露營登山怎麼旅遊

A. 戶外自行車10天以上露營旅遊，需要什麼裝備還有哪些注意事項

1，登山鞋（適應性強，耐磨，防水，最好是高幫，保護腳踝）
2，輕便運動鞋（適合一般的郊遊，磨損或驅動器）

3，運動涼鞋（可穿著涼鞋時，夏季遠足，也可以直接穿）

4，排汗襪子（最好是COOLMAX材料，與GORE-TEX鞋可以排出汗水，冬天可防凍傷）

5，普通運動襪（棉，穿著舒服就行）

6，積雪（在雪地或泥濘的路面非常有用）

3，帽子，手套，眼鏡

1，遮陽板（圓邊，棒球帽樣式，就像，可以遮擋陽光就行了）

2，抓絨帽（主要為動力煤）

3，薄手套（主要為活動方便，如拍照，等會很有用）

4，厚手套（主要是保暖功效）

5，較好的眼鏡（少許運動，主要功能是遮蔭，您可以用涼） BR p>個人裝備用品：

一個背包文章

1，大背包（或長或短的旅行露營必不可少的攜帶舒適，能更好的負載,45-80L范圍）

2，小背包（短途旅行或長時間待機，有一定的承受,15-30L范圍）

3，把旅行時隨身攜帶的小東西使用的口袋或包包（長途，它最好把那種水壺）

4，相機包（根據個人需要，斜挎更方便地訪問到鏡頭）

二。野營用品

1，睡袋（長應在羽絨睡袋具有體積小，節省空間，有必要根據季節採取）

2，睡袋內膽（不長的露營之旅，然後需要很長的防臟羊毛或棉睡袋就可以了襯墊）

3，帳篷（普通露營，一般的風防水帳篷吧，如果用小重量輕的帳篷建議長途旅行）
> 4，蓬墊（保護你的帳篷底面，免受磨損和撕裂）

5，防潮墊（普通的可以讓你坐在任何地方，你可以躺下來，紅色靠墊讓你更舒服） 6，鋁墊（輕，便於攜帶，必要的時候，可以作為照相反射）

3，照明用品

1，前大燈（讓您的雙手騰空，它是方便）

2，手電筒（作為備用的照明，還是比較可靠的）

3，營地燈（在營地或帳篷了良好的效果）

4支（在一定程度上，不扔，不是綠色的）

5，防風打火機的小（用處，所以當應急照明不錯）

6，防水火柴（也是應急之用）

> 4，烹飪用品

1，灶（這樣您就可以在野外吃，熱的東西）

2，氣缸（帶用來把注意安全灶）

3，套鍋（爐灶，無鍋不能，做飯，燒湯，面條，炒依靠他）

4，小鋼杯（環保用品，喝什麼都可以，也可作為一個洗杯，早上）

5，燒烤爐（可攜帶腐敗物資自駕車活動）

五，水具篇

1，戶外水壺（有效的防腐劑，顏色是涼） BR /> 2，軍用水壺（帶一個飯盒，這是比較實用）

3，水袋（或自行車旅行時穿過田野更有用）

4，持水瓶（冬季出，享受了一口水）

5，凈水器（比較專業，也有與人的生活質量的要求）

6，凈水葯片（攜帶方便，在一般的防水效果，但符合要求）

6，通信論文

1，手機（最常見的接觸，信號最關鍵的，往往沒有用在野外） 2，對講機，對講機（團隊活動前後呼應非常有用的設備，在一定范圍內逛街也很實用）

3，GPS（全球定位系統，專業的玩具可以幫助定位，定線，防丟） 4，求生哨（攜帶方便，也為球隊聯系方法之一）

其他七篇文章

1，登山關閉（使用得好，可以約20％節約能源，也可作為獨腳架）

2，洗袋（不說沒用的，有組織的吧）

3，個人衛生（牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手紙，爽足粉，耳塞，防曬霜，潤唇膏，發熱貼，指甲鉗，凈水器葯品，個人葯品，）

4，背包防雨罩（不僅防水，長途，它是灰塵的理想工具）固定 5，背包肩帶（可用於背包插件對象，如果有必要，可以連接，使保護繩）

6，地圖（無論是長或短，都需要工具） 7，小快掛（掛隨便方便攜帶的小物件，毛巾，帽子，箱包及背包等垃圾）

8，指南針

9，軍刀（覺得誰應該帶一個小切蘋果，切成大量的人，都可以用）

10，戶外手錶（可以測量高度，溫度，氣壓，帶電子羅盤，記時和鬧鍾功能）

11，頭巾（擦，還要做擺酷圍巾，溫暖）

12，防水（保護你的衣物，用品不濕，方便背包整理）

13，證件袋（把重要的個人證件或金錢）

14，小型望遠鏡（增加你的視力范圍）

15，針線包（萬一壞衣服，縫縫補補總是想）

16，筆記本（記錄需要你的心情或旅遊）

計費17，備用電池和充電器（帶很多東西來獲得電池）

18，充氣枕頭（理想伴侶長途車或飛機時）

19，葯品（感冒葯，消炎葯，防曬霜，好得快，黃連素，止血綳帶，創可貼，維生素葯片，眼葯水，紅花油......根據個人的不同需要攜帶）
20，備用食品（餅干，巧克力，牛肉乾，葡萄乾，能量棒......）

B. 基本戶外露營技巧 野外露營十大守則

野外露營是現在很多年輕人喜歡的一項探索冒險的戶外運動，也可以讓人們更加親近大自然，與大自然親密接觸，體會大自然的樂趣。那麼下面就由的我為大家介紹基本戶外露營技巧，野外露營十大守則。
基本戶外露營技巧
1、應盡量在堅硬、平坦的地上搭帳篷，不要在河岸和乾涸的河床上扎營。

2、帳篷的入口要背風，帳篷要遠離有滾石的山坡。

3、為避免下雨時帳篷被淹，應在蓬頂邊線正下方挖一條排水溝。

4、帳篷四角要用大石頭壓住。

5、帳篷內應保持空氣流通，在帳篷內做飯要防止著火。

6、晚間臨睡前要檢查是否熄滅了所有火苗，帳篷是否固定結實了。

7、為防止蟲子進入，可在帳篷周圍撒一圈煤油。

8、帳篷面最好朝南或東南面能夠看到清晨的陽光，營地盡量不要在棱脊或山頂上。

9、至少要有凹槽地，不要搭於溪旁，如此晚上不會太冷。

10、營地選於沙地，草地，或岩屑地等排水佳的營地。

野外露營十大守則
天黑之前找到或者建造一個住所

最重要的一條露營技巧是：天黑之前一定要扎營。您需要按照自己的想法來決定營地的類型，不管是帳篷、野營車還是小屋。一些冒險者直接以天為蓋，睡在簡單的吊床上。如果這對您來說過於艱苦，那麼可以在露營冒險時考慮帶個帳篷。盡管帳篷是露營中最基本的住所，但是如果適當做好准備，它也是很舒適的。最好向戶外運動商店的銷售員咨詢一款最適合您需要的帳篷，適合與否取決於帳篷的大小、形狀以及重量。記住：帳篷越大並不意味著越好——畢竟您要把它帶到營地去。在家裡一定要先試一試帳篷，檢查一下是不是存在問題，這樣在露營時就不會遇到麻煩。帶上備用的帳篷柱以防萬一，柱子壞掉的情況時有發生。晚上打開窗子或者拉開兩個小口，防止帳篷裡面過於潮濕。帶上一個舊的浴室簾(尺寸要比帳篷地面的面積略微小一些)，這樣如果下雨就能鋪在地上保持地面乾燥。

因時制宜選擇睡袋

與睡袋有關的最重要的技巧是：選擇適合當季的睡袋。在比較溫暖的月份可以選擇輕巧的睡袋，但是到了冬季就需要一個可以抵抗低溫的睡袋。選擇那種可以在一定溫 度范圍內都能使用，並且保證您暖和舒適的睡袋，這個額定溫度要小於您露營計劃中的溫度，以防降溫。如果在帳篷里過夜，那就選擇木乃伊形狀的睡袋。這種睡袋可以緊密的包裹住您的雙腳，保持身體的溫度，而且它便於攜帶。在材質方面，人造纖維的睡袋比羽絨的睡袋容易晾乾，並且不會引起過敏。但是鵝絨的睡袋易於攜帶，因為它重量很輕。

