避暑旅遊需要多少熱度

『壹』 夏季10大適合避暑的旅遊好去處，都有哪些

1、哈爾濱：哈爾濱的氣候是中溫帶大陸性季風氣候。夏天涼爽但不熱，涼爽宜人。平均氣溫在23左右，不僅晝夜溫差大，而且乾燥舒適。非常適合亞熱帶地區的廣東人避暑。

正是這種奇特的地形結構使它雨量充沛，年降雨量達到2000毫米，因此兩座山之間的溫差很大。此時，夏日的暑熱得以緩解，環境得以寧靜，煩惱的暑熱得以緩解，雲霧之美得以實現。

『貳』 中國最適合避暑省份，夏天都不開風扇，是哪裡呢

中國是一個面積很大的國家，很多地區的氣候都不一樣，雖然大多數地區都是炎熱的，但還是有一些地方，即使是盛夏都非常涼快。而中國現在的旅遊業這么發達，在這炎熱的夏季，去涼爽的地方來一場避暑旅行也是不錯的，那麼中國有哪些地方最涼快呢？

所以如果是想找個地方悠閑的度過盛夏，貴陽市一個非常合適的選擇，如果是一個非常怕熱的人，那麼西藏和青海這些地處青藏高原，海拔非常高的地方，溫度一般最低，也非常適合避暑。如果在北方的話，哈爾濱，雁塔這些地方的溫度也比較適合度過夏季。

『叄』 西南地區有什麼避暑聖地當地的景色怎麼樣

又是一年夏來時，每年盛夏的熱浪從南吹到北，就連石家莊的同學也在喊熱，更別提南昌、南京、武漢、重慶、廈門、杭州等老牌火爐了。

盛夏時節，有條件的話逃離“火爐”到環境優雅，溫度適中的地方避暑旅遊是不錯的選擇。中國的避暑勝地有很多，東三省、山西省都是不錯的選擇，西南也有很多適合避暑的旅遊城市，位於貴州省的六盤水市，位於四川省的阿壩藏族羌族自治州和甘孜藏族自治州的康定市都是非常不錯的選擇。

康定情歌景區距離康定城大約40分鍾車程，雖然海拔較高，不過植被仍然很茂盛，身處無邊綠意之中，有種心曠神怡之感。

『肆』 夏天去哪裡旅遊涼快

1、河北省承德避暑山莊。其位於河北省承德市內，是國家5A級旅遊風景區，也是中國的四大名園之一。自清朝歷時89年建造而來，夏季的時候這里非常涼爽，雨量集中，基本上不會有炎熱的時候，是舊時皇家避暑之地。因此，夏天來這里旅遊非常涼快。
2、遼寧省大連市。大連是我國有名的避暑旅遊地，這里有山有海，全年平均氣溫在10度左右，環境優美，全市有國家A級旅遊景區46個。所以，夏天來這里旅遊也是非常涼快的，最高氣溫只有30度左右。
3、青海省青海湖。青海湖是我國最大的內陸湖和鹹水湖，這里日平均氣溫在15度左右，風景優美，草原跟湖泊的結合，讓人能心靜平和。夏季來這里旅遊絕對涼快。
4、黑龍江省哈爾濱市。哈爾濱有著冰城之稱，夏季比較短暫，平均氣溫在20度左右，全市有500多處人文旅遊景觀，是遊玩的好地方，也是夏季旅遊涼快的地方。
5、四川省阿壩九寨溝。九寨溝是一個國家級5A旅遊風景自然保護區，這里風景優美，夏季氣溫大約在20度左右，其內湖泊、瀑布、雪峰、彩林風景迷人。夏季去這里旅遊，也是很涼快的。
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『伍』 夏天去哪裡旅遊比較解暑

可以參考下文

• 避暑之都——貴陽市

  古語說：「山北為陰，山南為陽」，貴陽因城區位於境內貴山之南而得名。作為喀斯特地貌發育的典型地區，貴陽擁有以「山奇、水秀、石美、洞異」為特點的喀斯特自然景觀和人文旅遊資源。

