青海西藏旅遊要多少天

❶ 我想去西藏旅遊，一般要多少天自助游是否可以

西藏對我們這些平原地區的孩紙來說，是一個非常嚮往的神聖之地，最近西藏旅遊更是被朋友們提上旅遊日程。而我也是在考慮了很多之後，終於踏上了我的西藏旅遊之行，期間辛苦不多談，就和感興趣的朋友們分享一下我的西藏旅遊攻略，希望我的經歷能給即將背上行囊開始西藏旅遊的朋友以幫助。

第三天：我們沒有去找各個旅行社、旅行地圖推薦的西藏旅遊比去之路，而是選擇自己隨便閑逛，總會在一些意想不到的巷子里看到充滿地域風情的景色或者物品，這就是自己出去遊玩和跟團游的不同之處，要的就是那份隨性，當然自由行比跟團游花費高太多了，還有，也會因為語言不通有那麼些不便(購物時盡量不買，一般都會花高價買便宜貨)，不過這也是西藏旅遊的魅力所在。

西藏旅遊在安排行程的同時，也要做好自身的健康保障，最好不要自己一個人去西藏，不要小看高原反應，出門遊玩要開心更要保障自己的安全！

❷ 自駕，川進青出有多少公里，需要多少天，西藏旅遊攻略

這個要看你走的景點和駕車的時間，當時我去的話加上敦煌大約是19天，經過的線路大概如下。
1D:成都-新都橋（瀘定、康定、折多山）
2D：新都橋-巴塘(理塘、毛婭草原、海子山）
3D：巴塘-然烏
4D：然烏-然烏湖-米堆冰川-波密
5D：波密-扎西崗-魯郎-林芝
6D:林芝-拉薩
7D：拉薩（大昭寺、羅布林卡）
8D：拉薩（布達拉宮、小昭寺）
9D：拉薩-羊湖-日喀則-定日
10D：定日-珠峰大本營-拉薩（這天是開瘋了，決定還是連夜回到拉薩住宿條件好些，半夜回到了拉薩）
11D：拉薩（休整一天，打了一天麻將）
12D：拉薩-納木錯-那曲（還是安多啊，記不太清了）
13D：那曲-羌塘-可可西里-昆侖山口-格爾木（格爾木的羊肉好吃，至今難忘）
14D：格爾木-敦煌
15D：敦煌（莫高窟、鳴沙山、月牙泉）
16D：敦煌-德令哈
17D：德令哈-青海湖-西寧
18D：西寧飛廣州結束，應該加上第一天到成都算一天正好19天。
全程路途應該是將近5000公里。

❸ 去西藏旅遊大概要多少天

這不好說的，依自己個人情況而定，拉薩市區的景點，2-3天的時間可逛完，其他地區的，就比較遠了，單單搭車的時間就要耗時很久了，從拉薩市區去一趟納木錯最低要一天的時間，基本都在車上，來回12個小時的車程。
注意以下人去不適宜進去高原地區：
1.心臟病患者。
2.肺功能缺陷者。
3.感冒患者。
在高原地區，氧氣含量不足，器官會處於高負荷運作。身體有缺陷，疾患的，會使病情在高原地區更加嚴重。
可在進入前期，去醫院咨詢相關的醫生是否可以。
進去高原地區注意事項：
1.應提前准備一些氧氣和防治高原疾病的葯物。如：感冒葯，維生素，「速達養」草本壓片、紅景天、攜氧。
2.進如高原地區，路途遙遠，顛簸，時間長。若出現高山病症（胸悶，嘔吐， 嘴唇發紫，呼吸困難，難以入睡，反應遲鈍），應立即處理， 及時舌下含服「速達養」草本壓片2片（關速達養公眾號免費領取）。若嚴重的話，可「速達養」草本壓片和氧氣配合一起使用，效果更佳。上述所用方法無法減輕症狀，應該及時去醫院救症，或及時返回低海拔地區。
3.初到，不宜快速走路，不要做劇烈運動，應當先休息，使身體適應。
4.高原地區，空氣乾燥，容易引發鼻子出現血絲，可適當塗點金黴素眼膏。
5.高原地區，離太陽近，輻射大，因提前備墨鏡，帽子，以免被灼傷。
6.平常飲食，應當食用一些利於消化，多吃水果補充維生素。