為了改善您使用睡袋的睡眠質量，可以在睡袋下面放一個墊子，這樣就能睡得更舒服。不必帶著枕頭，可以用結實耐用的塑料袋，充氣後代替枕頭墊在頭下。

只帶必需的食物

沒有涉及到食物和水的露營技巧是不完整的。不論您的露營旅行有沒有風險，例如徒步旅行和皮劃艇漂流，或者只是在野營車里休息，看看DVD，都需要食物。經驗法則是只帶預計每頓飯所必需的食物。舉例來說，如果你們的隊伍很小，那就帶上兩杯速沖麥片，而不要帶一整罐燕麥粥。用密封的塑料袋混裝食物。如果您在野營車或汽車旁邊扎營，可以用冷卻器存儲像肉這類容易腐壞的食物，使其不會變質。

確保擁有干凈的水是露營的最基本的技巧之一。除非您能自己獲得干凈的飲用水，或者您知道某處有可以安全飲用的泉水，否則最好隨身帶著瓶裝飲用水。或者可以帶 一小包碘，這樣就可以給從荒野中取來的水或者可能不幹凈的水消毒。還可以給能找到的最干凈的水用過濾器過濾，或者將其煮沸至少十分鍾。另外，把杯子包上一 層鋁箔，這樣可以使水盡快冷卻。

避免迷路

經驗豐富的露營愛好者都知道這個技巧，所以一定要把它牢記於心：避免迷路。這是露營者主 要會犯的錯誤，但是只要一直攜帶一些簡單的工具就能避免離開營地太遠而迷路。指南針、地圖和GPS裝置都能防止走失。當然，如果您不知道如何使用這些工 具，那它們一點作用也沒有。因此，在您的露營之旅開始之前，請學習一下如何讀懂地圖，使用指南針和GPS(此外，當您讀完整篇文章，就能學會更多的露營技 巧使您的旅行不會出現意外。)。

攜帶救生背包

當您在露營時，沒有什麼比童子軍的名言「做好准備」更正確。在您離開營地去冒險時， 帶上一個救生背包是一個絕對必要的技巧。那麼這個背包里要裝些什麼呢?首先，應該有凈化水的葯品，水凈化器和一個金屬杯。然後，帶上一把救生小刀，可以用 來打獵，保護自己和發求救信號。它比普通刀片的用處要多，非常值得從露營和戶外用品商店購買一把。

另外一件必須裝進救生背包的是放在密封容器里的防水火柴。防水火柴可以用普通的火柴蘸上指甲油或者石蠟來製成。塑料葯瓶和35毫米膠片的包裝盒可以用來裝防 水火柴，而且很方便。救生背包里還需要有手電筒，帶一些備用電池放在跟防水火柴一樣的密封容器里。再帶上一把信號槍和LED發光器也是個不錯的選擇。

除了帶上救生背包，您還需要隨身帶上一個急救包。裡面應該有綳帶、傷口清潔劑、醫用手套和冰袋。

注意保持衛生

毫無疑問，保持身體清潔同樣重要。但 是您可能想知道如何在不太理想的條件下保持衛生呢。在口袋裡裝一瓶消毒洗手液，在吃飯，喝水或者用手擦臉之前一定要清洗雙手。用棉球蘸取外用酒精擦拭身體 的不敏感部位。採取鳥類洗澡的方式，使用海綿、一盆水和可降解肥皂每天洗一到兩次澡。用純凈水和牙膏或小蘇打刷牙，之後可以使用牙線。在露營過程中，您的 腳會非常臟，所以當遇到河流時，脫下鞋把腳在水裡浸泡幾分鍾。不要用古龍香水、香料和有香味的洗液，因為它們會招引蟲子。

在收拾行李時，把衛生用具，比如毛巾、牙刷和肥皂分開包在鋁箔里，這樣就不會把背包里其它的東西弄濕了。

帶孩子或寵物露營時要採取額外的防範措施

帶孩子或者寵物一起露營會耗費很大的精力，但是也可能是一次令人愉快的體驗。正如我們了解到的，一次成功露營的秘訣在於事先的計劃。它決定了您和孩子還有毛 茸茸的朋友的露營能否堅持到底。一定要帶上合適的衣服來保護孩子，在夏天和熱天要有遮陽帽，如果氣溫驟降要有長袖的衣服能給孩子們穿上。然後，就像進行消 防演練一樣，幫著您的孩子學會如何防止走丟，還有如果走丟了該怎麼辦。給每個孩子帶上閃光燈或者熒光棒，讓他們每天都回想幾遍露營的規矩，提醒他們怎樣做 才能保證安全。露營之旅如果帶上您的狗能讓簡單的住所都有家的感覺。但是需要考慮到，當有野生動物或者家養動物路過時，您是否准備好 並願意控制住您的寵物。此外還要確保寵物接種了疫苗，許可證在有效期之內。當然，還要帶著狗的皮帶，以便隨時可以牽制住它。要為狗狗准備干凈的碗來盛放食 物，以及新鮮干凈的飲用水，另外還要妥善清掃和處理寵物排泄的廢物。

不要遺留痕跡

因為你您在開闊的地方宿營，所以一定要把下一條露營技巧牢記於心：這將有助於保護和維護自然環境，使我們和子孫後代都能共享自然之美。不留痕跡就是說應該在離開之前收拾干凈營地，使生態環境不受侵擾。飯後要徹底清理，食物要遠離地面。

盡管這看起來像是常識，您也有可能做不到上述那樣不留痕跡。如果預先計劃和准備是一個小隊去旅行，確保你們的活動范圍要離開河流和湖泊至少60米。按照預先 制定的路線和營地來旅行和露營。把固體廢棄物掩埋到地表以下15到20厘米的位置。洗澡或者洗刷餐具也要離開河流和湖泊60米。用過的水要進行過濾，把濾 出物放進適當的廢品收容器里，然後把水潑灑到四周。不要破壞您找到的遺跡和自然景觀。營地面積盡量要小，使用建好的火堆，用火爐做飯。遠離野生動植物，不要隨便喂動物。

穿適合的服裝

即使您不是個追求時尚的人，為戶外冒險准備一身服裝與其它技巧一樣重要。要穿著寬松 整潔的衣服。當然在天氣冷的月份，需要比暖和的季節多穿些衣服——比如帽子，手套，夾克衫和保暖內衣。秘訣是在要出汗前脫掉幾層衣服，這樣您就能保持身體 乾燥。如果汗浸濕了衣服，就會感覺很難受。

然後，就是選擇鞋子。露營時需要保護您的雙腳。穿不露腳趾的鞋子，這樣襯里多多少少可以吸收一些 汗液。登山鞋是最理想的，有一種防止徒步旅行的時候起水泡的方法，是在出發前在腳踝和腳趾下面抹一層肥皂。隨身帶著肥皂，如果您的腳快磨破的時候可以在那 些可能出問題的地方抹上肥皂。

一定要帶上雨披以防下雨;您最不想發生的情況莫過於衣服濕透，穿著濕衣服可能引發低體溫症。

避開蟲子、熊和有毒植物

這一技巧是關於蟲子，熊和有毒植物的。您在搭帳篷或者其他住所的時候，要留意有沒有黃蜂巢、其它昆蟲以及蟲子。如果您經常要到植物旁邊去，最好穿上長袖上衣和長褲。噴灑驅蟲劑也能夠不受昆蟲侵害。要時常檢查有沒有被虱蟲叮咬。

您可能知道應該避開毒藤，並且知道怎樣分辨它的三片葉簇。對毒葛和毒漆樹——數量比那些沒簇三片葉子的植物還要多——也應該多加小心。當您靠近植物、灌木和 樹林時，用衣服從頭到腳都包裹好，這樣可以減小出皮疹的機率。最好能隨身帶著爐甘石洗液和抗組織胺葯或者抗過敏葯劑，以防遇到某種刺激性的東西。

野外求救怎麼辦
從遠處或空中很難看到郊野的旅行者，但旅行者可利用下列不同方法使自己較易為人發現：

(1)國際通用的山中求救信號是哨聲或光照。每分鍾6響或閃照6次，停頓一分鍾後，重復同樣信號。

(2)如有火柴或木柴，點起一堆或幾堆火，燒旺了加些濕枝葉或青草，使火堆升起大量濃煙。

(3)穿著顏色鮮艷的衣服，戴一頂顏色鮮明的帽子。

(4)用樹枝、石塊或衣服等在空地上砌出SOS或其他求救字樣，每字最少長6米。如在雪地，則在雪上踩出這些字。

(5)同樣，拿顏色最鮮艷又闊大的衣服當旗子，不斷揮動。

(6)看見直升飛機到山上來援救而飛近時，引燃煙幕信導彈(如果備有的話)，或在求救的地點附近生一堆火，升起濃煙，讓機械師知道風向，這樣能幫助機械師准確地掌握信號的位置。

