㈠ 去高原旅遊有哪些需要注意的
這是我之前收藏的攻略,分享一下:
1、出發前,我們要做一些准備工作,包括是否選擇組團,對高原一般情況的了解,高原的溫度和風土人情以及准備去高原要帶的物品。高原海拔很高,空氣稀薄,我們的身體情況是否適合去高原旅遊,在夏季,當平原出現高熱黃色報警時,高原的溫度最高也就只有十幾攝氏度,有些山頂的積雪還沒有融化呢!
2、出發時,我們除了要帶一些普通旅遊要帶的東西如:換洗衣服,鞋子,襪子,洗簌用品,備用食品和必要的花銷以外,還要多帶一件防寒外套,防紫外線雨傘,防曬衣。高原溫度最高的季節也就是夏季了,最高也就十幾度,如果碰巧遇上雨天,那就更冷了,如果衣服穿少了,患上了感冒,很容易並發肺氣腫,後果可是很嚴重的哦。
3、乘車去高原的途中要翻過很多山,要拐很多的彎,如果有暈車的人要備好暈車葯,有心肺疾病的人最好不要去,因為高原海拔高,空氣稀薄,去了很可能造成缺氧,嚴重者有可能威脅生命。我們在即將到達高原的途中下車休息時最好多做幾次深呼吸,將體內的渾濁之氣吐出,多呼吸一下高原的新鮮空氣,這對我們的身體大有益處哦!
4、到達高原,見到藏族人時,當他們對我們說「扎西徳勒」,並贈送我們一條
『哈達」表達祝福的時候,我們要禮貌地彎下身子 讓他們給我們戴在脖子上, 並同時說道:「扎西徳勒」扎西徳勒的意思是吉祥如意。哈達是一條像圍巾一樣的絲織品 ,分五種顏色:白色,黃色,綠色,藍色,紅色,分別象徵著白雲,大地,青草,藍天,太陽。
5、要尊重藏人的風俗,藏人邀請我們去他們家參觀時,通常會告訴我我們不要用腳踩踏他們的門檻,要一腳跨過去,這樣來年才會好運連連。我們一定要遵照他們的話做,踩踏門檻在他們看來是要走霉運的,一年都不會順暢。藏人會很生氣的。
6、藏族人家的牆壁都是精心雕繪出來的, 盡管空盪盪的家裡什麼也沒有,沒有電冰箱,沒有洗衣機,沒有冰箱。但 家裡卻布置得很乾凈也很漂亮。不要以為他們沒有錢買這些東西,真正原因是風扇他們不需要,因為溫度不高。電冰箱他們不能用,因為高原的電力帶不動。
7、不要勉強參觀藏人不願意讓我們去的地方。如佛堂,這個地方只有他們的親戚才能去,如果進去看了,他們就不會讓我們走了,他們會讓我們和他們一起睡在鋪著毛毯的地上,而且男女睡在一起。腳還要朝向門口,這是他們的習俗。
8、買紀念品時也是很有講究的,我們遊人在小攤上買紀念品時,也是可以和攤主討價還價的,但有一點要注意,比如,攤主喊了一個價位,遊人還了一個價位,攤主立刻一口答應了,這時遊人一看攤主這么爽快的答應了,心裡頓時覺得好像上了當,還想再還價,注意了,不能再向下還價了,不然的話。藏人會覺得受到了戲弄
9、高原海拔幾千米高,空氣稀薄,紫外線直接輻射到身上。我 們要注意准備好防曬
㈡ 到高原旅遊的注意事項有哪些
高原是與天接近的地方,旖旎壯美的景緻、神奇壯闊的風物,處處顯示出與平原迥然 不同的特點。人在高原往往有一種心靈被洗禮凈化的感覺。 然而高原的高海拔導致空氣稀薄、氣壓低、空氣中含氧量低,這種缺氧狀態下的高原反應使得許多人把上高原視為險途。到高原旅遊應該注意哪些問題呢?
