拉薩旅遊需要注意哪些坑

❶ 去高原旅遊有哪些需要注意的

這是我之前收藏的攻略，分享一下：

1、出發前，我們要做一些准備工作，包括是否選擇組團，對高原一般情況的了解，高原的溫度和風土人情以及准備去高原要帶的物品。高原海拔很高，空氣稀薄，我們的身體情況是否適合去高原旅遊，在夏季，當平原出現高熱黃色報警時，高原的溫度最高也就只有十幾攝氏度，有些山頂的積雪還沒有融化呢！

2、出發時，我們除了要帶一些普通旅遊要帶的東西如：換洗衣服，鞋子，襪子，洗簌用品，備用食品和必要的花銷以外，還要多帶一件防寒外套，防紫外線雨傘，防曬衣。高原溫度最高的季節也就是夏季了，最高也就十幾度，如果碰巧遇上雨天，那就更冷了，如果衣服穿少了，患上了感冒，很容易並發肺氣腫，後果可是很嚴重的哦。

3、乘車去高原的途中要翻過很多山，要拐很多的彎，如果有暈車的人要備好暈車葯，有心肺疾病的人最好不要去，因為高原海拔高，空氣稀薄，去了很可能造成缺氧，嚴重者有可能威脅生命。我們在即將到達高原的途中下車休息時最好多做幾次深呼吸，將體內的渾濁之氣吐出，多呼吸一下高原的新鮮空氣，這對我們的身體大有益處哦！

4、到達高原，見到藏族人時，當他們對我們說「扎西徳勒」，並贈送我們一條

『哈達」表達祝福的時候，我們要禮貌地彎下身子 讓他們給我們戴在脖子上， 並同時說道：「扎西徳勒」扎西徳勒的意思是吉祥如意。哈達是一條像圍巾一樣的絲織品 ，分五種顏色：白色，黃色，綠色，藍色，紅色，分別象徵著白雲，大地，青草，藍天，太陽。

5、要尊重藏人的風俗，藏人邀請我們去他們家參觀時，通常會告訴我我們不要用腳踩踏他們的門檻，要一腳跨過去，這樣來年才會好運連連。我們一定要遵照他們的話做，踩踏門檻在他們看來是要走霉運的，一年都不會順暢。藏人會很生氣的。

6、藏族人家的牆壁都是精心雕繪出來的， 盡管空盪盪的家裡什麼也沒有，沒有電冰箱，沒有洗衣機，沒有冰箱。但 家裡卻布置得很乾凈也很漂亮。不要以為他們沒有錢買這些東西，真正原因是風扇他們不需要，因為溫度不高。電冰箱他們不能用，因為高原的電力帶不動。

7、不要勉強參觀藏人不願意讓我們去的地方。如佛堂，這個地方只有他們的親戚才能去，如果進去看了，他們就不會讓我們走了，他們會讓我們和他們一起睡在鋪著毛毯的地上，而且男女睡在一起。腳還要朝向門口，這是他們的習俗。

8、買紀念品時也是很有講究的，我們遊人在小攤上買紀念品時，也是可以和攤主討價還價的，但有一點要注意，比如，攤主喊了一個價位，遊人還了一個價位，攤主立刻一口答應了，這時遊人一看攤主這么爽快的答應了，心裡頓時覺得好像上了當，還想再還價，注意了，不能再向下還價了，不然的話。藏人會覺得受到了戲弄

9、高原海拔幾千米高，空氣稀薄，紫外線直接輻射到身上。我 們要注意准備好防曬

❷ 從成都開車去拉薩需要注意什麼

從成都到拉薩，這一路上的景色美麗而又豐富，從秀麗到巍峨，從草地湖泊到雪山高峰，這里集聚著中國的各種的景觀特徵，如果你來這里，最好選擇的旅遊方式便是自駕，一路上自由的欣賞這里的風景。

那麼，這一路上路途遙遠，我們也需要一些事情提前知道，那麼 ，今天小編就來給大家好好的講一下這個從成都到拉薩旅遊的注意事項吧!

