⑴ 山上旅遊回來後第二天小腿肚子疼是不是高原反應
高原反應是指由於缺氧引起的頭疼、嗜睡、惡心、全身無力等症狀，一般是要去到海拔2400以上，大約3000米左右才能感受得到的。你的小腿肚子疼痛應該是平時缺少運動所引起反應，按摩一下就好了。
⑵ 腿肚子疼什麼原因
腿肚子酸疼的常見原因如下： 1、長時間運動，特別長時間行走以後，小腿肌肉乳酸堆積，造成局部刺激酸痛，比較常見而且容易理解，通過足夠休息可以得到緩解； 2、部分患者沒有明顯運動也會出現長時間的局部酸痛，可能是局部有問題，比如靜脈迴流障礙，多見於缺乏運動的人。由於缺乏運動、局部靜脈迴流不良，肌肉沒有明顯收縮，長時間以後造成代謝產物堆積。另外，靜脈張力也不良，造成局部迴流障礙出現局部酸痛。缺乏運動造成的小腿酸痛應該加強局部運動，加強肌肉收縮，刺激血液迴流，可以減輕局部炎症產生堆積，緩解局部酸痛感覺。患者應注意經常抬高患肢，加速炎症物質的迴流和消散。但是主動運動更好，可以通過提踵、用力蹬腳等方法進行鍛煉，針對性鍛煉有助於緩解肌肉的酸痛。
⑶ 腿肚子疼的原因有哪些
小腿疼痛是指膝關節以下的小腿部的疼痛。引起小腿疼痛的原因和疾病主要是小腿部和腳部的病症。一、腳部原因小腿肚疼痛也可能是因腳部問題造成。如高足弓或平板腳、鞋子不合腳、肌肉撕裂、肌腱裂傷，或肌腱發炎都會讓小腿肚疼痛。二、下肢靜脈曲張小腿疼痛並伴下肢有沉墜感、易疲勞，長期站立後出現小腿部刺痛、鈍痛，小腿腕水腫，夜間常有小腿肌肉抽筋；下肢靜脈擴張、隆起、纖曲，站立時更明顯時，就可能是下肢靜脈曲張。有小腿疼痛症狀時，要查清原因進行治療，同時盡量避免增加小腿的壓力讓小腿放鬆，盡可能穿跑步鞋
⑷ 登山回來大腿和小腿肚子疼是怎麼回事如何緩解
緩解方法如下：
1、用熱毛巾在肌肉酸痛的部位進行熱敷,能得到促進血液循環的效果,減輕疼痛，建議水溫在30℃~40℃為宜。熱敷的過程中最好可以伴有伸展運動,這樣可以更能加快消除肌肉酸痛,使之恢復正常。
2、適當用通經活絡水泡腳,也可試試用熱毛巾敷住小腿,兩三天後疼痛感會明顯減輕。
3、休息就能夠減少肌肉酸疼的現象，並且可以促進血液的循環，還能夠加速代謝產物的排除,並能消除肌肉酸痛部位營養的供給與修復,使之恢復正常。所以運動之後要多休息,緩解疲勞。
4、在休息時,不要忘了對酸痛局部進行靜態牽張練習,也就是進行伸展運動。
5、對肌肉酸痛的部位進行按摩,使肌肉酸痛部位放鬆,促進血液循環,加快乳酸的分解速度,減緩肌肉酸痛的程度。兩手先輕按大腿肌肉,然後再拍打小腿肌肉。
⑸ 前兩天旅遊回來,這兩天小腿肚疼得很,走路都有困難,請問有什麼辦法盡快好起來
運動醫學上將運動引起的肌肉酸痛分為兩種：
一種是運動後疼痛立即出現，但其消失得也快，這種叫做急性肌肉酸痛。
另一種是在運動後幾小時或一夜之後才出現，並伴有疲倦乏力，甚至會出現肌肉痙攣、僵硬等症狀。這種肌肉疼痛消失得比較緩慢，常常3～4天甚至6～7天之後才能完全恢復，這種症狀則稱為延遲性肌肉酸痛或運動後疲勞。
我們常說的肌肉酸痛主要是指後一種，即延遲性肌肉酸痛。
減輕運動後肌肉酸痛的方法:
1.休息
休息能減緩肌肉酸痛的現象，並可慢慢促進血液循環，能加速代謝產物的排除，並能消除肌肉酸痛部位營養的供給與修復，使之恢復正常。
2.靜態伸展
牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於痙攣肌肉的恢復。對酸痛局部進行靜態牽張練習，保持伸展狀態2分鍾，然後休息1分鍾，重復進行，每天做幾次這種伸展練習有助緩解痙攣。
3.拍打按摩
對酸痛局部進行按摩，使肌肉放鬆，促進肌肉血液循環，有助損傷修復及痙攣緩解。當然也可以進行自我放鬆治療，一般以頸背、四肢為主，頭部和胸腹為輔，具體手法是：
(1). 捶打腰背：雙手握成空拳，輕捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打雙肩、後背、腰部和下肢等部位。拍打時，注意背部宜輕，下肢可偏重。
(2). 推拿腿部：從上至下在大腿的前內側及前外側反復推拿。
(3). 抖動雙腿：站或坐位，腿部肌肉放鬆並抖動，同時可進行踝關節的上下左右環形活動。
(4). 分推印堂：用雙手拇指從印堂穴（眉心）向左右分推至太陽穴，反復8～10次，每次之間停頓5～10秒鍾，然後五指分開，由前額發際推擦至百會穴5～6次，反復操作30次，每次間隔5～10秒鍾。
(5). 按揉胸腹：從上而下依次按揉前胸，反復20次；並從左至右環形推揉腹部，反復做20次。
4.熱敷
是最有效的一種方式，對酸痛的局部肌肉進行熱敷，可促進血液循環，提高新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢復，尤其是配合輕微的伸展運動或按摩，將更能加速消除延遲性肌肉酸痛，促其恢復正常。
⑹ 去旅遊回來之後小腿腿肚子疼一蹲下小腿也疼，我都不想走路了疼死了，怎麼辦阿
運動主張的是循序漸進不要一次性的運動量過大或者運動量過猛，容易導致身體肌肉的不適出現酸脹、疼痛等。多見於不經常運動的人群，偶爾一次運動、運動量過猛、運動量過大等。人體在劇烈運動的時候會產生大量的乳酸，這些乳酸刺激肌肉產生疼痛。通常注意休息、口服活血止痛膠囊或者伸筋丹膠囊等，也可以局部的熱敷的方式進行治療，比如用熱水袋或者電熱寶。血管有熱脹冷縮的功效，局部的熱敷可以促使血管擴張刺激血液循環有助於緩解症狀。需要注意的是下回運動的時候一定要做好充分的熱身，初次運動一定要先慢走、再快走、再慢跑。一定要講究循序漸進，有效的避免這個症狀的發生。引起小腿疼痛可有多種原因，較為常見的原因可能是小腿部肌肉損傷，患者應卧床休息，減少患肢活動，早期對局部進行冰敷也有一定效果。若損傷較為嚴重，可能需要前往醫院進行手術治療。此外，深靜脈血栓也會導致小腿疼痛，患者應卧床休息，應用溶栓、抗凝葯物。若患者小腿在遭受猛烈撞擊後疼痛。