孕期如何旅遊

Ⅰ 適合孕婦玩的景點

懷胎十月足不出戶免得動了胎氣?對於那些熱愛旅行的准媽媽們來說不免是種煎熬。孕期旅行，用國外流行的詞彙即baby moon，懷孕中期(16~28周)是最適宜旅行的時間，這時孕早期的妊娠反應已經緩解或結束。若是醫生也給你開出綠燈，那就精心策劃一場"帶球移動"的旅行吧。

挑選旅行目的地

許多准媽媽會把陽光海灘度假勝地作為旅行首選。但需要注意的是，對於身處孕期的你，想像之中的溫暖熱帶實際可能過於潮濕炎熱，新陳代謝的增加會讓你有些不適，更容易虛弱、眩暈。那麼不妨選擇當地一家有情調高品質的酒店，在烈日炎炎時多享受酒店的優質服務，充分放鬆，養精蓄銳，然後把出行游覽安排在一天中相對涼爽的時段。

日本、首爾、新加坡、中國香港、中國台灣是一些專家建議的短程旅遊目的地——5小時短程飛行、衛生狀況佳、配套設施完善。

一般認為去高海拔地區(海拔超過2000米)旅行或有危險，因為適應含氧量的降低對於媽媽和寶寶都是嚴重的負擔。但你若認為海拔不是問題，那也要注意旅行時應該逐漸上升到這個高度，要多喝水、多餐、限制活動以預防高原反應。此外，那些必須接種疫苗的地區也不適合作為孕期旅行地，比如非洲、東南亞一些瘧疾橫行的國家，因為在妊娠期接種某些疫苗無益於健康。

准媽媽適乘的交通工具

飛行考慮到飛機起降時的氣壓變化可能會對胎盤造成一定沖擊，准媽媽一定要在醫生的建議下根據自身的狀況來安排飛行。如果可以，盡量選擇靠走廊的座位，這樣方便於不時起身活動或去洗手間。

自駕安全帶的正確系法是：肩部安全帶橫穿過腹部上方和雙乳之間，腰部安全帶放在腹部下方，橫跨骨盆緊貼大腿根部，千萬不要從你隆起的肚皮正上方橫過。車上備好防水的清潔袋，無論是暈車或妊娠反應，嘔吐都有可能突然襲擊，讓你措不及防。如果路途較長，盡量每一個小時都要停車活動一下。在車上時，可以轉轉腳、扭扭腳趾手指，促進血液循環。

郵輪最好選擇在較平靜的海上做短途旅行，選擇相對平穩的大船，以及船身中央靠近水位線的客艙。如果你還在飽受孕吐之苦，那麼船的運行會讓你惡心嘔吐得更厲害，最好是延遲行程。但要注意，大多數郵輪公司都不允許處於懷孕晚期的准媽媽上船，在預定前一定要咨詢航船公司的具體要求。

Ⅱ 孕婦旅遊去哪裡好注意事項 孕婦旅遊景點推薦

1.時間寬松：出門在外，人們都希望盡快辦完事。但孕婦安排時間要寬松一些，保證充分的休息和睡眠。如果是旅行，要避免做長距離的旅行，因為長時間坐在車上搖晃對孕婦影響極大。最好採用能自我控制行程的旅遊方法，盡量避免跟隨團隊觀光旅行。
2.在旅行前要做好旅行計劃，不要讓自己和胎兒太勞累。要避免去人多雜亂、道路不平的地方。
3.按期做檢查：如果出門時正趕上做孕期檢查，孕婦應及時在當地醫院檢查，而不應等回來以後再補，這樣做便於掌握健康情況。回到住地以後，也要到指定醫院再查一次，並把在外地時的檢查結果告訴產科醫生。
4.有人陪同：懷孕的你最好不要一個人獨自出行，而要有丈夫或朋友陪同。這樣做的目的是以防不測。雖然孕中期這種狀況會較平穩，但不能排除意外事件的發生。身邊有人陪同，孕婦會有安全感，發生意外也可以提供幫助。
5.選擇安全的交通工具：孕婦不宜乘坐顛波較大、時間較長的長途公共汽車，如果可能，盡量坐火車或飛機。盡管孕吐階段已經過去，但暈車會引起嘔吐，孕婦應攜帶幾個塑料袋防吐。如果你是乘坐私家車做長途旅行，最好一兩個小時停車一次，下車步行幾分鍾，活動活動四肢，這樣有助於孕婦的血液循環。
6.其他：注意盡量少帶行李，不要穿高跟鞋，衣服寬松，吃飯時要考慮到自己的營養需求。出現異常時一定要請人幫助。
注意事項
孕婦可以在隨身的提包里裝上一些必需用品，包括一本好書或一個MP3，讓你能夠隨時放鬆一下。行李收拾好後，還要記得為去機場、車站預留出足夠的時間。如果你是自己開車，也要給行程安排充裕的時間，這樣，你就不會趕得太急。即使旅途中有些小小的意外，也不會打亂你的整個行程。最後，一定要記得一路上放輕松--當你被困在停機坪或路上遇到堵車時，幽默感是非常有效的幫你緩解壓力的工具。