❹ 自駕游遍西藏大概多少天

在15天。
主要景點介紹：
拉薩-布達拉宮-大昭寺-八角街
拉薩—羊八井—納木錯
拉薩-曲水—羊湖—日喀則
日喀則—扎什倫布寺—尼木—曲水—拉薩
林芝-比日神山-拉薩
這些地方基本上都涵蓋了西藏的旅遊景區了。
補充：
西藏自治區，是中華人民共和國的五個民族自治區之一，1951年5月23日和平解放，1965年9月1日正式成立，位於中華人民共和國西南邊陲，青藏高原的西南部，東經78°25′至99°06′，北緯26°44′至36°32′之間。它北臨新疆維吾爾自治區，東北連接青海省，東連四川省，東南與雲南省相連；南邊和西部與緬甸、印度、不丹、錫金和克什米爾等國家和地區接壤。它地域遼闊，地貌壯觀、資源豐富。自古以來，這片土地上的人們創造了豐富燦爛的民族文化。

❺ 西藏旅遊大概需要幾天

我是去年去的。建議自助行。再條件允許的情況下。跟團走。青藏鐵東是48小時。但是首先必須保證身體素質。我是去年8月份去的。正是好季節。我是遼寧鞍山的。不過我是跟團走的。是15天。6800。卧去飛回。林芝日喀則加珠峰大本營，我建議你在北京抱團走。因為北京的團比較便宜。如果走青藏鐵路線。都是從北京發車。卧鋪去可以逐漸適應高原反應。但是很浪費時間。在火車上呆48小時。不過途中美景可以欣賞。有藏歷羊和氂牛。有青海湖。景色不錯。如果身體素質過關。建議飛去。盡量不要吸氧。因為身體會有依賴性。我是高1去的和媽媽。到日喀則時才有高原反應，不過堅持沒吸氧也挺過來的。如果想參加珠峰大本營的，建議帶登山服和保暖措施。還有到西藏絕對不能洗澡喔和吸煙。會得高原肺水腫。那就麻煩了。如果有什麼問題。我丘492374612。我可以把我走的那家旅行社發給你。 日喀則的聖湖兩個羊卓雍錯和納木錯。布達拉宮和八角街。林芝雅魯藏布大峽谷和巴松措。雪山風光。卓峰大本營。

❻ 到西藏旅遊多長時間合適

建議10-15天。

一、行前兩周的時間，開始喝紅景天。

推薦葯店去買中成葯材，一斤左右。不推薦紅景天膠囊，一是因為葯材便宜，另外一個是功效比較有保障，每天泡上20克左右當茶喝一天，最後要去的前三天量加大了一些。別說不管用，在火車上能明顯感覺的到，一個車廂里喝了的人（像我這樣的，哈哈）活蹦亂跳，偶爾激動大發了，趴到氧氣口猛吸兩口就好了，沒喝的基本過了德令哈，就開始陸續倒下了~~，症狀：頭痛，嘔吐，心跳加快，呼吸困難，總之看那樣就知道沒心情玩了

另外，當時以防萬一，自己在出發前還是買了一盒紅景天。事後證明，千萬不要在北京買，到西藏當地買高原康去，當地產的，效果是一樣的，價格也比北京買的便宜一半。（這里吐槽一下，北京也不好買，我跑了三家葯店才買到紅景天膠囊，12粒48塊人民幣。。。。）

