時，天氣變化無常，時冷時熱，時風時雨。因此，最好提前取得旅遊目的地的.氣候資料，出行時的穿著以輕便暖和為宜，隨身要帶保暖外套。

2、預防花粉過敏

春天百花爭艷，要注意預防花粉過敏。戶外活動時不要近距離「拈花惹草」，不要在草地上睡覺，不要用口唇、鼻子及面部直接與花朵或樹葉接觸，以免過敏現象發生。

3、防止昆蟲叮咬

春天是萬物復甦的季節，也是各種昆蟲滋生的季節，如果你不慎被昆蟲叮咬，切莫置之不理，更不可搔抓，而應立即塗擦風油精或皮炎平等糖皮質制劑，被松毛蟲、蜘蛛、蜜蜂、蠍子等叮傷後應冷敷處理。

4、拒絕春困煩惱

「春困」是常有的感受，因此要避免過度勞累，春季鍛煉首先要把握適度的原則，以恢復人體機能為主要目的，不能盲目追求運動量。

5、時刻注意防曬

春季萬里無雲的天氣，紫外線較強，春光中的紫外線沒有我們想像中那麼溫柔，它會潛入人體直接暴露的肌膚，面部皮膚被太陽曬得緋紅發熱，千萬別用冷水洗面，應該讓皮膚休息一會兒再用溫水洗，同時做好防曬。

6、注意風向走勢

春遊如在外野炊野餐燒烤，要注意風向，不要隨便丟棄火種，做到人走火滅，余火熄滅，以免引起火災。

7、注意飲食安全

旅途中應盡量做到規律飲食，切勿暴飲暴食，以免引起腸胃不適，盡量飲用熟食，趁熱食用，清淡為宜。生水、生冷食品、鹵味食品最好少吃或不吃。

⑶ 踏青時需要帶什麼要注意什麼

踏青時需要帶：

1、登山杖。

如果春遊選擇的是爬山，那麼需要一個登山杖，因為爬山是一件勞累的事情，如果高度坡度窄的話，難度就增加了，會讓人沒有力氣，這時候有個登山杖就起了作用，可以減輕勞累的感覺，讓自己放鬆一下。

2、野餐墊。

如果選擇的是遊山玩水的好景點，可以找個小河邊，在河岸上面鋪上野餐墊，放上吃喝的東西，坐在青青小地上，周圍環繞著青山綠水，陽光圝明媚，在這個愜意的午後，野餐一下，舒適安逸的氛圍彌漫著，也是不錯的選擇。

3、零食小點心。

無論是去哪裡春遊，總要帶點小零食小點心，松圝軟的彈糕，可口的麵包，酥脆的小餅干，可以是自己手工烘焙的，也可以是提前超市商店購的，攜帶方便，適合午後陽光食用，這樣不會再途中挨餓，讓美好氛圍消散開來。

踏青需注意：

1、提前觀察天氣

當發現牆縫有滲水、天氣悶熱異常、濕度明顯加大，這種情況說明兩三天內一定有大暴雨，避免外出。

2、量力而行

補充各種營養不能樂而忘返，造成過度疲勞。如果出現心悸、乏力多汗、頭暈眼花等症狀，應盡早休息，切忌勉強。

3、穿戴適當

春天氣候多變，乍暖還寒，要帶足衣服，以防感冒。鞋子應選用輕便、無跟防滑和高彈性的運動鞋，大小要合適，以免影響血液流通，防止腳趾擠傷和腳底麻木不適。同時可准備戴防風鏡和墨鏡。

4、注意飲食保健

踏春時，體力消耗較大，身體內所需的能量和各種營養物質較多，所以踏青中的飲食是保健的重點。

5、注意場所選擇

踏春宜在田野、湖畔、公園、林區、山區等場所，以攝取較多的「空氣維生素」——負離子，起到健腦驅勞、振奮精神的作用。

6、防止昆蟲叮咬

春天是萬物復甦的季節，也是各種昆蟲滋生的季節，如果你不慎被昆蟲叮咬，切莫置之不理，更不可搔抓，而應立即塗擦風油精或皮炎平等糖皮質制劑，被松毛蟲、蜘蛛、蜜蜂、蠍子等叮傷後應冷敷處理。

