春季去青海旅遊要注意什麼

Ⅰ 去青海旅遊有什麼需要注意的問題

旅行意思指遠行、去外地辦事或游覽。去外地行走。不同於旅遊。以下是我幫大家整理的去青海旅遊有什麼需要注意的問題，希望能夠幫助到大家。

基礎篇：

1.不要在天黑以後一個人呆在草灘上，因為有可能出現狼，如果實在沒有辦法，在8：30以前一定要扎營;

2.不要在草原上亂走，因為青海湖主要是一個濕地，很多地方都分布有沼澤;

3.不要在湖裡游泳，青海湖是藏民的神湖，而且湖水溫度比較低，容易感冒;

4.尤其重要的是千萬不要留下垃圾，即使丟在鄉鎮的垃圾堆里也不行，在青海湖邊還沒有有效的垃圾處理辦法，一般都是露天堆放，所以一定要帶回西寧;

5.注意防狗，狗在青海湖區無處不在，小心為上;防曬，在高原這都是必須注意的。

6.以穿能防水的鞋為宜，因青海湖湖邊沙灘濕漉。那裡日照強烈，最好戴太陽鏡。

高原反應篇：

1.在高原地區容易產生缺氧現象，這是因為空氣壓力隨著海拔高度的增加而降低，導致空氣稀薄，氧氣壓力和含量也隨之降低。所以，最好不要直接登上海拔過高的地區，每天上升高度爭取控制在400至600米左右。每到一個新的高度，要休息幾天，使體力逐漸恢復並適應高原缺氧的環境，這樣能減小高原反應的程度。

2.高海拔地區體力消耗很大，因此要盡量避免劇烈運動和過於勞累。多飲水，多吃水果，最好隨身攜帶一些高熱量的小食品，比如巧克力、壓縮餅干、小糖果等，及時補充機體必需的水和熱量。

3.一般情況下，高原反應的症狀兩天後會自動消失或減輕，也可以嘗試服用一些利尿劑乙醯唑胺等防治高原反應的葯物，消除陣發性夜間呼吸暫停，提高夜間睡眠質量，減少晨起時的頭痛。但是如果發現高原反映情況嚴重，則必須馬上就醫。

去青海旅遊的必備物品

1.因為青海省的海拔普遍較高，而且這里的紫外線非常強烈，所以咯，您一定記得帶帽子、防曬霜、墨鏡之類的防曬的東西哦，要不然，青藏高原上的紫外線會把您嬌嫩的皮膚烤壞的哦！

2.因為青海的天氣比較多變，我告訴您哦，青海好多地方在一天中會出現四季的天氣呢！所以，除了防曬，什麼大雨啊，這也是需要預防的，記得帶好雨傘、雨衣或者是防雨的衣服啊！

3.還有啊，在青藏高原上，天氣可以說是變化非常快的，有時候艷陽高照，說不定什麼時候大風就會颳起來，所以啊，我建議您出門一定記得帶好衣服，即使出門時是陽光明媚，千萬別感冒了，在高原上，感冒了的話會引起一系列的後果，什麼肺氣腫啊，這可是很嚴重的啊！

4.我建議您最好帶一個家庭葯箱，帶好感冒葯什麼的，什麼快克、感冒清顆粒、板藍根顆粒等等，如果您感冒的話，這可是相當管用的，還有瀉立停之類的止瀉葯，因為青藏高原牧區的生活用水可能開始腸胃不是很習慣，還要帶創可貼之類的哦！

5.如果您怕在高原地區出現高原反應的話，我建議您最好還記得帶氧氣筒！

6.還有電池，充電寶之類的，因為在高原地區很多地區電是非常缺乏的，以備不時之需哦！

7.還有哦，每次在一個地方出發之前，記得買好所有的吃喝用的東西，因為高原上人煙稀少，還有記得早點出發，避免走夜路，以防出現危險情況！

青海旅遊注意

1.在塔爾寺有很多私人小商販兜售紀念品,遊客盡量不要看或者問價,他們買的紀念品在外面的商店裡也有,只要你砍價價格跟他們的一樣；

3.去青海湖旅遊,要看或者照油菜花千萬不要走到無人照看的油菜地里去,如果踩壞了當地藏民家的油菜要賠償可就不劃算了，青海湖沿線有的油菜地開辟出來專門供遊人拍照,每人1-2元；