二、帶足葯品

1、補充能量的：葡萄糖口服液，如果不方便的話可以用脈動帶替，巧克力。

個人認為這兩樣必備。兩個親身經歷：一個是在火車上，上鋪的姑娘從西寧開始就出現高反，吐的基本一天一夜沒吃東西，用她自己的話，感覺膽汁都吐出來了。我給了她三支口服夜，喝完明顯感覺緩過來好多，臉色沒有那麼慘白，也能張嘴聊天了，開始連說話都不想說。另外是一個自己的經驗，從羊湖下來，因為海拔太高，加下岡巴拉山那山路十八彎呀，開始出現高反，沒有任何胃口，生逼著自己吃了兩塊巧克力，喝了一瓶脈動，這樣一天才扛下來，要不那天真不知道後面會怎麼樣

2、板藍根：因為溫差問題，每天晚上身體本能會出現類似發燒的症狀，但實際不是。所以睡前喝一杯，睡覺，會覺得舒服。

3、速尿：預防水腫，人到那代謝慢，早起明顯臉大不只一圈！喝這個預防的

4、金嗓子，薄口罩：因為太干，這些都是預防呼吸道受損的。形容一下乾的程度，咱北京pm2.5的厚口罩，我在出門之前用水打濕，基本到可以滴水的程度，戴一個半小時左右，已經干透！！這次去最大的問題也出在這，因為乾的呼吸道受損，回來以後咳到今天都沒好~~

5、維生素：看自己情況帶吧

6、芬必得或到當地買風咖片，這個是緩解頭痛的。別問為什麼要帶這個，到了就知道了，晚上頭痛，高海拔下來更疼。。如果介意的話可以不吃，但最好備著點-------我沒用，生扛著的，因為想看看自己到底能扛到什麼程度，雖然難受，但是扛下來了，得瑟下吧。

7、氧氣瓶：聲明自己一路上因為堅持能扛就扛，所以一瓶沒用。但見到其他在景區的人有用的，總之看自己個人到了之後的身體情況下，能不用最好不用，這東西是真的有依賴性。我在火車上能感覺到，趴氧氣口吸氣是有癮的~

三、衣服

去的時候當地溫差在15度左右，所以去之前最好查下天氣預報，而且不要查一個地方，是將自己行程要去的地方的天氣全查一下，帶齊衣服。

沖鋒衣，抓絨、登山鞋、太陽鏡、運動頭巾必備！

薄口罩，薄口罩，薄口罩！！！重要的事說三遍！

暖寶寶必備！！！去納木措，上衣沒帶夠，那是真冷到骨到頭里了，差點凍哭，幸好是從家裡帶過去暖寶寶，貼了幾貼，緩解很多~

另外，提醒一下，出發前一定仔細檢查下，姐出門馬大哈了，結果一件打底穿了9天吶~~真的囧行了一場！

四、臭美的

面膜：請保證一天一片

保濕噴霧：白天太乾的時候還能噴上點

防曬霜：sp50以上請選擇~，日光之城的名頭不是吹的，那太陽，分分鍾變非洲土著與無形處！

分裝瓶的事：請不時擰開一下，用前搖一搖，否則它會漏的

另外，如果前期選擇住客棧，而且是多人間合住的話，最好提前准備好全套洗漱用品，客棧一般不提供這些。

五、住的窩

建議到的前兩天住好一點的地方，保障好休息，平穩過度高反最嚴重的前兩天

後面的幾天，可以選擇多人間客棧，當地這樣是特色，非常適合驢友住，還可以分享經驗。

不過，姐比較郁悶的是，自己明明住的多人間，因為是淡季，直接成了包間，一個客棧驢友也木有遇到，唉。幸運的是火車上的廁所邊，撿個驢友大姐一起行了全程，還是醫生，直接成自己私人醫師了。