  有紅楓湖、開陽峽谷生態公園等以山、水、林、洞為特色的高原自然風光，又有如陽明洞、青岩古鎮和息烽集中營舊址等文化內涵極為豐富的人文景觀，還有古樸濃郁、多姿多彩的少數民族風情，加之貴陽最熱的7月平均氣溫為24℃，夏無酷暑、冬無嚴寒的宜人氣候，更為林城貴陽平添了無窮魅力。

  

『陸』 夏天帶孩子去哪裡旅遊避暑

夏天帶孩子去哪裡旅遊避暑，7月份去哪裡旅遊好避暑？
雲南 香格里拉(門票)
香格里拉是藏語香巴拉的音譯，它是每個人心中的伊甸園！七八月的香格里拉正是全年最艷麗的季節，草甸上的野花競相盛開，藍天、雪峰、草原、花海、湖泊、牧群構成了夏季香格里拉最特別的風景，非常浪漫美麗！
七月的虎跳峽也正是它最壯觀的時候，此外還可以去太多美美的地方：碧塔海、洋塘曲、氂牛船、白水台、納帕海、依拉草原、梅里雪山、白茫雪山、小中甸花海、藏民家訪、香格里拉大峽谷、薩馬閣自然保護區、普達措國家森林公園。
貼士：通常七八月是香格里拉的雨季，但這里雨不綿長，一陣過後又見陽光，所以氣溫不冷也不熱，一般在20℃~26℃樣子，清爽舒適！但高原地區紫外線偏強，需要做好防曬措施。夜間溫差較大，備好保暖衣物和雨具。
黑龍江 伊春
中國林都——伊春，是一片隔著黑龍江水與俄羅斯相望的山水桃源，這里森林覆蓋率84.5%，擁有亞洲面積最大、保存最完整的紅松原始林！山地和河流縱橫交錯，浩瀚的紅松林海景觀在全國也是獨一無二！
夏天來到伊春，蒼穹之下成片蔥翠，隨便呼吸一口就醉氧，再坐著少奇號小火車穿梭林間，不時邂逅呆萌的小鹿，身體和靈魂似乎都滌盪在綠野仙蹤的叢林里。
伊春的夏天非常涼爽，白天氣溫僅在20℃-22℃左右，是中國平均氣溫最低的地方之一！因此擁有天然空調的美譽！
伊春河流水資源非常豐沛，每年夏天這里便成了漂流避暑的天堂！
伊春人自豪地說：打包空氣送給你，捧片綠色醉倒你。不信？去一次就知道了。
遼寧 丹東綠江
遼寧夏天最涼爽的地方非丹東莫屬了，當其他地方火辣辣的時候，丹東依然能感覺到涼爽，夏季往年平均溫度15℃~24℃，是遼寧避暑旅遊的好地方。
七八月，與朝鮮僅一江之隔的丹東綠江村，山花爛漫，雲海繚繞，可觀日出，還能賞日落，有漁火，也有雲海，宛如世外桃源。
除了綠江村，丹東還有漁舟唱晚、詩情畫意的小韭菜溝；古風凈土、靈秀清新的砬子溝；天潭垂釣、雲海觀濤的天橋溝；青松、極峰、雲海匯聚的花脖山，都是夏日的避暑仙境。
貼士：大部分美景都集中在丹東市的寬甸縣，先抵達沈陽並從沈陽出發約6.5小時抵達，從丹東市出發約4小時。
吉林 長白山(門票)
夏天的長白山，氣溫始終恆定在22℃左右，山頂冰融，繁花盛開，空氣清爽，負氧離子豐富，滲透毛孔，滋潤肺腑…
夏天來到長白山，可以全身心感受關東第一山的秀美風光，瞭望世界上海拔最高的火山口湖——天池，瞻仰世界上落差最大的火山口湖瀑布——長白瀑布，暢游原始森林第一漂流地——大戲台河，穿梭長白山海拔最低的地下森林——谷底林海，發現北朝鮮邊境神秘風光，還能探訪濃郁歐洲風情的俄羅斯遠東最大的城市——海參崴。
貼士：遊玩長白山，可選擇從南、西、北3個坡出發，因為東坡在朝鮮境內，所以只能從這3個坡進入，看到的天池角度各不相同。每條線路上還有許多別的景點，因此每條路線的游覽時間都需要一天。北坡：景點很多，開發較早；西坡：觀看角度最佳，但景點較少；南坡：最新開發的路線，最具挑戰，且位置靠近朝鮮。