4.去互助土族風情園,盡量不要扮新郎。

【其他注意事項】

1．高原地區溫差很大，注意防寒。下午6點太陽落下後5分鍾內，氣溫會降低7－10度。早晚溫差比較大，6月至7月一般溫差10℃左右，尤其實在青海湖附近的地區，溫差10℃～16℃左右。晚上賓館睡覺不會冷。如果遇上一個遇過天晴的早上溫差更大。

2．青海湖白天無論陰晴天，紫外線都很強烈，一定要帶帽子，太陽鏡，30+的防曬霜2小時塗一次。

3．湖西以藏民為主，民風純朴，藏民很熱情大方；北面主要是蒙、回、漢人。注意尊重當地人的生活習慣，因為信仰問題，當地藏民大多不吃魚，尤其是湟魚。特別注意藏刀和動物製品不能上飛機。

4．湟魚現在已經是國家保護動物，所以盡量不吃。

5．銀行卡只有在西寧能取現金，其他地方不行，注意帶足夠現金，西寧沒有招商銀行。

6.衣物方面：

a、最好是薄一點的兩用衫、長袖T恤，要長袖，即可以擋太陽，還可以擋風，因為紫外線很強，曬著還是挺熱的，薄外套需要一件。

b、鞋子一般的旅遊鞋，運動鞋就可以了，一般南方人過去都會覺得涼爽，只要你不是在正午在太陽下曬就不怎麼熱的，衣服可以少帶，因為當地乾燥，衣服洗後幹得很快的。

c.帽子絕對需要，太陽鏡也要帶上，防曬霜倍數越高越好。

d.食物不用擔心，食物一般都是麵食，也有吃米飯，一般都很大眾的，川菜，湘菜，海鮮都有的，也可以去嘗試本地的特色風味，試一下那裡的酸奶，味道不錯。

e.通訊，信號都可以的，移動，聯通覆蓋力都不錯。

g.空氣乾燥，帶保濕的潤唇膏、護手霜、面霜，風大，帶頭巾。如果感覺很乾燥，可以晚上睡覺的'時候拿毛巾打濕放在床頭。

青海主要是夏季旅遊：

7、8月份油菜花開的時候是最好的，金燦燦的，草綠綠的，旅遊時間強烈建議避過五一和十一，很多人買不到回去的車票。那裡的旅遊業都是從六月底開始三個月的時間人比較多。還有一個時間就是冬天去看鳥。

青海的特點

7月湖邊的油菜花開的很漂亮

注意事項：

夏天青海拍油菜花的好地方很多，比如日月山、青紗山、青海湖、門源等，如果是無人看管的菜地，你可以在地邊拍照，不要鑽進去（一防止不必要的麻煩；二也是對老百姓的尊重，粒粒皆辛苦，踩踏的地方收成不好；三是可能有藏獒，會要命的）。青海湖邊有很多專門開辟出來供遊客拍照的油菜地，注意問明拍照時的收費。

美食：

西寧吃的有釀皮干拌特產有牛肉乾、酸奶、厥麻。一定要去莫家街，那裡有西寧的所有小吃。酸奶最好的是永慶，羊肉最好的是沙力海美食城，推薦黃燜羊肉，羊脖子。

Ⅱ 到青海湖旅遊注意事項

青海湖最佳旅遊時間

青海湖屬高原大陸性氣候，光照充足，紫外線強;冬寒夏涼，暖季短暫，冷季漫長，春季多大風和沙暴;雨量偏少，雨熱同季，士濕季分明。湖區東部和南部氣溫稍高，西部和北部稍低，極端最高氣溫24.4~25度，極端最低氣溫-33.4~-31度。

注意事項

1、穿衣提示

無論哪個季節都不要忘記禦寒。青海湖邊一場雨就可以使溫度驟降，即使是7-8月的盛夏，氣溫也有可能低於10度。

2、高原反應

青海湖平均海拔3000米。部分人會在海拔3000米以上的地方產生高原反應症狀，例如頭暈、頭疼、全身無力、失眠等，輕微的高反症狀一般會在1-2天內隨著身體對海拔的適應而消失。