海拔在3000米以上的地區被稱為高原地區。其特點為氣壓低,空氣中氧的濃度也低,易導致人體缺氧,引起高原病包括急性高原反應、高原肺水腫、高原腦水腫等。短時間內進入3000米以上的高原 就會產生頭痛、頭昏、心悸、氣短等反應。嚴重者還有食慾減退、惡心、嘔吐、失眠、疲乏、腹脹、胸悶、口唇輕度發紫、面部浮腫等反應。
對急性高原病應以預防為主,高原反應可以預防,因為它和到達高度、上升速度有很大關系,因此上高原要慢慢上。它也和個體適應能力有關,上高原前進行體能訓練, 做有氧運動(主要是耐力性項目),如長跑、游泳等等,很有益處。患感冒者應等病癒後再上高原。
由於高原空氣濕度低,人體容易脫水,加上血紅蛋白增高,導致血液黏稠度增加,極易形成血栓,引發心腦血管意外。因此,要不斷少量喝水。
學會正確的呼吸方法:運動試驗證明,腹式呼吸比胸式呼吸更有規律和節奏,遊客在行走或攀登時。可將雙手置於臀部。使手臂、鎖骨、肩胛骨及腰部以上軀乾的肌肉作輔助呼吸,以增加呼吸系統的活動能力。
剛到高原,應避免劇烈活動和情緒興奮,避免洗過燙的熱水澡,以免加快身體新陳代謝而加劇缺氧,導致肺水腫。
堅持高糖類、高植物蛋白和低脂肪的飲食原則。糖類能夠快速提供熱量,使人適應高強度的活動,而且可增加氧氣的交換通氣量。過量的脂肪和動物蛋白可加重高原反應。
高原反應容易導致失眠,可以適當服用安定片保證充足睡眠。
此外,16歲以下和60歲以上者,患有貧血、糖尿病和較嚴重的心腦血管疾病和慢性肺病者,精神疾病患者以及孕婦等不宜進入高原旅遊。
建議去首次去高原旅遊的人群,帶一些攜帶型 的氧氣呼吸器如活力氧等,以便高反的時候應急吸氧用,如果情況比較嚴重,還是建議到就近的氧倉吸氧哦。
㈢ 旅遊之前最好下載安裝高德地圖,下載時應注意什麼
親可以在各大應用商店下載,保證手機有足夠的預留空間哦
㈣ 高原旅遊需要注意哪些安全知識
高原一般是指地勢在海拔2700米以上的地區。由於到達這一高度時,氣壓低、空氣乾燥、含氧量少,人體會產生高原反應。
(一)症狀與體征
在進入高原後,如果出現了下列症狀,應考慮已經發生高原反應:
(1)頭部劇烈疼痛、心悸、氣短、胸悶、食慾不振、惡心、口唇指甲發紺。
(2)意識恍惚,認知能力驟降。主要表現為計算困難,在未進入高原之前做一道簡單的加法題,記錄所用時間,在出現症狀時,重復做同樣的計算題,如果所用時間比原先延長,說明已經發生高原反應。
(3)出現幻覺,感到溫暖,常常無目標地跟隨在他人後面行走。
(二)處理常識
(1)在高原上動作要緩,尤其是剛剛到達的時候要特別注意,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做體力勞動。
(2)不可暴飲暴食,以免加重消化器官負擔,不要飲酒和吸煙,多食蔬菜和水果等富含維生素的食品,適量飲水,注意保暖,少洗或不洗澡以避免受涼感冒和消耗體力。
(3)進入高原後要不斷少量水、以預防血栓。一般每天需補充4000毫升液體。因濕度較低,嘴唇容易乾裂,除了喝水,還可以外用潤唇膏改善症狀。
(4)學會腹式呼吸,即在行走或攀登時將雙手置於臀部,使手臂、鎖骨、肩胛骨及腰部以上軀乾的肌肉作輔助呼吸,以增加呼吸系統的活動能力。
(5)盡量避免將皮膚裸露在外、可以戴上防紫外線的遮陽鏡和撐遮陽傘,在可能暴露的皮膚上塗上防曬霜。
(6)高原反應容易導致失眠,可以適當服用安定保證睡眠,以及時消除疲勞,保證旅遊順利進行。
(7)提前服用抗高原反應葯,如紅景天、高原康、高原安等,反應強烈時,可以通過吸氧來緩解。
㈤ 旅遊的注意事項有哪些
旅 游 六 要 素
旅遊六要素,這就是"吃、住、行、游、購、娛"六要素形成的過程,是個從低級到高級發展的過程,按照這六個要素,安排和進行旅遊活動中要特別注意什麼呢?
