西藏旅遊如何回暖

『壹』 什麼時候是川藏線自駕游淡季/平季/旺季，如何預防高反，沿途有什麼景點

1、西藏自駕游季節 2、如何預防高原反應 3、西藏自駕游景點推薦 4、川藏南線10日自駕游路線推薦 自駕川藏線一直是很多人心中的夢想，一生一定要去一次，出發前都會在網上查很多的資料攻略，攻略越多，越看越混亂，別著急下面小編給你總結川藏線旅遊攻略。

1、西藏自駕游季節
西藏旅遊是分淡旺季的，從每年的3月開始，到10月份都是比較適合去西藏旅行的。不同的季節看不同的美景，3月有林芝桃花，雖說那會兒還很冷，但是為了看桃花，還是有不少人熱情的想去。當然，3-4月份是淡季，5月6月和9-10月是平季，7-8月是旺季。

2、如何預防高原反應
西藏屬於高原地帶，因此很多人從平原到達高原或多或少的會出現一點高原反應症狀，如頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。當然每個人的反應是不同的，那麼如何預防或減輕呢？其實很多時候，高反的症狀往往是心理作用引起的，保持一個良好的心態，不緊張，休息個一兩天就能很好的適應了。

3、西藏自駕游景點推薦

拉薩：布達拉宮、大昭寺、八廓街、羅布林卡

林芝：秀巴古堡、雅魯藏布大峽谷、巴松措、魯朗林海

那曲：納木措、羊八井

日喀則：羊湖、卡若拉冰川、扎什倫布寺、珠峰大本營

阿里：岡仁波齊、瑪旁雍錯、古格王朝、班公錯、佩枯措

其他：然烏湖、米堆冰川
4、川藏南線10日自駕游路線推薦

瀘定-米堆冰川-巴松措-林芝-羊卓雍措-林芝-布達拉宮-大昭寺

Day1：全國各地-成都，行程0.00km

Day2：成都-瀘定-康定-新都橋，行程400.00km

Day3：新都橋-雅江-理塘-巴塘，行程364.00km

Day4：巴塘-芒康-左貢-邦達-八宿，行程459.00km

Day5：八宿-然烏-波密，行程217.00km

Day6：波密-墨脫-桃花溝-古鄉，行程180.00km

Day7：古鄉-通麥-魯朗-色季拉山-林芝，行程197.00km

Day8：林芝-巴松措-拉薩，行程402.00km

Day9：聖地拉薩一日游，行程0.00km

Day10：拉薩-羊卓雍措-拉薩，行程227.00km

『貳』 想要自駕游去西藏，什麼季節最合適有什麼好的路線規劃嗎

大家好！什麼季節自駕去往西藏？我的回答分別是4、5、6、9月份去最合適也最安全！

我的解釋有五種：（1）4、5、6月份已經是春暖花開的季節了，冰雪也已經融化了、綠植都已經生長出來了，觀賞到的景色也比較全面和美麗；（2）9月是剛立秋不久，許多綠植還沒退去，寒冷的冬天還沒來到；（3）1、2、11、12月份是最寒冷的冬季不能去不安全；（4）3月份去個別湖泊的路段冰雪還未完全融化；（5）10月份去個別湖泊的路段已有結冰不太安全；我本人就是十一長假去的西藏，當時導游就建議我們說路段已經結冰了為了安全起見不要再去了。以上只是我個人的建議，僅供參考！

歡迎大家閱讀、評論和關注！謝謝！

受海拔，天氣，溫度的影響，進藏選擇時間是很重要的事。一般來說自駕應該選擇四月至十月比較合適，這個時間路上沒有冰凍，駕車相對安全，冬天進藏是很危險的事，氣溫和路況都不適合自駕旅行，這個一定要謹慎行事，出門在外安全至上。

四月份後春暖花開，雪山相對豐富，一路上的景色優美，賞花看景，露營探險，能更好地感受中國第一景觀大道318的風采。但七八月的雨季也是件很煩人的事，去年七月在稻城亞丁連續一個星期的雨，嚴重影響旅行的情緒。危險路段特別要注意落石塌方，需要考驗勇氣和膽量，要特別小心駕駛，以免發生危險，今年在雲南，四川，西藏發生多起泥石流，落石傷人事件，需要引起重視。