應對高原反應，我們有如下建議：

1. 行前禁止煙酒，避免勞累，可適當提前幾天服用紅景天等預防葯品。感冒期間不宜去高原地區，容易引發肺水腫。

2. 無需體能鍛煉，多吃蔬菜水果多喝水，保證睡眠，心態放鬆即可。

3. 輕微的高原反應會隨著身體對海拔的適應而逐漸自愈，所以不要輕易吸氧，以免造成對氧氣瓶的依賴，可服用高原安或西洋參等葯品緩解。

4.經過海拔較高路段時，避免跑步、疾走和蹦跳。

3、環保貼士

1、千萬不要在湖邊留下垃圾，不可降解的垃圾需要帶到可處理垃圾的村鎮，最好把垃圾帶到大城市再處理。

2、避免野外用火，抽煙要注意煙蒂是否徹底熄滅。

有關高原反應的一些常識

1.對高原病患者而言，給氧及降低高度是最有效的急救處理，若有休克現象，應優先處理，注意失溫及其他並發症。

2.應將病患移至無風處，並立即卧床休息，注意保暖，防止上呼吸道感染，同時嚴禁大量喝水。

3.若疼痛嚴重，可服用鎮痛劑止痛。如果仍不能適應，則需降低高度，直到患者感到舒服或症狀明顯減輕之高度為止。一般而言，出現高原反應的患者降低至平地後，即可不治而愈。雖然如此，嚴重的患者仍需送醫院處理。

常見的高原旅遊注意事項

多喝水：由於高原空氣濕度低，人體容易脫水，加上血紅蛋白增高，導致血液黏稠度增加，極易形成血栓，引發心腦血管意外。因此，要不斷少量喝水。

戒煙：香煙產生的一氧化碳與血紅蛋白的親和力是氧氣的250倍至300倍，大量抽煙會明顯加重高原反應。

學會正確的呼吸方法：運動試驗證明，腹式呼吸比胸式呼吸更有規律和節奏，遊客在行走或攀登時，可將雙手置於臀部，使手臂、鎖骨、肩胛骨及腰部以上軀乾的肌肉作輔助呼吸，以增加呼吸系統的活動能力。

剛到高原，應避免劇烈活動和情緒興奮，避免洗過燙的熱水澡，以免加快身體新陳代謝而加劇缺氧，導致肺水腫。堅持高糖類、高植物蛋白和低脂肪的飲食原則。糖類能夠快速提供熱量，使人適應高強度的活動，而且可增加氧氣的交換通氣量。過量的脂肪和動物蛋白可加重高原反應。高原反應容易導致失眠，可以適當服用安定片保證充足睡眠。

此外，16歲以下和60歲以上者，患有貧血、糖尿病和較嚴重的心腦血管疾病和慢性肺病者，精神疾病患者以及孕婦等不宜進入高原旅遊。

Ⅲ 青海旅遊注意事項 青海旅遊注意事項有什麼

1、每次下車時應注意腳下是否有水或冰。走路應該小心，膝蓋微彎曲，重心向前傾，這樣不會摔倒。

2、冬天氣候寒冷，有時溫度的升降讓人措手不及，因此外出旅遊時要准備一些常用葯!如感冒葯，胃腸不適用葯等。北方愛吃冷盤、冷凍食品，不習慣的會鬧肚子，北方氣候乾燥，需備些清熱沖劑。

Ⅳ 青海旅遊的注意事項

青海身居祖國大陸，下面是我為大家整理的青海旅遊的注意事項，歡迎參考~

青海旅遊的注意事項

一、注意事項：

1.必備物品：帽子、墨鏡、防曬霜、雨傘。青海紫外線非常強，一定要注意防曬;天氣多變，時不時就下雨、下雪、冰雹，所以雨傘一定要帶.

2.多帶衣服：不下雨很熱，但是到了海拔高的地方還是有點冷的，需要一個薄薄的外套;下雨下雪後就很冷了，如果要看日出，請帶秋褲、毛衣、羽絨服; 3.西寧海拔兩千多米，青海湖大約3100米，如果去茶卡鹽湖，會路過橡皮山，海拔3817米。對於一般人來說，不會有什麼高原反應，可以備點去痛片，感冒葯。

4.在市區買好礦泉水和食物。有時候一百公里都沒有可以買東西的地方。

5.在出發前往其他景點之前建議購買足夠的膠卷、電池、食品、葯品之類儲備，青海的其他城市很少有齊全的此類商品供應，即使有也十分昂貴

6.青海大部分乾燥，為增強抵抗力應加強蔬菜水果攝入，切忌無節制地食用羊肉，一旦上火，將影響體力和健康水平。由於當地蔬菜水果出產不多，建議攜帶合成維生素，特別是維生素C。