Ⅲ 求十大孕婦旅行地，哪些比較推薦

十大孕婦旅行地：普吉島卡塔海灘、馬爾地夫、泰國清邁、法國巴黎、菲律賓長灘、海南三亞、古鎮麗江、大理古城、山東威海、鳳凰古城。比較推薦參觀游覽的景區有：普吉島卡塔海灘、山東威海劉公島、鳳凰古城。

1、普吉島卡塔海灘

鳳凰自然資源豐富，山、水、洞風光無限。南華山國家森林公園，面積3萬余畝，生態環境優美，森林覆蓋面積達到98%以上。珍奇動、植物品種100多種，到處鬱郁蔥蔥，鳥語花香。風光旖旎的屯糧山風景區，山形千姿百態，流瀑萬丈垂紗。風景名勝裝點鳳凰奇幻無窮的大地，給鳳凰增添了無窮的魅力。

Ⅳ 孕婦去旅遊該注意什麼

孕婦旅遊注意事項：

1.制定合理的旅遊計劃

不要過度疲勞，要讓身體有充分的休息。所以，行程緊湊的旅行團不適合準媽媽參加，定點旅行、半自助式的旅行方式則比較適合。此外，在出發前必須查明旅遊地去的天氣、交通、醫療與社會安全等狀況，若沒有把握，不去為宜。

2.途中要有人全程陪同

准媽媽不宜獨自出遊，與一群陌生人出遊也不恰當。最好是丈夫、家人或姐妹等關心、愛護你的人在身邊陪伴，不但會使旅程較為愉悅，而且當你覺得累或不舒服的時候，也可以照顧你，或視情況改變行程，這樣才能有個安全快樂的旅行。

3.運動量不要太大或太刺激

運動量太大可能導致流產，早產或破水。太刺激或危險性大的活動也不可參與，例如：過山車、海盜船、自由落體和高空彈跳等。游泳是不被禁止的，而潛水不超過18米深度也是允許的，因為潛水超過18米深度，胎兒會有減壓病」，十分危險。沖浪、滑水能免則免。

4.攜帶必備葯品

每個旅行者都要准備些葯品在身邊，孕婦除了遵守以上的規則外，還要考慮葯物在懷孕期間的安全性，所以出發前，請教你的產檢醫師是很重要的。另外，准備一些對懷孕安全的抗腹瀉葯、抗瘧疾葯及綜合維他命葯劑，也是非常必要的。

孕婦旅遊穿著、住宿要注意什麼

衣：衣著以穿脫方便的保暖衣物為宜，如帽子、外套、圍巾等，預防感冒，若目的地天氣較熱，帽子、防曬油、潤膚液則不可少，平底鞋比高跟鞋方便，必要時托腹帶與彈性襪可以減輕不適，多帶些紙巾和內褲備用。

食：避免吃生冷、不幹凈或吃不慣的食物，以免消化不良，腹瀉等情況。奶類、海鮮等食物易腐壞，若不能確定是否新鮮，不食為宜。多吃水果，可防脫水與便秘，多喝水。

住：避免前往島嶼或交通不便的地區，蚊蟲多，衛生差的地區更不可前往，傳染病流行的地區更應避免。

行：坐車、搭飛機一定要系好安全帶。要先了解一下離你最近的洗手間在哪裡，因為准媽媽容易尿頻，而且憋尿對准媽媽是沒有好處的，最好能每小時起身活動十分鍾。不要搭坐摩托車或快艇，登山、走路也要注意，不要太費體力，一切量力而為。