自駕進藏是我們人生中重要的旅行，做好充分准備，選擇好出行時間，安全愉快地完成這一使命。

現在西藏經濟 社會 發展迅猛，道路交通暢通無阻， 旅遊 業發展良好，所以一年四季都可以去西藏 旅遊 觀光。
第一，春季是林芝地區桃花盛開的季節，這個時候滿山遍野都長滿了桃花，所以這個季節去也非常好。
第二，夏季去西藏雨量充沛，含氧量高，各地都有 旅遊 景點都適合前往。
第三，秋季去西藏秋高氣爽，各地正是 旅遊 觀光好時季，可以去珠峰大本營、阿里地區、藏南和藏北高原。
第四，冬季可以到拉薩朝拜，此時布宮門票好訂價格便宜，住宿及其他方面價錢下降許多，冬天的雪景十分特別，可以去納木錯、藏北看雪景。

開車去西藏我就選擇夏季(5一8月份)。西藏的夏天藍天白雲、陽光熾熱溫暖，無論是自然景點還是文景點都適合旅行，很多遊人這個時候選擇避署。西藏是多少人心目中的殿堂聖地，不僅可以領略其他城市看不到的景色，過程中也可對心靈進行洗禮，感受藏族的民風和文化。去西藏、其實啊、一年四季都有它的魅力。但看自然景點的話不同季節來西藏看點也不同:一、春季(3一4月)可賞花;二、夏季(5一8月)可避署;三、秋季(9一10月)可觀色;四、冬季(11一次年2月)可戲雪等。西藏它總有一種說不完道不盡的美麗、讓你一去再來！

這個問題實在不好准確的回答，只有去過的人才會對比才有選擇，對於第一次進藏的人任何季節去都會足夠被震撼到。

喜歡雪山喜歡攝影的人4-5月去最好，雪山到處都是，所有湖水江水都是碧綠，湖面平靜的時候還可以拍攝倒影。

如果四月份去林芝桃花節也正事還時候，五月份雖然沒有了桃花，但林芝的田園風光一樣迷人。

六七八三個月川藏線以綠色為主，雪山消融，近距離基本上看不到了，能看到的都在遠處，不過藍天白雲下依然美麗壯觀。

七八月份是西藏的 旅遊 旺季，川藏線青藏線自駕游車輛特別多，因為大部分都是第一次進藏，對路口完全不了解，往往也是自由行進藏者的交通事故的高發期
，希望進藏的朋友一定提高安全意識，尤其在彎道下坡路段一定要減速慢行，一旦發生車禍大部分都是車毀人亡。

另外，七八月份酒店價格都非常高，布達拉宮門票更是一票難求，很多自由行的因為沒有門路拿票，只能望票興嘆，面對布達拉宮遺憾離開。
如果必須選擇七八月份進藏，建議選擇專業俱樂部，這不是在給誰打廣告，第一，專業團隊
應對高反經驗豐富；第二，對西藏輕車熟路，哪一段路況有塌方都有第一手消息；第三，都能帶你去看到自由行找不到的很多美景，這樣既有安全保障又能玩的舒心何樂而不為；第四，各自有各自的方式布達拉宮門票不會搞不到。

繼續說九月，海拔3500以上的地方逐漸開始進去秋天，林芝依然還是一片綠意盎然，全境真正的大美秋色需要到十月份才有，不過十月份海拔四千多的地方就開始時不時的下大雪提前進入的冬天。

最後補充一下關於七八月份雨季的問題，我跟其他人的看法不太一樣，我今年五一帶隊進藏，幾乎每天都會下雨，你能說五月份也是雨季嗎？高原氣候就是這樣，一片雲過來就是一場大雨，七八月份總體還是晴天多於雨天，每天都是這樣，天氣變幻莫測，天氣預報沒的參考，說下就下，說晴就晴，總之，旅行一定要帶上愉快的心情，不要讓壞天氣影響到自己，好的心情在什麼樣的天空下都能愉悅，壞心情即使艷陽高照一樣能遮擋你的雙眼，除了抱怨再也看不見美麗風景！

什麼季節開車去西藏最好？這是許多愛好 旅遊 的人很關心的問題，要去西藏，首先要了解西藏的氣候條件，以及景區特色，當地風俗等，才能做好相應的准備。

西藏是一個高海撥地區，平均海撥要在四千米以上，這里冬季寒冷，年平均氣溫在零度以下，就形成一個冰凍期在半年以上的氣候特點，這時候不建議去西藏。適於去西藏的時間在三月到九月，而六到八月是最佳時候，這時西藏大部分地方己是草綠天藍，遍地牛羊，更有滿山的格桑花，而遠處的高山卻白雪皚皚，以及眾多的雪山下的高原湖泊更像顆顆璀璨的明珠，而這時間與內地的高熱氣候不同，這里白天也就十多二十幾度，不算太熱也不算太涼，適於去 旅遊 。