7.青海藏區青梨酒頗為醉人，飲酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二為宜。 8.藏區的酥油茶之類食品不太適合內地人腸胃，不能多吃。當地有待客的酥油茶空碗必重新添滿的習俗，故建議始終保持碗內酥油茶三分之二滿，如此既不傷害藏民感情又保護自己，建議攜帶黃蓮素之類止瀉葯。

二、當地習俗：

生活在青海的各族人民，在長期的歷史歲月中形成了各自的風俗和風土人情。其中藏族分布最廣，土族和撒拉族只分布在青海省，他們獨特的風俗習慣形成了青海人文景觀的一大特色。草原歌舞、藏戲、蒙古摔跤、賽馬、回族歌舞、土族的安召舞、撒拉族民居、藏族服飾及其婚俗等充分體現了青海 高原個民族的 風情。生活在青海高原的各個民族除了自己獨有的節日和 文化活動外，由於在地域上的 雜居，政治、經濟和 文化生活等方面的相互滲透，形成了各民族共有的、代表青海地方特色的鄉土文化。最具代表性的 是「青海花兒」 「筵席曲」、「民間體育活動」等。青海高原所形成的 獨具特色的民族歷史、民族藝術、民族工藝、風俗習慣以及節日慶典活動對 旅遊者具有很大的 吸引力，是青海旅遊業得以向縱深層次發展的重要的重要依託。

藏族是青海少數民族中的主體民族，從全國藏族分布看，青海是藏族分布最多的省(區)之一。藏族是一個能歌善舞的民族。藏族歌舞旋律明快，節奏強烈、舞姿優美，動作豪放。賽馬、賽氂牛、射箭、摔跤、登山是藏族十分喜愛的傳統民族體育活動，給遼闊、寧靜的草原帶來了無比歡樂，更吸引了國內外旅遊者前來觀看。同時，由於藏族風情、文化藝術深深地蒙上了一層神秘的宗教色彩，對遊人產生強烈吸引力。

回族是青海少數民族中人口較多，分布較廣的一個民族，主要分布在東部和東北部。回族使用漢語文，口語里保留有一些阿拉伯語和波斯語成分，信仰伊斯蘭教，回族人民勤勞勇敢、能歌善舞、熱情好客。主要的節慶活動有開齋節又稱小爾德節，古爾邦節(宰牲節)又稱大爾德節和聖紀。

土族是青海高原最古老的民族之一，勤勞勇敢、熱情好客、能歌善舞，故土園接待點已成為省內極具吸引力的.民族風情旅遊項目之一。目前，互助土族民俗村以土族人民特有的生活習俗、互助特產的酩流酒、奶茶、別有情趣的輪子秋、安昭舞以及充滿濃郁生活氣息的敬酒歌迎來了一批批中外遊客，給客人留下了難忘的印象。互助土族風情游已被確定為全省重點開發的旅遊新產品。 撒拉族主要聚居在循化撒拉族自治縣境內。生活習俗大多同回族相似，但也有自己的特點。據歷史考證，撒拉族先民700多年前從中亞撒馬爾罕遷到循化街子一帶定居，在長期的發展中形成了各種各樣美妙動人的神話傳說，給撒拉族這個民族蒙上了一層神秘的面紗。撒拉族的生活習俗、豐富的民間文化、多姿多彩的歌舞和民歌都已成為吸引遊客前來觀光的風情旅遊項目，加上當地孟達自然保護區的優美風光、十世班禪大師故居以及文都寺、古雷寺、街子清真寺、駱駝泉等景觀，循化撒拉族自治縣已成為我省極具開發價值的綜合性游覽區。循化十世班禪故鄉游，將成為我省一個內容豐富、項目新穎的新景點、新產品。

蒙古族主要分布在海西蒙古族、藏族自治州、黃南藏族自治州和河南蒙古族自治縣，蒙古族是一個具有悠久歷史和燦爛文化的古老民族。他們非常注重禮節，賓客來訪，全家人在蒙古包外恭迎，並用「霍人木」(全羊席)盛情招待。席間主人會拿出自己釀制的傳統飲料馬奶酒為客人助興。蒙古族熱情奔放，喜愛歌舞，每年七、八月間都要在草原上舉行盛大的那達慕大會。屆時，殺牛、宰羊，喝酒唱歌，還舉行射箭、打靶、賽馬、摔跤等活動。