四川 九寨溝
人間的天堂，神奇的九寨！九寨溝的夏季氣溫較為穩定，平均19℃至22℃，實在是國內避暑的人間仙境！
溝內遍布原始森林，分布有108個湖泊，處處可見清水綠蔭，明凈清冽，令人心曠神怡。
九寨共有17個瀑布群，主要包括諾日朗瀑布、樹正瀑布和珍珠灘瀑布，此外還有樹正群海間的梯瀑群等無數小瀑布，飛動與靜謐結合，變幻無窮，美麗到讓人失語。
貼士：九寨的夏季晝夜溫差大，早晚最低在5℃左右，需要帶足保暖防寒衣物；紫外線較強，准備好防曬措施；夏季有時陰晴不定，帶上雨衣有備無患。
四川 蜀南竹海
翠甲天下的蜀南竹海，位於四川宜賓，是我國最大的集山水、溶洞、湖泊、瀑布於一體的原始綠竹公園，可謂是竹的海洋！
7萬余畝翠竹覆蓋了27條峻嶺、500多座峰巒，生長著58種竹子，植被覆蓋率達87%，是我國空氣負離子含量極高的天然氧吧！電影《卧虎藏龍》就曾在此拍攝。
蜀南竹海海平均海拔高度在600米至1000米左右，全年最高溫度不超過30度，冬暖夏涼，景色青翠宜人，是酷夏時乘涼避暑的好地方。
貼士：在蜀南竹海必做的3件事，在翡翠長廊漫步；泛舟海中海；登觀海樓觀竹海全貌。這里竹工藝久負盛譽，特產幾乎都與竹有關：竹簧、竹筷、竹筒、竹根雕、竹編、竹傢具等。此外，江安李子、江安磕粉、夏橙、竹筍與竹蓀等也是當地有名的特產。
湖北 神農架
湖北神農架，是一處山川交錯、峰嶺連綿的地方。這里林密谷深，與世隔絕，蒼山滴翠，峰奇林密，飛瀑豐盈，泉流清澈，原始而天然的美景紛呈眼前，夏天清透涼爽，是避暑、尋幽、探秘的好去處。
被譽為湖北的呼倫貝爾的大九湖，每年都吸引著眾多攝影師前來采風；登上青雲梯的2999階台階就能感受華中第一峰神農頂的恢弘氣勢；穿梭在雲霧繚繞的神農谷中，踱步在野花綠樹、小溪流淌的天生橋……你會發現神農的夏天如此愜意！
貼士：神農架景區內食宿方便，但是各景點之間距離相對較遠，自駕車不允許進入景區，統一巴士運行。早晚溫差明顯，有時陰晴不定，建議備好外套和雨衣；如遇下雨，不建議游覽。
湖南 南山大草原
採茶東籬下，悠然見南山。位於湖南邵陽市城步縣的南山風景區，俗稱南山牧場或南山大草原，由於位於雪峰山脈南段，海拔1760米，這里年平均氣溫10.9℃，七月份平均氣溫19℃，即使是夏季最高氣溫也只有28℃，因此成為湖南省最佳的避暑聖地！
高山草原綿延80餘里，人稱八十里大南山，據說很多湖南人吃的奶粉的奶源都來自這里。
除了南山風景外，還有苗文石刻、吊龍表演、藍氏宗祠和苗寨等地方值得遊玩。
貼士：在南山腳下的南山鎮，酒店和路邊的商戶家，都能喝到鮮牛奶，味道非常鮮美，來到不妨品嘗一番。
江西 廬山(門票)
江西九江市境內的廬山，春如夢、夏如滴、秋如醉、冬如玉，四季美如斯，而其中尤以涼爽的夏季最為人們青睞，平均溫度22.6℃，到此消暑，環境幽靜，煩熱頓消。廬山素有匡廬奇秀甲天下之美譽，與雞公山(門票)、北戴河、莫干山(門票)並稱四大避暑勝地。
這里既有雲海勝境，又有絕美的日出晚霞，還有香醇的高山雲霧茶。秀峰一帶的山峰玲瓏秀麗，風光旖旎，古人雲廬山之美在山南，山南之美在秀峰。
飛流直下三千尺，疑是銀河落九天的開先瀑布也位於此，夏遊廬山千萬不可錯過！