1、必帶證件：

身份證、駕駛證、行駛證。318川藏線上邊防站檢查極其嚴格，沒有身份證無法通行。加油站必須出示身份證、駕駛證和行駛證，3證齊全，其中身份證和駕駛證必須一致，否則不能加油。

如果要去珠峰大本營、岡仁波齊等地，需要辦理邊防證(免費);如只是走傳統的318國道，川進青出，看看羊湖、納木錯，則不用辦理邊防證。

2、加油狀況：

318川藏線上加油站很多，幾乎每100公里一個油站，92號油、95號油，以及柴油都有。但由於318川藏線上車輛用油量極大，某些加油站可能出現沒油的情況，盡量看到一個加油站就進去補充油量。

3、路況問題：

318川藏線約90%的路段都是柏油路，剩餘10%的土路地段主要集中於巴塘至芒康、海通溝一帶。雖然小轎車、兩驅SUV能夠通行這一段爛路，但對家轎底盤難免有一定損傷。

其中最險峻的路段是覺巴山，左依絕壁、右臨深淵，道路狹窄，令人毛骨悚然。

沒有欄桿的覺巴山路段

4、信號問題：

318川藏線，在理塘前面，一般來說信號都是充足的，但駛至理塘、芒康之後，到了藏區內部，不少地方會存在沒有手機信號的情況。這時候，手機導航、手機支付、打電話都會受到影響。

最好的應對措施是：提前下載好離線地圖(雖然沒4G信號，但GPS可以定位)，准備好足夠的現金。

5、駕駛技術：

原則上，川藏線是任何車輛都可以走的，但卻不是任何司機都可以走的，建議10萬里程的司機再上路。

在我發起的一次投票中，大家覺得開車最重要的分別是：慢速行駛、出發前做一次汽車大保養、彎道減速鳴笛、注意後視鏡視野盲區。

6、大體費用：

單程油費3000，景區門票費500，過路費100，這是固定費用。其餘食宿費為個人消費水平，住青旅、住五星酒店，不能一概而論。

318川藏線食宿費大概為人均350一天，用時10天。所以總費用預估為7000(單人單程)，往返14000(單人)。除此之外，不能保證一路車輛無損，最好還要准備5000維修預備金。

7、高原反應：

這幾乎是排在最後的一個問題，為什麼?因為高原反應這東西就像抽彩票一樣，誰也無法預知。有的人高原反應強烈，有的人反應輕微，都很正常。

一般來說，提前半個月服用紅景天、到了高原地區別做劇烈運能於有效防範高原反應。行程中，需要准備好紅景天、高原安、氧氣瓶。

8、總行程概要：

318川藏線全長2300公里，如果遊玩稻城亞丁則需要2800公里，一般來說10天為最佳旅行時間，如要趕路也可3天跑完。

沿途路面較為平穩，坑窪之處不少，主要是彎多路險，在城市開慣一馬平川道路的司機不太適合自駕川藏線。

成都到拉薩的川藏線，風景十分的，美麗震撼，大家可以自由的欣賞這里的風景，但是也不要忘記小編剛剛為大家整理的那些注意事項，這樣才可以盡量的確保自己的旅行順利!

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三、旅行

1、西藏旅遊出行方式

（1）跟團游：跟團游價格相對比自由行便宜一些，也相對安全，但是遇到黑心購物團那就不好說了，其次只能玩相對固定的景點，自主性較差，住宿飲食情況不能 保證。

（2）拼車旅行：由於西藏地區特殊的地理位置和環境特徵，拼車成為一種大眾都普遍接受的藏遊方式，其時間自由，遊客自主性較大，價格根據車型決定，選擇性強，價格適中。但是也要選擇一個靠譜的司機，否則被扔到無人區，就只能仰天長嘯了。

(3) 定製品質游：根據個人身體狀況及個人興趣愛好，根據客戶的需求，以旅遊者本人為主導進行旅遊行動流程的設計。即高端旅行策劃機構根據客戶的特定需求，從路線、方式和服務著手為客戶量身打造的具有濃郁個人專屬風格的旅行，比如穿越四大無人區、神山冰川探索、徒步轉山、直升機高空游及其它配套服務。

（4）乘車自由行：價格相對便宜，也相對自由，但是有些站點離景區較遠，少則幾公里，多則幾十公里，在西藏沒有嘗試過，如果時間充裕且有興趣可以嘗試一下。詳細乘車路線如下（下述資料僅供參考，具體請詳細查詢）