去西藏要注意些什麼？，西藏是一個高海撥地區，太陽紫外線特別強，要注意准備一些防曬用品。這里早晚氣溫㡳，要帶一些保暖衣服，還有這里人煙稀少，進入前多准備些食品，以及葯品等。

去西藏自駕游，從景色的角度，以及安全的角度，還有方便性的角度，以及人的舒適性去考慮，一定是夏天的六月份到九月份是最合適的，為啥呢？

首先從景色角度來說一下，西藏真正的春天是在五月份開始的，也就是說，五月份才開始春暖花開，冰雪融化，綠草悠悠等等，所以說過完五月份或者五月份下旬以後才開始景色比較漂亮，綠色的植物才開始冒出嫩芽，給你一片全新的感受。

其次，從安全的角度上來講，六月份到九月份西藏的，所有地區基本上不會下雪，當然，這也是沒有準的，2017年的時候，青藏線就在每個月都下雪，包括六月份到九月份，每個月都下雪了，但是融化的時間也比較快，基本上不會造成安全威脅。

如果是在五月份以前去西藏，肯定看到的是白茫茫的雪景，雖然也很漂亮，但是對於自駕游一族來講，這是最大的安全威脅，所以夏天自駕游會更好一些，冬天想去西藏，只能坐飛機或者火車。

動不動就封山？怎麼去？怎麼開車去自駕游？

最後就是方便性和舒適性，如果出去 旅遊 ，天氣比較凍手凍腳，肯定不想出去戶外活動，所以在夏天的時候會更具有方便性和舒適性，也不用刻意的帶太多的衣服，在六月份到九月份是最舒適的時候，也是去 旅遊 最方便的時候，這應該怎麼理解呢？

自駕游肯定要走，川藏線這條路，冬天的時候路上的酒店飯店開門營業的比較少，所以住宿吃飯也不是那麼太方便的，需要努力去尋找，價格不菲。

夏天的時候商業化比較成熟，整個川藏線上的住宿，吃飯也比較方便，住宿也比較舒適，如果是冬天的話，藏區的一般賓館都是燒爐子，屋裡邊不是很暖和，很受罪，很受累，一點不舒服，不方便。

去西藏一定是在六月份到十月份之間，十月份可以到西藏，看紅葉，非常的漂亮，好了，就說這么多吧，關於去西藏，還有什麼其他的疑問可以隨時私信我，我會直言不諱，有問必答，最後祝每位驢友能夠去西藏玩的開心。

其實每個季節西藏都有不同的美景，我個人最喜歡的季節是4月-5月，8月底-10月底，為什麼避開6月-8月，因為這兩個月份雨水比較多，容易遇見塌方，泥石流等地質災害堵路。5月份應該是回暖的季節，天氣不錯，陽光直射下來，不管你是用手機，還是相機，都能拍攝超美的景色。

這幾張是我們5月16日在然烏湖用手機拍攝的，天氣很好，天空的藍色與地面的景色形成鮮明的對比，如果是陰天，天空不純凈，就很難拍出這樣的效果。

這張是在埡口遇見烏雲時候拍攝的，當時在埡口，風很大，感覺要下雪了，人也很壓抑。如果在9月份過來，肯定會要下雪，如果喜歡看飄雪的天氣，建議就是8月底-10月底過來。

這三張是我去年7月份開車自駕時遇到最多的天氣，基本到了下午6點左右，天空就會飄小雨，個人感覺很不舒服。

這樣一對比，就很好選擇了。而且6月-8月，很多學生放假，都會進藏，這時候也是進藏人流量最大的季節，物價也會隨之上漲，住宿也需要提前預訂。

三月去西藏好，淡季。

去西藏玩要注意高原反應，身體差的人最好別去。西藏煮麵都要用高壓鍋

西藏的每個季節都有不同的風景，但要考慮天氣海拔溫度等因素。畢竟318是國內比較危險的一條線路。一般來說自駕應該選擇四月至十月比較合適，這個時間路上沒有冰凍，駕車相對安全。