7、防止意外事故

踏春時，應盡量避免走陡峻的小路，不要獨自攀登山林石壁。同時，凡患有心血管疾病的人，要隨身帶好常用的急救葯品。

8、避免花粉過敏

春天是花盛開的季節，有過敏病史的人，要盡量迴避有花之處，預防花粉過敏。

9、熱水洗腳

踏春時腳部肌肉不停地進行收縮運動，易引起局部肌肉酸痛。熱水洗腳可使毛細血管擴張，促進足部血液循環，還可使皮脂腺的分泌和毛孔散熱作用恢復正常。

10、時刻注意防曬

⑷ 春遊需要注意哪些問題

一、應注意衛生保健。「春天孩兒臉，一天臉三變」，氣候變化多端，時風時雨。外出春遊時要備足衣服，攜帶雨具，以防雨淋，引發傷風感冒。登山下坡，切勿迎風而立，避免受涼。 二、春遊時，如在外野炊野餐，要注意飲水和飲食衛生；不要坐在陰涼潮濕的地方，以免受潮致病；野炊時要注意風向，不要隨便丟棄火種，要熄滅余火，以免引起火災。有過敏病史的人，盡量迴避有花之地，也可事先口服撲爾敏或安其敏等抗過敏葯物，預防花粉過敏。 三、適當預備一些常用成葯，如黃連素、避瘟丹等治療腹瀉及消炎的葯物。 四、避免過分勞累，特別是患有慢性病的中老年人，春遊時要量力而行，不要走得過遠，登山過高。

⑸ 春遊時要准備好什麼

春遊衣食住行指南
春暖花開，熱愛自然的朋友自是不肯放過這郊遊的黃金季節，或參加集體組織的活動，或三五相約爬山涉水，更有喜歡獵奇的年輕人乾脆自備帳篷、睡袋野外宿營與自然同眠。那麼春季野外活動應注意什麼呢？

單有輕松的心情是不夠的，出發之前一定要做好充分的准備。穿著方面，最好選擇耐磨而寬松的長衣長褲，可
以防止叢林中的灌木、藤條等劃傷或刺傷皮膚。山裡晝夜溫差大，帶上毛衣或馬甲是明智之舉。山中陰睛變幻，趕上下雨會很冷，最好帶雨衣而不是雨傘，雨衣不僅能防雨，還可以抵禦山風的侵襲。若要野外宿營，一定記住不要穿著汗濕的內衣入睡。不妨多帶幾件柔軟、透氣吸汗的內衣更換。舒適而厚底的鞋，加上兩三雙厚襪子，可以保證長途跋涉腳不打泡，不要穿高跟鞋或塑料底的鞋，以免滑倒或扭腳。若不慎「失足」落水，換雙干襪子，外面套個塑料袋再穿鞋子，便可以繼續行進了。

自備春季進山食譜，應以熱量高、重量輕、體積小為選擇標准。大餅、火燒、牛肉、雞蛋是保持體力的最佳選擇，巧克力、黃油、葡萄糖可以迅速添加熱量。牛肉乾、純牛奶、果丹皮、花生米是均衡營養的上乘佐餐。大運動量會使你食慾大增且口味加重，帶上你喜歡的果醬、辣醬、肉醬、沙拉醬都是十分明智的。當然最簡單實惠的食品要數軍用的壓縮干糧和罐裝食品。在山裡，對於不熟悉的野菜、動物肉、果子不要採集食用。

爬山途中要隨時補充水分，學會科學飲水，應在感到乾渴時喝一口，含在嘴裡慢慢咽下，等到乾渴時再喝一口，不要忍到極渴時暴飲，這樣容易傷肺。山裡有極好的泉水，不妨帶個水壺或可樂瓶子，這種東西不僅是在山中飲水的工具，還可以在出山時為家人背一些真正的礦泉水。

至於隨身物品如手電筒、照相機、望遠鏡、洗漱用品應以輕便、小巧、耐用、結實為原則。還有應急的葯品必不可缺，應准備一些止瀉、止痛、止血、消炎葯和捆紮用品。

潮濕、草密的地方可能會有蛇蟲。行走時，最好找一根棍子，打草驚蛇、驅趕害蟲。途中在叢林中休息時，應選擇草少、乾燥、陽光充足的地方。不要在雜草叢生且有污水的地方坐卧、晾曬衣服或物品。注意不要搗破馬蜂窩，以防受到它們的攻擊。