貼士：廬山景觀大致可分為自然和人文兩大塊，自然景觀：琴湖、錦綉谷、仙人洞、花徑、三寶樹、黃龍潭、含鄱口、五老峰等。人文景觀：廬山別墅群，廬山會議舊址等。除了山，水也別具一格，如：三疊泉，如琴湖，大口瀑布，石門澗。當然廬山日出也值得一看，美不勝收。
浙江 莫干山
位於浙江省湖州市德清縣境內的莫干山，以竹、泉、雲和清、綠、冰、靜的環境著稱，素有清涼世界的美譽，是我國四大避暑勝地之一。
莫干山植被覆蓋率高達92%，遍山竹海，流泉飛瀑無處不見。雖不及泰岱之雄偉、華山之險峻，卻以綠蔭如海的修竹、清澈不竭的山泉、星羅棋布的別墅、四季各異的迷人風光稱秀於江南，有著江南第一山的美譽。
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貼士：莫干山景點眾多，有風景秀麗的蘆花盪公園，清幽雅靜的武陵村，盪氣回腸的劍池飛瀑，雄氣逼人的怪石角，野味濃郁的塔山公園，以及天池寺蹤跡、莫干湖、旭光台、名家碑林、滴翠潭等百餘處，令人流連忘返。住宿有酒店、別墅、農家樂，飲食豐富也方便。
浙江 雁盪山(門票)
雁盪山，被譽為中國的海上名山，也被稱為東南第一山，位於浙江溫州樂清市境內，距杭州297公里，距溫州68公里。
雖說是山，但其主要景點基本上是不需要爬山，我們叫坐山觀山，主要是在平地觀山景，這在全國的山景中也是非常獨特的。
雁盪山的美，美在天然，在雁盪山觀景有三大特點：1、一景多變，移步換形；2、日景耐看，夜景銷魂；3、觀山景，品海鮮。
雁盪山一年裡最熱的7月份平均溫度27℃，相對較為溫和，周邊氣溫也不高，適合避暑旅遊。
貼士：游覽推薦路線：靈峰——朝陽洞背——上折瀑——凈名谷——靈岩——方洞——蓮台嶂——大龍湫，是一條貫串主景區的山腰旅遊線路，沿途鳥語花香，曲徑通幽。游靈峰一定要看夜景，這才是雁盪山的精華所在。
山東 青島
七八月的青島，月平均氣溫24℃，也是海水溫度最宜人的時候，是山東乃至全國的避暑聖地。此時清爽的海風拂面，在海灘邊和朋友一起和啤酒，真可謂人生一大快事！
青島最賞心悅目的景色，是站在嶗山頂的埡口，看歷史的紅瓦掩映在百年綠樹之中。青島遍地都是景點，恐怕連當地人也未必能逛過某一條有歷史的街道。如果第一次來青島，可以拋去那些人多的地方，沿著每條林蔭小道，去尋覓這個城市最具特點，最本質的東西。
貼士：此時海鮮肥美，來青島可以一飽口福吃到最新鮮最肥美的海鮮。到海邊遊玩注意安全。
安徽 黃山(門票)
黃山的夏天是清涼的世界，黃山的夏季是避暑的天堂。進入夏季的黃山，無高溫，夏季平均氣溫不超過20℃，最高氣溫也在25℃左右，即使烈日炎炎也感覺到涼爽宜人。
七八月來黃山，是觀松、雲霧及避暑休閑的絕佳季節，此時多陣雨，雨後初晴，低溫高壓，谷底水汽凝成雲霧，彌漫山谷，形成雲海，蔚為壯觀！
黃山水景眾多，其中尤以人字瀑、百丈瀑、九龍瀑最為壯觀。山溪泉瀑產生的負氧離子濃度極高，使得黃山成為天然氧吧，可以讓人清心洗肺。
貼士：上山輕裝，少帶行李；黃山時睛時雨，登山帶雨衣；早晚偏涼，出發前帶上絨線衫；下雨特徵：早雨午晴，午雨晚晴，或夜雨晨晴，都是常事，雨後觀景更加綺麗，雲海、彩虹、瀑布、晚霞等，尤為壯觀，覽之可盡飽眼福。
雲南 撫仙湖