自己住的三家店，都很好，供參考：

1、甲熱布通游多多客棧：

這個地方在布宮，羅布林卡，西藏博物館，大昭寺的中心點上，到哪裡走路都不太遠。酒店的小院設計很文青，而且非常安靜.房間雖然說是仿三星的，但個人感覺自己住的三星可沒么豪華，設施一應具全，價格才188一晚，超值了。大門左手邊就是千佛崖，免費進去參觀，一早很多藏族人來轉經，早起或者晚上可以轉轉的。當然，右手邊是出酒店的方向，兩邊是幾家做擦擦的作坊，可以停駐看一下，擦擦是怎麼生產的！

2、西姆格：這家離扎基寺和色拉寺很近，房間很溫馨，老闆是江西人，所以設計都很用心，最有名的是叫牛牛的大黃狗~

3、梵行客棧：現在改名叫菩提花客棧，這家在大昭寺的八廓街里，因為進八廓街是要安檢的，所以安全是非常有保障的。而且可以座在客棧的陽台上看朝拜的人們，遠看布宮，瑪吉阿米。另外，出門對面就是一家藏餐館，都是當地人，沒有外地人去的，可以進去和當地人一起喝甜茶，吃藏面，價格也便宜，12塊以內吃飽。其實最懷念的是漂亮的前台小妹和坐巷子口等我們的巴桑大叔！！因為人好，才覺得那地方有靈氣！

六、吃飯：

個人覺得啊，如果有空間和體力的話，背兩袋榨菜，方便麵去吧，買個餅就能咽下去，如果帶方便麵，千萬不要帶辣的。

當地餐，除了上面說的藏面、甜茶、氂牛酸奶還能吃，像牛肉餅、酥油茶、糌粑真的無福消受，至少我是這樣，那味道，現在想想都覺得是惡夢。當然，各吃各好，如果能吃，就請多吃，因為對高反有很好效果。

當地除了藏餐，滿大街都是川菜館，而且大街上95%以上都是這兩種菜系！

我們去了一家川味火鍋店，味道超贊，但是，如果上天可以重來一次，絕不再吃，因為太辣，本來就干，吃了之後就一起咳不停呀。

千萬不要吃飽！千萬不要吃飽！千萬不要吃飽！！！！

我終於知道為什麼自己看過的攻略上都說不要吃飽了，因為那人一定吃飽過！餓著沒高反，飽了高反就來了，求生不得，求死不能，生不如死呀~（誇張一些了，但是確實非常難受，總不能吃了再去吐吧，只能忍到胃消化了）

七、遊玩建議

1、一元紙幣：多准備些吧，當地廁所是收費的，最低1元，一般是2元。而且當地不收硬幣，因為上面沒有藏文~，提前准備好，多帶些去

2、當地，尤其偏點的地方是沒有刷卡的概念的，所以毛爺爺請帶夠，如果沒帶夠的話，當地取錢也比較方便，拉薩市內銀行atm挺多的。

3、千萬不要給乞討的人錢或者東西，你會走不了的，因為給了一人，後面會來一堆圍著你~切記呀。我是真見到了，雖然沒遇到，場面有點嚇人~

4、去布宮和藏博不允許帶任何液體，所以去之前自己檢查好行禮中有沒有這些，否則很麻煩。

5、去了西藏的寺廟才對佛教更加深了一些理解，也堅信網上說全世界的1毛人民幣都集中西藏的說法。佛祖不貪財，在當地，你可以向佛祖投1元，然後自己從功德箱中找回9毛，牛吧。自己也去了好多地區的寺廟，這真的頭一回，去的話一定要體驗下，換一換1毛零錢，還帶著酥油味兒呢，而且那滿殿內一毛，滿寺飛一毛的場面，沒誰了。

6、還是關於當地寺院的，因為到當地，如果遇到寺廟的佛殿內僧人坐在桌前，而且桌上有一些擺件什麼的，那是結緣的，可以隨喜拿走~因為當時我們去的時候一直看到，但是不懂其中的意思，沒能體會，下次一定補上。