1、徒步路線簡介

在此為您總結了西藏10條徒步路線，供徒步發燒友進行交流

1、拉薩—甘丹寺（甲瑪溝）—青朴—桑耶寺時間：4-5天

2、岡仁波齊轉山 2天

3、拉薩——楚布寺——羊八井 時間：2-3天

4、日喀則 嘎瑪溝徒步 時間：10-15天

5、下察隅（察瓦龍鄉）—雲南貢山（丙中洛鄉） 時間：20-25天

6、徒步墨脫 時間：5-7天

7、山南地區洛扎縣：色鄉-白瑪林措 時間：1-2天

8、墨竹工卡縣：德仲溫泉-直貢替寺 時間：1天

9、扎日轉山 措嘎湖 時間：3-5天

10、徒步納木措 時間：7-10天

2、騎行路

線簡介

騎行西藏有11條線路

新藏線、青藏線、川藏南線、川藏北線、滇藏線、唐蕃古道、丙察公路、中尼友誼公路、羌塘線、老新藏線（克里雅古道）、阿里線。

驢友最愛的有3條經典線路

川藏南線、滇藏線、青藏線。

川藏南線：成都——雅安——瀘定——康定——新都橋——理塘——巴塘——竹笆籠——芒康——左貢邦達——八宿——然烏——波密——通麥——林芝——工布江達——墨竹工卡——拉薩全程約2140公里。

滇藏線:昆明——大理——麗江——香格里拉——德欽——鹽井——芒康——左貢——邦達——八宿——然烏——波密——通麥——林芝——八一——工布江達——墨竹工卡——拉薩全程約2361公里

青藏線:西寧——湟源——青海湖——茶卡——格爾木——昆侖山口——唐古拉山口——安多——那曲——當雄——羊八井——堆龍德慶——拉薩。全程：1164KM

3、登山要求及注意事項

不想說太多，如果真的想登山，請先經過專業的訓練、及專業的登山領隊，遵守登山條例，莫拿生命開玩笑，且行且珍惜。

希望這篇攻略可以給那些心向西藏的朋友一些建議，使你的西藏旅途更加愉快，攻略僅供參考，你所邁向的每一步都是新的攻略，有任何問題歡迎大家相互交流，隨時私我。謝謝~~

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❹ 去西藏高原遊玩，如何避免高原反應

青藏高原的海拔很高，我們在去青藏高原遊玩的時候要注意一下高原反應，高原反應缺氧還是很強烈的，很多人都受不了。
高原反應主要表現為頭暈，惡心，睏乏，呼吸困難，全身無力，令人非常不舒服，這時候就是發生了高原反應，要及時的吸氧，就會很快的緩解過來。出現這種反應也不是說你身體的素質不好，相反，身體素質好的可能高原反應會更嚴重。

而且我們到青藏高原上，要注意保暖，如果感冒了，再加上高原反應的那會是一件很麻煩的事情，如果有高原反應，也就不要再洗澡了。我們在去青藏高原之前還要提前准備好感冒葯，提前服用下去，還有我們在去青藏高原的時候，要保持一個好的心態哦！

❺ 自己去拉薩要准備什麼

1、大號背包：去拉薩最好不要用拉桿箱，因為道路崎嶇，根本沒辦法拉著走，而手提又會很重很費事。

2、高原安葯：針對高原反應，不建議買氧氣罐或紅景天口服液之類的，高原安易攜帶，可備一時之需。

3、腹瀉葯、感冒葯、消炎葯、創可貼：高原上感冒很可怕，要及時治療；由於食物跟平時有差異，要做好腹瀉的准備。

4、冷暖衣物：由於晝夜溫差很大，要注意及時添加衣服。冷了就多穿一件，熱了就脫掉。

5、防嗮用品：白天太陽紫外線很厲害，需要帶防曬物品，如防曬霜、防嗮衫、帽子，太陽鏡等。

6、日常用品，如手電筒、保溫水杯，潤唇膏、雨衣等，提前准備充足。

7、照相機：去拉薩必然要拍照，可以攜帶專業相機，留下難忘的回憶。

(5)拉薩旅遊需要注意哪些坑擴展閱讀：

拉薩全年多晴朗天氣，降雨稀少，冬無嚴寒，夏無酷暑，氣候宜人。全年日照時間在3000小時以上，素有「日光城」的美譽。拉薩境內蘊藏著豐富的各類資源，相對於全國和自治區其他地市，具有較明顯的資源優勢。

拉薩最應該體會的是慢生活，在這里，你會不自覺的放慢腳步和節奏，隨意跟著當地藏民走在八廓街的轉經道上，許下一些美好的祝福和願望。坐下來喝喝6角一杯的甜茶，在大昭寺門前曬曬太陽，聊幾個會成為一輩子的臭味相投的朋友。

❻ 去高原旅遊需要帶些什麼，注意些什麼

你先看點資料:

新華網阿里(西藏)4月27日專電(劉昕、辛志偉)解放軍第18醫院高山病研究所所長、高原疾病防治專家崔建華提醒內地遊客,初次進入高原,有「八項注意」。
一、要保持睡眠充足,切忌蒙頭睡覺；睡覺時預防感冒,室溫不宜太高,室溫過高易導致缺氧。

二、身體出現不適,要及時看醫生,不要硬撐。因為對急性高原疾病如高原肺水腫、高原腦水腫等防治要早發現、早診斷、早治療。

三、要進食衛生,吃容易消化的食物,–。

四、在高原吸煙會加重高原紅細胞增多症,過量飲酒危害更大,在高原因酗酒誘發高原肺水腫和消化道大出血並非罕見。

五、要心情舒暢,穩定情緒,避免激動,防止誘發高原高血壓和高原心臟病。

六、帶足防護衣物,多穿衣服,預防凍傷和雪盲。

七、上高原初期避免劇烈運動,注意休息。勞累是誘發急性高原病因素之一,年輕遊客好奇心強,容易過高估計自己的體力,這樣往往會加重高原反應,因過度勞累誘發高原肺水腫或高原昏迷。

八、如發生嚴重的高原反應,應適當休息和絕對卧床,適量吸氧。(完)

高原旅遊要特別注意「衣食住行葯」的准備

新華網阿里(西藏)4月27日專電(辛志偉、劉昕)沿新藏公路到阿里旅遊,新鮮卻也艱辛。擔負新藏公路西藏段道路維護任務的武警交通八支隊支隊長邢秀銀提示遊客,到西藏阿里旅遊,必須要做足「衣食住行葯」的准備,以保證旅途安全順利。

衣：不論男女遊客,上高原一定要攜帶墨鏡、防曬霜、唇膏、防凍膏。高原溫度較底且氣候變化快,遊客還要准備羽絨服、棉手套、棉鞋、棉帽子等禦寒衣物。

食：遊客要准備高熱量的食物和碳水化合物飲料,多帶方便食品、水和水果,並隨身多攜帶些糖果、巧克力。如果從新疆葉城前往阿里,新疆特有的烤饢餅是一種不錯的選擇,因為饢餅攜帶方便,不易變質。同時,最好帶個大號的保溫瓶,因為高原氣候乾燥,而沿途又很難找到干凈的水源。千萬不要喝高原雪水,否則很容易拉肚子。

住：自駕車的遊客可在公路沿途的縣城住宿,但遊客最好帶上帳篷或睡袋,以備在野外過夜所需。

行：如果是自駕車的遊客,一定要選擇越野車,並至少攜帶一到兩條備用輪胎和裝卸輪胎、車輛修理的工具。在新藏公路上,往往上百公里的路段沒有人煙,如果車輛發生故障,一般只能依靠自己解決。還要攜帶一部分汽油,防止因為路上無法加油而拋錨。

葯：首先要攜帶預防感冒的葯品,並在出發前兩三天開始服用；其次是預防高原反應的葯物,如果有條件,應攜帶能連續供氧五六個小時以上的氧氣瓶,也可攜帶氧氣袋；再次,要攜帶高原肺水腫等急性高原病急救所需的葯品；最後,要准備急救包和一些消炎葯品。

邢秀銀表示,這是他們多次往返新藏路總結的經驗,遊客還應該根據自身的情況特點,細致考慮,做好准備,這樣才能身心愉快地旅行。

以上都是專家提供的,下面補充些我的搜集

緩解高原反應的葯品：高原紅景天(至少提前10天服用)、高原安(到達西藏後服用)、西洋參含片、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)、百服寧(控制高原反應引起的頭痛)、西洋參(對緩解極度疲勞很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹參丸(治療心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那種,出現高原反應的症狀時服用有一定的療效)等等,對於高原適應力強的人,一般高原反應症狀在1-2天內可以消除,適應力弱的需3-7天。

❼ 西藏自駕游需要注意的事項

進藏准備

由於西藏的特殊性，進藏前先了解一下有關常識是必要的，但也不必過於擔心：

1、心理准備：西藏雖然神聖，但也不是什麼禁區，與去其它地方旅遊最不同的是，西藏是高原，而且是主要有藏族人居住的高原，首先不要對高原有恐懼心理，對一般正常人來說，去西藏無非是去高原旅遊一次，就算是有高原反應，也是很正常的一件事，一般不會導致生命危險，況且現在西藏的醫療條件比過去有極大的改善，緩解並治療高原反應不過是一件小事。所以，如果您沒有什麼心、血、肺、腦等方面的疾病，你可盡管前往。