撫仙湖，是中國最大的高原深水型淡水湖泊，珠江源頭第一大湖，被譽為雲南第二個瀘沽湖，因外界熟悉此湖的人不多，也被稱為是留給雲南人自己的純凈湖泊，位於雲南省玉溪市，距昆明70多公里。夏季平均氣溫17℃~24℃左右，避免太陽直曬非常涼爽。
撫仙湖的水質極佳，清澈又有深邃藍，最深處達155米，平均深87米，透明度達7-8米。 撫仙湖可游泳、曬日光浴、可以登高望遠感受蒼穹、看日出日落。
貼士：由於是深水型湖泊，即時在湖畔游泳也要注意安全，雨後切勿游泳。撫仙湖周邊食宿方便，有星級酒店、賓館、農家樂等，特色美食是石鍋魚。
新疆 伊犁
去新疆，伊犁河谷非去不可！從賽里木湖，來到巴音布魯克大草原，再沿著伊犁河谷一路向東，花海、溪流、草原、濕地、樹林……
你可以在這里策馬揚鞭，欣賞最艷的油菜花和薰衣草，撫摸最柔美的草原地毯，徒步最危險的冰川古道，感受最別致的哈薩克風情......夏天一定要去伊犁河谷，不然你將錯過新疆最美的樣子！
貼士：伊犁的七八月，氣溫溫和，牧區原野碧綠，百花織錦，瓜果飄香。晝夜溫差大，備好防風保暖衣物、防曬。推薦路線：賽里木湖—果子溝—霍爾 果斯口岸—薰衣草基地—新源—那拉提—巴音布魯克。
內蒙古 呼倫貝爾
呼倫貝爾的夏天，被譽為中國最美的夏天，不僅因為景美，而且氣候宜人，平均氣溫16℃-21℃，絕對是避暑的最佳去處，站在草原上，看藍天上雲卷雲舒，心胸就會像草原一樣廣闊，那醉人的綠色招引著每一個自由的靈魂。
廣袤無垠的草原上鑲嵌著縱橫交錯的河流，成群的駿馬在河邊低頭覓草，蒙古包前的牧馬人拉著老舊的馬頭琴，遙望著草原盡頭松濤激盪的原始林海…
貼士：7、8月白天多以短袖、長褲的穿著為主，但晝夜溫差大，夜晚氣溫可能特別低。夏天草原上蚊蟲活躍，所以盡量不要穿著短褲。舒適的旅遊鞋、防曬的帽子和太陽眼鏡是必不可少的。
內蒙古 阿爾山
夏季的阿爾山，藍天白雲，綠滿山川，花遍沃野，山泉清冽，如詩如畫……是難得的避暑聖地！七八月平均溫暖最高20℃，這里負氧離子含量極高，被譽為空氣可灌裝出口！
阿爾山森林覆蓋率超過86%，有兩個國家森林公園、一個國家地質公園、一個國家濕地保護區和一個國家重點風景名勝區坐落其中。
阿爾山有著名的七大天池，另有六個著名的堰塞湖，各有妙趣，是上天傾倒的滿盤珠玉，為蒼莽的大興安嵌上了顆顆明亮的眼睛。最奇特的，還當數炎炎夏日不化的冰川，令人叫絕稱奇。
貼士：阿爾山市是一個只有7000人口的旅遊城市，旺季住宿建議提前預訂，阿爾山森林公園內有賓館，也可以住在離附近的伊爾施小鎮。
青海 青海湖
夏天的青海湖，即使烈日炎炎，平均氣溫也只有18°C左右，絕對是理想的避暑消夏勝地。每年7月初開始，青海湖畔就進入了油菜花盛開的季節，開花時間一般是7月5日至25日，最佳花期7月10日至20日。
這座青藏高原東側的神湖浩瀚聖潔，無論你何時前來，都會驚嘆於湖水蔚藍奇幻的顏色，而湖邊的草原、花海、候鳥、沙漠更是美不勝收。
7、8月是青海一帶油菜花開放最為集中的季節，門源的六十萬畝油菜花海，青海湖邊金色飄帶般的花田，都是在這個時候集中盛開，so，你願意錯過這個美麗的時節嗎？
貼士：早晚溫差明顯，紫外線偏強，准備好保暖衣物和防曬措施，多飲水。賞花建議路線：從西寧到青海湖公路距離約80公里，環湖一周約380公里。
河北 避暑山莊(門票)