7、當地不要對僧人叫喇嘛，很不尊重。因為喇嘛在藏傳佛教里只有一個，還是潛逃的那個，稱僧人就好。

8、當地的安全檢查站，崗哨，警察不允許拍照，這點請注意

9、請不要談政治，談喇嘛！

10、做為女性，不得不提醒去的女性同胞，如果去那裡的寺廟，一定要看清門上寫沒寫女士免進的字樣，姐誤闖了一次，那裡男人的眼神，這輩子估計也忘記不了，那樣的行為，在當地人眼裡，是對神靈的極大不尊重。

11、西藏產天珠，瑪卡，蟲草，如果不懂，請不要瞎買。因為假貨太多，難以識別。就天珠而言，好天珠在藏民手裡視為保命的，不可能買到。能買到的，除了天然的，有的是從天藏台流出來的，能不能求福是另一回事了。

12、西藏人不吃魚，因為當地有水藏，所以如果不是嘴饞，請盡量隨叢一下當地風俗。

13、如果有時間，看一下《第三極》這部片子，帶著文化感去，會更有意思。

❼ 自駕，川進青出有多少公里，需要多少天，西藏旅遊攻略

摘要 這個要看你走的景點和駕車的時間，當時我去的話加上敦煌大約是19天，經過的線路大概如下。

❽ 西藏旅遊大概花幾天

西藏游的行程一般在6--15天，主要看您要去哪裡玩還有個人時間。

去西藏旅遊算是在整個中國旅遊來說最消耗時間的，一千個人眼中就會有一千個哈姆雷特，山驢戶外給您做一個簡單的回答，希望可以給進藏您的時間上的預算有個大概的了解。

越來越多的人選擇出門遊玩，主要來說還是去看旅遊景點的，在自己生活的地方呆膩瞭然後輾轉去人家呆膩的地方兜兜轉轉，旅遊旅遊。

這個只是在敘述內地一般的旅遊現狀，但是在西藏旅遊除了需要考慮旅遊景點之外還需要考慮出發地與目的地景點之間的距離、出行方式、時間天數和路上的經濟預算。

相對其他省份的旅遊景點而言，在西藏旅遊是一件費時費力費錢的差事，但是，路上的美景總是能彌補很多的不美麗因素。所以，一定要在出發之前好好的計劃計劃。

在西藏旅遊，有這樣幾個主要的旅遊點，分別是拉薩市區、林芝地區、日喀則地區和山南地區，其他一些不是常規的旅遊點就是阿里地區、昌都地區和那曲地區。

一、拉薩旅遊

旅遊景點：

布達拉宮、大小昭寺、八廓街、哲蚌寺、色拉寺、羅布林卡、西藏博物館、拉薩河和拉薩周邊的一些寺廟。

旅遊時間：2-4天

拉薩市的景點主要就是以上羅列：

1. 基本一天可以游完布達拉宮、大小昭寺和八廓街。

2. 羅布林卡和西藏博物館可以一天逛完。

3. 哲蚌寺和色拉寺比較遠，也需要一天，但是一個在西郊一個在北郊，路程上稍微折騰些。

4. 其他就是比較遠的三大聖湖之一的納木措和羊八井，和前往林芝路上的甘丹寺、直貢梯寺，這些地方需要時間在一到兩天。

相對而言比較辛苦一些。這些景點可以根據個人的時間、經濟預算、愛好以及身體適應能力，自由組合統籌安排。

二、林芝旅遊

旅遊景點：

米拉山口、巴松錯、南伊溝、尼洋河、雅魯藏布大峽谷、南迦巴瓦峰、墨脫、波密、魯朗林海、米堆冰川、卡定溝、巨柏林、尼洋閣等。

旅遊時間：6-8天

去海拔比較低的林芝地區旅遊，一般都是從拉薩出發，沿著318國道前進。林芝距離拉薩比較遠，需要七八個小時的車程，而且一路上都設有限速點，需要領限速條前往。而以上羅列的這些景點在林芝地區內也分布的比較散，景點與景點之間有一定的距離，也需要消耗一定的時間。如果要把以上的景點都玩了，基本需要8天的時間。