春天，空氣乾燥，枯葉滿地。千萬不要亂扔煙頭，以免造成火災。野外用火應特別注意，有的地方屬禁火區，不要違規。在禁火區外生火時要注意選擇避風處的一塊空地，最好挖一個直徑1米、深1尺的坑，火的上方及周圍不要有乾枯的樹枝和乾草。如有可能，燃火處要靠近水源，或在火的周圍准備一些泥土以備滅火。必須確保火堆徹底熄滅，人員方可離去。

最後，特別提醒：要注意保護自然環境，包裝紙、食品袋等廢棄物不要隨處亂扔，若周圍沒有垃圾筒，應將它們暫收集到塑料袋中，找到垃圾筒再扔掉。

春遊多喝牛奶含些話梅

春季，是人們外出旅遊的最佳季節。出遊固然是件好事，但也有數據顯示：由於不注意營養和休息，及路途上的勞累，有不少人因為出遊而病倒。為此，有關專家專門作出三點提醒：

提醒一：飲食講究營養素

人們常常比較注意旅遊中如何玩得高興，而對吃往往不加重視，有的甚至以麵包或方便麵為主食，以火腿腸、榨菜等作為佐餐，很容易因營養素缺乏而造成體力不支。

必須了解。麵包和方便麵雖然可以供應熱量，但蛋白質含量很低；火腿腸中的主要成分是瘦肉、肥肉、大豆蛋白和澱粉，由於瘦肉含量很少，因而蛋白質的含量並不高，維生素和礦物質也比較缺乏。

注意點：多帶幾盒小包裝的牛奶或帶些奶粉，以補充每天必需的蛋白質、鈣、維生素A和維生素B；途中多購買些新鮮水果食用。

特別關照：千萬不要將某些甜飲料替代新鮮水果和礦泉水，如無水果，可隨身攜帶維生素泡騰片，泡入水中飲用。

提醒二：體力下降招染疾

旅途中，由於活動量的增加，對於平時難得進行體力運動的人們，極易產生疲勞的感覺；又因在疾病多發的春季，氣候多變以及飲食上的不調，很容易降低人體免疫機能而染上感冒等一些疾病。

注意點：可准備一些維生素C的泡騰劑——力度伸在途中沖飲。此外，為消除旅遊途中疲勞，使積蓄在體內的乳酸得以氧化，也可適當食些醋，口含個話梅等。

提醒三：住宿防交叉感染

旅途中如對住宿不加註意，很容易引起疾病的交叉感染。

有不少病例證實，就是住在某些星級賓館，使用賓館提供的標有「已消毒」字樣的用具，如毛巾、馬桶圈等也難免感染性病等其他疾病。

注意點：在入住旅店時，首先要認真檢查一下被單、枕套是否干凈。如能自帶被套則更好；如廁應盡量蹲用，別碰馬桶圈，如久用者，可先在馬桶圈上墊上兩層清潔的衛生紙；最好能自帶毛巾，洗澡盡量用淋浴。

特別關照：回家後即洗澡、洗頭、並清洗物品。

⑹ 春遊安全注意事項

春遊安全注意事項：

1. 注意防寒保暖。春天氣候變化無常，時風時雨，外出春遊時定要備足衣服，攜帶雨具，以防雨淋，傷風感冒春遊須知的注意事項春遊須知的注意事項。

2. 注意飲食衛生。在外野炊野餐，加強個人衛生，勤洗手，防止腸道傳染病，餐前最好食用幾瓣未發芽的生大蒜。

3. 要避免過分勞累。特別是患有慢性病的中老年人，春遊時要量力而行。

4. 適當預備一些常用成葯春遊須知的注意事項導游。如黃連素、避瘟丹等治療腹瀉及消炎的葯物。

(6)野外春天旅遊注意什麼擴展閱讀:

春遊的必備物品有：

1. 照相機、MP3。

2. 創可貼、背包、帽子、遮陽傘、旅遊鞋、墨鏡。

3. 消毒紙巾、外傷葯、衛生紙、鋪地的塑料布。

4. 水、食物和錢。

5. 風箏：春天是放風箏的好季節，一家人外出郊遊，隨身攜帶一個風箏，在空曠的野外放起風箏來，最能讓你找到童年的樂趣。

⑺ 踏青正當季，春季踏青都需要注意些什麼

踏青是春天家庭出遊的一個非常不錯的活動。如果是一家人外出有小朋友那給小朋友帶上必備的衣服，因為小朋友喜歡動，跑動的時候回出熱但是停下來還是會冷的為了避免著涼，那麼最好帶上外套。

如果是情侶二人外出踏青，那麼除了帶一件備用衣物。女生避免穿高跟鞋，穿舒適且防水的鞋子就好了，畢竟春天的到來，早上的時候路上還是非常的潮濕的，為了有一個比較好的體驗鞋子選擇防潮防水的。

再來就是充電寶，這個必須要帶上，踏青的時間過長的話，手機難免會因為路上因為春色盎然的景色吸引拍照，手機很快就會沒有電，在當今的時代付款都靠手機，所以充電寶必備。

春天踏青值得注意的就是，如果到了野外，春天開的花都比較多，如花粉過敏的朋友需要提前的准備所需的葯品，還有春天正是細菌滋生的季節，踏青回家之後時要注意好好的清洗皮膚和手。

⑻ 春季遊玩應該注意哪些事

一年之計在於春，春天是萬物復甦，百花盛開的好日子，而春季旅遊也是人們在百忙中嚮往的事情，無論是去那溫暖的海南三亞，天堂般的雲南麗江，還是那古樸豐饒的江南水鄉，春季旅遊改注意的事項是什麼呢，怎麼做好旅遊前的准備工作，或許這篇博文能夠幫助你更好的在春季出門旅遊了。

春季旅遊注意事項：老人旅遊

老年人相比有較多的閑暇時間，忙碌了一年的父母，也應該到大自然中呼吸那新鮮的空氣，好好的享受人生，所以春季旅遊老年人的比例相對較多，但是老年人在體力和身體狀況方面均不及年輕人，因此在旅遊中格外要做好自我保健。

老年人春季旅遊注意事項：

一要有所准備。春季乍暖乍涼，忽晴忽雨，氣候多變，所以要先了解旅遊地的天氣和氣溫，帶足衣服和避雨用具，以免受涼或淋雨而致病。

二要合理選擇旅遊的地點。老年人可以根據自己的喜好及條件，或選擇名勝古跡旅遊，或選擇休閑度假地旅遊。注意量力而行，不宜進行過分消耗體力地登高爬山或遠途旅遊。

三是注意飲食合理和衛生。旅遊時體力消耗較大，要帶足食品，要選易帶、營養豐富、新鮮衛生的食品，並宜多吃些水果。旅遊時免不了在外面用餐，注意不要吃生冷食品和不清潔的食品。

四是注意安全。老年人外出旅遊要有人陪同，不宜單獨外出，不要爬高，防止發生意外的事故。

五是老年人春季旅遊前宜做一次全面體檢，體檢合格才能出門旅遊。有慢性病的老年人出門一定要注意要備好應急葯物，不可中斷原有疾病的治療。

春季旅遊小貼士，老年人在春季旅遊中注意做好腳的保健，如要穿柔軟合腳的鞋，晚上用熱水燙腳，並可自我按摩雙腿肌肉和腳心，這樣能使您在旅遊中無論行走還是爬山都會感到格外輕快。

春季旅遊注意事項完結篇：

春季濕潤,容易滋生細菌,要盡量避免飲用生水和吃不衛生的食物,不要席地而坐,以免受潮致病。

「春困」是常有的感受,因此要避免過分勞累,春季旅遊時要量力而行,不要登山過高,走路太遠。

春季容易感染疾病,建議適當預備一些常用葯物,如黃連素、避溫丹等治療腹瀉和消炎的葯物。

春光明媚,正是戶外攝影的好時機。出遊之前,最好先檢查一下寶貝相機的性能,途中千萬不要讓相機受潮,以免到時候浪費表情錯過美麗的春色。

春季旅遊注意保健。春季正是天氣變化無常、冷熱交替之時,注意保健十分重要。

春季旅遊小貼士：為預防腸胃炎或者是水土不服、細菌感染,建議帶一些必備的葯品,如板藍根、阿司匹林、去痛片、胃舒平、速效傷風膠囊、復方甘草片、碘酒、綳帶等,易過敏的人還應帶上抗過敏葯物,以預防花粉過敏。