河北承德市的避暑山莊，是中國清朝皇帝修建的一座夏宮，清帝每年都有近半年時間在此休閑避暑，山莊內正常溫度比山莊外要低3~5℃。
避暑山莊分宮殿區、湖泊區、平原區、山巒區四大部分。它是中國園林史上一個輝煌的里程碑，是中國古典園林藝術的傑作，享有中國地理形貌之縮影和中國古典園林之最高範例的盛譽。
貼士：避暑山莊需購票，每天開放時間是早上8點到下午17點30分，建議遊玩4-6小時。山莊內的荷花也極富盛名，7、8月荷花滿池塘，特別值得一看，而且花期較長持續到9月。避暑山莊每年的11月份到次年5月份是防火封山的季節，這個時間不能上山。
河北 北戴河
被譽為夏都的北戴河，位於河北秦皇島市，背靠樹木蔥郁的聯峰山，這里有美麗的的沙灘和涼爽的氣候，夏無酷暑、冬無嚴寒，暑期平均溫度最高24.5℃，是北方有名的避暑聖地。
在長達22.5公里的海岸線上，沙灘和礁石，相互交錯；海灣和岬角，依次排開。沙灘松軟潔凈，堪稱北方第一#，是中國最美的海景度假勝地。
北戴河是世界著名的觀鳥地，是我國第一個候鳥保護區。這里可以見到的鳥類有405種,占我國現存鳥類的40%。北戴河還是神州九大觀日處之一！觀日處位於北戴河海濱，東北端的鷹角亭為最佳點。
貼士：住宿建議提前預訂；吃飯建議選擇居民區的餐館；各景點之間距離稍遠，可自駕或乘坐正規車輛；海邊遊玩注意安全和防曬。
河南 雞公山
避暑中原雞公山位於河南省信陽市，夏季平均氣溫23℃，是我國四大避暑勝地之一！也是華中著名游覽勝地，被譽為"豫南綠色明珠"。
境內氣候清涼、森林茂密、植被豐富、空氣中每立方厘米負氧離子含量高達22萬個，是全國負氧離子含量最高的地區之一！所以雞公山是夏季中原避暑的不二之選。
20世紀初，世界上有23個國家的外交官等人士蜂擁至此，興建起500餘幢風格各異的別墅庄園，這些別墅融匯各國不同的文化元素，濃縮了萬國風情，使雞公山在全國山嶽型風景區中獨樹一幟。
貼士：建議路線：大深溝—翠谷度假村—登山古道—報曉峰—靈化仙境—珍稀動物觀賞園—自然博物館—東溝瀑布群。游覽雞公山要避開下雨天，夏季出遊備好雨具。
山西 五台山(門票)
五台山位於山西忻州市五台縣境內，位列中國四大佛教名山之首。山中氣候寒冷，全年平均氣溫為零下4℃，即使在最熱的7、8月，平均氣溫也只有9℃。台頂終年有冰，盛夏天氣涼爽，故又稱清涼山，為避暑勝地。
五台之中以北台最高，北台頂海拔3061.1米，有華北屋脊之稱。
五台山是中國佛教建築最早地方之一！目前台內外尚有寺廟47座。五台山還是當今中國唯一兼有漢地佛教和藏傳佛教的佛教道場。每逢盛夏，海內外遊人香客前來游覽觀光、燒香拜佛、絡繹不絕。
貼士：五台山海拔高，夏季濕度大，常有雨水，上山需備雨具。早晚溫差較大，須准備好保暖衣物。海拔高紫外線強，適當准備防曬用品。
陝西 黃陵
陝西省的黃陵縣平均海拔1200米，年平均溫度9.4℃，最熱的7月平均氣溫21.7℃，夏季來這里避暑，游黃帝陵、游黃陵森林公園和千佛寺石窟，十分涼爽愜意。
2000多年的風雨，在景區南谷有千年古剎、紫峨寺遺址，既可欣賞自然風光，觀賞珍稀動植物，又可盡情飽覽人文古跡。
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『柒』 外出旅遊怎樣避暑