而且林芝地區的旅遊業發展相較其他拉薩、日喀則、山南等地區的景點發展更為成熟一些，具體的想去哪些景點可以根據個人的時間、經濟預算、愛好以及身體適應能力，自由組合統籌安排。

三、日喀則旅遊

旅遊景點：羊卓雍措、卡若拉冰川、滿拉水庫、白居寺、珠穆朗瑪峰、扎什倫布寺、江孜宗山遺址、帕拉庄園、絨布寺、樟木口岸等。

旅遊時間：4-6天

後藏首府日喀則地區的旅遊景點，基本都是在前進的路線上，從拉薩沿著318國道出發，一路上都可以旅遊的景點很多，沿途的景點有羊卓雍錯、卡若拉冰川、滿拉水庫、帕拉庄園、白居寺、江孜宗山遺址等。

在日喀則旅遊，相對來說不需要跑太多的路程，一條路去然後原路返回，但是這條路上的景點，絕對是一條心身和諧的景觀旅程。

四、山南旅遊

旅遊景點：

桑耶寺、雍布拉康、青朴修行地、羊卓雍錯、昌珠寺、敏珠林寺、拉姆拉錯、藏王墓等。

旅遊時間：2-4天

山南地區的旅遊景點通俗的講主要是看寺廟，畢竟山南屬於藏傳佛教的主要發祥地，有很多西藏第一的寺廟。山南的旅遊景點不算多，如果是選擇跟旅遊團的遊玩的話，基本都是兩天的團，觀看的旅遊景點有限，所以很多時候都是自助游。

山南的旅遊景點之間的距離基本都比較近，其中大部分的景點是沒有班車或者旅行社前往的，需要包車去。

五、阿里旅遊

旅遊景點：阿里景點多，但是由於交通的問題，所以旅遊方面還不是很成熟。

旅遊時間：10-20天

這個旅遊時間不是指在阿里地區全部景點都能游覽，是指走一個阿里的小環或者大環線需要這樣的時間。而且去阿里地區都需要包車游或者自駕游，沒有旅行社發這些線路。想要去阿里旅遊需要好好的做做攻略好好計劃下，因為阿里地區海拔差異很大，對身體的考驗也比較大。

以上算是整個西藏地區旅遊景點需要的時間了，您需要去的景點安排計劃這樣算下來，您基本就有一個大概的概念了。在出發前往之前好好計劃計劃會對您的行程有幫助的。

❾ 自駕游到西藏要多少天

不同的地區，自駕游到西藏需要的時間不同。以成都為例，從成都去西藏自駕遊走川藏線，如果是單純的趕路拉通跑，一般需要3—4天左右的時間。這個時候會感覺很累。

如果去西藏自駕旅遊，行程不緊不慢，時間就至少需要7天的時間了。7天的行程不會過於勞累，沿途經典的景點都可以欣賞得到，美景盡收眼底，才不虛此行。

(9)青海西藏旅遊要多少天擴展閱讀：

自駕游注意事項

1、檢查車況，檢查輪胎(包括備胎)老化及損傷程度，判斷其是否可以完成你的行程。檢查制動系統，主要檢查制動效果、制動液是否有滲漏、制動液是否缺少。檢查電瓶、機油、冷卻液、轉向助力油是否正常。

如果車剛進行完維修或保養，不要馬上駕車出遊。如果正時皮帶到了保養手冊要求的更換時間了，在出行前最好換條新的。

2、檢查身體狀況，不要帶病出行，即使是小的頭疼感冒也要加以小心。

3、檢查出行資料，早做准備，了解目的地及沿途的情況，資料來源於媒體、書刊雜志、及網路，主要涉及路況、路線、沿途社會狀況、消費狀況等。根據這些資料，制定出行計劃及路書。