2、物質准備：這也是一個進藏旅遊的人經常問到的問題，好像進西藏是到了什麼無人區一樣，要事先准備很多很多的物品才能保障自己在西藏的需求，其實，西藏現在已很發達了，基本上內地能買到的東西再西藏都能買到，而且由於交通的改善及商業的發展，價格也並不像傳說的那樣很貴，所以如果你沒有什麼特別的需求，即使什麼也不帶，帶上錢包，您就可以在西藏生活得很好。

當然，這並不是說您不需要帶任何物品，只是說，去西藏，您可像去其它地方一樣，帶上您應該帶的東西(如，去高原，應該帶上防曬霜、唇膏、眼鏡等防曬物品)

3、關於葯品：一般葯品西藏都能買得到，特別是治高山反應的葯物，應該說西藏的更多更好，但根據個人的習慣，可帶上感冒葯、暈車葯、止痛片、葡萄糖、腸胃葯等，另外比較專業的葯品有氨茶鹼，氯丙嗪、復方阿斯匹林，維生素C，E，B1，B6等對症葯品。

如果要服用防高山反應的葯，要在去西藏前提前幾天服用(盡管用處不是很大)。

疑問解答

1. 到西藏旅遊需要什麼文件？

對無中國大陸身份證[包括外籍遊客和台灣同胞]的遊客，有兩個文件是必須的：一是中國簽證，您可以在您所在地的中國大使館申請。另一個是西藏旅遊局簽發的外籍人士入藏批准函。

2. 如何獲得入藏旅遊批准函？

您可以通過當地的旅行社代表您提出申請。申請時請帶上有效的護照和簽證的復印件，以及職業情況。您可以通過信件、傳真和電子郵件提供以上信息。

4. 西藏最適合旅遊的是什麼季節？

大致來說，從四月到十月是到西藏旅遊的最好季節。具體情況還要依照具體路線而定。實際上，冬季到西藏旅遊倒是比較舒服，因為冬季的遊客比較少，您可以更自由的欣賞優美的自然風光。

5. 西藏最「熱」的地方是哪裡？

無論是常規旅遊還是徒步旅遊，拉薩、澤當、江孜、日喀則、定日、當雄等地都是最受歡迎的地方。珠峰、神山等地則充滿了驚奇與刺激，是探險和徒步旅遊的熱門地區。

8. 與藏民接觸時要注意些什麼？

藏族人民熱情好客，你可以自由地與他們交談，但是必須注意以下事項：

1) 沒有經過被攝者的許可，不能拍照，要尊重對方

2) 不要談論政治、宗教一類的敏感問題

3) 不要吃狗肉、猴肉和馬肉

9. 如何對待西藏的乞討者？

宗教乞丐是被西藏社會所接受的。 給朝聖者捐獻一些事物和錢是行善舉，一般是給五分到兩角錢。注意：如果乞討者是穿著寬大破爛衣服的老年男女，或是牽著猴子的年輕乞丐，這些人一般是職業乞丐，如果你不願意給他任何東西，可以向當地人一樣趕走他們。

10. 高原反應需要准備一些什麼葯品？

除了您自身疾患所需葯品以外，建議備上諸如：紅景天、阿斯匹林、氨茶鹼等葯品。

11. 到西藏旅遊要准備什麼？

因為海拔高大氣稀薄的原因，西藏的太陽輻射強度很高。為了保護你的眼睛和皮膚，您最好准備好太陽鏡、太陽帽和防曬

到西藏怎樣預防高原反應

科學家們將海拔3000米以上稱為高原。因為海拔達到這一高度時，其氣候特點（如低氧壓，缺氧，高輻射及高寒等）與平原明顯不同。人到了這樣的環境，體內必須進行一系列的調節，才能適應。因此，初進高原，甚至是常住高原的人從平原重返高原時，必須在多方面嚴防急性高原病的發生。

一， 患 下 列 疾 病 者 不 宜 進 入 高 原

如果你從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查，如發現心，肺，腦，肝，腎的病變，嚴重貧血或高血壓病人，請勿盲目進入高原。如果你只患有一般疾病，必須預先採取必要的預防措施，如隨身攜帶氧氣等。