七八月份是自駕進藏遊玩的旺季，同時也是進藏路線的雨季。由於沿線山體特徵，每年的雨季多出現山體滑坡泥石流等自然災害。盡可能的避免這個時間段出行。

五六月份自駕西藏，可以欣賞到春季的景色，我個人更喜歡這個季節進藏。九月份的進藏路線景色風光旖旎，可以遇見最美的西藏。

『叄』 去西藏旅遊需要注意些什麼如何克服高原反應

1、行李越少越好,但必須夠用。2、由於西藏早晚溫差大，要帶夠衣服，注意保暖。如果要野營的話，還要帶上睡袋。3、高原反應：高原反應表現為頭痛，頭暈，興奮失眠，胸悶，呼吸加快，食慾不振，嘔吐，腹瀉，腹漲等。進入高原前，應休息好，不要緊張有心理壓力，避免感冒，禁止煙酒，適當口服西洋參和提早一周吃紅景天，加強抵抗力。4、健康問題：由於西藏紫外線強，要帶上墨鏡及太陽帽；帶上濕紙巾；剛上高原時乾燥，容易嘴唇乾裂及流鼻血，要多喝水，多吃潤喉片，帶防曬霜，潤膚露，潤唇膏，鼻腔軟膏，清涼油等。
求採納

『肆』 去西藏旅遊幾月去最合適^_^怎樣預防和應對高原反應(^_-)

西藏的旅遊旺季一般在每年6月底7月初到9月中下旬過完國慶節，期間西藏的所有景區景色是最漂亮的，不管是珠峰還是聖湖納木措的景色都美的讓人流連忘返，林芝就更不用說了，山也綠了，水也美了，花也開了，簡直美不勝收，如果去西藏怕有高原反應，建議提前十天左右在內地就泡紅景天水喝，或者葡萄糖，最好去西藏隨身帶點感冒葯，西藏早晚溫差較大，千萬別感冒了，很難受的，建議到西藏旅遊先去林芝地區，林芝地區綠化很好，氧氣比拉薩要足，另外林芝海拔相對拉薩也要低一些，平均海拔在2700米，剛到西藏不可飲酒，不要洗澡，多喝開水，慢步行走，不可劇烈運動，在西藏你就體驗慢節奏的生活吧，如果在西藏高原反應較嚴重，建議到診所或醫院吸點氧氣，或購買點高原安或高原康膠囊，心裡不要有任何緊張或恐慌，有的人適應的快一些，有人適應的慢一點，如果確實難受就建議到醫院就診，希望能幫到你

『伍』 春節去西藏旅遊怎麼樣大致費用 天氣是否會冷 還是4月份比較合適

西藏的旅遊旺季的是5-10月。6-8月學生放假人更多。旺季當然一路上的吃飯住宿門票等都會漲價。4月份西藏大部分地區氣溫開始回暖。拉薩的話，一年都其它地方差不多，冷不到哪兒去。不過在西藏高海拔地區還是要注意保暖的。去西藏高原地區要注意的是高原反應，建議備點優易活力旅途片和優易極速口溶片，抗高反的。體質是經常變化的，在你們去之前誰也不知道會不會發生高反。有備無患。

