西藏旅遊如何解決吃飯

1. 西藏旅行，面對藏民的熱情好客，如何婉拒吃不慣的當地美食

西藏旅行，難免會遇到藏民的熱情好客，你會發現原來西藏的美食真的五花八門，當藏民給予你的是吃不慣的美食時候，應該禮貌地彎下身拒絕美食且說明原因。在拒絕別人好意的時候必須以謙虛的態度去面對，不要隨便地搖頭會讓當地居民覺得你「看不上」他們的食物。

在西藏拒絕當地美食時候，記得要謙虛地說明原因，不要隨便地應付過去。

2. 游西藏如何准備准備衣食住行

穿著：穿的就跟一般戶外的一樣就好，但都換成長褲和長袖，另外要備擋風性能好的外套,西藏早晚溫差大，普遍都有差個15度左右，個別地方可能會有20度的差距，保暖要做好，怕冷就帶一件羽絨背心或毛衣都行，實在怕的話就把秋褲也；

葯品：葯品不用准備太多，如果是坐火車，那准備一些應急的葯，像感冒的，暈車的，腸胃的就可以了。到了拉薩葯店，門診都多，生了病也不用擔心，但不舒服最好是直接去看醫生，別亂買成葯吃；

吃的：其實你不需要自己那麼累連一些雞毛蒜皮的東西都從家裏帶過去，西藏的首府拉薩一點也不落後，一點也不蠻荒，那裡什麼都有，所以去了那邊完全不用擔心吃的問題。比如說：川菜、粵菜、火鍋、還有各種小吃，尤其是八角街那裡聚集的中國所有的名小吃；

住宿：在西藏，像拉薩、日喀則這種主要旅遊地，星級賓館較多，拉薩有四五十家星級賓館，日喀則一二十家，除了五一、十一和八月「雪頓節」 三個黃金周住宿非常緊張外，其它時間住宿都沒問題。其他地方的星級 賓館比較少，但相對來說去旅遊的遊客也不多，所以，住房很少出現「 緊張」的局面。由於西藏地處高原，旅遊淡旺季很明顯，淡季基本處於歇業狀態，故旺季房費比內地的房費相對較高，貴30%左右，部分或某 個時段房費也可能翻倍。在拉薩，背包客旅館主要八朗學旅館、吉日旅館、亞旅館、龍達覺 薩旅館、雪域旅館等等。多是集中在北京東路，其中八朗學旅館、吉日 旅館都能提供免費洗衣、免費寄存的服務。價格也不高，一般淡季每個床位20元左右，旺季每個床位30元左右。

3. 西藏旅遊需要注意飲食嗎

西藏旅遊飲食也是遊客所關心的，在西藏要注意多喝水,盡量少飲酒和吸煙!另外西藏旅遊業發展至今，飲食方面較以前有個很大的變化，各個地區景點都可以吃到可口的飯菜.林芝假日旅行社，會在旅遊途中為你安排好飲食等系列問題