野外露營注意事項
向導引路

通常森林公園的面積較大，往往林中無明顯標志物。因此進入森林時一定要結伴而行， 並 請向導引路，不要過分深入叢林。穿越森林過程中注意留意路邊的一些自然標志物，像古樹、泉水、河流、怪石等。萬一迷路時不要慌亂，可以按照這些標志物慢慢回到來時路。

營地選擇

營地應選在乾燥、平坦、視線遼闊、上下都有通路、能避風排水且取水方便的地方。

禁忌有六：不可在峽谷的中央，避免山洪;不可在近水之處，避免漲水;不可在懸崖之下，避免落石;不可在高凸之地，避免強風;不可在獨立樹下，避免電擊;不可在草樹叢之中，避免蛇蟲。

帳篷搭建

帳篷的入口要背風，要遠離有滾石的山坡;應在篷頂邊線正下方挖一條排水溝(過去，帳篷搭好後，可在四周挖掘水溝。現在，則要站在保護自然的立場，除非在水窪地，否則不再挖設溝渠)，以免下雨時帳篷被淹;

帳篷四角要用大石頭壓住;帳篷內應保持空氣流通，在帳篷內做飯要防止著火;臨睡前要仔細檢查，是否熄滅了所有火苗，帳篷是否固定結實了。

帳篷要依次搭建 ：首先搭建公用帳篷。在營地的下風處先搭好炊事帳篷，建好爐灶，燒上一鍋水，然後再依次向上風處搭建用於存放公用裝備的倉庫帳篷與各自的宿營帳篷。當整個營地的帳篷搭建好時，燒的水已開鍋，可以馬上飲用並開始做飯。

廁所挖掘

選擇在營地的下風處稍低一些，並遠離河流(至少20米以外)。最好是挖一個寬30厘米左右、長50厘米左右、深約半米的長方形土坑，裡面放些石塊和杉樹葉(消除臭味)。三面用塑料布或包裝箱圍住，固定好，開口一面應背風。准備一些沙土和一把鐵鍬以及一塊紙板。便後用一些沙土將排泄物及衛生紙掩埋，並用板將便坑蓋住以消除異味。

在廁所外立一較明顯的標志牌，使別人在較遠處即可看到是否有人正在使用。露營結束時，用沙土將便坑掩埋好，並做好標記，告訴其他參加野外活動的人。

C. 野外徒步、露營你覺得很簡單嗎一個優秀的背包客所需的8項技能

在崇山峻嶺間跋涉，在遠離文明 社會 的野外露營，可能是人生最大的樂趣之一。

與其他戶外活動相比，徒步與露營更能令人耳目一新，找個地方，搭帳篷，享受大自然的饋贈。

雖然這看起來很簡單，但你的戶外知識將顯著影響著你進行戶外探險的成功以及安全。

你需要有計劃、有組織以及眾多安全相關的技能來實現最佳的徒步與露營體驗。

具備出色的戶外技能需要數年時間和許多的經歷，即使是經驗最豐富的背包客也不能掉以輕心。

以下，就是我們總結的一些戶外運動最基礎的能力與技巧清單。

談到戶外 探索 ，計劃與准備就是一切。

請務必進行適當的研究與計劃，以熟悉該地點的地形和周邊地區的環境。

一旦你選擇了一個目標地點，就要列出你旅行所需的必需品，計算你將在戶外度過的天數。始終考慮該地區的氣候，因為這決定了你應該穿的衣服類型以及您需要攜帶的裝備類型。

了解如何選擇露營地和取水點，確定步速、每日行程以及步道的裝備和服裝需求。

根據旅行條件選擇合適的鞋子（靴子、登山鞋、越野跑鞋），選擇正確的服裝和掌握分層著裝概念。

潮濕、寒冷和/或炎熱天氣的注意事項各不相同，了解脫水，以及攜帶和凈化水的方法。

選擇正確的背包食物，包括如何獲取和/或准備自己的食物的基本知識，知道要攜帶多少，以及如何准備路餐。

選擇正確的爐灶/燃料，了解燃燒效率，並知道要攜帶什麼鍋、盤子和器皿。

了解各種食物儲存選擇，包括它們的優缺點。

選擇合適的睡眠系統，包括：帳篷、睡袋/被子、睡墊和睡衣。

有些事情並不總是如願發生的，所以請原諒自己的小失誤，但一定要記住， 糟糕的旅行一定是由於准備不足造成的 。

科學的計劃可確保最大限度地利用時間、減少不必要的支出並避免可避免的事故。

一個高品質的背包可以減輕步道上沉重的負擔感受，但如果包裝不當，再好的背包對你也沒有多大用處。

選擇背包，最重要的是要確保背包適合你的軀干長度，並且保證肩帶、負載提升帶、胸帶和腰帶都適合你。

為確保背包的舒適性，就需要正確打包，以便你的裝備重量分布合理且均勻。

盡量確保最重的東西，靠近你的背部，如果可能的話，放在你的背部中央，然後，將輕量級物品放在遠離背部的地方。

將使用頻率低的東西（如睡袋）放在背包的底部，將經常需要的東西放入背包上部或外部口袋中。

知道如何選擇適合自己的裝備，根據自己的經驗和體能來確定背包重量（基本重量和總重量）。

初學者很容易過度打包， 訣竅是在輕裝出行和確保你擁有所需的所有必需品之間取得平衡 ，打包能力將幫助你實現這一目標。

無論是一起搭帳篷、做飯，還是討論第二天要選擇哪條道路，野外露營都需要你作為一個團隊成員與大家一起工作。

在遠離現代文明的荒野，戶外愛好者應該學會相互幫助，大多數情況下，一起動手來完成只有作為一個團隊才能完成的任務。

每個人都可以為團隊做出貢獻，從導航到預測天氣再到尋找路徑，通過這些，團隊成員應該學會欣賞彼此的獨特優勢，以及接納彼此的弱點。

登山是一項集體活動，需要所有成員相互支持、信任和照顧，山上會有各種危險，包括不可預測的天氣、落石、隱藏的裂縫和雪崩，因此，團隊合作對於團隊安全實現目標至關重要。

因此，每位登山者都必須具備基本的合作意識，保持積極性和開放性，這些品質使他們能夠在團隊中發揮出色的作用。

此外，你必須認識到自己是團隊的一員，你做出的任何決定都應該符合道德規范，並且對整個團隊有益。

簡而言之，生存技能就是幫助一個人在困難情況下維持生命延續的技術。

登山本身就是危險的，許多登山者在荒野中迷路、體溫過低、缺氧、被惡劣的天氣困住或在事故中受傷。

每個登山者除了體力和精神力、耐力、韌性和聰明的頭腦外，還必須具備生存技能。

野外露營可能不像其他戶外活動那樣危險，但不穩定的天氣、溫度的突然變化和未知的地形有時會導致事故和傷害。

因此，了解簡單的生存技能是非常必要的，這樣當你去野外露營時，你會感到自信和安全。

戶外最常用的五種技術包括生火、搭建臨時住所、尋找和凈化水、識別可食用和葯用的植物以及進行急救。

了解如何閱讀地圖和使用指南針、正確打結（尤其是帳篷），並能夠識別惡劣天氣即將到來的徵兆。

考慮帶上一個水過濾系統，可以在飲用前使用它來凈化水。

確保有急救箱並知道如何進行急救。

穿上保暖、速干或防水的衣服，始終保護自己免受惡劣天氣的影響。

練習建造臨時避難所，這樣你就可以躲避溫度的突然變化。

掌握生存技能包括對周圍環境的認識、對所面臨危險的理解以及想辦法逃避威脅的能力。

露營是結識新朋友並與其他露營者互動的絕佳機會。

想像一下聚集在篝火旁，分享當天的故事和冒險經歷，交換有關愚蠢的露營錯誤的有趣軼事不僅可以振奮精神，還可以讓你從其他人的錯誤中學習，這有望提高你的露營技能。

此外，徒步與露營可以與其他隊員實踐人際交往技巧和培養人際關系提供了一個機會，可以建立一個志同道合的圈子，因為，這些人對戶外活動有著同樣的熱情。

也許，下次你去野外露營時，他們還會是坐在你對面的人。

當我們說到導航技能時，並不是指你的智能手機或獨立GPS設備，還包括傳統的指南針以及將地形圖與你周圍的環境相匹配的能力。

你要記住，電子導航設備雖然很方便，但它們無法識別潛在危險或幫助你了解地形。

此外，極低的溫度會迅速消耗電池電量，許多電子設備既不防水也不防震，當你的電池電量耗盡時，必須能夠依靠地圖和指南針來導航，要掌握使用它們的必要技能。

最重要的是，如果你不熟悉路線，你的導航技能將會大打折扣，因此，在踏入荒野之前，請盡可能多地收集有關路線和周邊地區的信息。

當你在山邊被繩索困住時，突然面臨一些意想不到的復雜情況時，要想擺脫這種情況，需要的不僅僅是頭腦清醒。

作為登山者，你需要學習登山者用來相互傳遞信息的基本口令，諸如：保護、鬆弛、攀爬、等語言提示，有助於登山者交流他們正在做什麼或將要做什麼，並警告彼此任何即將發生的危險。