二， 到 達 高 原 後 應 注 意 事 項

拉薩的海撥約為3600米，氧氣含量僅為平原的70%左右，大氣壓也較低，這就是產生高原反應的主要原因。

1、剛到高原，每一個人都會感到不同程度的胸悶，氣短，呼吸困難等缺氧症狀，嚴重的會有頭痛、全身肌肉痛、失眠等症狀。但這並不說明您不能適應高原，這種反應是很正常的，如果能夠正確地保護自己，1-3天後，一般都可使上述症狀好轉或消失。但反應緩解之後，並不是就可為所欲為，更應該控制自己的行為，才能起到很好的作用。

2、人們常常提倡用吸氧來緩解不適。當然，吸氧能暫時解除胸悶，氣短，呼吸困難等症狀，但停止吸氧後，症狀又會重新出現。這樣便延緩了適應高原的時間。我們主張，如果你上述症狀不很嚴重，特別是在靜息時較輕微，最好不要吸氧，這樣使你很快適應高原環境。

3、剛進入高原，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，使其能很好地適應此環境。最好不要飲酒和吸煙。

4、要多食蔬菜，水果等富含維他命的物質，要大量飲水，越多越好，只要能承受。

5、初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做體力勞動，最好能用半天時間完全靜養休息，第一晚上要早休息，多睡眠。這一條要從下飛機開始做起，很多人一下飛機，沒有什麼高原反應，就自以為是，結果一到晚上症狀才出現，這時後悔已晚了。

6、初到高原，要防止因受涼而引起的感冒。感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。高原溫差特別大，很容易著涼並感冒，這時要切記，寧可熱一點，不可冷一點，多穿衣服。

7、進入拉薩後的旅遊行程安排很有講究，不可盲目。要先到低海撥的地方，再到高海撥的地方，如本網的行程大都安排先去林芝(海撥約2900米)，再去其它地方，如日喀則、納木錯等，只有結束行程後，您才知道這樣的安排讓您受益無窮。

8、一旦發生高原反應也不必恐慌，要視其反應的程度而有針對性的治療。如果反應較低，可採取靜養的辦法，多飲水，少運動，一般一段時間後會消失或減弱；如果反應較重，影響到了睡眠，可服用一些葯物幫助治療；如果反應太重，就可到醫院進行治療，輸液、吃葯、吸氧等，拉薩有很好的專門治療高山反應的醫院及醫師，而且較好的賓館也有很好的這方面的醫務室，可以提供這方面的服務；如果實在受不了高原反應的折磨，只好乘最早的航班返回內地了，一般情況可以立即得到緩解。

9、常有傳說有人在西藏因高原反應而丟命的，其實真正丟命的原因一般都是因高原反應而引起的迸發症。所以一般都會勸說有感冒、心，肺，腦，肝，腎的病變，嚴重貧血或高血壓病人不要進藏，就是怕因高原反應而引發這些疾病。

10、如果只是有一般的疾病或僅僅是高原恐懼，但又非常想去西藏的人應該怎麼辦呢？

第一，要克服恐懼心理，保持正常的心態，高原反應不是「SARS」，沒有傳說中的可怕。

第二，若對自己沒有信心，可以在出發前去醫院做體檢，全面正確的了解自己的身體狀況。

第三，若還沒有信心，可以請一個專科醫生，全面陪護自己的旅遊行程，讓醫生為您的飲食起居作全面的跟蹤安排，起到保駕護航的作用，當然您要多付很多費用了。夢之旅可為您安排這樣的服務。

第四，若還沒有信心，就只好不去了，通過網站、電視等來了解西藏了。

11、盡量選擇條件好一點的賓館入住，使自己有一個好的居住環境，可以得到很舒適的休息，這樣可以從心理上及身理上得到放鬆，有利於克服高原反應。另外，睡眠時盡量開窗，讓空氣流通，並盡量靠近窗戶睡覺。

12、選擇較好的旅遊車輛，如高檔越野車(目前西藏最多也是最好的是日本產豐田沙漠王子越野車)或寬松的進口麵包車，使旅途更舒適。

13、旅途盡量安排輕松，行程適當寬松，先低海撥，再高海撥。

14、常用的預防高原反應的葯物：紅景天、肌肝片、葡萄糖等，進山前二天開始服用，路途也堅持服用，可以有效防止高山反應。

15、也許不是直接的，但相信也是有用的，就是要防止乾燥，特別是防曬用的唇膏、防曬霜等，每天堅持用，可以有效防止水份的流失，可以增加身體的抵抗力。

❽ 西藏自駕游攻略

入藏線路

川藏線入藏線路，總的來說分為川藏南線和川藏北線，北線景色以藏傳佛教文化為主，南線景色以自然風光為主，大多數自駕入藏者都是走的川藏南線這條線路。