4. 坐火車去西藏請問列車上如何解決吃飯問題

1、自己帶吃的
2、帶錢買吃的
3、餓著

5. 西藏旅遊有哪些好吃的西藏美食吃貨指南如何做

MipTour告訴你 來到西藏拉薩應該吃什麼特色美食餐館！

1、嶄光明港瓊甜茶館

地址:藏醫院路香巴拉酒店斜對面

光明甜茶館是拉薩最大、最老牌的甜茶館，進門後拿個杯子，把錢放在桌子上後，就會有人過來參茶。甜茶的味道甜甜的，濃郁的奶香，很地道。

2、古樹酸奶

地址:八廓南街28號古樹下

當地人氣很高的酸奶店，酸奶質地軟嫩黏稠，像豆腐腦一樣。特色有桂花酸奶、原味酸奶、人參果酸奶、納木錯酸奶，純天然酸奶比較酸，可以根據自己的口味加糖。也款措姆涼粉也

3、措姆涼粉

地址：北京東路八廓商城的對面

從漆黑的巷子鑽進門，掀開布簾豁然開朗，裡面非常熱鬧。食客一大半是年輕的旅行者，大多都是沖著味道去的。推薦菜：傳統草原烤蘑菇、人參果八寶酸奶、砸鍋藏香豬。

好啦，說了這么多，希望可以幫助到在西藏旅遊的朋友

6. 西藏朝聖者如何解決一路上的食宿問題

本人2009年與朋友到西藏旅遊，見過現代的朝聖者，他們是全家出動，開著拖拉機，車上裝有吃穿用的生活用品，也就是說，大部分是自己准備。

7. 去西藏「徒步旅行」應該注意哪些安全問題

這幾天一位名叫「河南美美」的網路主播，在徒步進藏旅行時發生了意外情況，導致自己不治身亡。這件事情被曝光之後，去西藏「徒步旅行」這個話題引起了人們的熱議。

很多人都知道去西藏旅遊是一件非常讓人高興的事情，但是徒步去西藏對很多人而言非常危險，因為涉及高原反應和個人的安全問題。

第四：一定要去做身體檢查。

前往西藏旅遊除了要保持良好的心態外，對身體並無特殊要求。有嚴重呼吸氣管、心臟、心血管、精神等疾病的人不宜進藏。建議想進藏旅行的人提前對自己的身體，特別是心肺方面做一次檢查，以確認是否患有以上幾種疾病。

總結：去西藏「徒步旅行」是一件必須要謹慎小心的事，如果自己確定要到西藏旅行，一定要做好萬全的准備，只有這樣才能在旅途中保證自己的安全。

8. 如果我想去西藏旅遊，最需要注意什麼

注意事項：

1、拉薩地區屬於藏族自治區，大部分居民以藏族為主，請遊客尊重當地風俗。行程中安排的寺廟參觀，為藏傳佛教寺廟，請尊重宗教信仰，聽從導游安排。
2、根據當地實際情況，我社有權對行程的前後順序進行調整，但不會減少景點。
3、由於西藏地處高原，進藏前請謹記「慢慢走，少開口，多睡覺，別喝酒，防感冒」。
4、拉薩被稱為日光城，日照強烈，請遊客自帶防曬用品。
5、高血壓、心臟病、哮喘病人禁止入藏，入藏前避免感冒，入藏當天不要洗澡。
6、請客人提供與乘機證件完全相符的名字進行出票（若有誤差損失費由客人自理）。
7、因長時間高原行車，途中車輛負荷較重，可能會遇到汽車拋錨並影響行程的情況，旅行社對此情況會迅速做出補救措施，請遊客做好心理准備，但不能作為投訴的理由。
8、因不可抗力因素如遇塌方（當地政府行為封路）、泥石流、雪崩、洪水等自然現象影響或航空公司航班延誤、取消等原因造成的增加費用或無法按照正常行程游覽，我公司不予承擔任何賠償責任。

參團提示：

1、拉薩火車站、機場導游迎接後敬獻潔白哈達。
2、每輛旅遊車上都提供免費備用氧氣袋兩袋供使用，若再需要，費用自理。
3、用餐以川菜風味為主，若有忌口者，請提前告知旅行社，若有藏區用餐不習慣者可自備佐食。
5、除旅行社責任險外，請建議客人主動購買旅遊平安意外保險。
6、全程安排6—8個信得過購物點（工藝品、藏葯、土特產）等，絕無強制購物現象。
7、為保護布達拉宮古跡，門票限量銷售（每天限接待1500--1800名遊客），因此參觀布達拉宮時間可能會影響到整體線路的先後調整，景點不會減少，提前告知，敬請諒解。
8、隨身物品：高原海拔高日照強烈，早晚溫差大，需准備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒葯、腸胃葯、阿斯匹林、安定等物品。
9、友情提示：請帶足夠的膠卷、相機電池、現金、全球通手機、濕紙巾、個人衛生用品。
10、沿途欣賞自然風光(途中經停六大站點：石家莊、西安、蘭州、西寧、格爾木、那曲。