『陸』 西藏旅遊怎麼緩解高原反應

一般西藏或高原旅遊緩解高原反應的方法：

1、提前一兩星期吃紅景天（膠囊），在高原上繼續吃

2、在高原上多休息、少運動，尤其是減少大運動量的活動

3、盡量選擇海拔較低的地方住宿，不宜住宿海拔4000米以上的地方

4、在高原上要注意添加衣服，不要感冒了，否則更容易發生高原反應。

5、一般在上高原的前三天不要洗澡，在高原期間也要盡量減少洗澡，以免搞感冒了。

6、如果有機會或時間，可以先在海拔3500米的地方適應兩三天高原環境，再去更高海拔的地方旅遊。

7、在高原上多喝熱開水、熱的紅糖水（即開水中加入紅糖）或口服葡萄液。

8、如果發生高原反應，可以吃高原安、或吸氧。

建議：提前做些預防高原反應的准備，放鬆心情、愉悅游西藏。

註：在近三年內，我夫妻倆人喜歡自駕游高原，例如2017年7下旬至8月初自駕游稻城亞丁、色達，2017年國慶長假自駕游青海三江源保護區（當時連續三天住宿海拔4200米或以上的地方），但都不會高原反應。2018年8月23日至9月5日，我夫妻倆人從四川省德陽市出發自駕游西藏，走川藏線G318到拉薩、青藏公路G109出西藏，再走青海三江源保護區和川西高原回家，第三天住宿邦達鎮（海拔4100米），還連續四天住宿地的海拔：當雄縣4250米、唐古拉山鎮（沱沱河）4500米、曲麻萊縣4200米、石渠縣4200米。我倆游西藏，僅准備了15天的紅景天膠囊，路途中每人吃了5天的紅景天膠囊，剩餘5天的紅景天膠囊還帶回家了，因我倆一路上都沒有感覺到高原反應。

『柒』 女生打算自駕游去西藏，要注意哪些問題

一、進藏車型選擇有講究
記得10多年前第一次進藏的時候，當時開著轎車入藏，1.5L自然吸氣的發動機，其實出發前也很糾結，擔心轎車底盤低，遇到爛路無法通行，但看了一些網友的經驗，都說轎車完全沒問題的，於是就確定開轎車，可萬萬沒想到，路上遇到的事遠遠超出了我們的預想。

一路上SUV和越野車通行影響不是很大，但轎車就很艱難了，底盤經常被磕到，有的路段路面全是機油，也管不了那麼多，如果耽擱到天黑，那就更難了，只能硬著頭皮開，有的路段坑窪較大，大家都手動找碎石和泥土進行填補，短短5公里路程，開了近兩個小時
二，自駕游首先需要考慮安全因素，其次才是美景、風土人情，西藏高原氣候，一年四季氣候多變，嚴格來說沒有夏季，氣溫晝夜相差較大，空氣稀薄，太陽直射，紫外線很強，即使是在冬季晴朗的白天，氣溫也會高達二三十攝氏度，很暖和，到了夜晚，氣溫可能低至零下一二十攝氏度。

每年4月後整體氣溫回暖，山川冰雪開始融化，各大湖泊、瀑布開始形成，景色很美，到了5月下旬雨季逐漸多起來，進入7月，陰雨連綿的天氣開始來臨，直到9月初，都是西藏暴雨季節。

也就是在7-9月初，這段時間不太建議進藏，暴雨季節，由於西藏地形、地勢、土質結構因素，常伴有滑坡、泥石流，即便是較為熱門的318國道，依然避不開這些危險。

『捌』 如何在西藏旅遊淡季吸引遊客

從今年10月15日開始

西藏將延續第三輪「冬遊西藏」活動政策、

此次延續的第三輪「冬遊西藏」活動政策自2020年10月15日起至12月31日止：

除寺廟景區外，全區國有3A級（含3A級）以上景區免費游覽，國有3A級以下和非國有A級景區在淡季價格基礎上減半。
旅遊運輸企業的客運價格按照不高於旺季價格的50%執行旅遊淡季價格。
三星級（含三星級）以上星級賓館（飯店）及國際品牌、精品酒店房價不高於旺季價格的50%執行 。

各航空公司淡季平均折扣不少於50%！

冬遊西藏的政策是來了

不少朋友會問

冬天的西藏值得去嗎？

冬天去西藏高反會不會很嚴重？

冬天去西藏怎麼玩？

關於這些問題，小蕎今天為大家一一作答

about tibet

關 / 於/ 西 /藏

1.西藏的冬天氣溫多少？

有人說，西藏的冬天比東北還冷，會下很大的雪！emm…其實還是東北更冷！零下十多度，還是大雪天。而西藏的冬天以晴天為主，只是溫差較大，早晚冷，白天還好。

拉薩的冬季從每年的11月開始計算，到來年的2月底結束。在這120天的冬季里，晴天數佔到了90%，也就是說，一個月最多也就三天是陰雨雪天氣，剩下的都是以藍天白雲為主。這120天里，氣溫白天最高可達到20度，最低10度，夜晚最高溫度10度，最低溫度-10度。

而且，作為離天空最近的城市，拉薩是中國排名第一的日光城，冬天大家都喜歡上街曬太陽，真的是暖融融，而且不會像夏季的日光那麼強烈。

2.冬天去西藏高反會不會更嚴重？

其實很多朋友最擔心的是冬天去西藏，高反會不會很嚴重。

西藏一年四季氧氣含量最高的是秋季，相對氧氣含量為70%左右，冬季確實是一年四季中氧氣含量最低的，但其實也就比秋季低3到4個百分點，既然去西藏旅行缺氧是一個改變不了的事實，那麼低這幾個百分點又算得了什麼呢？