比學習命令更重要的是知道如何使用它們，的聲音必須響亮且明確無誤，指向你傳遞信息的人的方向，並且指示必須清晰易懂。

溝通技巧聽起來很簡單，但是當惡劣的天氣、疲勞、焦慮或恐懼都在高風險的情況下時，你需要冷靜和良好的溝通技巧來解決問題。

溝通的另一方面是要 告知有關管理部門，你正在進入山區進行探險，並告知他們你將要採取的路線和預計的返回日期，結束後，要有禮貌地告知他們，讓他們知道你已安全回來了 。

成為出色的登山者必備的過程是學習攀登的基礎知識，你需要掌握使用安全帶、滑降、系繩等技能。

你可以通過在攀岩館參加登山課程來學習這些知識。

然而，沒有比經驗更好的老師了，提高攀登技能的最佳方法是要長期進行練習。

雖然攀登能力主要集中在動作和技巧上，但體力與智力也是不可或缺的。

此外，掌握這些技能的過程，也有助於你了解自己的身體極限，尤其是當你的身體尚未適應環境時，急性高山病（頭痛、惡心、咳嗽、嗜睡）可能會突然發作，遇到這種情況，你應該懂得退縮並立即下降高度。

考慮到這些技能的重要性，並在開始登山之前進行練習，將為你的成功旅行做好准備。

如果你還不熟悉背包旅行，或者僅僅是完成了一兩次短途旅行，你一定會渴望嘗試更具挑戰性的穿越，或許是一次更長時間的背包旅行，或許想 探索 一個更荒野的地區。

那麼，這個時候，一定要提高你的背包知識和技能。

隨著你徒步旅行的歷程增加，應對更艱難的地形、面臨更多障礙與困難，就不得不依靠自己的專業知識來克服。

遵照以上八個最基本的技能，並不斷提升，會讓你的背包旅行、穿越、登山更安全、更舒適。

#荒野生存指南# #徒步# #旅行#

D. 戶外徒步登山攻略

戶外徒步登山攻略

專業的登山人士會知道，登山需要配備的東西有很多，但都要根據你的目的地情況及遠近來決定。齊全方便的裝備能讓你一路輕松愉快地享受登山的樂趣，裝備不充分或不適合，可能就會讓你的旅途增添一些小插曲了。下面就介紹些經常用到的一些裝備。

一、登山鞋

登山鞋對有登山經驗的兄弟姐妹來說，其重要性不言而喻，鞋子選用不當或者不舒服，登山便成為一次痛苦的經歷。應選用舒服、透氣、防滑的鞋子。防水性是現代登山鞋的首要功能，登山鞋的防水透氣性是一般運動鞋無法比擬的。登山鞋下又細分了多種鞋型，有：輕量化的郊山登山鞋，健行鞋及一般性登山鞋，重型登山鞋等。 主要的技術有GORE-TEX，Vibram橡膠等。

二、背包篇

1、腰包或挎包(長途出行時放隨身小東西用，最好是可放水壺的那種)

2、大背包(短途露營或者長途旅行的必備，以背著舒適且能承重為佳，45-80L不等)

3、攝影包(根據個人需要，斜挎的比較方便取用鏡頭)

4、小背包(短途旅行或長途備用，有一定的背負，15-30L不等)

三、水具篇

1、水袋(野外穿越時或自行車旅行時比較管用)

2、戶外水壺(可以有效的防腐，顏色比較酷)

3、凈水器(比較專業，對生活質量有要求的人士用)

4、軍用水壺(帶一個飯盒，這點比較實用)

5、保溫水壺(冬天出去，喝一口熱水是一種享受)

四、炊具篇

1、爐頭(讓你在野外可以吃到熱的東西，小資用品之一)

2、氣罐(配合爐頭使用，注意攜帶安全)

3、套鍋(有灶台了，沒鍋可不行，燒飯、燒湯、煮麵、煎蛋都靠他了)

4、小鋼杯(環保用品，喝什麼都可以，早上還可作為洗漱杯)

5、燒烤爐(自駕車活動可以攜帶的腐化用品)

五、通訊篇

1、手機(最常用的聯系方式、信號最關鍵、在野外經常沒用)

2、對講機(團隊活動中很管用的裝備，前後呼應，在一定范圍內逛街也很實用)

3、GPS(全球定位系統，專業的玩具，可以幫忙定位、定線路、防迷路)

4、求生哨(攜帶方便，也可作為團隊聯系方法之一)

六、照明篇

1、頭燈(可以讓你雙手騰出來，很方便)

2、手電筒(作為備用的照明，還是比較可靠的)

3、營燈(在營地用或者在帳篷內用，效果很好)

4、熒光棒(有一定的作用，就是不要亂扔，不環保)

5、防風打火機(用處不小，應急時做照明不錯)

6、防水火柴(也是應急之用)

七、野營篇

1、帳篷(普通露營的話，一般的防水抗風帳篷就可以了，長途遠行的話建議帶體積小的輕便的帳篷)

2、帳篷地席(保護你的帳篷底面，免受磨損)

3、鋁膜地席(攜帶輕巧方便，必要是時可以作為攝影的反光板)

4、睡袋(長途宜帶體積小的羽絨睡袋，節省空間，還有就是根據季節的需要帶)

5、睡袋內膽(長途旅行不露營的話，只要帶個防臟的抓絨或者棉的`睡袋內膽就可以了)

6、防潮墊(普通的可以讓你隨時隨地可以坐下躺下，沖氣墊讓你更舒服)

八、其他篇

1、登山帳(使用得好，可以節省20%左右的體力，還可做為獨腳架)

2、個人衛生(牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手紙，爽足粉，耳塞，防曬霜，唇膏，發熱貼，指甲鉗，凈水器葯品，個人葯品，)

3、洗漱包(用處不說了，井井有條而已)

4、葯品(感冒葯、消炎葯、防曬霜、好得快、黃連素、止血綳帶、創可貼、維生素葯片、眼葯水、紅花油……根據個人的不同需要攜帶)

5、備用食品(壓縮餅干、巧克力、牛肉乾、葡萄乾、能量棒)

6、背包雨罩(不僅可以防水，長途的話，是防塵的理想工具)

7、背包捆紮帶(可用於背包外掛物件的固定，必要時可連接做保護繩)

8、指南針(野外辨別方向、或迷路後尋找方向的有用工具)

9、軍刀(覺得男人身上都應該帶一把，小到削蘋果，大到砍數，都可以用)

10、戶外手錶(可以測海拔、氣溫、氣壓、帶電子羅盤、記時和鬧鍾等功能)

11、地圖(無論是長途還是短途，都用得著的工具)

12、小快掛(方便在背包上隨便掛取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等)

13、頭巾(即可擦汗，又可做圍脖擺酷、禦寒)

14、防水袋(保護你的衣物，用品不濕，方便背包內的整理)

15、證件袋(貼身放重要的證件或錢財)

16、筆記本(記錄你旅行的心情或帳務的需要)

17、備用電池及充電器(很多東西用得到電池)

18、小型望遠鏡(增加你的視力所及范圍)

19、針線包(萬一衣物壞了，縫縫補補總是要的)

;

E. 露營需要注意什麼

帳篷：帳篷是露營必備的物品，由於帳篷直接影響睡眠質量，可以根據戶外的地點、季節的變化去選擇合適的帳篷。
葯品：由於在野外露營會有很多蟲蟻的出現，所以葯品是必備的物品，在出發前，先預測有可能發生的狀況，以備無患。
防潮墊或氣墊：在野外露營，地面都會比較潮濕，在市面上，有物理防潮墊或充氣睡墊購買，可以有效隔離地面潮氣，保持體溫及睡眠質量。
背包：根據露營的天數可以自行選擇合適規格的背包，背包往往是最適合野外露營地包類，不僅方便而且容量大。建議選擇分隔的背包，可以將所需品分類放置。