購物安排介紹：平均每天一個購物店，無強制購物消費

1、西藏藏醫葯文化博覽中心：參觀時間1小時
2、西藏恆康生物（羊胎素、高原魚油）保健品專賣店：參觀時間1小時
3、西藏茶馬古道藏茶、酥油茶專賣店：參觀時間1小時
4、西藏御峰一品廚具有限公司：參觀時間1小時
5、西藏藏藝閣工藝品專賣店：參觀時間40分鍾
6、西藏扎西德勒藏毯有限公司：參觀時間40分鍾
7、西藏奇聖氂牛肉專賣店：參觀時間40分鍾
8、西藏吞柏藏香廠：參觀時間1小時
9、西藏博物館聖寶緣天珠藏式工藝品店：參觀時間40分鍾
10、西藏著名特產有冬蟲夏草、藏紅花、紅景天、雪蓮、靈芝等，尤以蟲草、藏紅花名貴，藏葯療效亦佳，可酌情購買。八角街一帶假冒偽劣多，宜謹慎。消費請備足現金。

自費項目介紹：我社承諾絕不強制消費任何自費項目，遊客對以上項目消費有絕對自主權

1、烤全豬，烤全羊：1600元/只
2、魯郎景區：180元/人（含石鍋雞）
3、羊八井溫泉：98元/人（普通）、168元/人（高級）
4、林芝卡定溝風景區：80元/人
5、林芝千年核桃村民俗園：60元/人（表演時間40分鍾）
6、參觀藏獒協會養殖基地：50元/人時間約為50分鍾
7、藏族歌舞——唐古拉風：180元/人時間約為2個小時（含藏餐）
8、《喜馬拉雅》大型歌舞表演：VIP：580元/人 A：280元/人 B、C：230元/人（時間約為2個小時）
9、《幸福在路上》大型歌舞詩：A：380元/人 B：280元/人（時間約為2個小時）
10、藏族家訪：60元/人（含酥油茶、糌粑等簡單藏式食品）

民族習俗：

1、接待客人時，無論是行走還是言談，總是讓客人或長者為先，並使用敬語，忌諱直呼其名。
2、迎送客人，要躬腰曲膝，面帶笑容。
3、室內就坐，要盤腿端坐，不能雙腿伸直，腳底朝人，不能東張西望。
4、接受禮品，要雙手去接，贈送禮品，要躬腰雙手高舉過頭。
5、敬茶、酒、煙時，要雙手奉上，手指不能放進碗口。
6、藏族人絕對禁吃驢，馬肉和狗肉，有些地區也不吃魚肉。
7、敬酒時，客人須先用無名指蘸一點酒彈向空中，連續三次，以示祭天，地和祖先，接著輕輕呷一口，主人會及時添滿，再喝一口添滿，連喝三口，至第四次添滿時，必須一飲而盡。
8、吃飯時要食不滿口，咬不出聲，喝不出響。
9、喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝。
10、禁忌在別人後背吐唾沫，拍手掌。
11、行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行。
12、不得跨越法器，火盆。經筒，經輪不得逆轉。忌諱別人用手觸摸頭頂。

民族食俗：

1、糌粑-----即青稞炒麵是藏族的主食，酥油茶是日常飲料，藏族不分男女都喜歡喝青稞酒。到藏民家做客喝酒時，主人先倒滿一杯，你先喝一口，添滿，一連三次，最後滿杯喝乾，之後才能自由地喝。如確實不能喝，可用食指沾酒彈三次-----敬天敬地敬神，再婉言謝絕。