重要提示：過年是旅遊旺季，正值懷孕中期(懷孕4-6個月)的准媽媽才能隨家人出遠門旅遊，比較不會有流產或早產的危險；懷孕初期及後期的准媽媽則只能做輕松的一日游。旅行前最好先咨詢產科醫師，以確定是否適合旅遊。此外，要注意交通安全，一定要系好安全帶，要有人陪同，若有任何不適，馬上請當地醫師檢查。若有不適合旅遊的因素，最好不要勉強成行，以免在旅途中發生狀況。非出遠門不可時，應請你的產科醫師將你的特殊情況寫下，隨身攜帶，一旦遇到不適的情況，可馬上拿給當地醫師看，有助於醫師立即採取正確的應變措施。

策略：

策略一：逛廟會要避開人多地方

春節期間逛街，逛廟會是很多城市居民過節的主要方式，但如果肚子里帶著小寶寶，可要小心，逛街逛廟會時千萬不要被人擠壓碰撞，別去人太多的地方。

在公園的廟會里，吃小吃要注意選擇較衛生的品種，以防進食不潔食物後腹瀉，會導致早產。各種游藝機、轉輪、過山車等對孕婦很危險，是堅決不能玩的。

策略二：回娘家不宜長途旅行

整個孕期都不宜長途旅行。旅行造成的勞累、飲食不潔、睡眠不充足對寶寶很不利，而乘坐飛機、火車或汽車過程中的顛簸和碰撞則對你和寶寶都很危險。如果你很想和爸爸媽媽一起過年，還是勞動兩位老人來到你家裡過年吧。

策略三：出行最好帶上小零食

准媽媽在懷孕期間很容易疲勞，因此，注意休息和及時恢復體力很重要。准媽媽自己在旅途中應該加倍照顧自己，可以利用乘坐交通工具的時候充分休息保存體力，由於舟車勞頓，時間上的不可掌控性使得孕婦更容易飢餓。另外這種情況也使孕婦有頭暈、身體乏力等症狀。因此在旅行中應實現准備些小零食來備不時之需，如可准備些能慢慢咀嚼的食物，如薄荷糖、果仁、甘草檸檬，甚至芝士、酸乳酪等，閑時吃，可增加食慾，減少惡心的感覺。此外，應該避免吃刺激性食物，如辛辣、油膩的東西，以及避聞刺鼻氣味，這樣對孕吐也稍有幫助。

策略四：及時小便千萬別憋尿

可能每個准媽媽都有憋不住小便的尷尬狀況，這是由於懷孕的時候由於子宮不斷增大而壓迫膀胱導致尿頻的情況。所以說准媽媽必須在旅行中充分利用休息停頓的時間來方便一下，長時間的憋尿對身體和胎兒都會有不良的影響。很多公共場所衛生間的設施都不是很盡如人意，因此一旦您發現設施全的衛生間一定要充分利用。

策略五：按摩小腿緩解疲勞

長途跋涉會造成孕婦腳踝小腿等處乏力酸脹，嚴重的會出現水腫等症狀。如果您是坐車旅行，請每90分鍾停一次車，站到地上輕輕地伸展小腿和雙臂以緩解疲勞。如果您是乘飛機，假設身邊的位子是空的，可以在徵求服務員同意的情況下，將腿平放在座位上，並用手按摩腳踝和小腿肌肉以緩解肢體疲勞促進血液循環。一雙舒適隨腳的鞋也是您在外出時必不可少的。一旦到達目的地一定要讓自己先休息調整一下再安排事情。晚上要早睡，以保證第二天精力充沛。總之不要讓自己處在連續疲勞的狀態。

策略六：疫苗注射要遵醫囑

如果准媽媽要到非洲等一些國家旅遊，那麼就要特別注意了。因為很多國家要求遊客在入境的時候注射一些規定的疫苗，可是我們都知道懷孕期間最好不要吃葯，但是由於旅途疲勞身體抵抗力低下而感染細菌或病毒造成疾病的話，一定要立即到醫院進行就診，不可耽擱。而在注射這些疫苗之前，准媽媽們可一定要詢問醫生，經過醫生的認可和確認後再注射該疫苗。否則您要考慮是否要取消您的本次行程了。

策略七：疫苗注射要遵醫囑

准媽媽的出行一定要以安全為大前提，那些登山、野外運動等旅遊項目還是少參加為妙。從確定懷孕的那刻起，准媽媽一定要記住到寶寶出生之前的這一段日子您的行動要比以前慢半拍。說著容易可做起來可就難了。有很多孕婦在懷孕前健步如飛，懷孕後依然如此，後來卻因此而險些流產。