盛夏旅遊，酷暑難當，人們為求得一份涼爽，往往忽視了防病保健，而誘發各種不適感，甚至導致病痛發生。因此，消暑也要講科學，切不可掉以輕心。

不宜坐木

俗話說：「冬不坐石，夏不坐木」。夏天氣溫高，濕度大，木頭，尤其是久置露天里的木料，椅凳等，露打雨淋，含水分較多，太陽一曬，溫度升高，會向外散發出濕熱，使人易患皮膚病、風濕和關節炎等。

不宜多吃冷食

在炎熱的夏季，如果胃腸受到大量冷食的刺激，會加快蠕動，縮短食物在小腸里的停留時間，影響人體對食物營養的吸收。同時，由於夏季氣溫高，體內熱量不易散發，胃腸內的溫度也較高，如果驟然受冷刺激可導致胃腸痙攣，引起腹痛。

不宜夜晚露宿

盛夏時節，身上的汗腺不斷向外分泌汗液，以散發體內的熱量，睡著後，機體處於放鬆狀態，抵抗力暫時下降。此時如果正值夜晚，氣溫下降，再遇冷風襲來，露水加身，容易導致頭痛、腹痛、關節不適，並引起消化不良和腹瀉。夜晚露宿還易被蚊蟲叮咬，可能染上疾症，如大腦炎等病。

不宜缺少午睡

夏季晝長夜短，氣溫高，人的新陳代謝旺盛，消耗量也大，容易疲勞。加上夜間炎熱，睡不安穩，導致睡眠不足。因此，中午睡上一二個小時，對健康大有裨益。可使身體各系統得到休息，也是防止中暑的一項好措施。

電風扇不宜吹得過久

電扇吹得過久會破壞出汗的均衡狀態，使人感到頭痛、頭昏、腿酸手軟、全身不適，嚴重者還可能誘發其他疾病。盛夏之夜開著電扇入睡，更容易受涼。尤其老年人和兒童更應注意。

空調不宜開得太大

空調能給人帶來舒適的環境。但如室內外溫差太大，使人對室內外溫度變化難以適應而容易「傷風」「感冒」，而且如室內外溫差太大，不注意室內通風換氣，會使室內空氣混濁，致使各種病原微生物孳生。若人的機體抵抗力降低時，就容易患病。因此，使用空調溫差不易太大，最好在5-8度之間，最大不能超過10度。

不宜「快速冷卻」

炎夏，人們外出歸來為盡快消汗除熱，往往喜歡沖冷水浴來「快速冷卻」，但由於人在陽光下吸收了大量的熱量，如此「快速冷卻」，使全身毛孔迅速閉合，使熱量不能散發出而滯留體內，引起高熱，還會因腦部毛細血管迅速收縮而引起供血不足，使人頭暈目眩，重者還可引起休克；而且此時人體抵抗力降低，感冒就會「乘涼而入」。因此，最好的方法是先將身上的汗擦乾或待汗發散干之後再沖洗。