導游：

1、西藏有藏族和漢族導游，能用藏語、普通話、英語等多種 語種講解。藏族導游悉藏族歷史和文化，但性格朴實內向，遊客可多鼓勵他們講解。西藏導游多年來以接待外賓為主，有收小費的慣例。如果他們主動索要小費，請根據其服務付費或拒絕。藏傳佛教影響深厚而久遠，長期政教合一的政治形態，使西藏諸多活動都帶有濃厚的宗教色彩。最宏偉的建 築是寺廟，最珍貴的文物，藝術品也一定珍藏在廟里。藏族同胞對佛教有著根深蒂固的崇拜，佛教教義家喻戶曉。與藏民交往應注意尊重藏族同胞的文化和信仰，不要談論政治、宗教一類的敏感問題。不要擅自進入寺廟，寺廟內一般不準拍照，不能吸煙，不要嬉笑喧嘩；廟內物品不要擅自觸摸，參觀應順時針方向行進，建議自備一些零錢獻給佛像，宗教乞丐是被西藏社會所接受的，給朝聖者捐些錢物是行善之舉，一般是給兩角到壹元錢。藏族習俗西藏自治區境內居住有約二百三十多萬藏族同胞，藏民族歷史悠久，勤勞勇敢、淳樸善良、熱情好客，他們生活的所有方面都顯露出藏傳佛教影響的痕跡。娛 樂：藏族人民能歌善舞，時常能看到自發的歌舞表演。

獻哈達：

1、婚喪喜慶、拜佛謁長和迎送往來，藏族都要敬獻哈達，這是對客人最普遍最尊重的禮節，哈達多為白色，表示純潔美好的心願和祝福。接受哈達應雙手接過掛在脖子上或直接被掛在脖子上，不要立即取下。

溫馨提示：
進入高原之前的准備：

1、進入高原前，可向有高原生活經歷的人咨詢注意事項，做到心中有數，避免無謂緊張。
2、進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過於勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染和感冒，應治癒後再進入高原。備好幾瓶抗缺氧葯紅景天或口服液。

3、良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙葯。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶來的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高度緊張反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長。
4、如果你從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查。嚴重貧血或高血壓、哮喘病人，切勿肓目進入高原。

進入高原途中注意事項：

1、應盡可能預備氧氣和防治急性高原病的葯物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶鹼等，也需備有防治感冒的葯物、抗菌素和維生素類葯物等，以防萬一。備好幾瓶抗缺氧葯紅景天或口服液。
2、由於高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意准備足夠的禦寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。
3、在進入高原的途中若出現比較嚴重的高山反應症狀，應立即處理，及時服用氨茶鹼或舌下含服硝苯吡啶20毫克。嚴重時應吸氧。若出現嚴重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應盡快到附近醫院進行搶救，或盡快轉往海拔較低的地區，以便治療恢復。
4、由於乘車進入高原所需時間長，途中休息不好，體力消耗大，因此除要准備以上各種物品外，還應該准備水或飲料以及可口易消化的食物，以便及時補充機體必需的水和熱量。

如何盡快適應高原反應：

1、要有良好的心理素質，對高原反應不要思慮過度，如果精神高度緊張，反而會加大腦組織的耗氧量。
2、進藏前幾天，要休息好，切不可抱病入藏如果有條件的話，可在進藏前後喝幾天抗缺氧「紅景天口服液」。最好不嗜煙酒。進藏後要吃高熱量、易消化的食品，注意衛生，不要進食過量。
3、剛進藏的頭兩天不宜身體負荷過重，活動過頻。西藏晝夜溫差大，既使夏天入藏也應帶上一些保暖衣服。
4、入藏頭幾天在未適應高原反應前，切忌洗浴，以免缺氧和引起感冒。
5、在西藏的強日光下外出，要戴防輻射的太陽鏡和遮陽帽，並塗抹防曬化妝品，男士也要塗防曬霜。
6、自備一些抗感冒、腸炎等常用葯品。在沒有便攜吸氧設備和抗缺氧葯品的情況下，不要貿然去海拔5000米以上的地區，以防不測。備好幾瓶抗缺氧葯紅景天或口服液。