F. 登山旅遊注意事項有哪些

登山旅遊注意事項有哪些

登山旅遊注意事項有哪些你們知道嗎？大多數人都知道,跑步之前是需要熱身的,但是卻有很多人不知道登山之前也需要適當地拉伸韌帶。下面帶你一起來看看登山旅遊注意事項這篇文章吧。

登山旅遊注意事項有哪些1

1、登山旅遊注意事項有哪些:登山之前先熱身

登山說到底還是一項比較高強度的體力運動,有很多人在中途會出現腳抽筋,這都是事先沒做好熱身准備導致的。在登山之前,我們可以壓壓腿,雙腳原地繞圈等等,以此來激活沉睡的肌肉群。

2、登山旅遊注意事項有哪些:准備好裝備

爬山前要准備好登山杖、沖鋒衣、登山鞋、背包等必備的裝備。登山杖是登山的必備品,可以提高步行的穩定性,減輕腿部的負擔;沖鋒衣的作用是降低減輕外界惡劣天氣對身體的影響;登山鞋比一般的鞋子要耐磨,因為山上多為碎石路、泥路,穿上登山鞋走路會比較方便;另外背包的大小要根據出行的.路程遠近來確定。除此之外,帳篷、睡袋、防潮墊,爐具、餐具、太陽鏡、防曬品等物品也是爬山時要准備的物品,做到有備無患。

3、登山旅遊注意事項有哪些:了解登山路線

先了解好登山旅遊路線,計劃好休息和進餐地點,最好有熟人帶路,防止盲目地在山中亂闖。

4、登山旅遊注意事項有哪些:登山前應先檢查身體

登山前應先檢查身體,尤其是中、老年人,慢性病患者,要做一次全面身體檢查,以了解自身健康狀態。若有嚴重高血壓、心臟病的人不要登山,以免發生意外。

5、登山旅遊注意事項有哪些:注意氣象預報

行前應注意氣象預報,適時增減衣服。遇雨時在山上不可用雨傘而要用雨披,這是為避雷電,並防止山上風大連(圖庫)人帶傘給兜跑。

6、登山旅遊注意事項有哪些:注意自身安全

注意自身旅遊安全,勿擅自到未開放的旅遊山區和危險山區遊玩;盡量避免在無人管理的山地遊玩;不在無救生人員管理的深潭、溪流水域游泳及戲水。

7、登山旅遊注意事項有哪些:隨身帶水或飲料

隨身要帶一些水或飲料,以免山上沒有水。

登山旅遊注意事項有哪些2

1、登山可以明顯提高腰、腿部的力量,行進的速度、耐力,身體的協調平衡能力等身體素質,加強心、肺功能,增強抗病能力。

2、經常參加登山鍛煉,對關節、骨骼和肌肉都有良好作用。登山可以使骨骼的血液循環得到改善,骨骼的物質代謝增強,使鈣、磷在骨骼內的沉積增多,骨骼的彈性、韌性增加,並有利於預防骨質疏鬆,延緩骨骼的衰老過程,還能提高骨髓的造血機能。

3、登山使人有回歸自然,親近大自然的感覺,可轉移日常工作中的精神壓力,高聳的山峰,彎曲的山路又是對體力和意志的考驗,經常登山能夠增加自信心,有利於擺脫不良的心境,使精神、心理更健康。

4、預防骨質疏鬆,骨質疏鬆容易發生骨折,最容易骨折的部位在大腿根部,比如股骨頭、股骨頸等。登山,既能預防骨質疏鬆,又能強健下肢骨骼,可謂一舉兩得。

5、登山時,相當於給血管做了一次血管操。雙腿交替攀登,雙腿的肌肉收縮,迴流心臟的靜脈血管受到擠壓,流速增快,對心血管壁起到沖刷作用,甚至有預防心血管狹窄的作用。血脂高的人群,更適合登山。

登山帶什麼食物好

1、能量類食物

要考慮的能滿足基本的能量需求,那樣才能更好地完成登山,其次就是東西不能太重了,不然吃的可是要成為登山路上的一大負擔了。當然,也還是可以考慮登山的目的來帶一些吃的。而滿足基本的能量需要我們可以帶麵包。麵包屬於能量比較高的、體積不大、重量不重的全能型食物。

2、水

飲料不要帶,越喝越渴,渴了還喝出的汗也多,最好就是帶礦泉水,一般一天2升水就夠了,路上嚴格控制飲水量,不能一口氣喝一大堆。要少量多次。

3、水果

比如蘋果或者桃子等,當然考慮到背包的背負系統,就不要選太大太重的水果,比如帶個西瓜去登山明顯就不可能吧。因為登山會磨損,所以容易壞的水果最好不帶(葡萄、香蕉等)。