不過要注意，進藏前不要劇烈運動，高原氧氣稀薄，最好讓身體有個平穩的過渡，如果進藏前感冒，要等感冒好了再進藏；在西藏感冒，最好是痊癒後再出藏。

關於高反，每個人的身體素質不同，反應情況也不一樣，總之沒有想像的那麼恐怖。

3.冬天的西藏消費高嗎？

人少 來西藏的遊客主要集中在5－9月，與旅遊旺季相比，布達拉宮、大昭寺等景點少了喧囂的人群，遊人能夠以閑暇的心情、四方的步履細品布達拉宮的紅白建築和日光金頂，不會為買不到布達拉宮門票而煩惱。

食宿便宜 冬遊西藏，交通與食、宿、游等是最為劃算的時段。

門票減半 同時，各景點門票也一率實行淡季低價，冬遊西藏時間內，甚至免門票，吸引力加倍。

交通便宜 很多朋友說差的不是景區門票錢，而是去那的錢，平時不敢說，但冬天除了元旦和春節的時候，這個時候買西藏往返機票真的是最劃算了！

4.冬天去西藏，有什麼好玩的？

冬天來西藏能玩些什麼？冬天的西藏人少、陽光好、是看雪山、冰川、能夠感受最真實的西藏。

可以以拉薩為中心，分為拉薩市內游、拉薩周邊1-2日游、短途3-4日游、中長途8-9日游等。

行程指南

①拉薩市內游

在拉薩市內可以停留2-3天的時間，初到西藏要先適應一下，把節奏放慢下來。轉轉經、曬曬太陽、喝喝甜茶，這是拉薩當地人過冬的方式，初到拉薩也應該感受一下拉薩人民愜意的生活方式。

第一天大昭寺、八角街轉經、甜茶館喝茶曬太陽，第二天可以上午去布達拉宮，下午參觀色拉寺辯經或者是哲蚌寺。再有一天時間可以把上面沒有的地方去完，然後再去帕邦卡看看拉薩的全景。

②羊湖一日游

羊湖是冬天來西藏旅遊必去的打卡點，西藏的三大聖湖之一。環羊湖的人比較少，但景色特別漂亮。

③卡若拉冰川+羊湖1-2日游

卡若拉冰川是距離拉薩最近的冰川，在路邊就能看得到，還可以順路將羊湖和卡若拉冰川放在一塊玩兒。不過如果環羊湖的話去卡若拉冰川則需要2天的時間，如果不環羊湖可以拉薩一天往返。

『玖』 去西藏旅遊，有哪些辦法盡快適應高原反應

相信很多朋友都想去西藏,去那裡感受美麗的高原。所以， 90後小編為大家提供西藏旅遊常識的須知，怎麼樣很快的適應高原方法總結。為了大家能愉快的旅行，我們總結了一些方法。具體內容如下：

(5)方法五：在西藏的強日光下外出，要戴防輻射的太陽鏡和遮陽帽，並塗抹防曬化妝品，男士也要塗防曬霜。這樣將會有利於你的出行。

(6)方法六：自備一些感冒、腸炎等常用葯品，這個是無論到那出行的時候都必備的葯品。同時在沒有便攜吸氧設備和抗缺氧葯品的情況下，不要貿然去海拔5000米以上的地區，以防不測。

以上是我們為大家提供的一些進入西藏旅行的常識，希望這些知識會對你有很大的幫助。

『拾』 朋友剛從西藏旅遊回來，請問如何迅速恢復狀態，飲食、作息需要注意些什麼。

樓主的問題多少有點語焉不詳，你朋友在高原上反應厲害，那麼現在回來是什麼狀態，你沒有說清楚，我想不可能回到內地還是一直吐的狀態，應該是昏沉、乏力、頭暈、嗜睡甚至腹瀉等征狀，如果是，不需要吃葯更不需要食療，這是典型的醉氧，是對應於高原反應缺氧狀態的一種應激性調節，非常正常，有一周左右的時間就可以完全恢復了。如果食慾不佳的話，要多吃清爽的水果，多喝熱牛奶， 多睡覺，有助於迅速恢復。這是小鳥的經驗之談。如果與樓主所問情況不符，那就不屬正常，建議盡快帶您朋友去看醫生吧。