去外面旅遊怎麼吃飯呢

㈠ 出差和旅行，怎麼吃上健康餐和減脂餐

現在有一種非常流行的杯子叫做燜燒杯。我們旅行或者出差的時候我們可以帶一個燜燒杯，再帶一些原材料，或者在自己附近的一些超市菜市場買一些材料。

洗干凈切好，放入燜燒杯里，當我們想吃的時候我們就可以把這些材料放入杯子裡面，等個半個小時我們就可以吃上熱騰騰的米飯了，把自己想吃的飯，准備好材料，放入進去就可以了。

這有一些麻煩，在外面我們想吃上健康營養的美食，或者是根據自己制定的減肥餐，那麼我們得花高價錢去一些餐廳，讓廚師專門為自己做自己想吃的飯，根據自己的菜譜去制定。

這種往往比一般買飯，肯定要貴一些，但是為了自己的身體健康或者是為了讓自己能夠瘦下來。花多花一點錢也是值得的。

在外面要想吃的健康那麼就得花高價錢去買，讓別人專門為你制定一份兒你自己想要的飯菜。

㈡ 出門旅遊帶什麼吃的好旅遊時該如何搭配飲食

無論是郊遊還是乘火車、汽車長途旅行，都是一件容易令人疲勞的事，如果飲食不得當，疲勞程度還會加深。在旅途勞累的情況下人體的抵抗力自然也會變差。勞累之後還很容易『上火』，所以，旅行時應吃得清淡一點，不要吃那些刺激性強的食物。 河南省中國青年旅行社根據導游反饋，自己旅行的經驗，總結一點出門旅遊帶什麼吃的好？旅遊如何搭配飲食？希望能給您的旅行帶來幫助。 推薦食品： 富含碳水化合物的食物。包括麵包、燒餅、方便麵、八寶粥等。方便麵、八寶粥衛生方面較有保證，泡麵和八寶粥含水分多，在旅途中吃會感覺比較舒服。 真空包裝食品。如火腿腸、豆腐乾、鹵雞蛋等，可為人體提供蛋白質。容量上小包裝為宜，方便食用，不會造成浪費，如果包裝大，剩下的可能變質。 蔬菜水果。西紅柿、黃瓜等可提供人體所需的維生素、礦物質和膳食纖維，可事先洗凈，並用干凈口袋裝好。 不推薦食品： 各種「派」類。蛋黃派等應歸為糧食類，可適當吃一些，但不能大量吃，這類食品大多是甜的，吃太多甜東西，乘車時又很少運動，容易造成腹脹。 碳酸及果汁飲料。碳酸及果汁飲料也容易造成腹脹等問題，所以白開水、淡茶水、礦泉水才是最佳選擇。 花生瓜子等零食。很多人有在車上吃零食的習慣，甚至不停地吃東西。其實，長時間坐車，胃腸蠕動本就比較慢，如果再不停地吃東西，胃腸會不舒服。另外，乾果吃得太多也很容易上火。 河南省中國青年旅行社提供旅遊注意事項、旅遊攻略等，希望能給您的出行帶來幫助！

㈢ 你們一般出去玩都吃些啥

一、烤肉
不論是韓國烤肉還是燒烤，都可以算作烤肉吧。烤肉烤肉， 當然就是烤肉吃啦。吃自助烤肉是最爽的了，想吃什麼就拿什麼，想怎麼烤就怎麼烤，對於喜歡吃肉的小夥伴來說，烤肉是一個超級棒的選擇了。

二、火鍋
對於重慶人來說，不管吃什麼，火鍋肯定是首選的。好吃的火鍋，會讓人吃的津津有味。那誘人的紅湯，燙一片麻辣牛肉，焯一下鴨腸和毛肚，沾著香油和蒜末吃，簡直是人間美味呀。味蕾上，麻辣在口腔上四處跳動，刺激好吃！再點一盤地道的紅糖糍粑，簡直人間美味啊。

三、湯鍋
如果吃不得辣椒的人，那麼湯鍋就是最好的選擇啦。什麼酸菜魚、豬蹄湯、菌湯等等，吃起來養胃又富有營養，順帶養生呢。相對於火鍋的麻辣而言，湯鍋就像一個平平淡淡卻又透著一絲甜的姑娘一樣，吃起來雖然平淡無味，卻又讓人津津有味。

四、鐵板燒
鐵板燒最刺激的，還是將所有東西下鍋後，撒上酒精，點燃火，染上一陣美麗的火花後，便熄滅。然後，辣味中帶點酒的清甜味，特別好吃，味道特別濃郁。

五、芝士排骨
據說這個是最新出的一種新吃法，濃濃的芝士，裹上一層煎焦黃了的排骨，放入最終，芝士味和排骨的香味交織著，別有一番風味啊。而且，擺盤漂亮，適合喜歡拍美食照片的小吃貨哦。

六、干鍋
干鍋的味道也很濃郁，想吃什麼蝦子干鍋、排骨幹鍋、雞干鍋、土豆乾鍋等等，這些選擇多得是。又麻又辣的味道，再加上自己喜歡吃的食材，簡直不能再棒了。

七、家常菜
家常菜就是一般的下館子，點幾盤常見的菜品，也是可以的。比如說：魚香肉絲、宮保雞丁、豬蹄湯、麻婆豆腐、回鍋肉、鹽煎肉等等，點自己愛吃的菜，對於想出來聚餐吃東西的人來說，是一個不錯的選擇。