渴極不宜急飲

夏天出汗多，有人一下子喝進很多水，會增加心臟負擔，使血液濃度下降，甚至可出現心慌、氣短、出虛汗等現象，渴極了應先喝少量的水，停一會兒再喝。

不宜用飲料代替白開水

汽水、果汁、可樂等飲料中，含有較多的糖及電解質。這些物質會對胃產生不良刺激，影響消化和食慾，如大量飲用，還會增加腎臟過濾負擔，影響腎功能。而且過多攝入糖分會增加人體熱量，使人肥胖。因此，夏季不宜多喝飲料，最好還是喝白開水，尤其是兒童和老人，更應少喝飲料多飲水。

不宜戴過深或過淺的太陽鏡

太陽鏡能避免紫外線對眼睛的損傷，但如鏡片顏色過深，會因視物不清而影響視力；如鏡片顏色過淺，紫外線仍可透過鏡片損傷眼睛。因此，夏季選擇太陽鏡應允許15%-30%之間的可見光線穿過灰色或綠色的鏡片，不但可抵禦紫外線，而且視物清晰度最佳，透視外界物體顏色變化也最小。

『捌』 怎樣才能避暑

來貴州六盤水就可以實現你的小願望啦。往下看吧

在中國避暑，當然是六盤水比較好了，氣候好，環境好，人更好，你可以看一下詳細的介紹。來六盤水可以給你免費做導游哈。

六盤水因為特殊的地理環境造就了這個得天獨厚的環境。因為六盤水屬北亞熱帶季風濕潤氣候區，受低緯度高海拔的影響，冬暖夏涼，氣候宜人。年均溫13至14℃，1月均溫3至6.3℃，7月均溫19.8至22℃。六盤水境內最高海拔2900.6米，最低海拔586米，立體氣候明顯。冬無嚴寒、夏無酷暑，年平均氣溫15℃，夏季平均氣溫19.7℃，冬季平均氣溫3℃。

如果你來六盤水避暑，人多人少都可以找民宿，價格比較便宜，比住酒店劃算多了，干凈衛生，而且非常方便，還可以換著住，這個景區做十來天，哪個景區做十來天，比住酒店劃算多了。到附近的景區玩也是免費接送的。花最少的錢，享受貴賓般的待遇。包吃住一個人一天100塊左右就可以了。一個月3000——4000元就可以了，不要選擇太貴的住酒店那種，而且正餐中午和晚上吃的有四菜一湯，八菜一湯，六菜一湯，主要是根據人數來定，吃的都是當地特色菜。讓你回味無窮！早餐，有粉面，包、子稀飯等。豐富多樣。

『玖』 夏天避暑去哪裡這個地方怎麼樣

在中國最適合避暑的地方有：九寨溝、長白山景區、歷山景區、北戴河、雞公山、莫干山、

呼倫貝爾。

1、九寨溝：

這里不光四季風景如畫，夏天的氣候也是非常適宜，夏季平均氣溫在20°C左右，所以夏天去

這邊的話除了短袖還要備一件長袖或外套。九寨溝掩倒映在蒼翠欲滴的濃陰之中，五色的海

子，流水梳理著翠綠的樹枝與水草，銀簾般的瀑布抒發四季中最為九寨溝恣意的激情，溫柔

的風吹拂經幡，吹拂樹梢，吹拂你流水一樣自由的心緒。

7、呼倫貝爾：

這里有藍天、白雲、羊群，還有悠揚的馬頭琴聲和安謐的邊陲小鎮，在讓人難以割捨草原

上，在最美的夏天裡體驗經典草原風情。

『拾』 三伏高溫去哪兒避暑國內有哪些避暑的旅遊勝地

又到了最熱的時期，很多人都希望在這個炎熱的夏天去避暑的好地方，推薦以下幾個地方：四川稻城、北戴河等等地方。

三、長白山天池，也是我國的5A級風景區，這里包含著瀑布、溫泉、地下河、原始森林等多個景觀，這些風景構成了一道非常靚麗的風景線。同時，大自然賜予了這里非常豐富的各種資源，所以長白山天池也成為了生態游、風光游等等的旅遊勝地。長白山天池也是我國最大的火山口湖，這里也是松花江、圖們江、鴨綠江的三江之源，來到這里可以欣賞極其壯觀的景象，同時還可以穿過峽谷感受溪水潺潺，更能夠感受到洪荒的原始意境，非常適合夏天前來遊玩。