Ⅳ 孕期適合去哪兒旅遊

孕期最好避免長距離旅行，以免過於勞累，誘發宮縮，出現流產症狀。妊娠的頭3個月為胚胎發育的關鍵時期，此階段受到外界刺激，容易發生流產，建議懷孕前3個月不要有性生活，多休息，不要勞累，避免旅行。後3個月，胎兒長得比較成熟，孕婦隨時可能出現臨產症狀，故而孕婦也不適合勞累，建議不要外出，且要定期到醫院產檢。孕婦旅遊最佳挑選在懷孕中期，在城市周邊景點近距離游覽。由於所在城市周邊景點的游覽，通常來說1～2個鍾頭就能抵達，放鬆心境的同時也不會太累。如果一定要出門旅遊，適合孕期旅遊的地方

1、避開過熱的旅遊景點，選擇人少的旅遊地區，比如自然風景區、度假村，就是很好的去處。

2、去海邊度假，還可以讓胎寶寶進行日光浴，達到自然補鈣，但要避免擁擠。

3、那些必須接種疫苗的地區也不適合作為孕期旅行地，比如非洲、東南亞一些瘧疾橫行的國家，因為在妊娠期接種某些疫苗無益於健康。

4、日本、首爾、新加坡、中國香港、中國台灣是一些專家建議的短程旅遊目的地——5小時短程飛行、衛生狀況佳、配套設施完善。

Ⅵ 孕婦出行能放鬆孕婦的心情，孕婦出行注意事項有哪些

現今社會，越來越多的准媽媽選擇在孕期出行，因為這樣做可以放鬆心情，調整情緒。那麼，准媽媽出行有哪些事項呢？

准媽媽要盡量選擇自駕游的方式，盡量不要跟團旅遊。因為准媽媽是特殊人群，不能勞累過度，也不能長時間坐車。而自駕游的靈活性非常強，只要找到合適的地方，就能停下來休息，准媽媽也能下車活動一下。如果准媽媽在遊玩過程中感覺累了，就不必跟著其他人趕場，休息夠了再上路，走走停停非常舒服。當然，准媽媽不適宜在孕期開車，所以，自駕游的司機必須是其他家人。

准媽媽在孕期出行要選擇自駕游的方式，並提前規劃好路線，帶上必要的方便食品，這樣做才能充分享受出行帶來的美妙感覺，徹底放鬆心情。

Ⅶ 懷孕6個月想出去旅遊去哪比較好

懷孕6個月
活動量不能太大
不能太勞累
因此推薦如下旅遊項目：
1、田園主體旅遊景點（如：山莊、田園）
2、名勝古跡旅遊景點（譬如：瘦西湖、荊州古城、滕王閣、岳陽樓、黃鶴樓）
3、森林或主體公園（如：森林公園）
散心
適當運動很重要
選擇合適的旅遊項目或運動項目不僅有利於孕婦身心健康，持之以恆地適當運動也有利於減少分娩疼痛和生產康復；切忌
適當運動即可
，切不可勉強，另外
孕婦外出旅遊會運動必須有人陪伴
以便緊急情況有人照顧。
希望莪的答復對你有所幫助~~~~~

Ⅷ 懷孕可以出去旅遊嗎

1. 出遊階段

懷孕期間，最好是在孕中期出遊，也就是12-28周之內，你現在孕20+2，是特別合適的時間。當然一些特殊情況也可以孕早期出遊。孕早期如果你沒有什麼早孕反應，出遊也可以，Yugis揪揪媽媽有閨蜜懷孕7周查到胎心胎芽就去義大利自駕游1個月，回來後差不多就要建卡了，她沒有多少孕反，胎位也比較好，所以一路很健康。

當然孕早期很多人不確定自己胚胎著床位置、有些人孕反很大、也有人偶爾出血出現先兆流產、還有人需要監測HCG或者孕酮比較低，這些情況比較多的話，出遊也不會很放心，所以Yugis揪揪媽媽還是建議孕早期過了，建卡後再出遊。

3. 孕期坐飛機

孕婦過安檢可以主要要求手動檢查，當然有些機場會需要你提供產檢證明你懷孕了。孕婦坐飛機有一定程度的優待，可以要求更換寬敞座位等等。孕期尿頻，所以孕婦最好不要離廁所太遠，久坐後也要起來機艙內走動一下。

孕36周後絕對不要坐飛機了，倒不是飛機本身有什麼，是怕孕婦萬一突然臨產，飛機上根本無法處理產婦生產，也沒有醫生，造成不必要的生產風險。每年都聽說有產婦在飛機上突然臨產，同飛機正好有護士或者醫生肯定會提供幫助，但由於飛機空間有限設備有限，一旦生產出現風險，就很難處理。