4、小零食

滿足登山旅遊目的,是為了出遊放鬆心情的話,不妨帶點小零食。在山間找一清涼美景,坐下休息時也能邊吃邊聊了,想想都美好。

G. 徒步旅行、露營、登山、探險，關於戶外安全的25條經驗分享

徒步旅行、露營、登山、穿越，在野外防止意外的最有效方法，是為旅行做好充分准備，了解所在地區的天氣、地形以及自己的身體狀況。

掌握一些戶外常識可以幫助戶外愛好者確保旅行的安全。

1、不要單獨去探險：

荒野探險，你的團隊最好至少能有四個人，這樣，如果一個人受傷，另一個人可以留在受害者身邊，同時兩個人去尋求幫助。

2、身體狀況良好再出發：

經驗豐富的徒步旅行者都知道，當他們上路時，保持良好的身體狀況是最重要的。

徒步旅行的最佳訓練就是定期遠足，良好的身體狀態少不了平時的鍛煉。

如果有任何的 健康 狀況與身體不適，都要暫緩或者取消計劃。

如果是計劃攀登或前往高海拔地區，請制定適當適應海拔高度的計劃。

3、提前掌握所需技能：

確保你具備露營或遠足探險所需的技能，提前練習所需的技能。

需要知道如何使用地圖與指南針、搭建臨時避難所或進行急救。

4、出發前檢查你的一切設備：

保持所有的設備處於良好的工作狀態。

在旅行前務必仔細檢查它們，包括穿適合天氣條件和季節的衣服。

5、出發之前制定應急計劃：

在開始旅行之前制定應急計劃，確保每個人都知道，如果他們迷路或出現緊急情況該怎麼辦。

在雷暴期間避免裸露的山脊頂部、開闊的平地、孤立的樹木。

在海拔較低的茂密森林地區尋找庇護所，即使在夏天，暴露在風雨中也會導致體溫過低。

7、熱身運動必不可少：

出發之前，做熱身運動，拉伸會逐漸增加心率、溫度和肌肉循環。

此外，經過一晚的休息後，肌肉需要預熱。

伸展運動可以讓身體增加靈活性，也是預防肌肉損傷的最好辦法。

出發後，慢慢開始，逐漸增加你的速度和距離。

8、不能忽視陽光的傷害：

在戶外運動中，要戴上太陽鏡和帽子或遮陽板。

雪盲症是由雪對太陽的光線反射引起的，尤其是在戶外的最初幾天，請遮住眼睛和臉部。

無論季節如何，都帶上防曬霜。即使在零度以下的溫度下，你也會遭受痛苦的曬傷。

9、了解山區氣候特點：

山區天氣通常比平原或低窪地區涼爽，多雲和多風。

一般來說，每升高1000米，溫度下降6攝氏度左右，因此，最好多穿幾層衣服。

最靠近皮膚穿著滌綸衣服會將溫暖的空氣保持在皮膚附近，並將身體表面的水分轉移或吸走。

10、多喝水：

攜帶大量的飲水會很重，但在路上缺水是一種危險。

在出發之前多喝點水，這樣你就可以充分補充水分和精力充沛。

另外，切勿在到達下一個補水點前喝掉所有的水。

11、永遠帶上應急求生裝備：

除了急救箱外，這還包括：地圖、指南針、手電筒、刀、防水起火器、緊急避難所、哨子、保暖衣物、高能量食物、水以及其他保護裝置。

12、避免迷路：

密切注意你的周圍環境和地標，並將其與你在地圖上的位置聯系起來。

相信地圖和指南針，不要漫無目的地走。

如果你在路上，一般情況不要離開道路，更不要輕易進入叢林。

13、一旦迷路，保持冷靜：

如果你迷路了，請保持冷靜。

恐慌是你最大的敵人，試著記住你是如何到達現在的位置的。

如果是夜幕降臨，如果你受傷了，或者你快筋疲力盡了，請留在原地。

作為最後的手段，沿著河流或溪流往下遊走，這通常會讓你走出困境。

14、天黑前扎營：

在天黑後繼續在荒野中穿行會導致許多墜落事故，因此，盡量在白天旅行。

在遠離懸崖邊緣的地方建立營地，並在白天了解好地形。

如果必須在天黑後離開營地，也要留在你在白天見過的地方，與朋友一起去，並始終使用手電筒。

請注意濕滑的區域，並花時間仔細觀察避免絆倒。

15、遵守營火規定：

注意當地政策法規，特別是關於營火的規定。

在許多乾旱地區，禁止生火，你必須使用野營爐。

16、在安全區域生火：

明火和燃燒的爐具必須離帳篷足夠遠，以防止火花和熱量引燃。

切勿在帳篷內使用火焰燃燒裝備，小心、謹慎使用帳篷加熱設備。

17、火堆必須有人看管：

確保你的篝火總是有人看管的，烤架或石頭表面是理想的生火之地。

滅火時，確保所有的余燼都熄滅，絕不要讓余燼引發火災。

18、不喝未經消毒凈化的水：

喝水前要注意，將水通過物理或者化學處理凈化後再飲用。

無論溪水看起來多麼干凈，它都可能含有水傳播的寄生蟲和微生物，這些寄生蟲和微生物會引起不適，有時甚至會導致嚴重疾病。

19、拒絕飲酒：

如果你喝酒，就要遠離懸崖。

飲酒會降低判斷力、敏捷性和平衡性。

20、密切注意立足點：

在懸崖附近穿越時要找好自己的立足點。

留在小路或乾燥、堅固的岩石區域，時刻要有良好的立足點。

避免意外，不能用樹木和灌木叢來支撐自己。

21、預防昆蟲：

黃蜂、蜜蜂、蒼蠅、蚊子在許多露營地都是一個問題。

穿淺色衣服，避免使用香水，這會吸引昆蟲。

進出帳篷時迅速關閉入口，防止昆蟲進入帳篷。

22、預防野生動物：

遇到野生動物時要小心。

保持露營地清潔，不要將食物、垃圾、冷卻器、烹飪設備或用具留在露天環境下。

許多野生動物具有潛在的危險性和不可預測性，切勿餵食或接近。

晚上使用手電筒，許多動物在夜間進食，使用手電筒會警告它們遠離。

23、掌握基本的急救知識：

掌握基本的急救知識，就會知道如何識別和處置受傷和疾病。

隨身攜帶急救箱，了解如何識別中暑、中暑、體溫過低和脫水的症狀，並知道如何治療它們。

24、個人衛生也要注意：

野外細菌微生物眾多，要養成良好的衛生習慣。

確保常洗手，尤其是在如廁後和處理食物之前，以預防團隊中的每個人生病。

25、保護環境、帶走垃圾：

我們對戶外活動的熱愛可能會造成自然環境的破壞。

帶走所有垃圾避免污染水源和野生動物的棲息地。

很多露營者缺乏保護大自然的知識，但是千萬不要忽略了這一重要行為。

徒步旅行、露營、登山、探險，都是體驗戶外活動的方式。

遵從本指南中的25條安全提示，確保你可以享受安全、舒適和愉快的旅行，讓自己沉浸在大自然的美麗中。

#旅行# #徒步# #荒野生存指南#

H. 戶外登山露營求教

1.80升背包（男士），60升背包（女士），背包可以循環利用，買大點不吃虧。
2.如果長途長時間登山建議水袋，方便；如果是在路上時間不長水壺也OK。
3.每樣一盒，整個團隊的量。
4.這個完全沒問題，不過你要考慮萬一「濕身」要有換的衣服換。
5.那就取決去那個森林了，至於用魚線和魚鉤完全可以釣魚，前提是有魚餌，因為你不是姜太公，砍根竹子做魚竿，妥妥的。
6.在山裡一定要注意保暖，睡袋要確定夠保暖。還有，如果不想搞得很狼狽，建議備足食物。因為不是每個人都是貝爾.格里爾斯。
祝你愉快！

I. 戶外野營注意事項—野外帳篷露營應該注意什麼

戶外野營注意事項，野外帳篷露營應該注意什麼?露營帳篷如何選擇?野營帳篷都有哪些?這些問題都是喜歡露營的的朋友經常問到的關於露營帳篷的問題，下面是我整理的戶外野營注意事項—野外帳篷露營應該注意什麼，歡迎閱讀。

一、露營嚴格記住的幾個不

不可在近水之處，避免漲水。不可在懸崖之下，避免落石。

不可在高凸之地，避免強風。不可在獨立樹下，避免電擊。不可在草樹叢之中，避免蛇蟲。

二、帳篷的注意事項：

1、帳篷的入口要背風，帳篷要遠離有滾石的山坡。

2、為避免下雨時帳篷被淹，應在篷頂邊線正下方挖一條排水溝。

3、帳篷四角要用大石頭壓住。

4、帳篷內應保持空氣流通，在帳篷內做飯要防止著火。

5、晚間臨睡前要檢查是否熄滅了所有火苗，帳篷是否固定結實了。

6、帳篷要依次搭建：首先搭建公用帳篷。

在營地的下風處先搭好炊事帳篷，建好爐灶，燒上一鍋水，然後再依次向上風處搭建用於存放公用裝備的倉庫帳篷與各自的宿營帳篷。當整個營地的帳篷搭建好時，燒的水已開鍋，可以馬上飲用並開始做飯。

7、建好野外廁所：選擇在營地的下風處稍低一些，並遠離河流(至少20米以外)。

最好是挖一個寬30厘米左右、長50厘米左右、深約半米的長方形土坑，裡面放些石塊和杉樹葉(消除臭味)。三面用塑料布或包裝箱圍住，固定好，開口一面應背風。准備一些沙土和一把鐵鍬以及一塊紙板。便後用一些沙土將排泄物及衛生紙掩埋，並用板將便坑蓋住以消除異味。在廁所外立一較明顯的標志牌，使別人在較遠處即可看到是否有人正在使用。露營結束時，用沙土將便坑掩埋好，並做好標記，告訴其他參加野外活動的人。

8、帶走你的垃圾：不在營地留下一點垃圾是野營人必須恪守的紀律。紙類的垃圾可以焚燒後就地掩埋，塑料瓶、易拉罐等要裝入垃圾袋帶走，待回途中經過垃圾站時再丟棄，萬不可隨處拋棄。提醒大家，雖然目前許多地方允許車子進入的露營區愈來愈多，但要全民都能體驗到露營的樂趣，環保工作是不容忽視的，行程結束時，希望大家都能把垃圾帶走，且盡量不要使用免洗碗筷，以免造成環境污染。

三、意外種類處理方法

由於野外露營不比在家裡那麼的安全，隨時都可能會有意外發生，這里提供您幾個意外發生時的處理方法：

1、風雨與電擊

長久住在都市的人在露營時，遇到閃電、聽到雷聲常容易慌了手腳，事實上不用緊張，只要不架營在最高地勢的山頭或光禿禿的地方，危險性就減少了很多。閃電時避免站在高樹之下，手中身上金屬類東西最好丟棄。如果逃避不及，那麼就地卧倒也可將危險降至最低。

2、山洪

扎營時應注意洪水流向，沙灘沖積地是扎營佳處，但洪水來時也首當其沖，下雨後應採取行動，換個營地，否則會有被洪水沖失的可能。

3、漲水與火燭

如果不幸有人溺水，第一要先清除口中的異物，並施行「心臟按摩」和「人工呼吸」，並盡快找來懂得醫護的人員，盡量不要壓到傷者的腹部，從腹部擠出來的東西，很可能堵塞他的咽喉。救溺時，以竹桿、浮物(木頭、木板、救生圈)或衣服均可。另外防火方面，除了做好滅火的工作外，切忌在帳篷內點蠟燭，煙頭煙蒂不往乾柴上丟，帳內的照明最好使用手電筒或營燈。

4、蟲噬

預防蜂群攻擊最重要的一點就是遠離蜂窩，如果不慎被毒蜂螫到，要盡快使用含鹼性的肥皂清洗，再以水或冰塊冷敷患部。

預防螞蝗(又稱吸血蟲)咬傷的方法是：進入山區時，先以酒精、汽油、煤油、肥皂、食鹽等鹼性物質塗抹在皮膚及衣褲上，以防止螞蝗侵進。

如果還是不甚被咬傷，切忌用手抓它，因為這一抓，很可能把它的頭扯斷，反而留在皮膚上，導致感染等。

最好以手拍動皮膚，或在其身上塗食鹽、白糖、石灰，或以香煙、火柴等熏燒之，則自然脫落。

螞蝗脫落後，最好立即擠壓傷口，讓它流出血水，其數量與被螞蝗吸去之血量相等。

5、毒蛇咬傷

被毒蛇咬傷的人，事先都不知道毒蛇要咬在那裡，萬一是咬在靠近動脈之處，就有生命的危險，要盡快送醫急救。不過，一旦被毒蛇咬傷，趕快把握時間，用力壓傷口附近的肌肉，將傷口的毒血擠出後，再在傷口的上端通。由其是在夜間，要出帳方便，因用手電筒照射帳門外，再將鞋子倒一倒，才穿鞋去方便;至於石灰，不需要再帶了，而且蛇真的來了，石灰是擋不住的。