⑼ 春季出遊踏青要注意什麼

春天踏青注意事項:
1.要使春遊達到保健目的，首先要選擇好晴朗天氣。北方春季風大，沙塵多，盡量選擇晴朗無風的天氣出行；
2.要注意衛生保健，春天氣候變化無常，時風時雨，外出春遊時定要備足衣服，攜帶雨具，以防雨淋，傷風感冒。戶外人士穿的沖鋒衣具有良好的保暖、抗風、防雨功效，建議配備；
3.春季容易發困，因此不管是旅遊前或旅途中，都應有足夠的睡眠，睡前用熱水洗臉洗腳，以促進入睡。
4.春季的食品以清淡為主，忌涼、寒食物，旅遊飲食宜清淡、新鮮，易消化，同時注意勿過飢過飽。有人因水土不合會出現惡心嘔吐等不適感，為了保證營養，可隨身攜帶一些自己愛吃的食品。
5.有暈車習慣的人，預防措施除了注意飲食衛生外，還要消除精神緊張、恐懼、焦慮等心理因素，也不要過度疲勞。乘車前可以服乘暈紗等來防止暈車，用清涼油塗擦太陽穴上和鼻唇溝也有作用。
6.春季特別要注意的病患是花粉症。花粉症又叫枯草熱，是由人體接觸了植物的花粉而引起的過敏性反應。犯病時，會出現全身瘙癢，皮膚發紅，甚至出現陣發性噴嚏、鼻塞流涕、流淚、哮喘等症狀。若已發生上述反應，應及時到醫院就診。
7.春季氣溫依然很冷，登山下坡，切勿迎風而立，避免受涼。春遊時，如在外野炊野餐，要注意飲水和飲食衛生；不要坐在陰涼潮濕的地方，以免受潮致病；野炊時要注意風向，不要隨便丟棄火種，余火熄滅,以免引起火災。有過敏病史的人，要盡量迴避有花之處，也可事先口服撲爾敏或安其敏等抗過敏葯物，預防花粉過敏。
8.適當預備一些常用成葯，如黃連素、避瘟丹等治療腹瀉及消炎的葯物。要避免過份勞累，特別是患有慢性病的中老年人，春遊時要量力而行。不要走得過遠，登山過高。

⑽ 野外郊遊要注意什麼呢

1、出行前估計自己的身體狀況和能力。不是所有人都適合到野外出行和郊遊的，也不是一個人任何時候都適合野外出行，所以每個人都應該在野外出行前估計自己的狀況和能力，第一次野外出行的人可以跟隨有經驗的人進行。

2、出行所帶裝備要齊全。在野外的時候，很少可以被利用的東西來維持自己日常所需，所以當野外出行時要盡量帶齊裝備，所帶的裝備可以根據需要來選擇，不需要的就不要攜帶去出行，以免使自己負擔過重。

3、安全是首要的，一些危險的地方不要靠近，在一些陡峭的地方要注意防滑，同時有些人喜歡拍照，但不要為了拍照而到一些危險的地方，盡量不要一個人單獨出行，因為多一個人就可以多一份照應，小心出行。

4、防止被曬傷。在野外出行，有太陽照曬是肯定的，所以要注意防曬。如果長時間在太陽下暴曬，就有可能導致中暑和脫水，還有皮膚被曬傷的可能，出行的時候可以適當塗一些防曬油之類的，避免身體被曬傷。

5、出行中要注意喝水。水是人體機能和各項活動正常運行的基礎，如果野外出行中沒有喝水的話，可能會使得人感到頭暈，身體沒有力氣，而且在野外找到水源是比較困難的，所以身上要帶夠足夠的水，一旦發現水源就要把水瓶裝滿。

6、防止蚊蟲的叮咬。野外出行時要避免蚊蟲的叮咬，因為蚊蟲可能有一些對人體有害的物質，嚴重的話可能使得人體中毒，所以出行可以穿一些淺色的衣服，最好在自己身上塗抹或者噴灑一些防蟲的葯物或者液體，降低蚊蟲對自己的傷害。