三、 飲食文化及風味小吃

●干板魚

傳統北京清真名菜始創於清宮御膳房，以羊裡脊肉為主料，滑炒而成。特點是形似杏脯，色紅汁亮，質地軟嫩。食之香甜如蜜，回味略酸，為清真菜點中的 美饌。

●「鍋榻」

青海地區人民的一種主要麵食。鍋榻色澤鮮艷，滋味也好，是青海人民敬客的上等主食。鍋榻雖然只是一種不起眼的小食品，但它還有一段傳奇經歷呢。傳說很久很久以前，有一位皇帝外出私訪，這一天來到了青海老鴉峽里的某個小村子。青海這一帶人煙稀少，可憐這位皇帝已經跋涉了兩天，竟沒能找到一點水米進肚，餓得前胸貼後背，兩腿直發抖。今天終於找到了村莊，總算堅持著走進了一個農戶家裡。青海人民十分好客，見有遠方的客人光臨，這家的老奶奶就特地精製了一鍋鍋榻，來款待這位疲憊不堪的客人。皇帝塞飽了肚皮，仔細一回味，感覺到真是人間第一美味，鍋榻給他留下了十分美好而深刻的記憶。皇帝回到宮中，還是不能忘懷這給他留下美好印象的食品，下令宮中御廚房再做上來給他品嘗。御廚房的廚師烹調山珍海味倒是拿手好戲，可哪兒會做這窮鄉僻壤的山野風味呢?沒有辦法，只好誠惶誠恐地先向皇帝打聽了一番，得到的唯一印象就是：鍋榻是一種「下烙上蒸」的饃饃，模擬著做了一些出來，皇帝一嘗，根本不是這個味兒，一怒之下，把廚師給殺了。再讓一個廚師做，還是模擬不像，又被皇帝殺了。就這樣一連殺死了三四個無辜的廚師。這下可把主管皇帝膳食的光祿寺卿嚇壞了，趕忙暗地裡查問了出產「下烙上蒸」饃饃的地方，又了解到皇帝是在連餓兩天的情況下吃鍋榻的，於是就派人奔赴青海學藝。廚師學藝歸來後，光祿寺卿一面安排他們嚴格按照青海的製作工藝去加工，一面啟奏皇上：進食美味必須空腹，請皇上一兩天之內不要吃其他食物。皇帝為了一飽口福，也就點頭應允了。這一次，鍋榻端上來後，皇帝由於已經連餓了兩天，加上鍋榻是嚴格按照青海的方法製作的，所以皇帝進食得特別香甜，又品味到了青海濃烈的地方風味，一邊吃還一邊誇贊：「鍋榻確實好吃。」顯得十分滿足。從此,鍋榻在青海地區就日漸風行起來,品種不斷增加，花樣不斷翻新，口味也越來越好，並終於成為青海人民的日常主食和饋贈親友的佳品。

●手抓羊肉

青海的手抓羊肉，肉赤膘白，肥而不膩，油潤肉酥，質嫩滑軟，十分可口。一般就地宰殺，扒皮入鍋，待水開鍋，撈出即食。吃肉時或用手抓，撕食或用藏刀割食。

Ⅳ 去青海旅遊需要注意什麼各景點之間坐車方便嗎

去青海旅遊注意高原反應、飲食、保暖、還要注意防曬和證件的准備。各景點之間坐車不太方便，租車很方便。

青海是一個海拔比較高的省份，但那裡有很多美麗的風景，每年都有大量遊人想去青海旅遊，不過去青海旅遊時一定要注意高原反應，雖然那裡的海拔沒有西藏那麼高，但多數人到達青海後還是有或輕或重的高原反應出現，在到達青海以後不能急速的行走，更不能跑步或者劇烈運動，要等身體慢慢適應當地環境。

四、各景點之間的交通

青海有多個旅遊景點，但這些旅遊景點之間的距離是比較遠的，有時坐車需要幾個小時，而且他們之間往返的班車數量很少，所以在青海旅遊時，各景點之間乘車坐車很不方便，最好選擇結伴租車或者跟團出行，這樣在行程的安排上會方便很多，自己也不用為了景點之間的交通而操心。