吃:這是首要的,只有吃得好,才能游得好,所以一定要吃飽、吃好、吃干凈。請大家注意:
1、不要太多地改變自己飲食習慣,注意葷素搭配、多食水果。
2、各地名吃一定要品,但量不可太大,注意消化能力。
3、各地都有風味小吃,特產瓜果,大家吃時勿忘考慮服不服水土問題。
住:不要住太貴的飯店,因為出來主要是旅遊,而不是睡覺,所以干凈、舒適即可。另要注意:
1、只有睡眠充足,才能確保第二天旅遊時精力充沛。
2、如果因換環境不能入睡,睡前洗個熱水澡會有助睡眠。
3、床具要干凈,內褲要穿好,防止得傳染病。
行:選擇游覽目的地,一定要注意該處進得去,也出得來。特別注意:
1、先買好返程票。
2、乘交通工具注意安全。
3、所到處宜購買一份當地地圖,以防迷路。
游:游是核心,一定同導游配合好,可領略到更多樂趣和知識。注意:
1、去游覽景點之前,找些有關介紹讀一讀,把讀書和游覽結合起來,會提高旅遊檔次。
2、因旅遊交通費是主要開支,為此,最好能將目的地附近的景點順更一游。
3、不要只游覽,也順便考察一下當地和自己行業有關的狀況,則會受到啟發,使旅遊具有更大意義。
購:異地他鄉購些物品也是樂趣之一,但應注意:
1、只購當地獨有的。
2、購當地非常便宜的,可以節省旅遊費用的開支。
3、千萬別購太重的物品,防止行李超重。
娛:娛樂乃人之常情,但注意:
1、不要入迷,適可而止。
2、玩一些當地喜聞樂見的項目,自己又沒玩過的。
3、注意安全,保存體力,切勿到不適當的場所。
旅遊四寶
旅遊四寶:扇子、雨傘、眼鏡、太陽帽
盛夏,天氣十分炎熱,登山、涉水、穿林越嶺,遊客常要流汗。備一把扇子,既能驅熱,又有風度。
旅遊時,帶一把折疊傘,不僅可以避免旅遊途中降大雨而挨淋,還可以遮陽,也可為留影拍照的美妙道具。
墨鏡:為旅客增加風度,還可避免強光刺激及風沙吹進眼內。
太陽帽:不僅可避免烈日暴曬你的面部皮膚,使你的頭發不被風吹亂,還不失為很好的裝飾品。
旅遊度假十忌
如今,越來越多的人開始利用一些休閑的日子外出旅遊度假。但在一些外出旅遊度假的人中,由於行前准備不充分,往往在旅遊中非但沒有感受到旅遊的樂趣,反而給自己留下一些不快。那麼,在旅遊中應該注意些什麼呢?
一忌單獨出遊。特別是出遠門旅遊的人,最好與熟悉的人結伴同游,這樣既可增添旅遊的樂趣,又能互相照顧。
二忌無目的的濫游。有的人在出門旅遊前既無目標,也無計劃,有種「走到哪裡黑就在哪裡歇」的感覺,這種毫無目的的花錢亂逛,既浪費金錢,又徒費精力,影響身心健康。
三忌乘車坐船爭先恐後。
四忌暴食暴飲。有的旅遊者在旅途中飽一頓,飢一頓,看見好吃的就暴食暴飲,沒有好吃的便不吃,這種做法是十分錯誤的。同時還要注意飲食衛生,預防腸道感染,防止發生旅途腹瀉。
五忌在風景區亂塗亂畫。這種亂塗亂畫,既損壞古跡的完善,也是一種不講精神文明的行為,會造成很壞的影響。
六忌語言粗野。旅途中應時時處處講文明,講禮貌,不要惡語傷人或與人爭吵,以免破壞自己和同伴的歡樂情趣。
七忌隨地吐痰或大小便。
八忌任意攀折花草樹木。
九忌輕易交友。在旅遊中應注意不要隨便與不認識的人深交,以免上當受騙。
十忌隨身攜帶重要文件或貴重物品。謹防失密、失竊,造成不應有的嚴重損失。
㈥ 高原旅遊有哪些注意事項
去高原地區之前一定要去醫院作身體檢查,在肯定自己心肺等主要臟器沒有毛病的前提下,才能啟程。下面為大家提供一些建議:
1、常年堅持體育鍛煉而身體素質較好者,高原反應甚微,且能很快自愈,但也不可因此大意而逞強.尤其是進入到新的海拔高度前,要有一兩天的漸進適應性鍛煉,在沒有適應和准備的情況下,不要驟然進入海拔5000米以上的地區,以防突發不測。
2、上高原後要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使體內保持充分的水分;晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。