八、烤鴨
烤鴨，大家都是知道的。面餅，裹著黃瓜絲和蔥絲，再加上沾了鴨子的甜面醬，味道好吃到不行。而且烤鴨並不僅僅是烤鴨，還有其他菜品，以及小火鍋，吃起來帶感也不貴。

九、大排檔
喜歡大半夜喝酒的就別錯過這個啦，大排檔在一般的路邊餐館都有，基本上是晚上營業。吃著大排檔裡面的什麼小龍蝦、螺螄呀，和朋友喝酒聊天，聽著身邊略微喧鬧的聲音，接地氣，特有氣氛了。

十、串串
這個算是火鍋的分支了，串串吃起來味道與火鍋一般無二，只是稍微便宜一些。對於學生黨出來聚餐，串串也是一個不錯的選擇啦。

十一、日式料理
或許是因為日本動漫在國內盛行的原因，在國內也有不少日式料理的餐廳。日料餐廳沒有一般的餐廳的喧鬧，適合三四個人小聚的地方。如果喜歡吃海鮮類的，可以去嘗試一下。

十二、泰國料理
泰國料理主打酸辣味，而它的酸辣味與國內又不一樣，總之是一個很奇妙的味蕾體驗。泰國料理在國內就是以小火鍋的形式出現，味道是泰國味道的。嘗鮮的人，可以去試一試。

十三、牛排西餐
喜歡優雅又安靜的地方，西餐是一個不錯的選擇。喝著紅酒，切著牛排，看著外面都市的夜景，聽著慵懶的爵士音樂，實乃享受呀。

㈣ 外出旅遊飲食應注意什麼呢

1、慎重對待每一餐，飢不擇食要不得。建議最好去正規的餐飲店，不要去吃地攤或沿街擺賣的食物，要注意飲食衛生，預防腸道感染，防止發生旅途腹瀉。

㈤ 出門旅遊怎麼才能吃到正宗的當地美食

現在，隨著人們生活水平的不斷提高，越來越多的人喜歡在工作之餘外出旅遊。在外出旅遊的時候，除了要欣賞不同的美景，我們也可以品嘗一下當地的特色美食。眾所周知，不同的地方也有著自己比較獨特的美食。所以，在外出旅遊的時候，能夠品嘗到當地的美食也是相當不錯的。那麼，在外出旅遊的時候，怎樣快速找到當地的美食呢？

3、在外出旅遊的時候，如果想要吃到當地的特色美食的話，我們可以去一些小巷子裡面找一下。因為對於一些百年老店來說，他們並不喜歡過於誇張，一般都會開在一些巷子的最深處。當然，想必大家應該也都知道，越難找的地方，往往就是美食越多的地方。

㈥ 出門旅行，吃不習慣當地飯菜要怎麼辦好

怎麼辦呢？當然是自己動手煮飯吃了。前面我介紹過戶外酒精爐的做法，但如果外出旅行的話，旅店通常都是有電可以用的，今天我想給大家介紹幾種方便實用的電爐。

一、電磁爐

這個有點開玩笑，誰會背著電磁爐出門？其實我就是想告訴大家，如果你是出國到比較發達的國家比如美國可以在當地買一個，比我們這里要便宜多哦，可以炒菜做飯涮火鍋吃燒烤，要回國的話還可以賣掉，非常經濟實用的產品。

優點：可做飯炒菜，安全簡便

缺點：體積大，價格高

二、電熱杯

從我記事的時候起，我父母出門旅行必須要帶上電熱杯，因其體積小，可以煮粥煮麵等諸多優點極受青睞，時隔幾十年過去了，電熱杯的功能也越來越強大，現在的電熱杯能蒸能煮，而且還可以調節功率，所以都可以當做火鍋使，如果你決定去一個飲食不通的國家或地區，或許電熱杯是你要考慮的必須裝備。

戶外裝備電熱杯

優點：價格適中，體積不大，能蒸能煮

缺點：加熱速度不快

三、加熱棒

這個東西在我這里被叫做「熱得快」，南方某些地方叫做「電湯匙」（很形象的名字），這個可是個好東西，尤其是和不銹鋼杯配合，效果好過前兩種，為什麼這么說呢？

第一、價格便宜，一個加熱棒也就是十塊錢左右，一個不銹鋼杯子也是這個價格左右。

第二、便攜，很小很小的東西，隨便塞入背包的一個邊縫就可以了。

第三、熱得快，為什麼叫做熱得快？因為真的很快，記得當初在青年旅店，旁邊一個美國的遊客用電熱杯燒水，還沒開始響鳴我的面都已經煮好了，當他得知這東西只賣一美元的時候，嘴巴張得已經可以放下我的不銹鋼杯了。

優點：上面已經說過了。

缺點：

不能調溫度，不過可以用個滑動變壓器組合起來，這樣還可以涮火鍋呢。

安全問題，這個東西畢竟是大功率，所以容易燒，而且有些旅店是禁止使用的。

耐用性，還是上面那個話題，因為容易燒，所以容易壞掉，屬於消耗品，如果出門決定帶上的話盡量多帶幾只。

盡管缺點多多，但我還是非常喜歡帶上加熱棒，原因只是因為我喜歡喝茶嘻嘻，不過前面說過了這東西其實有點危險。