四、各種物品的應用(野外露營有一定的危險性，掌握幾點小知識將會大有裨益)

1、穿著較為貼身的長衣長褲。以避免蚊蟲叮咬及樹枝扯掛，若衣服寬大，可以將褲腿、袖口紮起來。

2、穿著合腳防滑的鞋子。當感到腳底疼痛時，迅速在痛處貼上一小片醫用膠布，可以預防起泡。

3、准備禦寒衣物。野外氣溫會比室內低比較多。

4、准備足夠的凈水、干糧及常用葯品，如驅蚊葯、止瀉葯、外傷葯等。

5、請向導引路。通常森林公園的面積較大，往往林中無明顯標志物。因此進入森林時一定要結伴而行，並請向導引路，不要過分深入叢林。穿越森林過程中注意留意路邊的一些自然標志物，像古樹、泉水、河流、怪石等。萬一迷路時不要慌亂，可以按照這些標志物慢慢回到來時路。

6、節約飲用水。斷水時，慎用野外天然水源、切勿摘食不認識的植物果實。緊急時可以砍斷野芭蕉取水。

7、攜帶一些望遠鏡、放大鏡、多用途工具刀、電筒、哨子等用具，可以帶來額外的樂趣和便利。

8、保護生態環境，不要隨意獵殺捕捉野生動物、採摘植物、引燃篝火、丟棄垃圾。

五、搭蓋帳篷的方法和技巧

先決定好搭設帳篷的地點，依照順序，由4人共同作業，不需花費多少時間，即可簡單設好。為考慮帳篷撤收時的狀況，把最初搭配的情況記下，會比較方便。

帳篷有各種不同的種類，同時，也有不同的製作、搭配設計和組合方式。小型帳篷、A字型帳篷、牆壁型帳篷由於構造的順序，其組合方式，是使用纜繩搭設的“搭設帳篷”，而最近開發改良的彈頭型和小屋型帳篷，則是屬於“組合帳篷”。

下列以基本型帳篷之一，自古即相當普及的牆壁型帳篷為例，說明帳篷的搭設方式。

①地點的決定

在考慮風向及地形後，選擇一個平坦之地。

②帳篷用具的檢查

將袋中收藏的用品倒出，逐一檢查各部分零件。為了撤收帳篷時的方便和不遺漏東西，應先予以記錄。

③鋪設地面墊

地面墊鋪好後，以釘子將四個角固定。若在濕氣多的地方，先鋪上席子後，再於其上鋪置墊子。

④豎起支柱，拉開主繩

將支柱下方穿人地面墊兩端的孔中，同時，支柱上部的尖端，穿人布幕棟柱兩柱的孔中，將左右主繩拉起，避免左右傾斜。這樣，帳篷的主體外型就形成了。

⑤調整主繩，拉起角繩、腰繩

以附於主繩的支繩，調整帳篷的形狀，將兩根支柱垂直立於地面。其次，以支繩調整角繩、腰繩，使帳篷的形態出現。

6.固定牆壁

將帳篷底布、地面墊及牆壁下部連接起來。

以上為牆壁型帳篷的搭設順序，四人分工合作，在熟練的狀態下，約10—15分鍾可以完成。

通常，為減少風雨及暴曬、嚴寒的影響，都會再加上屋頂蓋。在步驟④中，將支柱插人棟兩端的孔時，先加上屋頂蓋，再把主繩拉上，主繩以釘子固定後，以屋頂之棟的端點為頂點，形成等邊三角形之兩邊，將底邊之長，拉成與支柱相等的長度。從屋頂之正上方看來，角繩應在對角線之延長上，腰繩則與角繩並排成一直線。

過去，帳篷搭好後，使可在四周挖掘水溝。現在，則要站在保護自然的立場，除非在水窪地，否則不再挖設溝渠。

探路者雙人雙層三季帳 TEDA90003 果綠僅售379元，超值熱賣款，點擊下面圖片立即獲得最可靠的戶外防護。

四：野營規則

民主協商、一人指揮、集體服從、團結友愛、大公無私、相互尊重、文明旅行、集體行動。

雖然徒步野營玩的就是心跳，但我們也要量力而行;並且合理利用自然，保護自然。

五：露營的營地紀律：

1、帳篷搭建時帳篷進出口必須處於關閉狀態。平時養成個良好的習慣，收營收帳時就把帳篷口的拉鏈拉閉好;進出帳篷要及時順手把帳篷口拉閉好，這樣可以防止蚊蟲等小動物飛爬進帳篷里騷擾，影響晚上的休息睡眠。很多情況下在扎營時某些隊員不單不把帳篷口拉閉好，反而打開帳篷門口在聊天，這樣經常半夜被小動物騷擾起來抓拍，影響自己與其他隊員的休息睡眠。

2、進帳篷休息時把登山徒步鞋鞋尖向外擺放好，除夜晚露營所需要的睡袋枕頭等物外，其他的物品必須收拾整齊放於背包里，擺放在帳篷出口的外帳帳檐里，這樣如果夜晚有緊急情況發生時，起來就能穿上順腳的登山鞋，背起背包就可以逃生。百公里徒步時很多驢友都是把登山徒步鞋、背包、衣物等胡亂丟在帳篷的外面，假如晚上下雨或者霧水較多時，把亂放在外面的裝備淋濕了，你拿什麼去繼續完成穿越呢?

3、進帳篷睡覺前，養成良好習慣，把頭燈放在身邊隨手可取的位置，匕首壓在枕頭底下，這樣如果晚上有意外情況發生，帶上頭燈，握著匕首就可以沖出帳篷外面逃生，帳篷打不開時可以用匕首快速割開帳篷逃生。經常有驢友不能領會一把鋒利的25CM在野外露營的奧妙之處，還說有軍刀了還要匕首干什麼?增加無謂的負重罷了，到一個陌生的環境去參加戶外探險活動，一把鋒利的25CM匕首是必須的!舉的例子，看過夏特古道穿越的都知道，隊員在寒冷的夜晚里在帳篷里受到狗熊的襲擊，隊員只能空手去與狗熊搏鬥，如果隊員手上有把匕首抵擋一下，不會使那樣多的隊員受傷。這次814如果被山洪困在帳篷里的隊員如果手裡有把鋒利的匕首，將會割開帳篷，贏得更多的時間去逃生。

4、嚴格按照領隊安排的作息時間值夜與休息，晚上休息時間到至第二天起床收營的時間內，嚴禁在營區地大聲交談或者打鬧，以免影響其他隊員正常的休息。

5、晚上(包括值夜交班時)在沒有輕聲喚醒帳篷內休息的隊友前，不允許拉開隊友的帳篷，以免驚擾到帳篷裡面的隊友，使其誤以為有人或者猛獸偷襲則用刀捅出來，而導致意外事故發生。

6、穿越隊伍的所有帳篷都屬於公共裝備，領隊有權做出適當的分配。我一般安排帳篷時，把晚上睡覺鼻子要唱歌的隊員盡力安排在一起混帳，並且安排在帳篷中心區的外面，免得夜晚鼻子唱歌起來影響其他隊員的休息。

7、原則上混帳住在同一個帳篷里的隊員盡量安排在同一個時間段里守夜值班，免得半夜交班時喚醒接班隊員影響到其他隊員的休息。

8、原則上把能力比較“菜”的隊員盡量安排在帳篷區的中心位置，如果露營條件比較差或者在安全系數相對較小的危險地點扎營，能力比較強的GG與能力比較‘菜’的MM必須男女混帳，如果夜晚有意外情況發生，多少可以互相照應。

J. 戶外活動及野外露營的注意事項

戶外活動及野外露營的注意事項

戶外活動及野外露營的注意事項，戶外鍛煉可以讓我們更加接近大自然，呼吸到更加清新的空氣。我們在進行戶外外運動的時候需要關注天氣的變化，還有很多其他的注意事項。下面給大家介紹一些戶外活動及露營的注意事項。