3、剛到高原,每個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧症狀。但這並不說明你不適應高原,如果能夠正確地保護自己,2~4天後,一般都可使上述症狀好轉或消失。
4、如果是坐飛機上高原,一般高山反應的症狀會在12~14小時左右產生。所以,剛剛到高原的時候一定不要劇烈運力,而要立刻卧床休息。否則,一旦感覺到反應就需要更多的時間來適應了。
5、必須注意,如果進入高原後,反應的症狀愈來愈重,特別是靜息時也十分明顯,應該立即吸氧,並到醫院就診。極少出現的高原肺水腫和高原腦水腫的病人須大量吸氧,並在葯物治療的同時,迅速轉送海拔低的地區。
6、人們常常用唾吸氧來緩解除胸悶不適。當然,吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等症狀,但停止吸氧後症狀又會重新出現,延緩了適應高原的時間。假若你上述症狀不很嚴重的話,建議最好不要吸氧,這樣可以使你更快適應高原環境。輕微的高原反應,會不治自愈,不要動輒吸氧,以免形成依賴性。
7、在高原旅行期間,旅遊活動不宜過於頻繁,身體負荷不宜過重。初到高原的時候,不可急速行走,更不能跑步,也不能做體力勞動。一周後,才可逐漸增加一定的活動量。
8、注意避免過度疲勞,飲食起居有規律。初到高原的前幾天,不要頻頻洗浴,以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因(在缺氧狀態下不易痊癒)。
㈦ 景區呼籲別用高德地圖,你有哪些被導航坑過的血淚史
01.青城山景區發文建議別用高德地圖青城山都江堰景區發文稱,他們接到許多遊客的投訴反饋,用“高德地圖”導航到青城山景區路線錯誤,甚至把一些遊客都導航到後山去了,這造成了景區附近的交通擁堵。對此,遊客和景區都很困擾,因此,景區建議自駕游的遊客不要使用高德地圖。
隨後,我向附近的住戶和疏導交通的志願者打聽,在烈日下背著包穿行了幾條馬路,仍然沒有找到目標。最後,步行到二里崗站B出口的我,只能被迫坐車到火車站,坐了一個中轉班車到接近老家的高速路口,再叫了一輛滴滴,才算回到了家。
不過這個坑只是讓我浪費了4、5個小時和200塊錢,還在我的接受范圍內,高德地圖仍然算我的出行首先。希望它在做大做強之後,能夠不忘初心,及時更新地圖導航信息吧,這樣用戶才不會拋棄你。
㈧ 「自駕游請勿使用高德地圖!」景區緊急發文,啥情況
現在人們出門開車去不熟悉的地方,基本已經依賴於導航了,因為有導航在很省心,也確實很方便。自己不用記路線,直接聽導航指示就可以。但是在國慶節假期期間,在四川有一個景區,卻明確發文提醒遊客,自駕游請勿使用高德地圖,這是怎麼回事呢?
三、現代人過度依賴電子產品,自己識路的本領已經退化了。
之前經常跑長途或者去陌生地方的人,都是靠著紙質版的地圖尋找線路,或者就是靠一邊走一邊問路的方式找到目的地。現在電子化的年代,人們都依靠電子地圖導航識路,雖然有很大的便利性,但是如果遇到手機沒電,或者網路信號不好,電子導航有失誤的時候,可能就比較被動,所以還得導航和自己識路兩者相結合,才不會走錯路。
大家有被導航誤導的時候嗎?
㈨ 高原旅遊注意事項
高原旅遊注意事項:
1,初進高原幾天內,遊客不可急速行走或跑步,要避免過度疲勞。
2,不要頻頻洗浴,以免受涼引起感冒。多吃含糖、易消化食物,以給機體提供更多能量。
3,在沒有攜帶型制氧設備和抗缺氧葯物的情況下,遊客不要貿然進入海拔5000米以上的地區,以免出現急性高原肺水腫。可提前服用些西洋參、紅景天、丹參丸等葯物,以緩解高原反應。
(9)高德旅遊注意哪些擴展閱讀
不適合高原旅遊的人群:
1,患有器質性心臟病、冠狀動脈供血不足、顯著心率失常、靜脈脈率在100次/分以上、嚴重高血壓病和各種血液病患者。
2,患有各種呼吸系統疾病如支氣管擴張、哮喘、間質性肺病、慢性阻塞性肺疾病及其他各種呼吸功能不全、活動性肺結核者。
3,患有癔病、癲癇、嚴重神經衰弱、腦血管疾病者。
4,重症胃腸道疾病,如消化性潰瘍活動期、慢性活動性肝炎、腎功能不全者。