氣候特點：

1、 夏天白天溫度基本上都在二十度左右，晚上在十度左右，冬季白天在十度左右，晚上則在零下幾度，由於我們的旅遊活動都集中安排在白天，所以夏天感覺不熱，冬天也不會太冷，西藏最佳適宜的旅遊季節和時間一般是每年四月至十月底較好，也是氧氣最充足的時候。

其他注意事項：

1、西藏屬於中國特殊的高原民族地區，條件有限，希望各位觀光旅遊者有合理的期望值，和睦相處，尊重藏族同胞的文化和信仰習慣，保護西藏的自然文化遺產和人文環境。一定牢記：青藏地區的民風，深受宗教影響，有些習慣不能以城市人的心態標准來衡量，不要去計較和指責他們。不要和司機吵架，不要離團觀天葬，偶有不慎，就會觸怒當地人，引起不必要的風波；有關藏族、回族的風俗習慣、禁忌等，導游會有詳細介紹，大家要小心留意、緊記在心。

攝影須知：

1、高原日照強烈，景物反差較大，逆光拍攝人物易用閃光燈補光，另外，高原紫外線強烈，若在鏡頭前加UV鏡，避免相片色彩偏紫，效果更好，友情提示：近距離拍攝藏族同胞時一定要先徵得他們的同意，西藏寺廟建築風格獨特，遇上節日，藏人衣著更是華麗，色彩繽紛，部分地方註明付款。可拍攝，每張50元或更高價，請勿偷拍，偷拍後果是十分嚴重。拍攝人物，尤其是婦女，也要小心，藏人未必都喜歡被人拍攝，為避免不必要的麻煩，取景前最好先打招呼。。

友情提示：

1、西藏的藏族文化，佛教文化，民俗風情，青藏高原自然風光，才是真正的歷史文化遺產，是遠遠無與倫比的！由於西藏特殊的高原地理位置，生活習俗，民族文化，自然風光等等，有著「神秘西藏」和「傳奇西藏」之稱，給世人的感覺總像是蒙著一層薄薄面紗，歡迎你踏上西藏快樂的旅程，揭開西藏那層面紗，祝君旅途愉快！

西藏是地球上唯一沒有被污染的凈土，請珍愛和保護西藏的環境。

9. 去西藏旅遊前需要在飲食上吃哪些東西

初入高原旅遊，有一部分可能出現高原反應，症狀包括頭痛、胸悶、氣短、心悸、惡心嘔吐、口唇紫紺，失眠，多夢，血壓亦可能升高。這些症狀第一、二天明顯，以後就會逐漸減輕或消失;剛進入高原，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，使其能很好地適應此環境。最好不要飲酒和吸氧。要多食蔬菜、水果等富含維他命的食物。

10. 我想去趟西藏，第一次可以幫講下西藏的衣食住行么

「啊，卓瑪，草原上的格桑花，你把歌聲獻給雪山，養育你的雪山；你把美麗獻給草原；養育你的草原。」這是亞東老師獻給西藏的歌曲，歌詞描繪出了西藏草原、雪山對「卓瑪」的養育之情，勾起了廣大驢友對西藏之行的嚮往，那麼今天小編就給大家分享一下西藏旅遊的攻略。

最後就是「行」，如果想要舒適一些，飛機當然是首選了。如果想要領略一下自然的風光，可以選擇自駕游，或者是乘坐火車等等方式。西藏的地形非常復雜，景點也比較多，去之前一定要做好功課，到了地方多問，多看，才不會感到手足無措。

西藏，最接近天堂的地方，不但是因為她的海拔高，更是因為她迷人的風景，就像到了天堂一般，祝願廣大驢友的西藏旅遊都能旅途愉快。