戶外活動及野外露營的注意事項1

露營的注意事項

1、天氣

當野外露營第一個首先要考慮是天氣問題，在出發前必須先查看當地的天氣，盡量避免選擇雨天或者反復不定的季節。

2、防雨防風

在野外搭建帳篷的時候，盡量選擇好的營地，加固帳篷並增強防雨性能，如可以在帳篷外加蓋防雨塑料布、雨衣等，將各種旅行用品放置在帳篷中等。防雨應在扎營前觀察天氣變化情況，經常外出旅行多觀察多積累經驗就會掌握是個大慨。？由於風向的不穩定，有條件的可以帶上一個風向風力表，或根據下表查知風力，在記日記時不妨記錄一天最大的風速。，以選擇一個防風的扎營地。

3、驅蟲

由於在野外，難以避免蛇蟲的出沒，可以在扎營地的附近生一堆火，然後把柴灰掃在帳篷的周圍，生火堆，可以起到保暖，而且驅蟲驅蚊的作用，而火光可以嚇走蛇，老鼠及野獸，所以生火堆會讓在野外扎營的朋友有安全感。

4、准備用品

由於是野外露營，不像在家裡樣樣具備，在露營前必須預料未知情況，做好充分的物料准備，一定要帶上葯品以及常用的止血及治療跌打損傷的葯物，已備有意外發生的時侯備用。

戶外運動的注意事項

1、人在戶外活動中，最容易導致疲勞、四肢乏力的`原因是什麼？

缺少鹽分：鹽中含有人體最主要的陽離子——鈉離子。缺乏鈉離子會導致神經肌肉興奮性下降，產生疲勞或四肢乏力的感覺。

2、在戶外活動超過72小時的情況下，人如果滴水未進（包括食物)，多長時間會導致休克？48小時：正常人如果滴水不沾，是熬不過48小時的。

3、正常的戶外活動中，人體缺水的真正指標是什麼？嘴巴感覺很淡：人體缺水初期，會有口乾或喉嚨乾的感覺，這時你的身體在提醒你進水；當缺水超過人體代謝極限時，嘴巴會感覺很淡。

4、戶外活動中，不適合在什麼樹林附近扎帳篷？

漆樹林附近：漆樹在夜間會進行劇烈的耗氧呼吸，夜間的漆樹林附近會嚴重缺氧。

5、在未知情況下戶外活動超過兩天，應該優先准備的裝備是什麼？

飲用水和食物：戶外活動的根本原則為存活。

6、在一次團隊登山活動中，你們遇上了危險，有一個人受傷，但是大部分人還能繼續活動，這時候你該怎麼做？

部分人和傷者下撤，其他人繼續活動：團隊活動應該遵從一起來、一起走的原則。

7、在登山活動中，如果需要用繩索攀登山崖，正確的隊行是什麼？

斜一字形：斜一字形能夠防止上方掉東西而不砸中下方的旅行者。

8、徒步拉練是戶外活動的一個重要組成，負重徒步和非負重徒步的區別是什麼？

增強耐力：戶外活動很多時候都會在超過體力極限的情況下進行，具備超強的耐力和毅力才能成就目標。

9、戶外活動中難免有人受傷，如果你的同伴傷及了頭部或脊椎，你需要將他移動到擔架或者平坦的地方，正確的做法是？

一人托住頸部，一人托住腰部移動：最好三人平托，避免受傷的脊柱移動，傷及椎間孔的神經。

10、如果你帶隊外出活動時有人意外受傷，搶救傷者會導致更多的人受傷；不搶救傷者，會導致其死亡，你該怎麼做？

對戶外人來說，走進了戶外，放棄比堅持更需要勇氣。如果有事故發生，一定要保持冷靜，最主要的是控制隊伍的情緒，禁止任何沖動的行為；一旦作出放棄傷者、帶隊返回的決定，就要堅決執行。

戶外活動的好處

一是看風景

離開了滿是高樓大廈的城市，懷著恬靜的心情步入大自然的懷抱，看到的是藍天白雲，青山綠水，一眼望去，一片生機盎然的景象。

二是健身

戶外運動是一項特殊的體育運動，它所消耗的體力和精力均較大，是一種比較好的強身健體的方式。

三是交朋友

戶外運動是眾多隊員共同攜手完成的，需要隊員有團隊精神，同甘共苦，朝同一目標邁進，不分年齡，不分職業。

四是心情好

戶外運動可減輕工作上的壓力，忘卻煩惱，百納大川的浩瀚之氣能克服身心狹隘等心理問題，使你的心胸開闊，「宰相肚裡好撐船」，不至於像冰稜柱一樣脆弱，進而在新工作中得心應手，新挑戰中游刃有餘。

當然，大自然在帶給你快樂和健康的同時，也充滿了各種各樣危險和不確定因素。因此，必須注意出行安全。楊馳強調，安全因素是登山等戶外運動的前提。

這個運動絕不是冒險和探險，沒有安全保障的項目是絕對不能做的，沒有安全把握的路徑絕對不能涉險。

戶外活動及野外露營的注意事項2

野外露營注意的事項有哪些

一、露營營地的選擇：

宿營營地的選擇及其建設是關繫到全部人員休息的大問題，在營地的選擇很講究，以下是注意事項：

近水：露營休息離不開水，近是選擇營地的第一要素。

因此，在選擇營地時應選擇靠近溪流、湖潭、河流邊，以便取水。但也不能將營地扎在河灘上，有些河流上游有發電廠，在蓄水期間河灘寬、水流小，一旦放水時將漲滿河灘，包括一些溪流，平時小，一旦下暴雨，都有可能發大水或山洪暴發，一定要注意防範這種問題，尤其在雨季及山洪多發區。

遠崖： 扎營時不能將營地扎在懸崖下面，這樣很危險，一旦山上刮大風時，有可能將石頭等物刮下，造成傷亡事故。

近村： 營地靠近村莊有什麼急事可以向村民求救，在沒有柴禾、蔬菜、糧食等情況時就更為重要。近村的同時也是近路，即接近道路，方便隊伍的行動和轉移。

背陰： 如果是一個需要居住兩天以上的營地，在好天氣情況下應當選擇一處背陰的地方扎營，如在大樹下面及山的北面，最好是朝照太陽，而不是夕照太陽。這樣，如果在白天休息，帳篷里就不會太悶熱。

防雷： 在雨季或多雷電區，營地絕不能扎在高地上、高樹下或比較孤立的平地上。那樣很容易招至雷擊。

建設營地

營地選擇好後即要建設營地。尤其是有一定規模的野外露營地，整個營地的建設就尤為重要，分以下一些步驟：

平整場地： 將已經選擇好的帳篷區打掃干凈，清除石塊，矮灌木等各種不平整、帶刺、帶尖物的任何東西，不平的地方可用土或草等物填平。如果是一塊坡地，只有坡度不要大於10度一般都是可以作為露營地。

自己在露營的時候最好是注意這幾個方面的事項，還有一個很重要的注意事項，就是自己在露營的時候一定要遠離有風的地方，如果自己烤火的話，那麼就很容易讓火苗飄渺，這樣自己的帳篷也是很容易燃燒的，在露營的時候挑選地方和需要准備攜帶的工具是很重要的，一定要帶齊。

戶外運動的注意事項

戶外運動也就是一種常見的在自然場地進行的一種集體項目，主要是包括非常多一些項目比如說，登山水面運動以及一些野營運動和一些娛樂休閑的運動，日常生活中的戶外運動也是非常對人體人那也是非常好的，有很大的挑戰性和刺激性，更加擁抱自然而且一種挑戰戶外運動的也是需要有一些的必要的注意事項。

戶外運動的要具備危險意識同事，一定要儲備好個人的體能在戶外的發生，在暴烈的環境的一定要和及時的具備一些自救和救生的一些技能，同時那要選擇專業的戶外裝備的戶外裝備呢主要是可以保護人身安全。

時刻要有危險意識。 初入戶外運動者必須認真對待，從學會「害怕」開始，尊重生命。

要儲備個人體能。 在戶外一旦遇到惡劣的環境，身體里的潛在病症可能會被激發出來，後果不堪設想。

要具備基本、必要的救生和自救技能，具備一定的相關知識，學會使用地圖等定位工具。戶外運動，絕對不能僅憑一腔熱情。

選擇安全、專業的戶外裝備。 戶外運動是一項對裝備有專業要求的運動，前期需投入一定經費。同時要選擇適合自己的場地，如果不是專業的驢友，不要輕易嘗試高山、懸崖等專業運動場地。

建議新手盡量選擇正規戶外團體。專業戶外俱樂部一般會有活動預案，具備完善後勤保障和聯絡系統。相比之下，自發團體活動盲目性和隨意性就很大，出現問題的幾率會大大增加。